Səyahətimi NoFap / yourbrainonporn.com vasitəsilə başladım. Geriyə baxanda əsas problemim porno ola bilərdi. Porno beynimə bu qədər ziyan vurdu. Mən 22 yaşındayam və 13 yaşımdan 21 yaşımın sonuna qədər PMO edirəm.
Sürətli bir internet bağlantısı olan öz xüsusi otağım var idi. Cinsi təcrübə də yoxdur. Gənc yaşlarımın böyük bir hissəsini darıxdığımı hiss edirəm, çünki pornoqrafiya məni həqiqi mənada dünya qızlarına olan marağımı itirməyə məcbur etdi və nəticədə pornoqrafiya mənim baxışlarımı çox pis şəkildə təhrif etdiyinə görə qızlarla çətinliklə danışdım. Görüşdüyüm bu qız evində olmağım kifayət qədər pis idi, amma düşüncəmdə onun olduqca yaxşı göründüyünü düşünsəm də, sadəcə sıfır cazibə hiss etdim.
Beləliklə, bir gün YourBrainOnPorn.com-a rast gəldim və hamısı o qədər mənalı idi. Əvvəlcə məni qorxutdu, amma beynimin nəyə öyrəşdiyini başa düşdükdən sonra pornoya qərar verdim və PMO artıq həyatımın bir hissəsi olmayacaq. Və günləri belə keçirdim. Bilirdim ki, ağlıma hər dəfə bir çağırış gələndə və bununla mübarizə aparsam, beynim normal vəziyyətinə bir addım yaxınlaşacaq. Bəli, uzun müddətdir zəhərlə bəsləyirəm, amma ziyanı bərpa olunur. Buradakı bir klişe olduğunu düşünürəm, amma yenə də xatırlamağa dəyər: son hədəf dərhal "düzəltmək" dən daha çox dəyəri əhatə edir. Məni davam etdirən başqa bir çox böyük səbəb cinsi əlaqədə olmağı arzulamağımdır. Bəli, mən əsasən PİED-dən əziyyət çəkirdim. Pornosuz qala bilmirdim və cəhd etsəm, onu məcbur etdiyimi hiss edirdim. Mənim libidom tamamilə pornodan asılı idi. Porno yoxdur = Libido yoxdur.
200 gün pornosuz qaldıqdan sonra şeylərin nə qədər dəyişdiyini söyləmək mənim üçün bir az çətindi. Mənim PIED tamamilə yox kimi görünür. İndi çox asanlıqla çətinləşirəm. Penisim əvvəlkindən daha həssasdır. Konsentrasiyam yaxşılaşdı, əslində etmək istədiyim işləri görmək üçün daha çox boş vaxtım var, nəhayət həqiqi qızlara qarşı cazibə hiss edə bilərəm. Nəhayət, hər şey daha canlı və canlı görünür. Bəli, düşünürəm ki, ardıcıl porno istifadəsi bizi bir az “söndürülmüş” və içimizdə ölmüş hala gətirir. Necə ola bilməz? Seçim üçün praktik olaraq sonsuz bir kadrla, hər yerdən olduqca çox olan, High Definition pornosundan aldığınız stimullaşdırma miqdarı ilə müqayisə etdikdə hər şey ölü görünür.
Demək istədiyim son nöqtə (bəzi NoFappers-in həqiqətən təsdiqləmədiyi), orta dərəcədə mastürbasyonun yaxşı olduğunu düşünməkdir, xüsusən dəfələrlə cinsi əlaqəyə girmədiyiniz zaman, amma pornonun TAM TƏMİZDƏN çəkilməsi lazımdır, çünki reallıq mənə sübut etdi ki, onu orta miqdarda istehlak edə bilmirəm (hətta mümkündürsə). 200 gün ərzində pornosuz olduğum müddətdə 3 dəfə mastürbasyon etdim: 90 gün, 170 gün və 200 gün. Yenidənqurma hesab etmirəm, əslində ayıq bir qərar idi. Bəzi vaxtlarda libidom çox yüksək idi. Cinsi gərginliyin miqdarı bir növ cansıxıcı idi (demək olar ki, həqiqətən pis işəmək lazımdır). Beləliklə, bu gərginliyin getməsinə icazə verdim və hər anından zövq aldım. Söyləməyə ehtiyac yoxdur, çox asanlıqla düşdüm. Xəyal qurmağa ehtiyac yox idi, heç bir fotoya baxmaq lazım deyildi. Yalnız sensasiyanın özü yetərli deyildi.
Buna görə, bunu nəzərə alaraq, seçimin sizin əlinizdə olduğunu unutmayın. Hərəkətlərinizi səndən başqa heç kim idarə etmir. Hər dəfə başınızın içində gedən bir döyüşdə qalib gəldiyiniz zaman, növbəti dəfə daha asan olacaq və çox keçmədən sizin üçün ikinci təbiətə çevriləcəkdir. Mən özümü çox intizamlı bir insan hesab etmirəm və bacarsam, sən də edə bilərsən. Bunun qarşısını almaq üçün kifayət qədər yaxşı səbəblər var və izləmək üçün bir səbəb yoxdur. Güclü qalın!
;