18 yaş - Artıq qadınları obyektivləşdirmirəm və artıq kədərli və tək deyiləm.

Bu, mənim ilk layiqli hesabatımdır, çünki ingilis dilim mənim ilk dilim olmadığı üçün heç vaxt yaza bilməyəcəyimi düşünürdüm. Mən əlimdən gələni edəcəyəm. (Nəhayət düşündüyümdən daha böyükdür. Uzun müddətli "Kontekst" hissəsi üçün üzr istəyirəm, amma heç vaxt yazmadım və buraxmaq xoşdur.)

KONTEKST

Mən 18 yaşındayam və 11 yaşımda fapping olduğunu kəşf etdim. Tezliklə hamının bunu etdiyini başa düşdüm və bu, mənim yaşımdakı digər uşaqlar ilə də söhbət mövzusu oldu. Qadına olan marağım artdı və həyatımda ilk dəfə pornoya baxdım. Hələ o əşyaların nə qədər yöndəmsiz göründüyünü xatırlayıram. Heç bir veb sayt bilmirdim, buna görə kompüterinizi və hər şeyini ləkələyən pis porn saytlarına rast gəldim. Daha sonra dostlarım tərəfindən "yaxşı" yerlər verildi, amma 16 yaşına qədər heç vaxt bu qədər xoşuma gəlmədi. Hər halda, fap çəkmək üçün pornolara ehtiyacım yox idi və bir çoxlarınızın etdiklərini etdim: məktəbdəki isti qızlara baxdım və daha sonra fapping üçün onları ağlımda saxladı. Məktəbdə tanış olduğum bir qız məni bəyəndi və onu bəyəndim, amma çox gözlədim (ona fapping etmək bir hərəkət etməkdən daha asan idi) və sonunda dostcasına rədd etdim: “Əgər pozulursa istəmirəm səni bir dost kimi itir ”. Çox gözəl idim. O andan etibarən əldə etdiyim kiçik inamı itirdim və bir dostumun intiharı məni dünyaya tamamilə bağladı: o vaxtdan etibarən hər gün fapping etməyə başladım. Təxminən 4 ildir dəyişmədi və mən özümü itirmiş uşaqlar kimi dostlar etdim (psixoloji baxımdan: Heç vaxt narkotik istifadə etmədim və etmədim də).

Özümlə bir şey etməli olduğumu bilirdim və ömrüm boyu insanlara nifrət edə bilmərəm. 16 yaşımda başqa bir məktəbə, daha çox insanın olduğu bir məktəbə köçdüm. Fərqli insanlar: sadəcə NORMAL, ictimai, gülməli və hamısı idilər. Bu cür insanların yanında olmağın mənim üçün yaxşı olacağını düşünürdüm və haqlı idim. Sürətlə inteqrasiya oldum və bu yeni dostlar məni partiyalar kəşf etdilər. Bu əyləncəli idi.

Təəssüf ki, o məktəbə gələndə fappingdən qurtulmadım. Əslində işlər daha da pisləşdi: orada daha çox qız var idi, onlar daha gözəl idilər və mən hər gün onlarla bir-iki dəfə fappedildim (əsl bir qızın mənimlə maraqlana biləcəyini düşünmürdüm, sadəcə onların olduğunu düşünürdüm Burada mənim fap etməyim və iki fərqli “seks dünyasına” aid olduğumuzdan başqa, onlarla asanlıqla danışa bilirdim. Düşüncəmdə daha irəli getməyimə və hətta onları gəzməkdən başqa bir şey hesab etməyimə mane olan bir maneə var idi. pişiklər). Nəhayət bunun kifayət olmadığını düşündüm və pornoya döndüm. Bildiyiniz bir çox saytdan şəkilləri saxlamağa başladım, vaxtaşırı pornoqrafik olmayan şeyləri görəndə məni həqiqətən pis bir şeydən həssas etdim. Bu məni çaşdırdı. Ancaq hər zaman bu saytları ziyarət etməyi dayandıra bilmədim: daha çox porno, daha çox, daha çox, daha çox qənaət etmək istədim. Mart 2013-cü ilə qədər davam etdi.

İngilis dili və Biologiya dərsləri tez-tez keçirdiyim bir qızı sevdiyimi bildim. O qədər təmiz və gözəl idi. Öz-özümə dedim: “Heç nə onunla, nə də başqa bir qızla qarşılaşacaqsan. Sənə nə olub, həyatınızı tək tərəfdaşınız kimi sağ əlinizlə keçirtmək istəyirsiniz? Heç bir halda, çətin olacaq, amma dəyişməyiniz üçün lazım olan budur. ”

Mart ayının 23rd xNUMX, 2013 gün əvvəl idi.

NoFAP

Beləliklə, NoFap-a başladım və bu subreddit'i eyni həftə YBOP-dan kəşf etdim. Həqiqətən daha yaxşıya doğru dəyişə biləcəyimi, başqalarının bunu məndən əvvəl böyük nəticələrlə etdiyini öyrəndim. Siz uşaqlar məni ilk iki həftədə hər gün təkrarlamaqdan saxladılar. Burada davam etmək üçün motivasiya tapdım. İlk ay çox idman etdim, qaçdım, təkanla hərəkət etdim ... Həyatımda ilk dəfə xoşbəxt və qürurlu hiss etdim. İnamlıydım, insanlara daha açıq, hər zaman ümumiyyətlə yaxşı əhval-ruhiyyədəydim və qadınlarla göz təması (zəhmli) saxlaya bilərdim. Utandığımı, gizlədəcək bir şey olmadığını qeyd etmişdim. Mən yalnız özüm idim, həqiqi mənəm, hələ də yaxşılaşmağa çalışan ən yaxşı versiyam. Heç vaxt fap etmək istəmirdim, saniyəlik “ləzzət” içində hər şeyi itirməkdən çox xoşbəxt olduğumu başa düşdüm.

Sonra ikinci ay, üçüncüsü gəlir. Nəhəng düz xətt, bir çox şeyə marağını itirdi və intizamımın bir hissəsini itirdi. Arada xəyal qurmağa başladım ki, bu da ilk yaş xəyallarımı qurdu. Mütəmadi olaraq idman etməyi dayandırdım, amma xoşbəxtlik üçün açar olduğumu və bunun bir şəkildə geri dönəcəyini bildiyim üçün NoFap-dan heç vaxt vaz keçmədim. Diqqətimi imtahanlarım üçün işləməyə yönəltdim. Çox işlədim və çox vaxt məşğul idim. 75-ci gün, imtahanlar. 90-cı gün, nəticələr: fərqlənmə ilə müvəffəq olun. Yenə özümə inanıram, nizam-intizamı qaytarmağın vaxtı gəldi.

O vaxtdan bəri yaxşı vərdişlərimi geri qaytarmağa çalışıram, amma tətildə olmaq nizam-intizama kömək etmir. Buna görə də bunun üzərində daha çox çalışıram. Bəhs etdiyim vərdişlər bunlardır:

  • Yaxşı yatmaq: yuxunun necə işlədiyinə dair tədqiqatları oxudum və bunun təxminən 1h30 civarında bir neçə dövrdən ibarət olduğunu öyrəndim. Dövrlərin sayını nəzərə alaraq yuxumu planlaşdırmağa qərar verdim və etmək istədim və indi ən çox bir gecə 7h30 (5 dövr) yatıram. 6h və ya 7h30 sonra 10h30 yuxudan sonra daha oyaq və ayıq hiss edirəm. Bu, yataqdan dərhal məhsuldar olmağıma imkan verir. Daha da təravətli və işə hazır olmaq ...
  • Soyuq leysan: Hal hazırda olduğum yerdən asılı olaraq ən soyuq yağışları qəbul edərək 81 gün davam edirəm. Səhər ağacınızı necə öldürdüyü hələ də sizi bu qədər kişi hiss etməyinizə qəribədir. Buradan lənətə gəlmək istəyiniz güclüdür, ancaq müqavimət göstərin və dünyanın kralı olduğunuz kimi duşdan çıxın. Təmiz, özünə arxayın, qürurlusan və gününə ən yaxşı şəkildə başlaya bilərsən.
  • Daha az oyun: PS3-də oynamağı tərk etdim (sonra verdim) və demək olar ki, World of Tanks-dan çıxdım və silməyim lazımdır. Yaxşı ki, indi ondan yarım saat sonra darıxıram. Pis şey budur ki, bu yaxınlarda Android-də Pokémon kəşf etdim (təqlid olundu) və bundan doymuram. Bu, mənim intizamım üçün başqa bir problemdir və bunu edəcəyimi bilirəm.
  • Daha çox oxuyun: Fəlsəfi bir şey və ya çox mürəkkəb bir şey olmaq lazım deyil, sadəcə bəyəndiyiniz mövzularda kitab oxuyun. Özünü inkişaf etdirən kitablar, romanlar və hər şey ola bilər. Oxumaq söz ehtiyatınızı və yazı bacarıqlarınızı artırır. Rahatlanarkən daha çox becərilməyin asan bir yoludur.
  •  Daha çox məşq edin: Bu vərdişi geri qaytarmaq çətindir. Arıqlamaq üçün idman etmək istəmirəm, ancaq biraz artırmaq istəyirəm. Boyum 6'2 "və çəkim cəmi 135 lbs. Cılız deyiləm, amma yüngül bir quruluşa sahibəm. Əzələlər qurmaq istəyirəm. Həm də şəhərimin marafonunun 10 km-ni 2 aya qaçmağı planlaşdırıram.
  • Daha yaxşı yeyin: Yeməyimi özüm bişirməyə başlayıram, buna görə yediklərimə nəzarət edə bilərəm. Olduqca yüngül bir səhər yeməyim, böyük bir nahar və daha kiçik bir şam yeməyim var. Bu şəkildə yatmağa ağır gəlmirəm.
  • Daha çox çıxın: Daha asan və asandır. Başqalarının yanında olmaqdan çəkinən oğlan tipiydim. İndi bayıra çıxıb insanlarla tanış olmaq, əylənmək istəyirəm. Bir vərdiş deyil, indi yaşadığım bir ruhi vəziyyət, artıq qapalı deyiləm. Gözlə asanlıqla əlaqə qura bilərəm və sosial qarşılıqlı təsirlər təbiidir. Mən də daha yaxşı geyinirəm və bu, özünə güvənməyə kömək edir.

Yeni fapstronauts üçün məsləhətlər:

  • Əvvəldən yoxsa indi bütün pornolarınızı silin. Düşünə bilərsən: “Yaxşı, saxlaya bilərəm, o qədər də pis deyil. Artıq buna baxmayacağam, buna görə silməyə ehtiyac yoxdur ... ” WROOOOONG. Artıq baxmayacaqsınız, ona görə də indi silirsiniz, bu qədər sadədir. Əvvəlcə özünüzü tək hiss edəcəksiniz, amma tezliklə dünyanın ağırlığının çiyinlərinizdən düşdüyünü hiss edəcəksiniz. Artıq gizlədəcək bir şey yoxdur, sən azadsan.
  • Yuxarıda qeyd etdiyim bəzi insanlar kimi yaxşı vərdişlər qurmağa çalışın. Fikrinizi çırpmaqdan uzaqlaşdıracaqsınız və nəticədə (beyniniz yenidən qurulanda) fapping vərdişi, mənim üçün olduğu kimi yox olacaq.

Nəhayət, qürurla deyə bilərəm ki, PMO ilə işimi bitirdim və biraz fap etmək istəyi görünsə də, bütün asılılıq ölmüşdür və real həyatda irəliləməyim məni davam etdirmək istəyi yaradır. Universitetdə oxuduğum ilk kursdan iki həftə uzaqdayam və gözləyə bilmirəm.

Başladığım yeri nəzərə alaraq bu qədər getdiyimə inana bilmirəm. Artıq insanlara nifrət etmirəm, qadınları artıq obyektivləşdirmirəm, artıq kədərli və tək deyiləm. Mən sağam və bu yalnız başlanğıcdır. Özümü yaxşılaşdırmaq üçün bütün həyatım qalıb və bunu hər gün bir-bir götürürəm. NoFap və bütün fapstronautlara təşəkkür edirəm. Güclü olmağa davam edin, daha yaxşıya doğru dəyişə bilərsiniz. Sən ... əcəksən.

LINK - 150 günlük hesabat: Yalnız başlanğıcdır

by azarie