Sayğacımın dediyinə görə, mastürbasyondan və ya pornoqrafiyadan istifadə etməyimdən bəri 18 ay keçdim. Hisslərimi yazarkən sevinc və təntənənin qarışığıdır. Azad olduğum üçün çox xoşbəxtəm və heç geri dönmək istəmirəm. Təntənəli duyğular bu vərdişə nə qədər vaxt sərf etdiyini başa düşməyin nəticəsidir.
Bir insanın 43 il ömrünü məhv edən bir vərdişdə cılız və məzəli bir şey yoxdur. Pornoqrafiya və mastürbasyon bağımlılığı həyatımı zədələdi, alkoqol, narkotik və ya qumar bağımlılığından fərqli olaraq həyatımı zədələyəcəkdi. Porno bağımlılığının alkoqol və ya narkotik asılılığı ilə əlaqəli sağlamlıq riski olmadığı, ancaq cinsi funksiyanın pozulması əlbəttə bir sağlamlıq problemi olduğu mübahisələndirilə bilər. Doğrusu, qaraciyərim on illərdir içmə problemi olan birinin qaraciyərindən daha sağlam ola bilər, amma bağımlılığımdan həyatım zərər gördü.
Belə ki; 18 aylıq olmaq necə hiss olunur? Əlbətdə ki, bu yaxşı bir hissdir. Artıq yeni və ya unikal deyil. Mastürbasyon etməmək bu nöqtədə mənim üçün normal vəziyyətdir və mastürbasyon üçün öyrənilən refleks getdi. Baş verənlər, mənim şəxsi fikrimcə, özümü cinsi yönləndirməkdən başqa bir şey deyil. 43 il özümdən cinsi məmnuniyyət axtardım; indi cinsi məmnuniyyəti yalnız sevgi dolu bir tərəfdaşla əlaqələndirirəm. Sevən kəlməsi bunu başa düşməyimdə vacibdir, çünki cinsi əlaqədən məmnun olmağın əsas mənbəyinin fiziki hiss və ya orqazm deyil, əksinə, emosional əlaqə olduğuna inanıram.
Bir çox kişinin tərcümeyi-halını və bir kişinin tərcümeyi-halını təvazökarlıq illərini oxudum. Hər şeyin sonunda verdiyi nəticə, çoxsaylı gənc qadınları ortaq kimi cəlb edə bilsə də, heç bir məmnuniyyət tapmaması idi. Mümkün qədər çox qadından cinsi əlaqə axtararaq bir neçə il sonra qalıcı bir əlaqə tapsa daha çox xoşbəxtlik və məmnunluq tapacağını və on illər sonra həyatının sevincini ailəsi olduğunu başa düşdü.
Yuxarıdakı nümunəni oxumaq, pornoqrafik bağımlılığım illərində idealizə etdiyim sərbəst cinsiyyətin heç vaxt davamlı bir məmnuniyyət gətirə bilməyəcəyini anlamağa kömək etdi. Əlbəttə ki, həyəcan və yenilik təmin edə bilər, lakin nəticələr ən azı tənhalıqdır və çox həqiqi bir xəstəlik riski və ya bir uşağa yad bir adamla ata olmaqdır. Cinsi xəyallarımla baş-başa qaldığımda, bərpa müddətində təxminən doqquz aylıq bir nöqtəyə gəldim. Sözün əsl mənasında özümə istədiklərini etmək üçün icazə verdim, sonra nə istədiyimi görmək üçün gözlədim. Göründüyü kimi, özümdən soruşduqdan sonra 'indi nə istəyirsən?' Təsadüfi bir cinsi qarşılaşma deyil, yoldaşlıq istəməyimə qərar verdim. Çox sadə bir şəkildə, istəkli bir qərib ilə saman içərisində bir rulon və bir xanım dostumla bir fincan qəhvə arasındakı seçim nəzərə alınmaqla bir fincan qəhvə seçərdim. Bu, samanın içərisində bir rulon istəməyəcəyimi demək deyil, sadəcə "rulonun" razı qalacağına ümid etməsi üçün şəxsin mənim üçün bir şey anlamalı olduğunu başa düşdüm.
Bu, böyük bir vəhy və uzun müddətli yaxşılaşmağım üçün çox vacib bir addımdır. Pornonun böyük əksəriyyətinin tamamilə uydurma olduğunu başa düşdüyünüz zaman daha az cəlbedicidir. Bunlar seksdən zövq alan insanlar deyil, kameranın xeyrinə cinsi hərəkətlərdən keçən aktyorlardır. Videonun gedişatında bir neçə qadını yataqda saxlayan porno stud, mənasız sekslə cinsi olaraq yerinə yetirilmir, çünki mənasız cinsi əlaqə duyğu ehtiyacını yerinə yetirə bilmir və seks də duyğusal bir ehtiyacdır.
Heç özümü azmış hiss edirəm? Əlbətdə edirəm; və həqiqət üçün şükür. Davranışımdakı bir böyük dəyişiklik, azğın olmağın mənasını yenidən müəyyənləşdirməyimdir. 43 ildir azğın olduğum üçün bu barədə bir şey etməli olduğumu, inşallah, daha tez olacağını söylədim. Bu günlərdə azğın olmağı öz-özlüyündə müsbət bir şey kimi görürəm. Bu sağlamlıq və cəlbedicilik əlamətidir. Mən sözün əsl mənasında buynuzlu olduğuma görə minnətdaram. Azğın olmaq o deməkdir ki, mənimlə hər şey yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, sevən bir tərəfdaşla ünsiyyət fürsəti gəldikdə öz üzərimə düşəni edəcəyəm. Hərdən bir cinsi azadlığa çıxmamaq narahatlığı ilə yaşamağımın məni kişidən az etmir. Sadəcə olaraq cinsi olaraq özümə nəzarət etməliyəm və bunu etmək bacarığına sahib olduğum üçün xoşbəxtəm.
Problemim sadəcə pornoqrafik asılılıqdan biri deyildi. Mənim problemim 14 yaşımda başladı və cinsi əlaqə fotoşəkilləri şəklində sərt pornoqrafiyaya məruz qaldı. Bir qonşuluqdakı dostumdan mastürbasyon etməyi öyrəndim və yetkinlik erkən başlayaraq saatlarla kompulsiv olaraq mastürbasyon etdim. Artıq böyüyəcəyimi gözləyirdim, amma heç etmədim. Cinsi fəaliyyətə başladığımda mastürbasyon etmək məcburiyyətində olduğumu hiss etdiyim üçün şok oldum və bu səbəbdən iki nigahı pozdum. Mənə gələcək həyat yoldaşları kimi gələcəyini düşünməyə hazır olan iki sevən qadın və mən mastürbasiyaya o qədər aludə oldum ki, sevilmək üçün sevimli hədiyyəni atdım. Yalnız vəziyyətim üçün danışsam, bunu iki fərqli şəkildə özünü göstərən məcburi cinsi davranış kimi görürəm. Birincisi, 40 ildən çox müddətdə kompulsif olaraq mastürbasyon etdim, ikincisi, pornoqrafiyanın qarşısıalınmaz olduğunu gördüm və mastürbasyon vərdişimi gücləndirmək üçün bir stimul olaraq istifadə etdim.
Yaşlı olduğum kimi problem bir dərəcədə yumşaq oldu və stress aradan qaldırılması mexanizmi oldu. Mən hələ də qarışdım, səni düşünürdüm, amma daha tez-tez həyata keçirdim və hətta bir nöqtədə 900 gün ərzində mastürbadan uzaqlaşmağa müvəffəq oldum. Buradakı əsas nöqtə, mən 900 gündən qaçdım, amma kompulsiv cinsi davranışa asılılıq qarşısında hələ də aciz qaldım. Mən hələ də porno istəmişəm və hələ də ideallaşdırmışam. Mastürbasyon həyatımda mənə zərər verdiyini və dayandırmaq istədiyini bilirdim, amma hələ də bir şeyə itkin olduğumu hiss etdim. Mən artıq bu şəkildə hiss etmirəm. Mən artıq pornoqrafiyanı istəmirəm.
Sonda 900 günlük çəkinmədən sonra mastürbasiyaya döndüm və evliliyimi pozdum. Mən birlikdə çalışdım, amma İnternet pornonun cazibəsi gəldikdə çox yaxşı oldu və mən xüsusilə stres dövründə pornodan və mastürbasyondan istifadə etməyə qayıtdım. Nəhayət, evlilik seksinin narahat olduğunu gördüm və hamımı cinsi olaraq tərk etdim. Proqnozlaşdırılan şəkildə boşandıq. Bu baş verdikdən sonra gündə bir neçə dəfə mastürbasyon etməyə başladım və bir neçə ili tez-tez mastürbasyon etməyə sərf etdim. Həqiqi cinsiyyət problemini istəməməyimə qərar verdim və təxminən on ildir özümü təcrid etdim. Nəhayət, pornodan istifadə və mastürbasyon bir az tənzimləndi, amma mən hələ də bağlandım və hələ də tez-tez İnternet pornolarından istifadə etdim.
Bir alkoqollu içki istifadə etdiyi kimi istifadə etdim. Depressiyalı anlardan özümü çıxardığım bir stimulant və həyəcanı sakitləşdirmək üçün bir depresan idi. Bəzən İnternetdə porno axtarmağa saatlarla vaxt sərf edərdim və eyni zamanda 20-40 brauzer nişanı açıb mükəmməl klip axtarırdım. Mastürbasyon yenilik axtarmağın ikinci dərəcəli halına gəldi və son klipin dalınca hər hansı bir xəyal ipliyini izləyərdim. Xoşbəxtlikdən zövqlərim təmkinli idi, amma sona qədər müəyyən dərəcədə böyüyürdüm və lezbiyen pornolarına baxırdım.
Bir dəfə bir növ içki üçün xüsusi bir zəifliyi olan bir alkoqollu tanıyırdım. Bir çox müxtəlif növ alkoqol istehlak edirdi və etdi, amma həqiqətən tükənmək istədikdə, xüsusi bir distillə edilmiş içki seçdi və mənə bunun çox mürəkkəb bir yüksəklik verdiyini söylədi. Bunun konkret olaraq nə edəcəyimi bilmirəm, çünki alkoqol haqqında məlumatım kifayət qədər məhduddur, amma bunun asılılığa açıq bir baxış olduğunu düşünürəm. Mənim təxminim budur ki, özünü çox mükafatlandırmaq üçün çox sevdiyi içki növündən istifadə edib. Həmişə belə bir içki növünə getməzdi, amma həqiqətən layiq olduğunu hiss etdikdə sevdiyini alıb özünə tamamilə şövq verərdi.
Mən yuxarıda göstərilən məlumatları daxil edirəm, çünki düşünürəm ki, bu, addictive davranış haqqında çox vacib bir məqamı göstərməyə xidmət edir. Additslar daima seçdikləri maddələri ilə özləri barışırlar. Dərman istifadəçisi digər növ narkotik maddələrə nisbətən daha az pisliyi nəzərdən keçirə və onun vərdişini bu şəkildə saxlaya bilər. Bəzən bu istifadəçi daha ağır və daha təhlükəli dərmanlar hazırlaya bilər, lakin bu şəxs özlərinin seçdiyi son dərmanlardan daha az dərman istifadə etdikləri üçün nəzarətdə olduqlarını rasionallaşdıra bilər. Spirtli içki eyni zamanda içki ilə spirtli bir içki kimi yaşayırdı.
Eyni, pornoqrafik bağımlılıq və kompulsif mastürbasyon üçün doğrudur. Yatağımdan çıxmadan əvvəl, sabah səhər sakitcə və porno olmadan mastürbasyon edərdim ki, bunun bir stimulant kimi pornodan istifadə etməməsi bir az daha problemli idi. Amma özümü aldatdı. Hələ də yoldaşımı cəlb etmədən cinsi məmnuniyyət istəyirdim; Ona görə də biz artıq evli deyilik. Bu, məni porno və mastürbasiya ilə bağlı çox güclü bir fikirə gətirib çıxarır; siz cinsi əlaqəyə sahib ola bilərsiniz və ya cinsi əlaqəli ola bilərsiniz, lakin hər ikisi deyil. Hansına üstünlük verirsən? Bu əxlaqi baxımdan gəlmir. Mən heç bir şəkildə mənəviyyatlandırmaq və ya mühakimə etmək üçün deyiləm. İnsanlar çoxdan bəri mastürbasiyanı və pornoları mənimsədilər və davamlı bir xeyir vermədi. Bu məsələni tamamilə praktik baxımdan görürəm; müəyyən bir şəkildə işləyirik və bu şəkildə stimulun bizə uzunmüddətli təsir göstərdiyini diktə edir. Gerçək olmayan cinsi əlaqələrin stimullaşdırılmasını seçsək, həqiqi cinsi əlaqələrin stimullaşdırılmasına cavab verməkdə çətinlik çəkərik. Bu qədər sadədir.
Cinsi əlaqə, yüksək stimullaşdırıcı bir fəaliyyətdir. Bir neçə səbəbdən yüksək dərəcədə stimullaşdırır. Hər iki kişi və qadın cinsiyyət orqanları həssasdır. Cinsiyyətlərdə yüksək sinir sıxlığı var və cinsiyyətlərimizin yaşadığı hər hansı əlaqələ sürətlə cavab veririk. Heç bir fermuarın içərisində penisin dərisini tutan hər hansı bir adam bu uzunluğuna buna sübut edə bilər.
Ancaq cinsi stimullaşdırmanın eyni dərəcədə vacib olan və emosional cəhətdən başqa bir cəhəti də var. İndi, qətiliklə bioloji baxımdan belə, planetdəki növlərin əksəriyyətinin yaşaması üçün bu çox vacibdir. Heyvanların mastürbasyon etməsi tamamilə mümkündür və bunun baş verməsi bilinmir. İndiyə qədər bir kişinin köpəyini kötükləyən birisi bilir. Ancaq heyvanlar, bildiyim qədər, bütün bunları tez-tez mastürbasyon etmirlər. Əslində, itin ayaq hərəkətini müşahidə etdiyim bir neçə dəfə xaricində özlərini cinsi cəhətdən stimullaşdıran bir heyvan gördüyüm vaxtları düşünə bilmirəm. Bu heyvan davranışının həyati cəhətidir. Əgər cütləşmə instinktlərini mastürbasyonla təmin edə bilsəydilər, cütlüklər üçün yarışmaq üçün çox az səbəb olardı, kişi heyvanların qəbuledici qadınlar üzərində döyüşərək zədələnmə riski üçün çox az bir səbəb və kişi quşların cütləşmə mahnısına yiyələnmələri üçün çox az səbəb olacaqdı, amma həmişə edirlər.
Buradakı işim ondan ibarətdir ki, fiziki, emosional və ya hər ikisi həddindən artıq stimullaşdırma insanın əhəmiyyətli biri ilə sabit münasibət qurma qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Heç bir pişiyi ərk edib dişləmisən? Bu, pişiklərdə tez-tez olur, çünki onlar emosional kiçik heyvanlardır və yaxşı bir ərköyünlük həddən artıq stimullaşdırıcı ola bilər. Nə qəzəblənirlər, nə də səni dayandırmağa çalışırlar; sadəcə bir şey etmək məcburiyyətində olduqlarını çox yaxşı hiss edir və ev heyvanlarını əllərinə sızdırmaq problemin həllidir. Eyni şey cinsi əlaqədə də ola bilər. Həddən artıq stimullaşdırma münasibətlər üçün zərərli ola bilər. Karezza cinsi əlaqə zamanı daha dərin emosional bir təcrübənin lehinə yuxarıda göstərilən orgazm praktikasıdır və tətbiq edənlər tərəfindən orgazm seksindən daha çox üstünlük verildiyi bildirilir. Tarix boyu müxtəlif formalarda yenidən ortaya çıxan praktikanın mövcudluğunu bu istiqaməti seçib seçməməyiniz, cinsi məmnuniyyətin təbiətinə dair bəzi vacib məqamları göstərir. Orgazm ticarəti ümidi ilə bir-birlərinə sürtünmə təmin edən iki cisimdən daha çox seks var.
Hansı bir mənada məni başladığım yerə qaytarır; cinsiyyətin daha çox anlayışına və həyatımdakı roluna gəlincə sevinc və təntənə. Mənim onilliklərdəki kompulsif mastürbasyon və pornoqrafik asılılıqla istifadəni çox sadə bir şəkildə gördüm. Yalnız cinsi sinir bozucu deyil, boş idi və mənası yox idi. Mən evli olduğum qadınları sevdim və onlar məni sevdilər, amma cinsiyyətin çox yetişməmiş və natamam bir mənzərə olduğuna görə mən duyğulu elementi tanıyırdım və onu düzgün kontekstə qoyduq. Təcrübdən bilirəm ki, nikahlarımdan qurtulmuş sevgilimiz cinsi həyatımın daha da pisləşdiyini və sevgi əvəzinə mastürbadan daha asan oldu. Kədərli bir dövr meydana gəlmiş və mən real dünyadakı heç bir cinsi həyatla və qeyri-bərabərliyə əsaslanan çox sinir bozucu cinsiyyət həyatına son qoymuşdum. Mən cinsi həyatı spicing bir yol kimi porn və / və ya şerit klubları axtarmaq üçün məcbur olan xatırlayıram, lakin ürəyində bir mənasız təqib idi. Nəticədə mən heç vaxt porno və mastürbasyondan razı olmaya bilərəm, çünki heç kim həqiqətən cinsi fəaliyyətə emosional element olmadan razı ola bilməz.
18 ay içindəyəm və həyatım heç vaxt bundan yaxşı olmamışdı. Cinsi əlaqəni aşan bir inkişaf sahəsi tapıram. Duyğularımı daha çox idarə edirəm və məyusluq və qəzəbə daha az verirəm. İştahım daha balanslıdır və daha kiçik hissələr yeməyi və daha yaxşı qidalanma əldə etdiyim qidaya kifayət qədər çeşid daxil etməyi asanlaşdırıram. Həyatı addımlarımla ala biləcəyimi düşünürəm və ümumiyyətlə daha xoşbəxtəm. Özümü maddi şeylərdən daha az narahat edirəm. (Hələ də dəyərli şeylərim var və hələ də bunları axtarıram, amma müəyyən bir sahiblik əldə edə bilməyəcəyim üçün narahat olma ehtimalım azdır.)
Bəlkə də ən əhəmiyyətlisi, mən sevgiyə layiq olduğumu düşünürəm. Bu BÖYÜK inkişaf! Bu münasibətlərimə mənfi təsir edir. Mən daha inamlı hiss edirəm və yaxşı bir insanın məhəbbətini qazanmağa qadir olan yaxşı bir insan olmaq üçün əlimdən gələni edə biləcəyimə tam əminəm. Və hər kəs nə üçün xahiş edə bilər?
Sonu məcburiyyətli cinsi davranışlarımdan azad olmağın dəyərini göstərəcək bir məcazla bitirəcəyəm. Tutaq ki, Şükranlıq günüdür və Şükranlıq ziyafətində iştirak etmək üçün yaxınlarınızın evinə bir az məsafədə gedəcəksiniz. Qabaqda gözləməli bir qovrulmuş hinduşka, içlik, kartof püresi, yaşıl lobya, sos, qarğıdalı, şam yeməyi, quşüzümü, salat və sonra dadına baxa biləcəyiniz bir çox sevimli desert seçimləri var. Bu ziyafətə doğru gedərkən gözləyən bu ləzzətli məhsullar haqqında düşünürsən, ancaq oraya çatana qədər hələ bir yarım saat sürməlisən. Ağzınız suvarır və zehniniz Şükran günü yeməklərinin keçmiş ləzzətlərinə yenidən baxır. Bir yanacaqdoldurma məntəqəsi olan yanacaqdoldurma məntəqəsini görürsünüz və iştahanız atəşin yüksəkliyindədir. Seçəcəyiniz çox şey yoxdur, ancaq bir kisə ətirli kartof cipsi, nəhəng ölçülü Snickers bar və 24 oz dağ çiysi alırsınız. Bunları irəliləyərkən istehlak edirsiniz və nəticədə yolunuzda 1,000 kaloridən çox pis qida istehlak edərək təyinatınıza çatırsınız. Gələn kimi nahar verilir və çox kiçik hissələr alırsınız, o qədər kiçik ki, aşpaz yeməyi sevməməyinizdən narahatdır. Şam yeməyində qeyri-kafi bir cəhddən sonra hamı ilə birlikdə televiziya otağına gedirsən, amma həqiqətən özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz və nə söhbətə, nə də televizordakı böyük oyuna qarışmırsınız. Bir şirinlik təklif edildikdə onu ötürün və qəhvə fincanından soyumağa və ləzzətsiz qalmasına icazə vermədən əvvəl bir-iki yarı qurtum yudumlayın.
Ev sahibləriniz bir şeyin səhv olduğuna görə narahatdırlar, ancaq yol boyu zibil yeməyinə qarışdığınızı etiraf edərək hisslərini incitməyəcəksiniz, buna görə bir şeyin səhv olduğunu düşündüyünüz halda onları tərk etdiniz, amma bunun nə olduğunu bilmirlər. ola bilər. Özünüzü bəhanə edirsiniz və ilk gedən sizsiniz. Evə gedib yenidən ac olduğunuzu görürsünüz, ancaq mədəniz pisdir və istehlak etdiyinizi xəyal edə biləcəyiniz başqa bir soda. Növbəti səhər özünü pis hiss edirsən və darıxdırıcı bir baş ağrısı ilə oyanırsan. Nəhayət, günortadan sonra bir az qida tapmağa qərar verirsiniz, amma özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz kimi rahat görünən və həzmi asan olan qidalar axtarırsınız. Qohumlarınızın bir qədər incidildiyini və haqlı olaraq bu şəkildə olduğunu başa düşürsünüz, amma bunun üçün nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Şənbə günü həzm tarazlığınızı bərpa etdiniz, ancaq ailənizlə gözəl bir yeməkdən həzz alma fürsəti keçdi. Yenidən dəvət olunduğunuza ümid edirsiniz, ancaq səhviniz üzündən bir neçə çit düzəltdiyinizi anlayın.
İndi sevdiyiniz bir kəsin diqqətlə hazırladığı dadsız yeməyə və yaxud yeməkə üstünlük verirsiniz? Mövzunu əlimdən almadan tətbiq edə bilərsiniz.
;
