Hamımızın bəzən ilham almalıyıq: hərəkətə keçmək üçün qapağındakı bir zərbə, ya da sizin düşüncələrinizi keçdiyiniz nöqtələrdən keçməyə kömək edən çox ağrılı (lakin doğru) məsləhətdir. İşdə 5 böyük tirajlar yalnız bunu ümid edir ...
Strength Coach Taylor'dan, Fitness məşqçi:
Səthdə bu sitat səhiyyə və fitness ilə bağlıdır, amma həqiqətən, sizin həyatınızın bütün sahələrinə, o cümlədən bərpa etmək olar:
"Yalnız bir iki dəqiqə içində mənə bir kimsənin daha az yüngül bir fizikası üçün müvəffəqiyyətli olmasını söyləyə bilərəm. Və iki dəqiqə təhlükəsizdir. Yəqin ki, 30 saniyəyə yaxındır. Və bu yalnız yağ zərər üçün deyil, həm də sağlamlıq və fitness məqsədlər qalan üçün aiddir.
Özünüzü günahlandırsanız - müvəffəqiyyət. Hər şeyə sui-qəsd etsəniz - heç bir uğur yoxdur. Müddəti. "
Güclü məşqçi Taylor'dan daha çox hikməti oxuya bilərsiniz http://strengthcoachtaylor.ca/ ya da məndən ilhamlandığı bir zehniyyət haqqında yazdığım bir məqaləyə baxın: Hələ Xəstəliyə Nifrət etdiyiniz 3 Dəhşətli səbəbləri
The Four Hours Workweek yazıçısı Tim Ferrissdən:
"Mümkün olduğunda ətrafınızı dəyişdirin və pis davranışları asanlaşdırdığınız şeyi aradan qaldırın, əksinə, çox qərəzli olduğuna inandığım iradəyə söykənərək."
Tim'in kitabı The Four Hour Workweek (bir neçə digər böyük kitab ilə birlikdə) burada nəzərdən oxuya bilərsiniz: 5 Kitablar yenidən başladın və daha yaxşı bir insandır
Nerd Fitnesinin Yaradıcısı Stiv Kambdan:
"Bir məşqi atdığınızda, növbəti məşq sizin həyatınızın ən vacib məşqçiliyinə çevrilir. Bir gün qaçırılan bir gün iki gün olur, bu da bir həftə ola bilər ki, bu da asanlıqla aylıq ola bilər. Beləliklə, iki gün aralıqsız məşq etməyəcəksiniz. Bəhanələr yoxdur. "
Bu təklif məqalədəndir Üzərində **** alın! Nerd Fitness Blogunda və yenidən işə yaramağa baxmayaraq, yenidən başladın tərzinizə asanlıqla tətbiq oluna bilər.
Kelly McGonigal, The Willpower Instinct'ın müəllifi:
“İradənin ən böyük düşmənləri: vəsvəsə, özünütənqid və stres. (...) bu üç bacarıq - özünüzü dərk etmə, özünüzə qulluq etmə və ən vacib olanı xatırlamaq - özünüzü idarə etməyin təməlidir. ”
Daha ətraflı oxumaq üçün Kelly'nin kitabına əsaslanan düşüncə ilə bağlı bir məqalə yazdım: Reboot Arsenalındakı Gizli Silah: Meditasiya
Gary Wilson-dan, Pornoqrafiyanızın Beyini Yaradan:
"Həyatınızda heç bir porno izləyə bilməyəcəyiniz fikri ilə tamam olmalısan. Bu fikir sizə narahatlıq verirsə və ya sizi kədərləndirirsə, o zaman "Porn" bir seçimdir "düşüncəsi yoxdur."
Bu qiymət bu məqalədən gəlir: Bir Porno Bağımlılığı Nasıl Aşıyorsunuz? 10 Nüfuzlu Seks Sağlamlığı Yazarlarından Məsləhət
;