Əvvəlcə sualları cavablandırmanın faydalı olacağından əmin deyildim, çünki danışacağım hər şey bu saytda artıqdır. Oxuyan oxucular "Buradan başla" məqaləsi və əlaqələri izləyin və ya baxın Porn suallar və linkləri izləyin, Reddit səhifəsində verilən hər suala cavab tapacaqsınız.
Həm də, həqiqətən, pornoqrafik asılılıqdan qurtaranların tövsiyələri vacibdir. Əlavə edə biləcəyim tək şey, bütün asılılıqlara aid olan asılılıq nevrologiyası üzrə bəzi əsas fiziologiyanı parçalamaqdır.
Buna baxmayaraq, yaxşı bir material yaratdığını düşünürəm. Beləliklə, populyar tələbə görə, ən çox səs verilən suallarınıza cavablarım.
Top Ten Suallar (Alexanderr, RedditNoFap yaradan):
1) thejmanjman (188 gün) - "Sağlam mastürbasyon" nədir?
Bəlkə bu “sağlam qidalanma nədir?” Sualını vermək kimi bir şeydir. YBOP, bir mastürbasyonun hansı səviyyəyə uyğun və ya uyğun olmadığını təyin etməmək, bir pornoqrafik bağımlılığı çıxarmaqdır. Bununla birlikdə, bu SSS-də bir az həll edirik - Sağlam mastürbasyon üçün təlimatlar varmı? TL; DR: Bu, özünüz üçün anlamalı olduğunuz bir şeydir və uşaqların son dərəcə geniş yanaşmaları var. Əsas odur ki, təbii cinsi toxluğunuzu ləğv etməyin. Diqqət yetirin ki, libido üçün asılılıq istəklərini səhv salmaq asandır.
Bu yaxınlarda nevrologiya və “cinsi tükənmə” və üstün cinsi toxluğu təsirlərini araşdırırıq. Psixologiya gün sonrakı Kişilər: Tez-tez boşalma halqaya səbəb olur mu?
Mastürbasyonun təkamül aspektlərini əhatə edən iki məqalə: Mastürbasyon, Fantaziya və Tutma və Seksual Mastürbasyon Alışkanlıkları.
2) LifeScope (Yeni - 4 gün) - Hər hansı bir şəkildə (ya cinsi, ya da mastürbasyonla) bir orqazmın olması, müəyyən bir müddət ərzində tamamilə orqazmdan imtina etməyinizin əksinə bərpa olunmağınızı təxirə salacaqmı? (köhnə üçün 90 gün deyin.)
Yuxarıdakı "Yenidən yükləmə" sekmesi, yuxarıdakı "Porn & ED" sekmesi və bu kimi suallar daxil olmaqla bir çox yerdə müraciət edirik. Bir tərəfdaş ilə yenidən başladın və Mənim rebootumda hansı stimulun qarşısını almalıyam?
Bu saytın və yenidən yükləmə konsepsiyasının özünü İnternet pornosu kimi tanıyanlar üçün olduğunu başa düşmək vacibdir narkomaniya. Bu qrupun nəzərə alınması ilə, yenidən başlayan 2 tipli uşaqlar var:
- pornoqrafik cinsi disfonksiyonu olan və
- diqqət çəkən cinsi problemsiz olanlar.
Pornoqrafiyalı ED-dən müvəffəqiyyətlə qurtaran kişilərdən gələn təklif, cinsi performans yenidən təbii olaraq yaranana qədər mastürbasyon etməmək və orgazm etməməkdir. Mastürbasyona başladıqdan sonra uzun müddət internetdə başlayan uşaqlar tez-tez təsadüfi orgazm ilə üzləşə bilər və hələ də ağlabatan bir zamanda bərpa oluna bilər. İnternet pornosunda dişlərini kəsən ED ilə olan gənclər uzun müddətə ehtiyac duyurlar və olduqca ciddi olmalıdırlar. Görmək:
- BURADA BAŞLADI: Pornoqrafiyaya səbəb olan cinsi disfunksiya,
- Pornoqrafiyaya səbəb olan cinsi disfunksiyadan necə xilas olmaq olar?
- İnternet pornolarına başlamış və yenidən başladın (ED) çox uzun sürür.
Şərhdə olduğu kimi Rebooting, mastürbasyondan və pornodan imtina edən uşaqlar bir az daha dərindən çəkilməyə gedirlər. Ümumilikdə, Onlar daha yumşaq cravings və daha az relaps var. Bu, ehtimal ki, ola bilər mastürbasyon tez-tez porn istifadə üçün güclü bir ibrətdir və (nəticədə) yenidən pinqvinlərə gətirib çıxarır.
Üstünlük prinsipim işləyənləri etməkdir. Pornosu dayandırmaq və orqazmı davam etdirmək istəyirsinizsə, yalnız pornonu dayandırın. İşləmirsə, nə tapana qədər başqa bir şeyi sınayın yoxdur çalışır.
3) dakevs (7 gün) Yenidən yükləmə prosesini "sürətləndirmək" üçün edə biləcəyimiz bir şey varmı? Dopamin səviyyəsinin normala döndüyünü necə deyə bilərik?
Biz bu əsas alt hissələrdə (keçidlərlə) müraciət edirik: 1) desensisizasiya və 2) həssaslıq / hipofrontaity. Hər iki bölmə həqiqətən də fındıq və asılılığın boltlarına daxil olur və videolarımı əhatə edə bilməmiş boşluqları doldurur.
Dopamin və dopamin D2 reseptorlarında azalmaların asılılığın yalnız bir tərəfi olduğunu anlamaq həqiqətən vacibdir. Əsas məqalədə, bağımlılığın səbəb olduğu dörd böyük disfunksiya təsvir edilir və bu kateqoriyalar içərisində çox hüceyrəli və biyokimyəvi dəyişikliklər var. Başqa sözlə, dopamin yalnız başlanğıcdır. Dopamin səviyyələrini digər asılılıq proseslərindən ayırmaq mümkün deyil. Bir alimin dediyi kimi “Bütün modellər səhvdir, amma bəziləri faydalıdır.”
Bu əlaqələrdə təsvir edildiyi kimi, meditasyon və aerobik məşq dopamini artırır və cravingləri azaldır. Hər ikisi də dopamin D2 reseptor sıxlığını artırır. İşçi yaddaş təhsili impuls nəzarətində kömək etmək üçün frontal korteks gücləndirir.
Bir çox oğlan üçün həqiqi tərəfdaşa qoşulmaq beynin yenidən qurulmasına kömək edir. 7 ay çox müvəffəq olmayaraq keçmiş bu gənc oğlan üçün əlaqələr ED-nin həlli oldu: Yaş 20 - (ED) Doqquz ayı yenidən başladın, bərpa etmək üçün qız yoldaşına ehtiyac var
Bu FAQ yararlı ola bilər: Normal vəziyyətə gəldiyimi necə bilə bilərəm?
4) RetroYouth - [I hissə] Digər dopamin azadlıq fəaliyyətlərinə (yeni bir e-poçt görmək, redditə yüksəlmiş, video oyunda rozet, facebookda yeni bir xəbərdarlıq əldə etmək) də fapping kimi zərərlidir?
Fapping (mastürbasyon) “zərərli” hesab etmirəm. Sual yaranırsa, “kimsə internetə aludə ola bilərmi?” - cavab bəli. Görmək: Son İnternet Bağımlılığı Araşdırmalarına Porn daxildir və Porn-istifadəçilər üçün təhlükəli xəbərlər: İnternet Bağımlılığı Atrofiler Brain
Aldığımız ən çox görülən suallardan biri də “Yenidən yükləyərkən digər dopamin artırma fəaliyyətləri haqqında nə deyə bilərəm? ” Düşünürəm ki, aşağıda başqaları kimi bu da soruşduğunuz şeydir. Bu əvvəllər sadalanan linklərdə həll olunur - desensisizasiya və Mənim rebootumda hansı stimulun qarşısını almalıyam?
Mükafat dövranınızın həyatın faydalı təcrübələrinə cavab olaraq gün boyu dopamin dağıtdığını başa düşmək vacibdir: idman, flört, təbiətdəki vaxt, müvəffəqiyyət, yaradıcılıq və s. Dopamin, nikbin və şən hiss etməyimizə kömək edir (beynimizin həssas olmadığını düşünürük) asılılıqdan). Beləliklə, dopamin böyükdür ... lazımi miqdarda.
Təbii dopamin artırıcı fəaliyyətlərlə məşğul olmağın səhv bir yolu yoxdur. Donut yeyən, siqaret çəkən və qəhvə içən sağalmış alkoliklərin müşahidə edilməsindən aydın olur ki, digər bağımlılıqlarla məşğul olarkən bir asılılıqdan qurtula bilərik.
Ancaq ağır bir dəfə həssasdır üçün addictive ipuçları, ümumiyyətlə asılılığınızla əlaqəli şeylərdən imtina etmək yaxşıdır. "Özlərini yaxşı hiss etsələr də", asılılığınızı və simptomlarını qorumağa kömək edirlər. Ən pisi, həyat hadisələrindən zövq hiss etmə qabiliyyətinizi azalda bilər.
[II hissə] IE dopaminerjik: Bütün dopamin reseptorları bərabərdirmi? Pornonun dopamin reseptorlarını həssaslaşdırdığı üçün insanların libidosunu güzəştə getməsi başa düşüləndir, bəs videogames və ya narkotik kimi digər dopamin azad etmə fəaliyyətləri haqqında nə demək olar? Fərqli ləzzətli fəaliyyətlər fərqli dopamin reseptorlarını aktivləşdirirmi?
Elm suallarınıza yalnız qismən cavab verə bilər.
Birincisi, bütün təltif işləri idarə edən sxemlər və beləliklə bütün asılılıqlar üst-üstə düşür. Xüsusi olaraq, asılılıq yaradan bütün dərmanlar və fəaliyyətlər müəyyən D2 və D1 dopamin reseptorları qruplarını paylaşır, lakin mükafat dövrəsinin aktivləşdirilməsi dopamin reseptorlarından daha çox şey əhatə edir. Bir kənara - yeni araşdırma nöqtələri D1 və D2 reseptorlarının tarazlığı beyin deformisiyasının əsas amilidir.
Bu paylaşılan sxemlər əsasdır qarşılıqlı tolerantlıq və birbaşa asılılıqları, yəni bir asılılıq maddənin / fəaliyyətin digər dopamin stimullaşdırıcı stimulların cravinglərini artırma qabiliyyəti. Həmçinin fərdlərin çoxdan asılılıqları ilə necə başa düşə biləcəyini izah etməyə kömək edirlər.
Bununla belə, hər bir təbii stimul özünə aiddir öz sxemlər dəsti həmçinin. Bu səbəbdən dondurma yemək mastürbasyondan, loto qazanmaqdan fərqli hiss edən, susuzluqda su içməkdən fərqli hiss edən və s.
Dopamin reseptorlarına girmək istədiyiniz şübhəlidir, çünki mürəkkəblik inanılmazdır və hələ öyrənməli çox şey var. 5 fərqli dopamin reseptoru var (hər biri yüksəkdir or beyin boyunca çoxsaylı dövrələrdə yerləşən aşağı həssaslıq parametrləri). Videolarımda əhatə etdiyim tip, D2 reseptorlarıdır nüvəli akumbens və septum. Bu iki bölgədə D2 reseptorlarının azalması a desensitizasiyanın əsas amili (numbed zövq cavab).
Gəlin porno ilə əlaqəli ED və dopamini nəzərdən keçirək. Fəaliyyətləri mükafatlandırmaq üçün ayrıca sxemlərin bir nümunəsini təqdim edir.
Video oyun asılılığının olduğu aydındır D2 reseptorlarını azaldır, lakin ED-yə səbəb olmur. Beləliklə, ereksiya üçün xüsusi bir yerdə dopaminə bağlı bir dövrə olmalıdır. Bəlkə də hipotalamus. The hipotalamusun mükafat dövrünün digər bir kiçik, lakin son dərəcə əhəmiyyətli bir hissəsidir. Bu ehtiva edir ayrı bölmələr iştaha, susuzluqa, cinsi motivasiya və ereksiyaya nəzarət edir. Mükafat dövründəki Dopamin hipotalamusda D2 reseptorlarını aktivləşdirir və bu, müəyyən bir bölmənin ereksiyaya səbəb olan dopamini sərbəst buraxmasına səbəb olur.
Aşağı xətt, öyrənmək üçün çox şey var. Praktik məsləhət: yəni, anamın sizə nə deyəcək:
- Xalis sörfü azaldır və real həyat fəaliyyətlərini həyata keçirin. Bu bağımlılık, əsl və süni mövzulardan ibarətdir.
- Yüksək yağ / konsentratlı şəkərli yüngül qidaları azaltın. Heyvan tədqiqatları göstərir qatılaşdırılmış şəkər cinsi əlaqə və dərman istəklərini artırır və əksinə.
- Mümkün olduğu yerlərdə dərman və alkoqolları azaltın
- Düzgün yuxu alın. Yetersiz yuxu dopamin D2 reseptorlarını azaldır
- Eyni zamanda bir neçə addictions mübarizə qarşı məhsuldar ola bilər.
5) SmartSuka (Mod) - Bir reboot üçün lazım olan vaxt miqdarı necə gəldi? 90 gün əvvəl (ilk yaş qrupumuz üçün) 4-5 ay?
Etmədik. NoFap-ın 90 günün harada gəldiyini bilməyəcəyəm. Pornoqrafiya ilə əlaqəli ED üçün yenidən başlatma hesablarından da göründüyü kimi, 4 həftədən 9 aya və ya daha çox ola bilər. Bəlkə də 90 gün 12 addımlıq ənənələrdən yola çıxdı.
Bizim proqramımız yoxdur və heç bir vaxt çərçivəsi yoxdur, yalnız pornoqrafik addımlardan və porno ilə əlaqəli ED-dən geri qalan kişilərdən gələn təkliflər.
Ən erkən yenidən başladanlar yüksək sürətli İnternetə başlamayan uşaqlar idi. Yəni, yüksək sürət əldə etmədən əvvəl İnternet və həqiqi tərəfdaşlar olmadan mastürbasiyaya qoşuldular. Çoxu təxminən iki ayda tarazlığa döndü.
Bunun əksinə olaraq, indi bir çoxunuz ikiqat şıltaqlıqla qarşılaşırsınız. Yalnız yüksək sürətli İnternet damlasından ayırmaq lazım deyil, həm də həqiqi potensial tərəfdaşlarla əlaqəni bitirməlisiniz. Bunu etmək olar, ancaq prosesi ən yaxşı sürətləndirən şeyləri öyrənmək üçün daha çox şey var (Burada bəzi fikirlər) və bu metamorfozdan bəziləri vaxtdan asılı ola bilər.
6) Zanş1n - Bunu ilk növbədə pornoqrafiyaya aid olduğuna görə görürsənmi və ya digər video vasitələrlə, sabit İnternetdən istifadə, kompulsif e-poçt yoxlamaları və s.
Birinin ola biləcəyi aydındır İnternet bağımlılığı paralel bir İnternet porno asılılığı ilə birlikdə. Bununla yanaşı, ikisi arasında fərqlər var: İnternet / video oyun bağımlılığı yenilikdən ibarətdir. İnternet pornoqrafik asılılığı yenilikləri ehtiva edir və cinsiyyətlə əlaqəli dövrələri yenidən qura bilər.
Bağımlılıqla əlaqəli bütün beyin dəyişikliklərinin arxasındakı problem xroniki həddindən artıq istehlak, yəni həddindən artıq stimullaşdırmadır. Həddindən artıq stimul qarışığı hər porno istifadəçisi üçün bir qədər fərqlənə bilər. Elementlərə yüksək sürət daxil ola bilər, çünki tələbə uyğun bir yenilik, "ölüm tutma" mastürbasyonu, daha həddindən artıq şeylərə yüksəlmə, daha açıq nişanlar və s. Təklif edir. Alt xətt (stimulyasiyanın həddindən artıq istehlakı) vacibdir.
7) nim4tedLegend - YBOP təqdimatında (və TEDx müzakirəsində) siz (Gary Wilson) pornonun insanlar üçün zərərli olmasının səbəbinin super stimulant olması olduğunu bildirirsiniz. Uzun hekayə qısası, zamanla bədəndəki dopamin reseptorlarının # sayını azaldır və sizi dünyaya gətirir. Pornonun müzakirə olunan əsas məsələ olduğunu bilirəm, ancaq digər super-stimulyatorlardan da bəhs edirsiniz (bir nümunə müasir abur cubur). Zərərli qidalar, internet, video oyunlar, cib telefonları, televiziya, filmlər, musiqi, narkotik maddələr və s. Kimi şeylər super-stimulant hesab edilə bilərsə (bu kateqoriyaların hamısında parmaklarınızın ucundakı sonsuz yenilik), o zaman olmazdı bunlar da zaman keçdikcə dopamin reseptorlarımızı bağlayır və eyni zamanda bizi dünyaya gətirir? Düşünürəm ki, bir məqamda porno ilə çəkinmədən etdiyimiz kimi, bu fəaliyyətlərin lehinə yanaşmalarımıza baxsaq, bunların pornoqrafik qədər həddindən artıq stimullaşdırıcı hesab edilə biləcəyini başa düşərdik. Əgər belədirsə, bu digər fəaliyyətlərin pornoqrafik istifadəsindən asılı olmayaraq dopamin reseptorlarımızı bağladığını nəzərə alaraq pornodan qaçmaq mənasız olmazmı? Yəni mütləq mümkün olmayan, lakin çox cəlbedici olmayan televiziya və film izləməyi, musiqi dinləməyi, lazımsız yemək yeməyi, video oyun oynamağı, internetə girməyi və s. Tərk etməyə qərar vermədiyiniz təqdirdə. Bu barədə sizdən cavab almaq istərdim. Oxumaq / cavab vermək üçün vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirik!
Bu, 4 saylı suala çox oxşardır. BTW, İnternet pornosu texniki cəhətdən "stimul" deyil, "stimulant" deyil (narkotik və ya alkoqol kimi).
Porno, D2 dopamin reseptorlarının sayını azaltmır, bir bağımlılıq prosesi azaldır. Dedi ki, bacarığıdır supernormal stimullar (siyahıda göstərdiyiniz kimi) asılılığı mümkün edən təbii doyma mexanizmlərimizi ləğv etmək. Eyni zamanda, bunlardan heç birinə aludə olmadan video oyunlar oynaya, pis yemək yeyə və porno izləyə bilərsiniz. Təbii toxluğunuzu ləğv etmək və McDonald's və Big Gulps ilə çeynənmiş maral ətindən və köklərindən çox istifadə etmək çox asandır. İki çılpaq əmiuşağınızın çimməyini izləmək əvəzinə bir çox İnternet pornosu, sonsuz müxtəliflik və geniş zolaqla eyni (məsələn, ovçu toplayan atalarınız).
Həqiqətən, bağımlılığın beyin dəyişiklikləri ilə əlaqəli olduğunu vurğulamaq istəyirəm - həddindən artıq istehlak etdiyiniz stimulun təbiəti deyil. Amerikan Bağımlılığı Tibb Cəmiyyətinin keçən avqustda yayımladığı yeni bağımlılıq tərifində bunu çox açıq şəkildə söylədi. Görmək: Dərsliklərinizi silkələyin: Sənədlər Cinsi Davranış Bağımlılıklarını Yenidən təyin edin.
Sualınıza qısa cavab yuxarıdakı kimidir: Təbii mükafatlar dövrələri və dopamin reseptorlarını paylaşır, eyni zamanda hər mükafata (qida, su, duz, cinsiyyət, yenilik, bağlama, müvəffəqiyyət) ayrılmış ayrı dövrələr və ya sinir hüceyrələrinə sahibdir.
Bir daha vurğulamaq istəyirəm ki, dopamində və ya yemək, musiqi, həyata keçirmə, seks və s. Tərəfindən yaradılan dopamin tırmanışlarında və ya idman, ünsiyyət, sevgi və meditasiya ilə əlaqəli bir şey yoxdur. Bütün dopamin artır. Hamısı bağımlılığın bərpasında kömək edir.
Sualınıza xüsusi olaraq cavab vermək üçün uşaqlar sadaladığınız bütün fəaliyyətlərlə məşğul olarkən ağır bağımlılıq və pornoqrafik ED-dən qurtuldular. Bununla birlikdə, bir çoxları iştahlarını lövhədə də soyutmaqda fayda tapdı. Sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu müəyyənləşdirmək sizin ixtiyarınızdadır.
Hər kəsin bunu əldə etməsini çox istəyirəm: Bağımlılıq dopamin D2 reseptorlarındakı azalmadan çoxdur. Bəzi tədqiqatçılar görürlər həssaslaşdırma videolarımda "bağımlılık yolları" adlanan əsas asılılıq dəyişikliyi olaraq. Görmək Beyninizi istəmir və yenidən işə salır: Həssaslaşma və Hipofrontallıq ətraflı məlumat üçün.
8) nomoreflap - Nəticənin bərpasına hansı təsiri var? Məsələn, PMO olmadan 70 gün və ya bir günə gedin və bir həftə sonu 5 dəfə pornoloqa köçürün və faplayın. Əgər əvvəlki relsdən sonra PMO-dan uzaq olmağa davam etsəniz, nə qədər geri qalsın. Başqa sözlə, relaps nə qədər geri olacaq?
Bu, bir nömrəli sualdır.
Birincisi, sözü xoşlamıram relaps. Mənim fikrimcə, boş xəyallar və ya mastürbasyon yolu ilə əmələ gəlsə də, boşalma kimi bədən funksiyalarına tətbiq edilə bilməz. Pornoqrafiya istifadəsini residiv adlandırmaq belə çətin ola bilər. Pornoqrafiya nədir? Nə qədər istifadə “residiv” deməkdir. Düşüncələrimə baxın: Mənim rebootumda hansı stimulun qarşısını almalıyam?
Bir residivin təsiri? Mənim heç bir fikrim yoxdur. Birinin geri çəkildiyini və ya sadəcə prosesi dayandırdığını bilmirəm. Hər hansı bir asılılıq üçün bir relaps həssas yolları yenidən aktivləşdirir. (Görmək Niyə porn cues hələ bir tələ (sensitization) tetikler?) Bu prosesi ləngidə bilər, amma heç kim bunu heç öyrənməyib - hər hansı bir bağımlılığa görə.
Porno asılılığı potensial olaraq digər bağımlılıklarda olmayan unikal bir faktora sahibdir. Digər məməlilər üzərində aparılan araşdırmalar göstərir ki, çoxlu boşalma mükafat dövranında beyin dəyişikliyinə səbəb olur. Bu dəyişikliklər arasında hipofizdəki yüksək opioidlər, dopamini inhibə edənlər və dopamini də təsir edən androgen reseptorlarının azalması yer alır. (Görmək Kişilər: Tez-tez boşalma halqaya səbəb olur mu?) Bu cür dəyişikliklər İnternet pornoqrafik bağımlılığının bəzi uşaqların cinsi performansını bu qədər dərindən təsir etdiyini izah etməyə kömək edə bilər.
9) VapednBişmiş (Yaşlı 90+ gün - 6 gün) - Bağımlısı olmayan insanlar və ya ED və ya digər pornoqrafik problemlər olmayan insanlar üçün, artan cinsi istəkdən başqa mastürbasyon etməməyin bir faydası varmı? Mən yalnız 90 gün etdim, heç vaxt asılılıq etmədim və pornoya mastürbasyon etmək üçün heç bir utanc hiss etmədim və 'artan güvən, testosteronun artması, cəlbediciliyin artması (algılanan), qadınların sağlam görünüşü (yəni cinsi əşyalar) və s. ' bu icmanın ağzına gəldi. Başqa sözlə, plasebo effektləri nədir və nofapın, xüsusən normal (asılı olmayan) insanlar üçün real təsirləri nədir?
YBOP, özünü tanıdan pornoqrafik bağımlılar üçündür, buna görə faydaların çoxunun bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişikliklərinin geri çəkilməsindən qaynaqlandığını düşünürəm. NoFapın plasebo təsiri ilə bağlı hər hansı bir araşdırmadan xəbərdar deyiləm. Faydaları görməmisinizsə, bu, başlamazdan əvvəl beyninizin tarazlıqda olması və ya beyninizdəki balanssızlığın pornoqrafik istifadənizdən əvvəl və ya əlaqəsi olmadığı üçün ola bilər.
Pornodan asılı olmadıqlarını söyləyən bir çox insanın faydaları olduğunu görəndə təəccüblənirik. Niyə? Kim bilir, amma bəzi fikirlər:
Son araşdırmalar, bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişikliklərinin bir spektrdə olduğunu göstərir. Pornoqrafiya istifadəçisi tam şişmiş bir bağımlılığa sahib olmaya bilər, lakin dopamin səviyyələri alt səviyyəli ola bilər və ya həssas yollar qismən meydana gələ bilər. Bəlkə də bunlar cəmi 7-21 gündən sonra faydalananlardır.
Digər uşaqlar, beyinləri üçün dəyişən əhval-ruhiyyəyə və ya qavrayışa səbəb olan bir tezlikdə boşalma ola bilər. Bir neçə ümumi mem: 1) "Boşalma burnunuzu üfürməyə bərabərdir" və 2) "Çox şey yoxdur."
Hər ikisini də seksoloqlar tərəfindən müxtəlif formalarda təkrarlandığını görürük. Niyə su, qida, günəş işığı, idman, yuxu üçün "tarazlıq" qaydasıdır, ancaq özün deyirsən, amma nəhəng neyrokimyəvi mükafatı ilə boşalma istisna olunur?
Boşalma normal vəziyyətə qayıtmaq üçün bir neçə gün çəkə biləcək çoxsaylı kompleks beyin dəyişikliklərinə səbəb olur. Məməlilər "cinsi toxluq" a boşaldıqda bir müddət normallaşmaya biləcək beyində daha çox dəyişiklik baş verir. Bütün NoFappers-i oxumağa təşviq edirəm Kişilər: Tez-tez boşalma halqaya səbəb olur mu?
Tezliklə əlavə edim Təklif etmirəm boşanma "pis" və ya "zərərlidir". Digər fizioloji parametrlərdə olduğu kimi boşalma üçün də bir tarazlıq nöqtəsinin ola biləcəyini təklif edirəm. Gündə bir dəfə, üç gündə bir, həftədə bir dəfə varmı? Mənim heç bir fikrim yoxdur. 15 yaşında olan üçün ən yaxşısının 40 yaşlı uşağa aid olmayacağından şübhələnirəm. Xülasə: Bəlkə də faydaları görən bəzi aludə olmayan uşaqlar, keçmişdə heç olmasa həddən artıq istifadə edərək təsirlənmişlər onların beyinlər.
Yoxsa çox boşalmasaydılar, bəlkə də çox porno izləmək onları təsir etmişdi. 11 yaşından başlayaraq sonsuz dərəcədə yeni bir porno sörf etmək üçün yüksək sürət əlaqəsi, bir neçə yaşında olan bir təcrübədir. Heç vaxt rastlanmayan təkamül içərisində olan bu bənzərsiz təkamülün aradan qaldırılması “asılı olmayanların” verdiyi faydalı dəyişikliklərin arxasında dururmu? Bunu oxumağı təklif edirəm Psixologiya gün poçt: Cinsi beyin təlimləri xüsusilə yeniyetməlik dövründə
10) hadySteve - Varsa, internet pornoqrafiyasından tez-tez istifadə edən gənclərin inkişafında hansı zərər ən çox nəzərə çarpır? Yoxsa adekvat bir nəticəyə gəlmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur?
bu Psixologiya gün göndərmək yeniyetmənin beyninin unikal zəifliklərini əhatə edir. 11 yaşında meydana gələn milyardlarla yeni sinir əlaqəsi və sonrakı bir neçə ildə budama ilə uşaqların potensial olaraq bağladıqları şeylər həyatlarında böyük təsir göstərir. Ergenlik, cinsiyyətlə əlaqəli dövrələr qurmaqdan ibarətdir. İnternet pornosunun cinsi zövqləri dərin yollarla dəyişdirdiyinə dair dəlillər görürük. Bir çox gənc oğlan cinsi oriyentasiyasını şübhə altına alır, çünki həyəcanlarını axtararkən bu qədər ifrat pornoya yüksəlir. Yaxşı tərəfi, pornoqrafik asılılıqdan qurtulduqca ləzzətlərin bərpa olunduğunu görürük. Görmək Sizin Johnson'a Etmək istəyirsiniz? tam hekayə üçün.
YBOP, ilk növbədə pornoqrafik ED ilə kömək etmək üçün bir sayt olaraq meydana gəldi. İlk şüarlarımızdan biri “Bir zamanda dünya bir montaj saxlanılması.”Minlərlə (YBOP ilə əlaqəli 1,000-dən çox sayt vasitəsilə) gənc, sağlam kişilərin əsl sövdələşmədən həyəcanlana bilmədikləri hekayələri gördüm. Tədqiqat indi bəzi qəribə tendensiyaları təsdiqləyir:
- Yaponiya Timesdan; "16-19 yaşlarında kişilər 2008 “sekslə maraqlanmayan və ya ondan çəkinənlər” [17.5 ilə müqayisədə yüzdə 36.1 ədəd 2010]
- 2008 dən: Hər beşdə bir gənc fransız kişi “sekslə maraqlanmır"
Köhnə bir duman kimi səslənməyə nifrət edirəm, amma “Oğul, böyüyəndə bizdə belə bir şey yox idi.” Cinsi əlaqəni sevməsəniz, ən azı ailəmdə daralmağa göndərilmiş ola bilərsiniz. Anam məşhur bir ruhi sağlamlıq klinikasında peşə terapevti idi və atam bir anda məktəblərdə seks tərbiyəçisi idi. Bu günlərdə əksinə, İnternet pornosuna baxan cinssiz olduqlarını iddia edən oğlanlarımız var (bu sayta keçid verdikləri üçün bilirəm). Get rəqəm.
Bir sözlə, inkişaf edən böyük problemlərin əlamətləri var, lakin çox az faydalı araşdırma aparılır və əksəriyyəti qərəzlidir. TEDx danışığımda qeyd etdiyim kimi, işlər tez-tez gənc porno istifadəçilərindən pornoların həyatlarına təsirlərini necə qəbul etdiklərini soruşan anket şəklində olur. Onsuz həyatın necə olduğunu bilmədiklərini nəzərə alsaq, əla sual. Budur, "İsveçli böyümək sənə necə təsir etdi?" Yoxsa reallıq televiziyasına baxırsınız? Və ya sarışın olmaq? Tədqiqatçılar cinsi performans problemləri, vərdiş edilməmiş sosial narahatlıq və konsentrasiya problemləri kimi ümumi simptomlar barədə suallar vermirlər. Pornoqrafiyanın təsirlərini düzgün öyrənmək üçün ehtiyac duyduqları əsas dəyişkənləri də ayıra bilməzlər, çünki bir müddət kimdənsə porno / porno fantaziyasına mastürbasyon etməsini xahiş edə bilməzlər. NoFap kimi qrupları əvəzsiz edir.
Əlavə Aleksandr bəyəndi
1) apawayacct- Özündən başqa çıxışının olmadığı, cinsi olmayan evliliklərdə sıxışan kişilər üçün tövsiyələriniz nədir? Porno istifadəsi və ya münasibət məsələlərindən deyil, libidodakı həqiqi, həddindən artıq fərqlərdən bəhs edirəm.
Bu sual bu saytın əhatəsindən kənara çıxır, ancaq məqalələrində bəzi faydalı məsləhətlər tapa bilərsiniz bu bölmə.
2) Kraliça Ofeliya - Oğlum "danışmağa" hazır olduqda (illər sonra) ona sağlam və zərərli mastürbasiyanı necə öyrədə bilərəm və pornoqrafik asılılıqdan necə qorunmağı və buna hazır olduqda sağlam cinsi əlaqədə ola biləcəyimi?
Bunlar iki ayrı sualdır. Həm cavab vermək çətin. Biz terapistik deyilik, bəlkə də bunlar ən yaxşı mütəxəssislər tərəfindən cavablandırılır.
Mastürbasyon haqqında düşüncələrimizin bəzilərini bu məqalələrdə tapa bilərsiniz:
Pornoqrafiya istifadəsinə gəldikdə, uşaqları mükafat dövriyyəsi və müasir abur cubur, İnternet pornosu, video oyunlar, şəbəkə sörfü və əlbətdə narkotik kimi fövqəladə stimullara necə həssas olduğunu öyrətməyin faydalı olduğunu düşünürəm. İndi 22 yaşında olan oğlumla etdiklərim. Daha sonra ondan uşaqların ən yaxşı başa düşməsinə nə kömək edəcəyini soruşduqda, mənə bəzi təkliflər verdi, bu slayt şousunu bir araya gətirərək istifadə etdim:
- Porno haqqında bilmədiyiniz şeylər (uşaqlar üçün slayd nümayişi)
İndi bir daha etsəydim, yüksək sürət pornosunun bənzərsiz riskləri və birinin həddini aşdığını göstərən əlamətlər, simptomlar və davranışlar haqqında daha çox məlumatı vurğulayardım.
3) canathanrex - Sizcə “uğursuz nofap” a qarşı mənfilik münasibəti zərərlidir, yoxsa yox?
Şübhəsiz zərərlidir. Mənə görə "fapping" mənfi bir mənadan kənar olmalıdır mastürbasyon deməkdir. Unutmayın, limbik beyniniz sizi "rahatlama" mənbəyinə (İnternet pornosu) qayıtmağa çağıraraq sizə kömək etdiyini düşünür. Bağımlılığınızın daha da artırdığının siqnallarını anlamaq çox ibtidaidir.
Özünüzü döyərək stress yaratmaq yerinə, yumor hissi tutun. Özünüzü başqa bir şeylə, xüsusən də əhvalınızı düzəldən və neyroximiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir şeylə məşğul olmaq, özünüzü əyləndirmək vərdişini əldə edin: məşq, stress azaltma üsulları, ictimailəşdirmə, təbiətin vaxtı və s. Bu saytda bir çox təklif var. Siz başlamalı ola bilərsiniz Solo Tools.
;