Əminəm ki, bir çoxunuz beynimizi / ağlımızı və mədəniyyətimizi pornodan imtina etməyimizi çətinləşdirən bir çox yoldan xəbərdarsınız. Məncə, həqiqətən pornodan imtina etmək istəyənlərin bu şeyləri bilməsi vacibdir, çünki bunların və saxtakarlığının fərqində olması insanlara bunları görməyə və bu dəhşətli asılılığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunu dünyəvi saxlayacağam; Əminəm ki, bəziləri bu bağımlılığı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün inanclarından istifadə etdilər və bu yaxşıdır, amma daha çox insana kömək etmək üçün yazılarımı dünyəvi saxlayacağam.
İnşallah bu faydalıdır. Bu illər ərzində asılılığımı artırmağa kömək edən düşüncə nümunələri və bəhanələri barədə məlumatlı olmağa çalışıram.
“Mənə qarşı əbədiyyət” - Düşünə bilərsiniz ki, “yaxşı ki, bundan sonsuza qədər çıxa biləcəyim bir yol yoxdur, buna görə də yəqin ki, nəhayət yenidən nəfəs alacağımı qəbul edə bilərəm. Buna görə də fap edə bilərəm. ” Bu sadəcə doğru deyil. Hədəfiniz tamamilə əbədi olaraq işdən çıxmaq olmalıdır. Yenidən mastürbasyon etməməlisiniz demirəm - bəlkə də sonda etməlisiniz. Ancaq bir anda onlayn olaraq ən azı bir təxribat xarakterli materialla qarşılaşmamaq mümkünsüz olsa da, bu materiala necə cavab verəcəyinizə dair bir seçiminiz var. Və hələ də porno olmadan bacardığınız qədər getməyə çalışmalısınız, çünki bu, asılılığınızın altında yatan sinir yollarını zəiflətməyin ən yaxşı yoludur.
"Çəkilər üçün sağlam bir sərbəst buraxılma" - İnsanlar olan uşaqların bir şəkildə sərbəst buraxılması lazım olduğunu və pornonun cinsi əlaqələri üçün bir şəkildə ən yaxşı çıxış nöqtəsi olduğunu çox şey gördüm. Razı deyiləm. Birincisi, bir çox insan bu etiketi bir qoltuqağacı kimi istifadə edir və bu “incellər” pornoqrafik aludədirsə, ən yaxşı mənliklərinin qabıqları ola bilər. Beləliklə, pornodan çıxsalar, qız yoldaşları ala bilərlər. İkincisi, bəzi uşaqlar həqiqətən tək qalmağa məhkum olsalar da, bununla məşğul olmaq üçün hər zaman bir ton porno izləmək və mastürbasyon etməkdən daha yaxşı yollar var. Öz hörmətinizi daha da aşağı salmaqdan başqa bir şey etmirsiniz. Buradan gələn utanc və qısqanclıq və hüquq heç bir şeyə kömək edə bilməz.
“Mən düzəltməyincə / fərdi etibarsızlıq daxil etməyincə, hər halda yatmayacağam. Buna görə də pornoya baxa bilərəm. ” - Pornoya baxırsınızsa, yalnız özünüzü inkişaf etdirməyinizi çətinləşdirəcəksiniz. Beləliklə, özünüzü arzuolunan, real münasibətlərdən uzaqlaşdıracaqsınız. Və porno izləmək, ehtimal ki, sizi daha etibarsız edəcəkdir.
"Bu normaldır - hamı bunu edir" - Sınırsız yüksək keyfiyyətli, tam uzunluqlu porno video materialları olan birdən çox boru saytının mövcudluğu olmamalıdır heç “normal” olaraq qəbul edilir. Və hansı baxımdan normaldır? İnsanlar bunu soruşmaq üçün dayanmalıdır. Bir çox insan bunu edirsə, normal bir şey varmı? Bəlkə mədəni baxımdan. Bəs fizioloji baxımdan? Xeyr. Gary Wilson qeyd etdiyi kimi, beynimiz İnternet pornoqrafiyasını idarə etmək üçün inkişaf etməmişdir. Çoxumuz əcdadlarımızın görmək arzusunda olduğu qədər çılpaq cinsi əlaqədə olduqlarını gördük. Beyinlərimizi gerçək cinsdən çox piksellə açmaq üçün simli etdik. Pornonun istifadəsinin 1980-ci illərdəki versiyasında bəlkə də bir normallıq var idi, amma porno istifadəçisi olmağın bugünkü versiyası heç də o qədər də sağlam deyil.
"Dostlarım / ailəm bunu edir və ya bunun normal olduğunu söyləyir" - Və fikriniz budur? Bu yaxşı edir? Pornosu izləməsinə baxmayaraq həyatları yaxşıdırsa, bəlkə də daha üstündürlər. Çox insan üçün bu dağıdıcı bir vərdişdir. Və mənim təxminim budur ki, bir çox yaşlı insan pornonun bugünkü versiyasına asılı olmağın nə qədər pis olduğunu həqiqətən anlamırlar. Müntəzəm olaraq pornodan istifadənin müasir versiyası 1990-cı ildəki versiyadan xeyli fərqlidir.
“Cəmiyyət indi sosial şəbəkələr və qızların geyim tərzi arasında həddən artıq seksualdır; porno / relaps olmadan bunu etmək mümkün deyil; yalnız çox cazibə var ” - Və bunu yəqin ki, özünüzə bir porno asılısı beyni ilə düşünürsünüz. Özünüzü 90-120 günlük pornosuz vəziyyətə gətirin və hələ də belə görüb görmədiyinizi görün. Ayrıca, sizi təşviq edən və cazibədar olan həyəcanlardan (Snapchat, Instagram, Facebook və s. Kimi şeyləri) çıxarın. Düşüncələrinizi bacardığınız qədər idarə etməyə çalışın və ya sadəcə məğlubiyyət düşüncələri ortaya çıxdıqda onlara meydan oxuyun.
“Porno asılılığı heç bir şey deyil. Bu yaxşıdır. Gary Wilson qərəzlidir və araşdırma bu anda həqiqətən cəlbedici deyil. Yalnız dini motivli insanlar pornoqrafiyaya qarşı çıxacaqlar. Vb. ” - Niyə real deyil? İşdən çıxmağı bacaran insanların minlərlə ifadəsini rədd edəcəksiniz? Yoxsa əksəriyyəti dünyanın ən yaxşı universitetlərində aparılan bu mövzuda getdikcə keyfiyyətli, həmfikirlərin nəzərdən keçirdiyi tədqiqatların aparılması? Niyə heç olmasa problem olaraq rədd etmədən əvvəl bir cəhd etməyəsən?
“Porno videolardakı insanlar istismar olunmur. Nə üçün yazıldıqlarını bilirlər və bunun üçün pul alırlar. İzlədiyim üçün pis insan deyiləm. ” - Bu, yəqin ki, qismən doğrudur, amma bəlkə də başqa bir işi olmayacaqdı və ya bəlkə də aldandılar / özlərinə rol təklif edən sənayedəki insanlar tərəfindən istifadə edildi. İndi başqa nə edə bilərlər? İnsanlar keçmişlərini öyrənsələr, başqa karyeralarda edə bilməyəcəklər.
“Mən pis bir gün keçirdim. Yalnız bu bir dəfə çox pis olmayacaq. Bunu indiyə qədər qazandım, buna görə bilirəm ki, yenidən nəfəs alsam, yenə də bunu edə biləcəyəm. ” - Doğrudanmı bu istəyirsən? Bütün zəhmətinizdən və işdən çıxmaq öhdəliyinizdən imtina etmək? Sonda sərt bir şəkildə yıxıla və əldə etdiyiniz bir çox irəliləyişi məhv edə bilərsiniz. Yenidən başlamağı dayandırmaq istəyirsinizsə, çıxmağı dayandırın. Əgər pis bir gün keçirmisinizsə, ehtimal ki, bu bir neçə saniyəlik ləzzət bitdikdən sonra relaps daha da pisləşəcəkdir.
“Yalnız bir neçə şəkil zərər verməyəcək. Ah, bir-iki videoda zirvə nədir? Hər halda bir müddət keçdi. ” - Niyə bu oyunları ümumiyyətlə oynamalısan? Pornodan imtina etmək üçün həqiqətən ciddisən? Bilməlisən ki, bu sən özünə qarşı dürüst deyilsən; sadəcə bir residivi səmərələşdirməyə çalışırsan. İnsanlar relapsın təsadüfi olduğu kimi görünməyə çalışdıqları bu müdafiə mexanizmi də var - bəlkə Instagram-a və ya başqa bir şeyə baxaraq “orada qarşılaşacaqlarını gözlədiklərindən daha pis” bəzi şəkillərə və ya videolara rast gəlinir, buna görə aid edə bilərlər xarici mənbəyə təkrarlanması.
“Həyatımdakı X böyük hadisə onsuz da bir yol. Yaxınlaşdıqda işdən çıxacağam və pornosuz olmağın nəticələrini alacağam. VƏ Y hadisəsi tezliklə bitəcək; Y stresi yox olduqda çıxa biləcəyəm. ” - İşdən çıxmağı təxirə salmağa davam edin və sizi nə qədər uzaqlaşdırdığına baxın. Əgər həqiqətən çıxmaq istəyirsinizsə, nə üçün gözləyin? Artıq bunun problem olduğunu başa düşürsən.
“Pornoqrafiyaya yaxşı baxmağı və cırtdan etməyi bacardım; Mənim həyatımda X, Y və Z mənim üçün gedir. Niyə bu qədər böyük bir problemdir? ” - Pornodan asılı vəziyyətə düşdüyünüz zaman yaxşı bir şey etməyi bacarmağınız bu problem deyil demək deyil. Porno asılılığından azad olan biri kimi nə edə biləcəyinizi kim bilir? Çox daha çox iş əldə edə bilərsiniz - ya da hədəflərinizə çatmaq üçün çox mübarizə aparmayacaqsınız. Hər iki halda da bir atışa dəyər.
“Dindar deyiləm, buna görə evlilikdən əvvəl cinsi əlaqəyə və ya şəhvət dolu düşüncələrə qarşı olmağım üçün əsl səbəbim yoxdur. Bunu da edə bilərəm. ” - Dindar olub-olmamağınız pornoya baxmağa davam etməyinizə qərar verən olmamalıdır. Həyatda ola biləcəyiniz ən yaxşı insan olmaq istəmək kifayət qədər məcburi bir səbəb olmalıdır.
Bu tam bir siyahı deyil, amma təəssüf ki, bunların çoxu ilə özüm mübarizə aparmışam və bu bəhanə və miflərdən daha çox xəbərdar olmağa çalışıram. Ümid edirəm bu, səyahətlərinizdə bəzilərinizə kömək edəcəkdir.
Göndərmək üçün əlaqə - Pornə bağlı mif və bəhanələrin siyahısı
by b8n2
;