"The Guardian pornoqrafik bağımlıların, narkotik aludəçilərinə bənzər beyin dəyişiklikləri yaşadığını irəli sürən araşdırmalara dair məlumat verdi. ”
Bəzən tədqiqatlar və tədqiqatlar gözəl xəbərləri yüngülə gətirə bilər - biranın həqiqətən necə olduğu kimi sağlamlıq - ancaq başqa vaxtlarda illərdir həqiqət olaraq qəbul etdiyimiz fikirləri dağıtmaq olar.
Məsələn, mastürbasyon haqqında bir sıra yanlış fikirlər var və təəssüf ki, bir çox müsbət fərziyyələr var qeyri-dəqiq vakıflar. Mastürbasyon mütləq cinsi həyatınıza kömək etmir və ya prostat xərçənginə mane olur və bunun çox bir şey var. Həyatdakı əksər şeylər kimi, həddən artıq bir şey etmək mümkündür və bu, sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Artıq nəticələr
Mastürbasyona çox vaxt sərf etsəniz, bəzi asanlıqla tanınmayan yan təsirləri yaşaya bilərsiniz. Məsələn, sizin testosteron səviyyələri aşağı ola bilərbir barda çıxdığınız zaman qadınlara yaxınlaşmaq ehtimalı daha az olacaq. Həmçinin ortağınızla orgazm əldə etmək daha çətin ola bilər (bir az fərqli olan).
Mastürbasyon tezliyinizi şübhə altına alsanız, həyatınıza mənfi təsir göstərə bilərsənsə, bu təsirlərin nə olacağını və bu mövzuda nə edə biləcəyinizi araşdırmaq lazımdır. Özünüzü bir addict hesab edirsinizsə belə, geri çəkmək və problemlərinizi azaltmaq üçün yollar var.
Əlilliyi olan elm
The Guardian xəbər verir narkotik asılısına səbəb olan beyin dəyişmələrini narkotik maddə asılılığına bənzər araşdırmalara gətirib çıxarır. Cambridge Universiteti nöropsikiyatristi Dr. Valerie Voon'un etdiyi araşdırma, pornoqrafik bağımlılığın həqiqətən cinsi zövqün dəyişməsinə səbəb ola biləcəyini təsbit etdi.
Beyin zövq mərkəzində məqsədlər yerinə yetirildikdə dopamin azad edilir. Kimsə cinsi həyəcan verərkən ya da cinsi romandan bir şey görəndə sərbəst buraxılır. Pornoqrafiya yeni cinsi "tərəfdaşlar" ilə dolu olduğundan, beynin mükafat mərkəzini yandırır.
Beyində dəyişikliklər təkrarlanan zehni təcrübələrdən sonra baş verə bilər; Pornoqrafiyanı seyr edərkən dopamin sərbəst buraxıldıqda, şəkillər cinsi dadını dəyişə biləcək gücləndirilir. Pornoqrafiya, izləyicilərə birinə həsrət işi ilə getmədən "cinsi" yaşamağa imkan verir, buna görə də dopaminin azad edilməsinə bağlı məqsədə nail olmaq üçün heç bir iş yoxdur.
Fapstronauts ilə tanışın
Redditdə bir qrup insan şəxsi hədəflərini yerinə yetirməyə çalışır ki, onlar mastürbadan imtina edirlər və ya həyatlarından pornoqrafik şəkildə məhrum olublar. 75,000-dən çox adam subreddit -ə (sitenin xüsusi bir alt-səhifəinə) abunə / r / NoFap ("Fap" mənası "mastürbasyon" anlamına gəlir), bir-birinə dəstək verir və mastürbasyondan, pornodan və ya hər ikindən necə imtina etmək barədə məsləhətlərini paylaşırlar.
NoFap sorğusunun nəticələrinə dair ProjectKnow infoqrafiyasına baxın.
A sorğu 1,500 / r / NoFap iştirakçısından subreddit istifadəçiləri və təcrübələri haqqında maraqlı məlumatlar ortaya qoyulur. Məsələn, respondentlərin 90% -i kişilərdir və 69% -i 14 yaşından əvvəl porno izləməyə başlamışlar / r / NoFap ilə əlaqəli hədəflər götürməzdən əvvəl, respondentlərin 59% -i həftədə dörd-15 saat pornoya baxmışdı.
Reboot dövrü
Abunəçilərin çox sayda tipi mastürbasyon və porn-baxış ritmindən çıxmaq üçün "yenidən başladın". Rebooting məcburiyyətdən və pornodan iki aydan dörd ay arasında cinsi əlaqə haqqında düşünmək üçün "sıfırlamaq" üçün nəzərdə tutulur.
Sorğuda iştirak edənlərin əksəriyyəti yenidən başlanğıc prosesində oxşar təsiri yaşamışdır. Məsələn, 35% -i, "möhkəmlənməni" keçirdikdən sonra bir-iki həftədən sonra enerji və cinsi hərəkətdə artımın baş verdiyini söylədi.
Başqa bir yayılma hadisəsi libidonun müvəqqəti və dramatik azalması ilə nəticələnən "düzlənmə" dir. Respondentlərin 30% -i bu iki həftədən altı həftəyə mastürbasyondan qaçmağına səbəb oldu. Çox insanların cinsi sürücülərini tamamilə itirmək istəmədikləri kimi bu mərhələdə də həyəcanlı ola bilər. Ancaq başqaları mənzilləri düzəldirlər.
Reddit istifadəçi "indiboarding"/ R / NoFap onun dartma təcrübəsi haqqında yerləşdirilib və dedi:" Flatlining həqiqətən mənim üçün godsend oldu ... Mənə doğru bir şey edirəm deyir. Mastürbasyona başladığımdan bəri ilk dəfə mən cinsi olmayan hallarda cinsi istəklərimin üstündə olduğumu hiss edirəm! "
Faydaları yenidən başladın
Beləliklə, / r / nofap iştirakçıları özləri üçün müəyyən məqsədlərə nail olduqda, nəticə nədir? Niyə buna dəyər? Başlayanlar üçün sorğu respondentlərinin 60% -i onların cinsi pozulmalarında yaxşılaşdıqlarını, 67% isə ümumdünya məhsuldarlığı və enerji səviyyəsinin artdığını bildirdi.
Onların sosial və şəxsi həyatları da faydalanmışdır. Yüzdə 60ı güclü və zəif cəhətlərinin nə olduğunu daha yaxşı bir şəkildə anlamışlar. Sorğuda iştirak edənlər arasında 56% qadınlarla danışmaq daha çox istəkli idi.
Porno və ya mastürbasyon ilə bağlı vərdişləriniz həyatınıza mənfi təsir edərsə, bu fəaliyyətlərdə iştirakınızı azaltmağın yollarını araşdırma vaxtı ola bilər - özünüzü daha sağlam və canlandırdıq.
ProjectKnow.com bağımlılığı öyrənmək üçün bir qaynaq sahəsidir və bağımlılıkları və digər kompulsif bozukluklardan əziyyət çəkənləri müalicə təmin edənlərə bağlamaq üçün bir xidmətdir. ProjectKnow'in məqsədinin bir hissəsi bir çox növün addictions ətrafında məlumatlılıq yaratmaq üçün kömək edən çekici content yaratmaqdır.
;