1- 02 Mən də 2012 Challenge’ı 4 günlük liderliklə alıram. 2011-in hamısını pornodan çıxmağa sərf etdim. Mən dəfələrlə imtina etdim, relaps, binged, pornodan istifadəni artırdım. Porno blokerləri faydasızdır, hər zaman onların ətrafında bir yol tapardım. Bu bir bok təcrübədir, bunu dəqiq bilirəm, amma çalışmağa davam etməlisən. Hər şey inadla bağlıdır.
Bunu asanlaşdıracaq bir neçə vacib şeyi öyrəndim. Nə vaxt bir istək hiss etsəniz, bir həvəs hiss edən bir şey gör və ya eşit, dilini dişlə. (və ya eyni dərəcədə ağrılı bir şey, məsələn, biləkdəki kauçuk lent). Əsasən, etdiyiniz şey beyninizi Ürək = ağrı = pis olduğuna öyrətməkdir. Bunu 2 gün etdikdən sonra çağırışlarınız daha az olur və zəifdir. Həm də istəkləri dayandırmaqda iradə gücündən daha təsirli və daha sürətli. (Fikri yourbrainonporn.com saytından aldım)
İnternette sərf etdiyiniz zaman, video oyun, televiziya və s. Azaldın. Bu, bir çağırışa səbəb olacaq bir şey görmə şansını azaldacaq. Bu vəziyyətdə müalicə daha yaxşıdır.
Daha əvvəl yat. Bu gecə gec PMO sessiyalarının qarşısını alır və ertəsi gün yorulmazsınız. (Yorğunluq relaps olma ehtimalınızı artıracaq).
MÜKAFAT, MÜKAFAT və MÜKAFAT biraz daha! 3-cü günə çatdıqda özünüzü mükafatlandırın. 1-ci həftədə özünüzü, 2-ci həftəni özünüzü mükafatlandırın. Heç bir şey almaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə zövq aldığınız bir şey edin ... səbəbdən (PORNİ YOX). Bu sizi motivasiya edir və irəliləməyinizi davam etdirir.
Məqsədinizin nə olduğunu unutmayın. Hədəfimi unutma səhvini etdim və dəfələrlə geri qayıtdım. Onsuz da yaxşı yazdınız burada. Yatmazdan əvvəl və səhər yuxudan duranda oxuyun. Heç bir şey etmədiyiniz zaman oxuyun. Güclü bir çağırış gələndə hədəfinizi xatırlayacaqsınız.
BOYUNDAN KADINLARDAN QARŞI DEYİL. Yalnız bir atəş açmaq üçün bir qığılcım alır. Eyni şey də burada tətbiq olunur. Bir cüt boobies bir nəzər nüks üçün bir zəncirvari reaksiya yola bilər.
Heç vaxt bəzi 'zəif' pornolara baxaraq və ya bikinili bəzi körpələri google ilə axtararaq qeyd etməyin. (ciddi olsa da ... YOXDUR)
Daha çox tövsiyələr var, ancaq bunlar həyatı çox asanlaşdıracaq və cazibələri azaldacaq.
1- 04 9-cu gündəyəm və güclü bir səhər ağacım olmayıb. Hələ güvən artımı yoxdur. Mən bakirəm, yəni PMO beynimin bildiyi və əlaqə qurduğu YALNIZ cinsi təcrübədir. İki ayda 1 ay bitərəf qaldım və düz xətt çəkmədim.
1-07 Hal-hazırda PMO olmadan 12 günüm var, demək olar ki, heç bir xəyal (mənim deyil), televizor yoxdur və ilk növbədə bu sayta getmək üçün internetdən istifadə edirəm. Keçmişdə fərq etdim ki, 2-ci həftədə qızları görməyə başlayıram və əslində onlara qarşı bir cazibə hiss edirəm. Bu mənim beynimin təkrarlanmasıdır? Ötən cümə, dostumla birlikdə klubda gəzməyə çıxdım və bir neçə qızla rəqs etdim. Mənimlə maraqlanan bir qızla tanış oldum, amma bütün vaxt özümü tənha hiss etdim. Onunla rəqs etdim, bu, ümumiyyətlə özümə olan inamı artırır, amma sadəcə hiss etmirdim. Mənim əhvalım aşağı idi. Alkoqolun ümumiyyətlə mənə təsiri olmadı, mən özümü bütün vaxt ayıq hiss etdim. Qız marağını itirdi və əvəzində dostumla rəqs etdi. Mən 18 yaşındayam və beynim yalnız pornoya qoşulur (13 yaşında başlamışdır). Bu 5 il ərzində qızlarla qarşılaşdığım tək cinsi qarşılaşma öpüşmək oldu.
1-24 20 və ya daha yuxarı günlərə çatdıqda, istəklər fərqlidir. Fiziki istəklər almağa başlayıram, porno və ya buna bənzər bir şey yox, sadəcə orqazm istəyi. Müqavimət göstərmək ən çətindir. Dünən az qala nəfəs aldım, müqavimət göstərdim, amma nədənsə hamımızın nəfəs aldıqdan sonra aldığımız o pis hisslərim var idi. Yuxuma getdim və özümü daha yaxşı hiss etdim! PMO'suz 30 gündür və hələ düzəldilməmişəm.
2-05 [“İşdə olarkən təsadüfi sperma boşalması yaşandım” deyən bir oğlana cavab olaraq. Məni həyəcanlandırmadı, masamda əyləşəndə tamamilə qarmaqarışıq bir vəziyyət qəribə bir sensasiya hiss etdim, tualetə gedənə qədər bunu hiss etmədim. Sakit utanc verici bir vəziyyət LOL, başqalarının başına belə bir şey gəldi, bu normaldır? Təxminən +2 həftədən sonra bunun yenidən baş verəcəyini görmək mənə maraqlıdır ... Bu, bədənimin istehsal olunan artıq toxumu boşaltmağa çalışdığına işarədir? “] Boşalma 2 - 3 həftə ətrafında normaldır. Həmişə mənim üçün 3-cü həftədə baş verir. Bunun niyə baş verdiyindən tam əmin deyiləm, amma bunun tankın dolduğuna və ... axmasına səbəb olduğunu düşünürəm. Yalnız bir həftə davam edəcək. Bir həftəlik boşalmadan sonra mavi toplara diqqət yetirin.
2-06 Zərif masaj etmək xəyalda belə məni yetərincə ayağa qaldırmır ... həqiqi şeyə yenidən qoşulan beyin ola bilər.
2-08 Maye sızmasının normal olduğunu düşünürəm, sadəcə bədənim seksə hazırlaşır. Aydındırsa, əvvəlcədən cum. Hər dəfə ereksiya alanda alıram. Mən xoşbəxtəm; yaxşı bir işarədir. Bəlkə cəsəd bizə “vaxtı gəldi” deyir (mən bakirəm). 44 günüm var və penisim dikildikdə, PMO-da olduğum vaxtla eynidir. ümumiyyətlə 4-cü həftə ətrafında böyüyür, amma olmadı. Mən də sizin kimi təslim olmaq istəyirdim. 2 gün əvvəl bəzi porno ilə test etdim ... eyni nəticə. Yorulduğumda həvəslər alıram və sona çatmaq və relaps kimi hiss edirəm. Bu səslənə bilər, ancaq yuxu xüsusilə yenidən başlatma zamanı çox vacibdir.
2-11 Dərim daha az yağ istehsal edir. İndi yenidən başladın 46-cı günündəyəm. İndi yuxusuzluqdan keçirəm. Əsas olaraq siqnalımı səhər 8: 00-a qoydum və səhər 6: 45-də oyanıram. Yorğun yuxudan oyanıram. Dərimdə yağın az olmasına görə xoşbəxtəm, amma yuxusuzluq bezdirir. Çox güman ki, 60 - 80-ci günlərdə keçəcəkdir. 46-cı gündəyəm və balanslı vəziyyətə çatmağa başlayıram. Fövqəladə hiss etdiyim günlər var və sonra həyatın yaşamağa dəyər olmadığını hiss etdiyim günlər var. Yenidən yükləmə zamanı bu emosional dalğalanma normaldır. Buna yaxınlaşmanın ən yaxşı yolu bütün gözləntilərdən qurtarmaqdır. Bakirə və subay olmağım məni çox narahat edirdi ... artıq 48 gündəyəm! Bunu asanlaşdıracağam və işlərin öz tempində baş verməsinə icazə verəcəyəm. Əllərimi sikimdən və ağlımdan başqa şeylərə qoyacağam.
4-09 Qadınlarla görüşməyə çıxdığım zaman libido olduğumu kəşf etdim. Onlara sarıldığınızda, toxunduğunuzda və ya öpdüyünüzdə özünüzü açdığınızı görürsünüzsə, libidonuz var. Mən bunu necə işlətdim.
4-01 Yenidən başladın 98-ci günündəyəm və nəhayət uğurla yenidən yüklədiyimi deyə bilərəm. 100 gün gedirəm, sonra saymağı dayandıracağam.
Yenidən yükləmə zamanı, rəqs etmək və ya qızlarla ünsiyyət qurmaq üçün çöldə gəzirdim ki, beynimi mümkün qədər çox düzəldə biləm. 30-cu gün, indi sevgilim olan bir qızla tanış oldum və onu sevirəm. Şənbə günü cinsi əlaqədə olduq. İlk dəfə idi. Bir problem budur ki, penisimdə çox hiss etmədi. Tamamilə qurulmuşdum və hər şey işləyirdi, ED yox idi, heç bir narahatlığım yox idi, özümü bütün vaxtlarında özümə çox inamlı və rahat hiss edirdim .Amma boşalmadım. Mənə iki dəfə ağızdan verdi və mən hələ də boşalmağı bacara bilmədim, çox sensasiya hiss etdim. Bununla çox yaxşıyam, çünki dostlarım hamısı mənə 10 saniyə qalmayacağımı söylədilər. 🙂
Ancaq hər şey budur ki, mən onun üçün narahatam, çünki özünü kifayət qədər "yaxşı" kimi hiss edə bilməz. Boşalma edə bilmədiyim üçün bütün diqqətimi ona yönəltdim və bu, ikimiz üçün də əla idi ... .. amma REAL bir qadınla REAL cinsi əlaqədə olarkən boşalmaq və orgazm yaşamaq istəyirəm. Əvvəllər cinsi əlaqədə idi, amma ilk dəfə cinsi əlaqədə boşalmağı bacarmayan bir bakirə ilə qarşılaşdığını bilmirəm! O gecə evə mavi toplarla getdim !!!
4-19 Yenidən açmağı başa vurdum. Porno, Mastürbasyon və Orgazm olmadan 100 gün uğurla keçdim. Həftə 6-da dörd dəfə pornoya baxdım və mastürbasyon etməyə çalışdım, ancaq təkrar etmədim və orgazm tapmadım. Dayandım və özümə niyə bu reboot olduğumu xatırladım.
Durmamaq üçün həyat tərzimə bəzi ciddi dəyişikliklər etmək məcburiyyətindəyəm. Mən bunu etdi:
-No TV
-No internet (yalnız bu səhifəni ziyarət etmək üçün)
Qadınlara baxmayaraq
-Heç bir fantaziya
Evdəki tək olmağımdan qaçdım
- Hər zaman özümü məşğul hesab etdim (bu saytda blogları oxumaq, video oyunlar oynadıq)
- Hər gecə yuxuda yataq
-Bəzi qızları almağa çalışmaq üçün kluba getdim (əsasən rəqs edirdim, bəzən şanslı olub onlarla birlikdə olurdum)
- Tövsiyə et (etimad qurmaq)
Bütün bunları etdikdən sonra da. İlk ayda hələ çətin idi. Bəzi güclü çağırışlarım var idi. Onlarla mübarizə aparmaq üçün alt dodağımın arxasını dişlədim. Bunun necə və nə üçün işlədiyinə tam əmin deyiləm, ancaq bir neçə gündən sonra çağırışlar sözün əsl mənasında zəiflədi və daha az oldu.
Başlanğıcda, sadəcə yaxşı hiss etdiyi üçün pornoya baxdım və mastürbasyon etdim. Bu, 12 yaşımda idi. Vaxt keçdikcə bu dəyişdi. Özümü aşağı hiss etdiyim zaman əhvalımı qaldırmaq üçün bir yol kimi pornodan istifadə etdim. Özümü yaxşı hiss edəndə onu qeyd etmək üçün istifadə edərdim. Bu da dəyişməyə başladı, əhvalımızı davam etdirmək üçün gündə ən azı bir dəfə düzəlişimi almağa ehtiyacım oldu. Mən aludə oldum.
Əsl qızlara marağımı itirdim. Əlbətdə ki, bir qız yoldaşım var və məktəbdəki ən isti qızla cinsi əlaqədə olmaq istəyirdim, ancaq məni onlara cəlb etmədi. Düşünürəm ki, cinsi əlaqədə olma şansını əldə etsəydim, ereksiya edə biləcəyimə şübhə edirəm. Şüurlu olaraq, onları istəyirsən, amma onları əldə etmək üçün heç bir sürücü yoxdur. İştahsızlığa bənzəyir.
Yourbrainonporn.com saytını 2010-cu ildə Yeni il ərəfəsində tapdım. Asılı olduğuma inanmırdım, buna görə iki həftə pornosuz getməyə çalışdım. Bir gün davam etdim. O vaxtdan etibarən 2011-ci ilin hamısını işdən çıxmağa çalışdım. Dəfələrlə imtina etdim və dəfələrlə cəhd etdim. Bəzən ayda digər dəfə 2 həftə davam etdim, bəzən də bir neçə saat davam etdim. Bir iPad aldım və porno istifadəm artdı. Transeksual pornoya girdim. Digər hər hansı bir pornoqrafiya kifayət deyildi. Pornodan çıxmağa çalışdığım bir ildə düz pornolardan transeksüel pornolara keçdim.
... və indi, mən buradayam. 18 yaşında və PMO-dan 115 gün azaddır. Etiraf edirəm, həyat başqa cürdür. Beynim cinsi düşüncələrlə dolğun deyil. Gözlərinizlə güləşmədən bir qızın üzünə baxa bilmək kimi kiçik şeylər belə sinəsinə baxmayın. Əvvəllər bir şey etməzdən əvvəl hiss etdiyim narahatlıq getdi, özümə çox əminəm.
Mən də ilk münasibətimdəyəm. Mən onu sevirəm və qayğı göstərirəm (hamısı mənim üçün yenidir). Artıq bir aydan çoxdur birlikdəyik və bu müddətdə qadınlar, münasibətlər, özüm və pornonun hələ də həyatımı necə təsir etdiyi barədə çox şey öyrəndim.
ED baxımından, bəli, sağaldım. Bir neçə həftə əvvəl ilk dəfə cinsi əlaqədə oldum, hər şey yaxşı getdi. Bir şey istisna olmaqla: heç bir sensasiya hiss etmədim və orgazma çatmadım. Hal-hazırda həssaslıq qazanmaq və orqazm hiss etmək istəyirəm. Bundan başqa, həqiqətən heç bir problem yoxdur.
Porn bizi bildiyimizdən daha çox şəkildə təsir edir. Bu da dəyişir: inancımız, fikirlərimiz və davranışlarımız. Hesab edirəm ki, bu 3 şeyləri dəyişdirmək üçün yüz gündən çox vaxt keçir.
4-28
Bir ay əvvəl ilk dəfə cinsi əlaqədə oldum və orqazmda nə orqazm, nə də bir şey hiss etdim. Dünən gecə sevgilimlə yenidən cinsi əlaqədə oldum və boşalmağı bacara bilmədim (vajinal və oral).
Nəticədə mənə əl işi verdi və özümü orqazma məcbur etməli oldum. Orqaza çatmaq üçün cəmləşmək məcburiyyətində qaldığımda 'ölüm tutuşundan' istifadə etməli və uzun müddət çox sürətlə getməli idi. Orgazmaya çatanda zəif idi. Quruluş 2 saniyə idi və həqiqi orgazm 1 saniyə davam etdi.
Birincisi, buradakı böyük məsələ mənim qız yoldaşımın təsiridir. Orqazma çatmaq üçün saat çəkirəmsə, bu, özünə güvən verməyəcək və o, kifayət qədər yaxşı deyil. Daha əvvəl bunu söylədim.
Əlbəttə, uzun müddət yaşamaq çox yaxşıdır, ancaq münasibətdə olanda çox fərqli olur. Yoldaşınız yavaş-yavaş özünə inamını itirməyə başlayır, çünki kifayət qədər yaxşı performans göstərə bilməyəcəklərini hiss edə bilərlər.
İkincisi, orgazma çatmağımı təmin edən metod. Məşhur sürətli ölüm tutacağı. PMO'yu dayandırmazdan əvvəl mastürbasyon edirdim. Orgazm etməyimin yeganə yolu bu idi. Ehtiyacım var idi və hələ də sıx stimullaşdırmaya ehtiyacım var. Heç bir oral və ya vajina bu qədər sıx ola bilməz, real deyil.
İkinci dəfə cinsi əlaqəyə girirəm. İki dəfə orqazma çatdım, ancaq ölümlə işləyən bir işlə və özümü məcbur etməklə. Bu başqalarına qəribə gələ bilər, amma istədiyiniz üçün uzun müddət qalmaqla boşaldıra bilməyəcəyiniz üçün uzun müddət qalma arasında bir fərq var.
Qız yoldaşım, münasibətimiz və mənim üçün bunu müalicə etmək istəyirəm. Ona DE problemim barədə danışacağam. Yenidən başlamağımı onsuz da bilir. Mənim üçün bəzi təlimatlar:
Bundan sonra daha çox drajobs
-Orgazmımı məcbur etməyəcəm
-Mən ona diqqət yetirəcəyəm
-Təcrübədən zövq almağa diqqət yetirəcəyəm
Bundan başqa, çox güclü ereksiyam var. Boşaldıqdan sonra da uzun müddət güclü qalır. PMO günlərimlə müqayisədə daha böyükdür.
Rewiring baxımından nə deyəcəyimi də bilmirəm. Mənim DE problemim bununla əlaqədardır. Buna baxmayaraq deyəcəyəm: pornodan uzaqlaşdım. MO hissəsi üzərində çalışmalı olduğum şeydir. Yetkinləşmirəm və etməyəcəm də ... Həssaslığı bərpa edə bilmək üçün müraciət etməli olduğumu düşünürəm. Orgazm ilə, hamısı sevgilimlə və məni özümə məcbur etmədən baş verməlidir.
100 gün Porno hissəsini müalicə edir. MO-ya gəldikdə, bunun üzərində çalışmalısan. Gerçək bir qadınla cinsi əlaqəyə girmək kömək edir, ancaq düzgün edildiyi təqdirdə. Pornoya baxarkən etdiyiniz şeyi etmədiyinizə əmin olmalısınız. Məsələn mənə baxın, bacardığı qədər sıxmasını və həqiqətən sürətli getməsini dedim. Pornoqrafiya ilə mastürbasyon edərkən istifadə etdiyim eyni metod. Heç bir xeyri olmayacaq.
Mən onunla danışacağam və buna səbr edəcəm.
5-5 Yaxşı xəbər! Artıq DE yoxdur. Geriyə baxanda əslində DE-yə sahib olduğumu düşünmürəm. Pornoqrafiya ilə məşğul olmuş kimi cinsi əlaqədə idim. Mən sensasiya üzərində dayanmamışdım. Bu dəfə də tamamilə rahatlandım və diqqətimi penisimə və sensasiyaya yönəltdim. Yaxşı işlədi. Mənim üçün mütləq yenidir və yaxşı bir orqazm yaşadım. Bunun üçün yalnız vajinal cinsi əlaqədən NƏ Zövq alacağını öyrənmək lazımdır. Mastürbasyondan çox fərqlidir.
İndi 3-ə 4 gününə qədər, seks çəkməmişdən əvvəl, mənim penisimi yüngülcə vurdu, yalnız barmaqlarımı şaft üzərində qaçırdı. Bunu edərkən duyğuya diqqət çəkdim. Hesab edirəm ki, mənə penisə və həssaslığa necə diqqət yetirməyi öyrətdim.
DE'yı dayandırmaq üçün əhəmiyyətli şeylər
-Relax: bütün vücudunuz istirahət etməlidir. Hər kas, xüsusən penis. Bunu bilinçli bir şəkildə etməlisiniz.
Sensasiyanı fokuslandırın: Əgər lazım olsa gözlərini bağlayın. Sensasiya üzərində düşünün və hiss edin. Hissəsindən xəbərdar olun.
-Aşağı: Özünüzü orgazm və ya boşalmağa məcbur etməyin. Hər şeyin hər saniyəsindən həzz alın. Zorlamaq, rahat olmadığınız və sensasiyaya yönəlmədiyiniz deməkdir, əksinə orgazma çatmaq. Gedəcəyiniz yerə yox, səyahətə diqqət yetirin. Nəhayət oraya çatacaqsınız.
-Daha davam edin: Hələ orqazmdan uzaq olduğunuzu hiss edirsinizsə, düşünülməməli olduğunuz üçün diqqətinizi cəmləşdirməmisiniz. Rahatlayın, fokuslanın, yavaşlayın, davam edin və təkrarlayın.
Erkən boşalma və gecikmiş boşalmanın hamısının başında olduğuna inanıram. DE odaklanmadığınız zaman, rahatlaşdığınız zaman və Orgazmları məcbur etməyə çalışdığınız zaman ortaya çıxır. PE yavaşlamadığınız zaman və bədən nəzarəti davam etmədikdə ortaya çıxır. (Məndə PE yox idi, bu barədə yalnız mənim nəzəriyyəm var. Bunu həqiqət kimi qəbul etməyin).
Bu mənim üçün yenidən başladır. Hədəflərimə çatdım.
-Porn və Mastürbasyon etməyi dayandırdı. (Cinsi əlaqəyə girənə qədər təxminən 124 gün orgazm olmadı)
-Müqəddəs Ereksiyalar
- Mənim DE problemim getdi
İndi universitetə diqqət etmək lazımdır.
BY - sonsuzluq
;