by Mark Manson
Bir neçə il əvvəl mən pornoqrafiya və insanlara və onların cinsi həyatlarına təsir edə biləcək mənfi təsirə dair bəzi tədqiqatlar və məqalələr üzərində qışqırdım. Mən maraqlı tapdım, amma bundan sonra çox düşünməmişdim. Keçən il bir müddət keçdikcə bu videodan qaçdım: Erektil Dysfunction və Porn
Bu mənim diqqətimi tutdu, çünki mən cinsi narahatlıqla mübarizə aparmış və keçmişdə çıxış etmək iqtidarında deyiləm, amma məşqçi olmağımda, eyni məsələlərlə mübarizə edən bir çox kişilərlə danışmışdım, tez-tez onların 20 'Nin və 30' in var. Son vaxtlar Esquire tərəfindən araşdırma kişilərin 43% -i 24% -i "daha tez-tez qəbul etməli olduğumdan daha çox çətinlik çəkdiklərini" bildirərək, ən azı bir zamanda ereksiyanı əldə etmək və ya saxlamaqda çətinlik çəkdiyini bildirdi.
Elmə görə, porn cinsi stimulların çox yüklənməsinə cavab olaraq təbiətdən daha çox endorfin çıxartmaq üçün beynimizi məşq edir. Bir müddət sonra beyinlərimiz həssaslaşır və eyni həyəcan və həyəcana çatmaq üçün daha yüksək və daha yüksək stimullara ehtiyac duyur. Beləliklə, spiral daha ağır porn və daha yüksək miqdarda olur. Bəzi hallarda kişilər pornoqrafiyaya psixoloji bağımlılığı inkişaf etdirə və onların cinsi və sosial həyatlarına müdaxilə etməyə başlaya bilər. Nadir hallarda hər ikisi də zəifləyici ola bilər.
Şansınız bir porno bağımlısınız deyil, ancaq 35 yaşındaykən bir insansanız, məncə, pornata bol girmə sizi düşündüyünüzdən daha çox təsirlənmişdir. Porno izlədiyiniz ilk dəfə düşünün. Gözəl bir çılpaq qadının görünüşü kifayət idi. Amma təəssüf ki, bir çoxumuz üçün, biz illərlə daha qaranlıq və daha çox bükülmüş porno vərdişlərə çevrilirik.
Nəticədə, təkcə həyəcan vermək qabiliyyətinizi məhdudlaşdırmır, həm də dopamin reseptorlarını ümumiyyətlə məhdudlaşdırmaqla daha çox narahat, daha az sosial və bəlkə də depressiyaya səbəb ola bilər. Bunun nə gözəlliyini qəbul etdiyini, həm də qarşılaşdığınız qadınlarla cinsi əlaqə üçün əsassız standartları verdiyini söyləməyin. Əgər yatağınızda çılpaq bir başqa gözəl qız qazanmışsan və problemi açdığınız nöqtəyə kiçik ləkələr və ya asimmetrləri göz ardı edə bilməmisinizsə, onda mən nə demək istədiyini bilirsiniz.
Ən pis, pornanı seyr etməyə başladığınızdan daha kiçik olduğunuzda, ümumiyyətlə, nəticələr pisdir.
Mənim qadınların cəlb edilməsi haqqında kitabMən motivasiya haqqında bölməmdə "mastürbasyonlu pəhriz" adlandırdığım bir şeyi paylaşdım. Pornoqrafiyanın aradan qaldırılması və həftədə 1-2 dəfə masturbasiya məhdudlaşdırıldı. "Pəhriz" in məqsədi narahatlıq qarşısında qadınları təqib etmək üçün kifayət qədər motivasiya edən problemləri olan uşaqları canlandırmaq və motivasiya etmək idi. Keçmişdə eşşəyə vuruşa ehtiyacım vardı və mənim üçün çalışdı. Tez-tez bir və ya iki həftə ərzində. Amma heç vaxt onu saxlamaq və ya mənim həyatımda daimi bir vərdiş hesab etməmişdim.
Keçən il, forumda "daha çox porno" şeyləri həqiqətən burada foruma atəş açdı və bir sıra uşaqlar (özüm daxil olmaqla) Bu Mövzunu və 60 gün üçün pornoya baxmaq istəmədi. Biz hamımızın mövzuya girişlərini saxladıq və bu qəribə bir müvəffəqiyyət oldu. Çoxumuz bunu 60 gündən yara almadan və əsl möminlərdən etdi. Porn seks həyatımızı mənfi təsir etdi.
Bəziləri üçün böyük bir dəyişiklik və çox çətin idi. Digərləri üçün dəyişikliklər kiçik və sadə idi. Hər kəs üçün razılığa gəldikcə, biz bunu sevindik. Başqalarının təcrübələrini oxuya bilərsiniz mövzu. Şəxsən mən 13 olduğumdan bəri porno izləyirdim və bu problemi başlatdığımda 8-10 ilində demək olar ki, hər gün onu izləyirdim.
- Bir neçə həftə ərzində pornoyu seyr etmək üçün çox gərgin bir craving oldum. Cəsarətlər mənim cinsiyyət sürətimlə yanaşı tez-tez gedib gedərdi. Bəzi ruh halları. Pornoqrafiya haqqında xəyal etdiyim bir neçə gecə - yox, cinsi əlaqə haqqında xəyal deyil, pornoqrafiya haqqında xəyal. Bəli, boğuldu.
- Mastürbasyon etdiyim zaman, mən bildiyim və ya görüşmüş qızlar haqqında yalnız fantaziya etmək üçün bir məqam göstərdim. Digər dəfə mən heç fantasize etmədim. Mən gördüyüm porn haqqında tamamilə fantaziya etmədi.
- Mənim cinsi sürücü ilk bir neçə həftə çox səhv idi. Bəzi günlərdən sonra mən hədsiz hörmətli olardım və ondan sonra bir neçə gün sonra seksdə tamamilə maraqlanmayacağam. Mən mastürbasyonumu məhdudlaşdırmırdım (bəzi uşaqlar bunu seçdi), buna görə adətən 4-5 gün mastürbasyon etmədən gedirəm, sonra isə 3 saatlıq fındıqda 4-24 dəfə edim. Bəzən bir dəfə 16-yaşımdaydım.
- Üç-dörd həftə ətrafında seks sürücüyüm yüksək idi və bu yolla qaldı. Qızlar ilə mənim təcavüzüm artdı, amma mənim etimadım onların ətrafında cinsi olub. Kədərləndiyimdən və ya tərəddüd etmədən şeyləri onlarla daha da itələyirdim, amma keçmişdə ola bilərdim.
- Normal, hər gün qızlar daha gözəl olmağa başladı. Məni səhv etmək üçün istifadə edilən kiçik çatışmazlıqlar və ləkələr indi sevindirici və bəzən hətta seksual idi. Mən də zövqüm bir az dəyişdi. Mənə daha cazibədar olmaq üçün saxta, titrek, saxta sarışın, saxta tan, kiçik skirted, klub tipli qızları daha az cəlbedici və təbii gözəl qızlar tapmağa başladım. Dəri, dodaq, gözlər və saç kimi şeyləri daha çox fərqləndirməyə başladım. Mən hələ də gözəl bir cüt göyərti və eşşəyi sevirəm, baxmayaraq ki, onlar mənim yeganə meyarlarım deyil.
- Bir aydan sonra daha yaxşı cinsiyyət sahibi olduğum aydın oldu. Mən daha yaxşı işləyirdim, daha çox sevirdim və daha tez-tez istədim.
- İkinci ayda məndə heç bir vasvası yox idi, fayda artırdı.
Mənim asılılığım görünür və "reboot" bir çox adamdan daha yumşaq idi. Pornodan çəkilmə əlamətləri haqqında daha çox oxuya bilərsiniz burada 60 gün üçün pornodan imtina etdikdən sonra bir çox insanın faydaları haqqında oxuyun burada.
Relapse və Experimentation
Mən zarafatla onu "relaps" adlandırıram, amma fevralın əvvəlində 14-saatlıq iş günlərini çəkirəm və bir qədər çıxmıram, buna görə də yaxşı bir şeydir ... Bəli, budur, buxar söndürün.
Pornodan sonra yenidən başlamağa ilk dönüşümdə bir neçə şey dəyişdi:
- İndi zövq aldığım porno həddindən artıq, insafsız və dürüst, çox cazibədar hiss etdim. Belə bir şeyləri izləmək üçün istifadə etdiyim bir yerdə gördüyüm bir neçə video var idi.
- Mən yüksək qiymətləndirdim və hər bir qız gözəlliyi ilə daha çox açıq və daha az onlara bir nəhəng xoruz tərəfindən becərilmiş və ya gagging əldə və ya nə var idi. Həqiqi cinsin özü ekranımda gülməli isti çılpaq bir qıza sahib olandan daha az həyəcanlı göründü.
- Mən kömək edə bilmədi amma videolarda olan qızların necə xoşbəxt və inandırıcı olduğunu tez-tez görmüşəm. Bilmirəm ki, bəzi aktrisalar açıq-aydın bir hadisə keçmişdə səhnə yolu ilə özlərini yandırıblar, lakin bu daha dərin idi. Bildiyiniz kimi onlar yalnız çox xoşbəxt insanlar olmadılar və çox özünə hörmət etmirdilər. Mən bunu bilirəm a) fapınızı əldə edərkən düşünmək üçün qəribə səslənir və b) heç kimə təəccübləndirməməlidir. Amma həqiqətən də aydın oldu ki, bəzi hallarda mənim qalmaq çətin idi.
Mən yuxarıda göstərilən reaksiya ilə bəlkə üç həftə müddətində pornata bir neçə dəfə baxdım. Mən təcavüzümdə, seks sürücüyümdə və qadınlar ətrafında rahatlıqda heç bir dəyişiklik görmədim. Bir neçə həftə sonra mən buradakı bir qızla Breziliyada olduqca müntəzəm olaraq söhbət etdim və bir il əvvəl ilk dəfə olaraq tez-tez gördüyüm müntəzəm seksual tərəfdaşım vardı.
Mən bir şeyləri sınamaq üçün fürsətdən istifadə etmək qərarına gəldim: nə qədər porn çox olduğunu görmək istədim. Mən bir neçə izolyasiya halında izləyirdim və heç bir şey dəyişmədim. Amma cinsi həyatımdan təsirlənmədən əvvəl nə qədər izləmək məcburiyyətində oldum? Yeni Brasileira qız yoldaşım mükəmməl nəzarət dəyişkənliyi təklif etdi. Bir neçə gündür onunla cinsi əlaqədə olduğumdan, cinsi maraqlarımın və baş verən hadisələrlə onunla birlikdə çıxış etmək qabiliyyətini dəyişə bilərdim.
Bir həftə davam etdi. Mən həftədə porno 4-5 dəfə masturbasiya etdim. Amma son dəfə, ağır porn izləmək və birbaşa 10-15 videoları seyr etmək üçün köhnə vərdişlərimə qayıtdıq, adətən düz pul çəkilişlərinə atlayırdım. İkinci dəfə yoldaşım qaçdıqdan sonra gəldi, mənim arzumda və mənim performansımda, mənim standartlarımı yerinə yetirə bilməməsi səbəbindən üzr istəmiş olduğum yerə (heç bir məqsəd nəzərdə tutulmayıb) baxdı. Növbəti həftə pornoqrafiyadan çıxdım və bir həftə içində köhnə arzu və performans geri gəldi və hələ də güclənir.
Yəni bu nə deməkdir? Pornə şeytan mı? Bunu heç görməmisiniz? Seks həyatını danışdığımız kimi məhv edirmi?
Yalnız özümə cavab verə bilərəm. Mənim üçün, bəli, porn mənim cinsi həyatımda nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir etdi və mən onu seyr etməmdən daha yaxşıyam. Və bilirəm ki, forumda məndən daha çox dramatik fayda olan bir çox uşaq var. Mən mütəmadi olaraq bunu izləmək üçün heç vaxt geri dönməyəcəyəm. Təsəvvür edim ki, bəzən mən sərxoş olduğumda və çarpışan bir gecədən sonra evə qayıtdığım zaman izləyəcəyəm. Ancaq aydındır ki, bir neçə gündən artıq bir müddətdə izlənirəmsə, mənim cinsi həyatım mənfi təsir edir. Yəqin ki, yataq otağında motivasiya və xəcalət uğrunda mübarizəmdən çox şey xilas olardı.
Mən də tamamilə buraxmağı sınağa gəlirəm. Bizim "No More Porn" mövzusu üzərində forumda hər kəsin qatılmağa dəvət edilməsi davam edir. Onların tərəqqi haqqında məlumat verən 60 gündüz problemlərinin ortasında bəzi uşaqlarımız var. Mən də sizi qoşulmağa dəvət edirəm. Bir şey varsa, həyata keçirilməyə dəyər intizam. Ən pis vəziyyətdə, iki aydır fap materialı olmadan gedirsiniz. Ən yaxşı şəkildə, qadınlar ətrafında yeni bir cinsi etimad qazanır və yataqda performansınızı artırırsınız. Mənə dəyər.
Ayrıca, ağır bir porno bağımlılığına inanırsanız, sessiyaya bir saat qədər porno izləyirsən, porno olmadan ereksiyaya girmə probleminiz var və ya cinsi yöneliminize uyğun olmayan pornoları seyr edirsinizsə - sonra sizə məsləhət görürəm tam yenidən başladın və oxuyun www.yourbrainonporn.com.
;