"Mənim yenidən başladın nə vaxt olacaq?"

"Məndə Pornoqrafiya var. Mənim rebootum nə qədər sürəcək? "Bu e-poçt və blog şərhlərində ən çox yayılmış sual ola bilər. Və niyə başa düşürəm: nə gözlədiyini bilmək istəyirsən.

Pornətə səbəb olan ED'li müdhiş hallarda bəzi uşaqlar 3-6 həftə ərzində heç bir PMO (porno, mastürbasyon və orgazm) ilə yenidən başlasa da, başqaları üçün 4 ay çəkə bilər. Bəzi ekstremal hallarda, tam bərpa etmək üçün bir il və daha çox vaxt tələb oluna bilər.

Belə ki, sizin rebootunuz nə qədər davam edəcək? Mürəkkəb bir sual olsa da və dəqiq vaxt vermək qeyri-mümkün olsa da, nə edə biləcəyimiz bir rebootun uzun müddətə təsir göstərən amillərə baxır.

Mən hərtərəfli cavablandırmaqla əlimdən gələni edəcəyəm:

1. Öz şəxsi təcrübəm.

2. Müxtəlif internet forumlarında, mən aldığım e-məktublarda və aparıb keçirdiyim onlayn sorğularda bir çox (çox sayda saymaq üçün) bir çox hesabı oxumaq.

Bu mənbələrdən 8 mühüm amillərə qədər qaynatmaq bacarıb. Rebootunuzun uzunluğu nə qədərdir:

1. Yaşınız və keçmiş cinsi təcrübəniz. Ümumiyyətlə, pornardan kənarda çox cinsi təcrübəyə malik olmayan gənc uşaqlar daha yaşlı uşaqlara nisbətən daha çox vaxt tələb edirlər. Bunun səbəbi, gənc uşaqlar, həqiqətən, cinsi təcrübələrdən əvvəl gerçək tərəfdaşı olan internet pornlərini tapırlar.

Digər tərəfdən, təsəvvürləri, şəkilləri (Playboy dergisi) və ya soft-core porno ilə masturbating öyrənmiş yaşlı kişilər və internet porno gəldikdən əvvəl cinsi tərəfdaşlar var, onlar daha sürətli yenidən başladın tapa bilər. Bu keçmişi gerçək cinsi ilə beyində kodlaşdırma edərək, bərpa prosesi sürətləndirmək görünür.

2. Neçə il PMO-ya daxil oldunuz? 10 ilində internet pornolarını ağır şəkildə istifadə edirsinizsə, bu, keçən il porno aşkar etdiyinizə görə daha çətin olacaq və daha çox vaxt aparacaqsınız (amma həqiqətən, keçən il internet porno aşkar edən kimdir?)

3. Mastürbasyon seansları nə qədər vaxt idi və nə qədər tez-tez. 30 dəqiqə sessiyasına qarşı beş saatlıq iclaslar. Gündə üç dəfə hər iki gündə bir dəfə. Daha uzun və daha çox seanslar daha uzun bir reboot vaxtına bərabərdir.

4. Zövqünüz nə qədər həddindən artıqdır. Daha ekstremal janrlara köçürdüyünüz halda yenidən başladın. Daha çox = daha çox vaxt. Beyniniz fiziki stimullaşdırma və "normal" cinsi vəziyyətlərə yenidən baxmağa vaxt lazımdır. Və sualına cavab vermək üçün: "Yenidən normal" cinsiyyətə çıxa bilərəmmi? Bir çox uşaqlar orada olub bərpa olundular - lakin vaxt ayırmaq üçün hazırlansınlar.

5. Sizin ED nə qədər ağırdır. ED şiddətinin müxtəlif səviyyələri var. Məsələn, müntəzəm olaraq 70% erektsiyasını (porno olmadan) ala bilən bir adam, (eyni vəziyyətdə) heç bir ereksiyası ala bilməyən bir adamdan daha sürətli qurtaracaq. İndi olduğunuz yer haqqında özünüzü dürüst olma, gələcək yol üçün hazırlanmanıza kömək edəcək.

6. Pornonun, mastürbasyonun və orgazmın hər üçündən asılı olmayın. Öz təcrübəmdən və bir çox adamın hesabatından bərpa yalnız porno deyil, mastürbasyon və orgazmdan da qaçmaqla baş verir. Bəziləri, desensitləşdirilmiş beyin / penisin "yenidən sensitizasiya edilməsi" səbəbindən ola biləcəyini fərz etsə də, heç bir PMO ən yaxşı nəticələr vermir.

7. Rebootunuzda necə bağlı olduğunuzu. 20 gündən və ya 50 gündən sonra relapsing - başladığım vaxtda olduğu kimi - sizi geri qaytaracaq. Əgər baş verərsə, bu barədə özünüzü məğlub etməyin. Amma bilirsiniz ki, sizi yenidən quracaq və yenidən baş verməyəcəyinə əmin olmaq üçün bir plan hazırlayacaqsınız. Həm də, xəbərdarlıq olun - bir çox rebooting hesabatına əsasən, siz hazırlamadan əvvəl ereksiyalarınızı test edin, sizi yenidən qura bilər.

8. Digər daha az maddi amillər. Rebootunuzun nə qədər uzun müddətə təsir göstərəcəyini daha az konkret olan digər şeylər var. Məsələn, rebooting və düşüncə tərzinizə münasibətiniz.

Daha çox narahat olan uşaqlar daha uzun sürəcəklər. "Bu, normaldır?" Kimi şeylər haqqında çox narahatlıq keçirirsinizmi? "Yenə cinsi əlaqəyə girə bilərəmmi?" Bu daimi narahatlıq sizi cinsi əlaqə haqqında daha çox narahat edir və hətta sənət narahatlığına gətirib çıxara bilər - porn ilə ortaq birləşmə erektil disfunksiya. Mən bu narahatlıqlardan biriyəm və uzunmüddətli yenidənqurma prosesinə gətirib çıxardı.

Necə çox narahat olmayın? Birincisi, prosesin işləyəcəyinə inanmaq lazımdır. Bir çox uşaqlar sizdən əvvəl getdi və pornoqrafik bağımlılığı və porno ilə bağlı ED'yi aşdı. Təminatınızın da baş verəcəyinə əmin olun. Bunları düşünmək üçün özünüzü məğlub etməyin, amma onlar sizin tərəqqizliyinizə geri dönəcəklər - xüsusən də ümumi bir cütləşmə olan performans anksiyete ilə məşğul olduğunuz halda. Dəhşəti azaltmaq üçün (və istirahət və fikrinizi təmizləyin), gündəlik bir meditasyon pəhrizini və ya mütərəqqi istirahət təklif edirəm.

Buraya baxa biləcəyiniz öz reboot qrafiki haqqında yazdım:

http://rebootblueprint.com/porn-induced-ed-how-long-will-my-reboot-take