Christian Cawley tərəfindən
FAP OLACAQ bəzən hətta banyolardakı işlərdə. Mən asılıyam, acınacaqlı ...
Anon22, o, yalnız 12 yaşındaykən internet pornosu aşkar etdi. Geri baxdıqda, bunu dəqiq xatırlayır. "Mən uzaq baxa bilmədim. İlk anı xatırlayıram. Anamızın evdə olduğu vaxtda oynadığı musiqi, günün vaxtıdır ". 10 il ətrafında, Anon22 kompüterini gündə bir və ya iki dəfə istifadə edərək, onun sosial həyatını məhv etdiyini və məhdud müddətə məhdudlaşdığını iddia edən bir zorakılıqdan istifadə etdi. - məşğulluq imkanları.
Pornoya çox güvənmək ciddidir; münasibətləri, iş yerlərini, birinci şəxslə sosial qarşılıqlı əlaqəni və digər yolları pozmağa səbəb olan həyatın sözün əsl mənasında məhv olur. Bununla yanaşı, həlledici olduğu qədər, pornoqrafik bağımlılığın arxasındakı mexanizmlərin tamamilə təbii olmasıdır. Narahat olan Anon22, bir çox insana nisbətən yüngül bir vəziyyət olduğunu kəşf etdi. Bunu yazdığım zaman, 18,928 "Fapstronavt" var ki, özlərinə nəzarət etmək üçün əllərindən gələni edirlər.
Əvvəllər heç kimin getmədiyi yerə cəsarətlə getməkdənsə, bu insanlar hər biri kompüterlərinə bir az yaxınlaşdıqlarını başa düşdükdən sonra həyatlarını yenidən yoluna qaytarmaq üçün çalışırlar. Açıq şəkildə desək, bu uşaqlar - və bəli, qızlar - İnternet pornoqrafiyasına olan asılılığını aradan qaldırmağa çalışırlar, bu vəziyyət mütəxəssislər tərəfindən getdikcə daha çox tanınır və müzakirə olunur. Təəssüf ki, tanınma və müzakirə bu həyat tərzinə qapanan milyonlarla insana kömək etmək üçün çox şey etmir.
Xoşbəxtlikdən, Fapstronauts üçün dəstəkləyən bir şəbəkə var, RedFit kanalı NoFap üzvləri ("fap" "solo hərəkəti" təsvir etmək üçün Internet arqumentidir). Gary Wilson kimi fenomenin əsl ekspertləri öz veb saytında pornoqrafiyaya tədqiqat və tədqiqat ilə böyük kömək göstərərkən müxtəlif veb saytlar kömək, təklif və təşviq təklif edir. Porn Sizin Brain.
Pornoqrafiyaya Bağlılıq nədir?
Yetkin kino seyr və sadə görünüşlərdən istifadə etmək çox vaxt cütlər tərəfindən cəlb oluna bilər, amma internetə olan bağımlılığı pornolayla yaymaqla asanlıqla daxil olmaq çox asandır.
Masaüstü kompüterlər, noutbuklar, tabletlər, mobil telefonlar - narkomanların özlərini düzəltmələri yolu keçən illər ərzində getdikcə daha portativ hala çevrilib. Flash, əksər platformalarda və qalan digər video streaming vasitələrində mövcuddur, mobil internet və ya yerli Wi-Fi bağlantısı vasitəsilə kino və hi-res şəkillərini yükləmək uzun sürmür.
Bir sıra simptomlar
Pornoqrafiya bağımlılığına sadəcə şəkillər və ya dünyanın ən böyük yetkinlik kino ulduzlarının oynadığı aktyorların veb səhifəsini yükləmədən, daha sonra başqa bir fəaliyyətə keçmədən əldə etmək daha çoxdur.
Problemi daha ətraflı şəkildə anlamaq üçün Reddit qrupunun bəzi istifadəçiləri ilə əlaqə saxladım NoFap Təcrübələrinin bəzi ilk əl hesablarını almaq. Bu daim böyüyən qrup bir çox narkomanların mastürbəniz vərdişlərini idarə etmək cəhdlərindən və ya qrupda "PMO" (porn / mastürbasyon / orgazm) adlanan bir hissəsidir.
Bu uşaqları heyran edən şey ikiqatdır: biri, hekayələrinin bir-birinə nə dərəcədə uyğun gəldiyi və ikisi, İnternet pornolarının həyatlarının elə bir hissəsinə çevrildiyi ki, NoFap-ı kəşf edənə qədər problem yaşadıqlarını anlamadılar. Gary Wilson-un əsəri.
Reddit istifadəçi m1610, bütün sosial və akademik həyatını parçalara düşdü. "Mən heç vaxt ağır sosial narahatlıq keçirməmişdim, ancaq gözdə insanlara baxmaq çətin olduğunu anladım. Mən gecikən gecikmə (gecə gec saatlarda pornoları seyr etmək və ilk gün səhər saatlarında ilk şey izləyən) gecikdirmək, yeniyetmə yaşlarımda (indi 20 oldum) çox tənbəl və unmotivated oldu. Məktəbdə orta siniflər var, lakin çox yaxşı bir universitetdə yer almağa müvəffəq oldum. Mən yalnız son ilimi bitirdim və həqiqətən də mənim tənbəlliyimə baxmayaraq yaxşı bir universitetə daxil olduğum üçün çox minnətdardıram və son sinifə doğru işləməmişdən əvvəl özümü ayırdım ".
Bu sırada Teambold, "Mənim bildiyim iki səbəbdən, ümumiyyətlə güvənməmişdi: çoxu qadınlara yaxınlaşmır, çünki porn daha asan idi və bu səhnədə uşaqlar çoxdur və mən ortalama Joe deyiləm".
BƏRPA EDİLƏM çox vaxt masturbating və pornoya baxarkən, mənim enerji və ya dostları ilə vaxt sərf etmək istəmədim.
Anon22 üçün isə, ictimai qarşılıqlı bir kabus kimi görünən kimi görünür: "Mənə çox güvəndi və mən bədənimdən və ruhumdan çox kəsilən hiss etdim. Heç bir şey axırdı. Mən söylədiyim və ya etdiyim hər şey geri qaytarılsın və mən onu buraxdığımdan əvvəl mənimlə dəyişdirildim və bu səbəbdən çox adam mənimlə ünsiyyət qurmağı düşünmürdü. Çünki çox vaxt mastürbasyon və pornoya baxdığım üçün sərf etmişəm, mənim enerji və ya dostları ilə vaxt sərf etmək istəmədim ".
Sosial məsələlərdən başqa, həddən artıq istifadə edənlərə tipik bir sıra simptomlar var. NoFap'ta danışdığım uşaqlar, aşağıda göstərilənlərin bir qismi və ya hamısı baş verdiyini göstərdi (əlamətlər dəstəkləndi) Gary Wilson öz araşdırma):
- Yorgunluk
- Sosial anksiyete
- Depresyon
- Təcrid
- Təhlükəsizliyi
- Erektil disfunksiya
- Real cinsə maraq yoxdur
- Pornodan başqa heç bir şeyə maraq yoxdur
- Zəif akademik performans
- Əlaqələr / nigah məsələləri
- Məşğulluq məsələləri və iş itkisi
Aydındır ki, hal-hazırda şübhə altındasınız - pornoqrafik asılılıq realdır. Biz simptomları nəzərdən keçirməliyik və onları digər asılılıqlardan bildiyimizlə müqayisə etməliyik; oxşarlıqlar şok edir.
Porn əməlinizi maliyyələşdirmək üçün oğurluq etməyə başlamazsınız, ancaq narkotik istifadəçiləri getdikcə daha böyük dozalara və alkoqolluğa ehtiyac duyduqları vaxtda alıcı roketləri tapmaqda çətinlik çəkirlər. Beləliklə, porno asılılar təzə və bəzən zərif, . Bunun səbəbi daha sonra Desensitizasiya və Dopamine altında izah olunur.
Erektil Dysfunction haqqında Qeyd
Yəqin ki, yuxarıda göstərilən siyahıda "erektil disfunksiya" termini gördünüz.
Bədənin xüsusi bir hissəsinin istifadəsini tələb edən bir asılılıq, zamanın ortaya çıxması ilə əlaqədar apardığını yerinə yetirə bilməməsi necə olduqca qəribədir.
Bunun fərqində tək deyilsiniz, lakin təəssüf ki, ED geniş yayılmış bir məsələdir və bütün İnternet pornoqrafik bağımlılığı fenomeninin ən uyğun aspektlərindən biridir.
Fapstronaut Teambold ilə danışdığımda, o, çıxış etmək iqtidarında dəyişiklik üçün onun katalizatoru olduğunu söylədi.
"Mən zəiflikdən, bəzən isə banyoda işləməyəcəyəm. Mən asılıyam, acınacaqlı idi ... Mənim yeganə narahatlığım ED-ni inkişaf etməyə başlamışdır. Bu məni narahat etdi, amma mən heç bir zaman həqiqətən vacib bir şey (real canlı qız ilə) bir qaya kimi çətin olardı və kükrəmək üçün hazır olduğunu heç vaxt mən heç bir şey qəbul etdi NoFap tapılmadı. İndi bu şansımı almaq istəmədim ".
YALNIZ İSTİFADƏ OLACAQ Mastürbasyon zamanı ona hər hansı bir cinsi zövq verir. Mən daha normal göründüyüm kimi göründüyüm hər şey.
Eynilə, Anon22, 15 kimi gənc olduqda erektil disfonksiyonunu xatırlatdı. "İlk sevgilimə gəldikdə və cinsi əlaqəyə girəndə mən onu saxlaya bilmədim, hiss edə bilmirdim ... və kondom giyməyi məni çox yumşaq etdi. Mastürbasyon zamanı yalnız onunla hər cinsi zövq ala bilərdim. Mən daha normal göründüyüm kimi göründüyüm hər şey. "
Bu hekayələr ümumi görünür. Reddit noFap istifadəçi m1610, erektil disfunksiyanın "mənim qız yoldaşlarımla həqiqətən əlaqə qura bilməyəcəyini və ya mənə lazım olanları təmin etməyi nəzərdə tutduğunu xatırlatdı."
Porno bu həqiqətə layiqdir?
Pornik Bağımlılığı və Misdiagnosis təhlükələri
Narkomanların davranışları haqqında bir şey olmadığını tamamilə bilmədən sanki düzgün olmadığı kimi deyil. Keçmişdə, Wilson'un işi daha yaxşı bilinməzdən əvvəl, bəziləri problemin altındakı problemləri həll etmək üçün bir müddət həkimə müraciət edə bilərdi. Ancaq bunlar yalnız özlərini depressiya, erektil disfunksiya və ya asılılığın fiziki əlamətlərindən birinə təsbit edərdilər. Bu nöqtəni basıb edənlər ümumi miflərlə qarşı-qarşıya qalırlar, məsələn, asılılıqdan daha çox kompulsif istifadəçilər kimi işdən çıxarılıb və ya yalnız DEHB, depressiya və ya digər mövcud şərait olan insanlar pornoqrafiyadan asılı ola bilər.
KİŞİ FEEL bu barədə heç bir şey danışa bilmirlər ki, bu onları qorxunc bir insandır.
Ümumi pratisyenlər xəstələrin özlərini ödüllendirici bir porno, mastürbasyon və orgazm dövründə tələyə salma ehtimalını gözardı etdiyini söyləyir. Problemin şüurunun ümumi bir çatışmazlığı uşaqların yalnız həyatını və niyə səhv gedən şeylərdən xəbərsizliyini gətirib çıxardı.
Amma nə üçün onlar bilmirlər? Niyə aydın deyil? Bu, heç bir danışmadığım bir şey deyil ki, təəccüb doğurur. Təbiət mövzusunun insanın həyatının parçalanmasına icazə verməsi lazımdırmı? Anon22: "İnsanlar bu barədə danışa bilməyəcəyini hiss edirlər ki, onları qorxunc bir insan halına gətirir və onlar yoldaşlardan, ailəndən, tez-tez hətta onların əhəmiyyətli bir hissəsindən də yardım ala bilmirlər. Bunlar tamamilə təkdir və onlara kömək etmək üçün bir yol yoxdur, buna görə də bir çoxları sadəcə imtina edirlər və bununla davam edirlər ".
Hər hansı bir asılılıq kimi, insan bədəninin mexanikası burada xüsusilə beynin bir hissəsini oynayır.
Pornoqrafiyadan asılı olmayaraq
Porn haqqında nə düşünürsünüz? Müntəzəm olaraq göründüyü bir şey mi? Siz və sizin dostlarınız və ya roommates tez-tez böyüklər materialları müzakirə və hətta paylaşmaq baxaraq vaxt sərf edirsiniz?
Cinsi cəhətdən reklam verən və bədii və video oyunlardakı simvollarla dolu bir dünya ilə, porn az sayda gənclərin və gənclərin alt-mədəniyyətinin içərisində getdikcə daha çox sosial məqbuldur.
İnternetin gəlişi, həmçinin gigabyte - uşaqlar üçün böyüklər hazırladı. Pornoqrafiya asılılığı ilə bağlı narahatlıqları olan hər kəsin sadəcə qəbul etməsi çətin bir gerçəkdir. Uşaqlar, biz dediklərimiz kimi, oğlanlar olacaq və hər cür emosional və fiziki təhlükəyə səbəb olan, pubertyin kəşfiyyat mərhələsində və bədən dəyişikliklərində, pornata asanlıqla daxil olmağı bacarırlar (bəlkə də l33t termini "pr0n" termini istifadə edən dostlar arasında ünsiyyət qurur) Ənənəvi inkişafı inkişafı xaosa aparır. (Mövzuyla bolca tapa bilərsiniz ailə İnternet məzmunu filtreleri Başqa yerdə MakeUseOf.)
Bununla yanaşı, Peer təzyiqi İnternet pornoqrafik asılılığının yalnız bir mərhələsidir. Bütün hallarda belə bir şərt yoxdur. Bundan sonra baş verənlər, zəhərlərinin porn, alış-veriş və ya narkotik olsa da, bütün narkomanlar üçün ümumi.
Desensitizasiya və Dopamin
İşlər bir az qorxuducu olduğu yerdir. Göründüyü kimi, internet pornoqrafiyasına qarşı asılılığın aradan qaldırılması sadəcə vərdişi pozmağa cəhd edir. Əksinə, beyində yenidən başlayan bir kimyəvi proses var.
İLƏ ONUN TƏMİN EDƏCƏK, bir müddət qalır və asanlıqla getməz.
Buradakı prosesin əhatə dairəsi və təzahürlərini verməyə çalışmıram; Mən mütəxəssis deyiləm və tam izahat üçün başçılıq edə bilərsiniz Porn Sizin Brain.
"A xoşagəlməz cavabvə ya desensisizasiya, ehtimal ki, asılılığı indükləyən ən yaxşı anlayışlı beyin dəyişikliyi ... Dopamin hər şeyin başladığı yerdir. Dopamin çox uzun müddətdə çox yüksək olduqda, sinir hüceyrələrinə həssaslıqlarını itirir. Kimsə fəryad etməyə davam edirsə, qulaqları əhatə edir. Dopamin göndərən sinir hüceyrələri dopamini çıxararkən qəbuledici sinir hüceyrələri dopamin (D2) reseptorlarını azaldaraq "qulaqları" əhatə edir.
"Nə qədər həddindən artıq çox beyin dəyişmələri ilə təyin olunur - istifadə olunan dərman miqdarı, istifad olunan kalorilər və ya porno izləyən vaxt kimi xarici davranışlarla deyil. İki insan eyni deyil. "
Bu, yalnız sanki xoşagəlməz hisslər verir. Böyük musiqi, hətta ekstremal idmanı dinləmək, yemək, dopaminin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər. Bu müsbət hisslər bir səbəblə var və porn bu hissləri əldə etmək üçün qısa bir yol təqdim edir, bədəni səmərəli olaraq başqa bir insanla yaxınlaşmaq ya da yaxud bir şeylə səmimiyyətlə məşğul olmaq barədə düşünməyə təşviq edir.
Başqa sözlə, özlərini mastürbasyonda tapan uşaqlar əvvəllər açdıqları şeyləri "darıxdırıcı" hala gətirdiklərini - ya da daha doğrudursa, onları açmağa müvəffəq olmur. Bunun ortaq nəticəsi hətta daha çox dad, ədalət və cinsi yönüm sərhədlərini keçə biləcək heç görülə bilməyən daha çox porn, müxtəlif porno materialları axtarmaqdır.
Porno asılılığı ilə bağlı müxtəlif miflərlə mübarizə Gary Wilsonun təqdimatlarının bir linçpinə çevrildi. Həm də qabaqcıl nevroloji araşdırmalara əsaslanan dəlillər təqdim edir. Neyrobioloqlar tərəfindən bütün asılılıqları təsir edən beyindəki bir protein olan DeltaFosB-nin kəşfi insan beynində baş verənlərə aydınlıq gətirdi.
PC'nizlə birlikdə "yalnız vaxt" və ya hətta uzun müddətli uzaqgörən yeməklər, dərmanlar, həddindən artıq müntəzəm cinsi istifadənin olub olmadığını nəzərə almırsınız, dopamin artımı DeltaFosB-nun beynin işləməsinin yolunu dəyişdirməyə səbəb olur zərərsizləşdirmə və xüsusi zövqün çox istifadə edilməsi - bərpa edən NoFappers, İnternet pornosu halında.
Tədqiqatçı Erik Nestler DeltaFosB-ni keçid ilə müqayisə edə biləcəyini aşkar etdi.
"Bir dəfə döndükdə, bir müddət qalır və asanlıqla getməz. Bu fenomen faktiki istifadənin hər hansı bir dərmanının xroniki tətbiqinə cavab olaraq müşahidə olunur. Təbii mükafatların (egzersiz, sukroz, yüksək yağlı pəhriz, cinsiyyət) istehlakının yüksək səviyyələrindən sonra da müşahidə edilir. "
Gary Wilson onun seminal TEDx müzakirəsində (yuxarıda göründüyü) işarə etdiyi kimi, bu, yeni bir şey deyil. İnsanın yetişdirilməsi tarixinin, qadınların zamanla qadın tərəfdaşları ilə sıxılmasını, yeni bir qadın göründüyündə uyanmasını sübut edir; Eyni digər növlərə aiddir. Desensitizasiya yalnız porno deyil, başqa şeylərdən daha çox işlədərkən baş verə bilər. Əgər McDonalds bir pərəstişkəsinizsə, məşhur burger və qızartmalardan daha çox istifadə etməyə təşəbbüs etmək, zövq mərkəzlərini darmadağın edə bilər, sizi asılılığa çəkən qanlı məzlumların piyoz ətirli versiyasını tutur.
Bərpa və yenidən başladın
Bütün bunlar olduqca qorxunc səslənir. Bu gələcək mi - milyardlar kişi odalarına bağladılar, dünyanın pilləkənliyinə baxmayaraq dünyanın ən təhlükəli yerlərini tapmaqda kömək edəcək bir porno axtarırlar?
[RECOVERY] HESABATLAR Məni özünü idarə etməliyəm. Həyatımın digər sahələrində bunu tətbiq etmək üçün həyəcanlandım. Göy məhduddur, indi isə səylərə dəyər olduğunu bilirəm. Mənim məqsədlərim heç bir porno deyil.
İnşallah deyil, və Gary Wilson və digər mütəxəssislər araşdırmalarını bölüşmək və Internet porno asılılığından qurtarmağa təşviq edərkən ümid qalır.
İnternet pornoqrafiyasından asılılığı və istənilən şərtləri (erektil disfunksiya kimi) əldə etmək mümkündür, amma bu, baş verənlərin yalnız iradəsini, qətiyyətini və anlayışını tələb edir. Bundan əlavə, bu və digər həyat sahələrində dəyişiklik etmək arzusu müvafiq olaraq "yenidən başladın" deyilən proses üçün faydalıdır.
Bu "soyuq türkiyəli" stil təcrübəsi tələb olunur, çünki beyin başqa hər hansı bir addictik tipi ilə eyni dəyişikliklərə məruz qalmışdır. Rebooting - ümumiyyətlə çətin bir kompüterin yenidən başlanılması hərəkətini təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termin, xüsusilə də internetdə porno asılılığın bərpa olunmasına, pornodan uzaqlaşmasına, yenidən başladın dövründə tamamilə mastürbədən imtina etməyə və nəticədə, iki fəaliyyət.
Web filtrləri və porno ilə əlaqəli e-poçt ünvanlarının dəyişdirilməsi, əməliyyat sisteminizi zavod parametrlərinə bərpa edə bilmək üçün, beləliklə "təmiz" kompüter yaratmaqda kömək edə bilər. Cib telefonları və tabletlər - həqiqətən, porn istifadə etmək üçün istifadə olunan hər hansı bir rəqəmli qurğu da təmizlənməlidir və müvafiq proqram quraşdırılmalıdır.
Əlinizdən hər hansı bir təhlükəli proqramdan əlinizi uzaqlaşdırmaq istəməyinizə baxmayaraq, kömək edə biləcək üçüncü tərəf web xidmətləri var. SelfControl Mac üçün müvəqqəti olaraq İnternetə çıxışı engelleyecektir www.getcoldturkey.com Yenidən baş verməsi halında yetkinlik yaşına çatmayan materialları görmək qabiliyyətini nəzarət edə bilərsiniz. Hətta bir adblocker istifadə edərək, Facebook və ya görünən günahsız veb xidmətlərində görünən hər hansı bir doyurucu reklam dayandırmaq hesab edilə bilər. Şübhəsiz, doymuş materialların mövcud saxlanılması da silinməlidir, ya da DVD, video və jurnallar halında.
BAŞLAYACAQ NoFap, mən kəndirləməmişəm və ancaq özümə toxundu. Hər kəsə bənzər bir şey var. Amma mübarizəm buna dəyərdir, çünki mən özümdə bir neçə dəyişiklik görmüşəm.
Çünki, şükürlər olsun ki, bərpa şansı var; müvəffəqiyyət hekayələri var. NoFap board-da təxminən 20,000 üzvləri ilə - həddindən çox sürətlə yüksələn bir sıra - bu, vaxt keçdikcə tanınması ilə nəticələnə biləcək bir məsələdir. Danışdığım uşaqlar İnternet pornolarını şkafda geri qoymağı və bəlkə də yaxşı bir qapını bağlamağı arzuladığını sübut edir və problemin daha çox bilinməsi ilə bəlkə də əvvəlki kimi nəzərə alınmayan digər addictions onlar layiq olduqları diqqətini ala bilərlər.
Biz burada yalnız səthi cızdıq. Bəzən bir problemdən əziyyət çəkdiyinizi düşünürsənsə, bu yazıda göstərilən əlaqələri nəzərdən keçirin, başqalarının hesablarını oxumağa daha çox vaxt sərf edin (bu hekayə üçün mənimlə danışmaq üçün vaxtlarını xahiş edən uşaqlar kütləvi aysberq) və doğru qərar qəbul etmək üçün özünüzü bir neçə saat verin.
Hər hansı bir bağımlılığı aradan qaldırmaq böyük bir addımdır - xoşbəxtlikdən yeni Fapstronauts üçün təklif çox dəstək var. Mövzuyla əlaqədar daha ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz www.yourbrainonporn.com. Mövzuyla əlaqədar bir evangelist olmağınız 1am-da kvadrat gözlü gedərkən özünüzü pis bir şəkildə geri verməkdən daha yaxşıdır.
;
