PAWS və ya kəskin sonrakı çəkilmə simptomları, dövri olaraq təkrarlanan çəkilməyə bənzər bir səfalətə aiddir. İlkin geri çəkilmə prosesi başa çatdıqdan sonra aylar, hətta illər ola bilər. Terim maddə asılılığından qurtulma ilə əlaqədar olaraq inkişaf etdi, lakin pornodan çıxan bəzi insanlar oxşar bir fenomeni təsvir edirlər. Bu, təəccüblü deyil, çünki bütün asılılıqlar eyni beyin dəyişikliklərinin bir hissəsinə səbəb olur və çıxarılması əlavə neyrokimyəvi dəyişikliklər gətirir. PAWS haqqında daha ətraflı oxuyun bir maddə bağımlılığı bərpa sahəsi haqqında.
Son illərdə porno bərpası forumlarının adamları aşağı libido, depressiya, narahatlıq və letarji kimi qalıcı simptomların QİÇS-lə bağlı ola biləcəyini fərz edirlər.
Bəzi uşaqlar bunu izah edir:
Bu, aydın şəkildə PAWS və ya post-kəskin çəkilmə sindromudur. Heç şübhəsiz. Semptomların “yuxarı və aşağı” təbiəti, sağalmanın yavaşwww xarakteri və simptomların özləri. Bir il yarımdan çoxdur ki, heç bir şeydə sevinc tapa bilmədim. İndi musiqini əvvəlki kimi hiss etməyə başlayıram, əlaqəli sosial narahatlıqla mübarizə aparmaq əvəzinə bir qərib ilə söhbətdən həzz alıram. Sadəcə olaraq, bu iki ildə məni nə qədər cəhənnəmdən keçirtdi, mən həqiqətən inkişaf edirəm. Buna şübhə yoxdur. Yenidən qoşulmağı ən vacib hissə deyənlərə təkrar edirəm - müntəzəm (və ümumiyyətlə uğurlu) seksin norma olduğu rəfiqəmlə eyni yerə köçdükdən sonra sağalma daha da artdı.
Yalnız irəliləməyə davam edin. LİNK - Yenidən musiqi hiss edirəm. Qəriblərlə söhbətdən zövq alıram. 1.5 yaşım var.
Digər bir adam:
2012-ci ilin əvvəlində ayrıldıqdan sonra, ilk növbədə dağılandan sonrakı depressiyadan, orgazmdan imtina etdim. Nədənsə bu qısa müddətdə heç vaxt porno izləmək istəyi qazanmadım və bu səhvən "zolaq" zamanı bir çoxlarının abstinensiya və ya şəfa verməkdən qazandıqları "super güclər" kimi təsvir etdiklərini yaşadım. Yalnız bir neçə aydır xoşbəxt bir axın vəziyyəti adlandırıla bilən vəziyyətdə idim.
Nəhayət, həmin ilin avqust ayında, indi çıxdığım həyatımın ən dərin çuxuruna girəndə xoşbəxtlik qəfil sona çatdı. Bu, abstinensiyadan ilk "supergüc" sıçrayışının sonu və pornodan sonra kəskin çəkilmə sindromu versiyasının başlanğıcı idimi? Gary'nin elmi haqlıdırsa, işimin dərinliyini və müddətini nəzərə alaraq mümkün olduğunu söyləyərdim.
DƏSƏSİZ sosial narahatlıq və depressiya hiss etməyə başladığımda çaxnaşdı və yenidən porno izləməyə çalışdım. "Çalışıram" deyirəm, çünki bu məqamda pornoya qədər tapa bilmədim (hələ də edə bilmirəm). Düzü, həyatımın bu dövrü bulanıqdır, çünki bunların heç birinə nəzarət etmirdim. Hələ YBOP kəşf etməmişdim.
Nəhayət, 2013-cü ilin iyun ayında Gary-nin saytına rast gəldi və bu gündən bəri PMO'ya sahib deyildi. Yenidən başlamanın başlanğıcında mastürbasyon etdim, tez-tez patetik və% 20 yumşaq. Nəhayət, uzun məsafəli qız yoldaşımla cinsi əlaqədən kənar rejimə getməyə qərar verdim.
13 İyun - 14 İyun 1.5 arasında hər 3 aya yaxın bir rəfiqəmlə görüşdüm. Çox cinsi əlaqədə olurduq, bəziləri də uğursuz olur və orgazmdan sonra fiziki simptomları da görərdim. Bulantı, baş ağrısı, yorğunluq, beyin dumanı, depressiya, narahatlıq və tam sosial səriştəsizlik. Bunlar 1 ilə yaxındır açıq və açıq yaşadığım simptomlardır, ancaq orgazmdan sonra daha da böyük bir dalğalanma gördüm. Yenidən başlatma prosesinə və PIED elminə şübhə etməyə başladığım zaman, bir orqazm məni bir şeyin doğru olmadığı həqiqətinə oyandıracaqdı. Bu əslində beynimin nə olduğunu izah edə biləcəyim yeganə yol budur. Düzgün deyil. Məni həyatda saxlayan tək şey mənim yaxşılaşma simptomlarımın tanınması idi. Yazıq idim, amma bir ay əvvəlkindən XNUMX% az acınacaqlı idim. Və bu kifayət idi.
Semptomlarımın yuxarı və aşağı təbiətindən bəhs etdim və düşünürəm ki, bu roller sahil gəmisi effekti bütün bu prosesin / müzakirənin ən diqqətdən kənarda qalan hissəsidir. Yenidən yüklənmə zamanı zehni simptomlarımızın gəlmə və getmə yolu, kəskin postoperativin sərt dərmanlardan necə təsvir olunduğudur. Qaranlıq dövrlər daha yüngül və daha az olur, geri çəkilmə yolu ilə irəlilədikcə yaxşı dövrlər daha da yaxşılaşır və bu da mənimlə baş verən hadisələrdir.
Uşaqlar, sizə bir nöqtədə nə qədər aşağı hiss etdiyimi belə deyə bilmərəm. Beynim ölmüşdü, dostlarımın və ailənin ətrafında da sosial cəhətdən səriştəsiz idim, depressiyaya düşdüm, motivasiyasız oldum və s. İndi simptomlar nadirdir və daha az gərgindir.
Rəfiqəmlə mən indi eyni şəhərdə yaşadığımız üçün seks nisbətən çoxdur. Məşğul və stresli olduğumuz üçün ümumiyyətlə bir həftə sonu bir şey olur, amma demək olar ki, həmişə xoş və uğurlu olur. Bəzən yaşadığım tək fiziki simptom PEdir.
Gündəlik həyatım üçün daha əhəmiyyətlisi zehni simptomlarım xeyli yaxşılaşmışdır. Hələ tam qayıtmadım, amma hər zamankindən daha yaxın oldum.
Məsləhətə gəldikdə ... ..MEDİTASİYA mənim üçün çox böyük bir fikirdir. Ağıl üçün ağırlıq qaldırmaqdır. Ağıl bu mübarizədə ya ən böyük müttəfiqimiz, ya da ən pis düşmənimiz ola bilər. Gündə 10 dəqiqə hərəkətsiz oturun və diqqətinizi nəfəsinizə yönəldin. Bu praktikaya yeni il qətnaməm kimi başlamışdım və bu zaman inkişaflarım sürətlənməyə başladı.
Zehni düşünmək və araşdırmaq üçün əlavə bir qeyd: Dünən maraqlı bir şey oxudum. “Şüurunu ağlınla sakitləşdirməyə çalışmaq öz dişlərini dişləməyə bənzəyir”. Beləliklə, bədəni sakitləşdirməyə diqqət yetiririk və zehin təbii olaraq uyğunlaşır. Bir dəqiqə orada oturun və çiyinlərinizdəki gərginliyi azaltmağa diqqət yetirin. Onları qulaqlarınıza çəkməyin əksini edin. Tamamilə cazibə qüvvəsinə verin və stresin bədəninizdən düşməsinə icazə verin. Bu sadə praktika mənə çox kömək etdi.
Hər halda bu saytda əlavə dəyər qazanan hər kəsə təşəkkür edirəm. Bu saytdakı ən yaxşı şey bu lənətə gəlmiş şeyin altına girməyə çalışmaqdan ibarətdir. Mən heç vaxt "NOFAP (ayı buraya daxil edin) !!" Həyatımdakı mövzu, amma düz xətt, D2 reseptorları və elmi araşdırmalar haqqında düşünülmüş yazıları oxumaq üçün saatlar sərf etdim. Bunun baş verməsinə davam etmək lazımdır, çünki daha çox oğlan nəhayət düşəcəkdir. Bu, 10 gündən çox işdən çıxa bilməyən uşaqlar üçün bir sosial media saytı deyil, bir araşdırma mərkəzi olmalıdır.
Keepin on-da davam edin. "Təbiətdə nə varsa, ortaya çıxacaq ... keçəcəkdir." LİNK - PİED, demək olar ki, iki ildir uğurdur.
Digər bir adam
Həqiqətən də PMO-dan çıxmağın çəkilmə və kəskin sonrakı çəkilmə təsirlərinə daha çox diqqət yetirilməli olduğunu düşünürəm. Bilirəm ki, PIED ilə porno istifadəsi arasındakı əlaqəni ilk dəfə kəşf etdiyiniz zaman formalaşma illərində yüksək sürətli pornoya məruz qalmayan daha yaşlı bir izdihamla məşğul oldunuz. Bu insan qrupu üçün geri çəkilmə daha qısa idi və ümumiyyətlə PIED-in probleminə başa düşdüyüm kimi arxa oturacaq götürdü.
İlk başladığımda əsas diqqət həyatımda ilk dəfə uğurlu cinsi əlaqə qurma qabiliyyəti qazanmaq idi. Hələ də böyük bir hədəfim olsa da (və irəliləyiş gördüyüm bir şey) qarşılaşdığım fiziki və emosional geri çəkilmələr məni tamamilə boğdu və cinsi əlaqədə fəaliyyət göstərə bilməməyimdən daha böyük bir problem oldu.Artıq 2 ildən biraz çoxdur pulsuz pornam (26 yaşındayam) və mütləq qeyri-xətti bir şəkildə PAWS-dən qurtarıram. Bir ildən çox idi ki, işləmirdim. Ən böyük simptomlarım dərin depressiya, anhedoniya, baş ağrısı, yorğunluq, motivasiya çatışmazlığı, ictimailəşə bilməməyim, konsentrə ola bilməməyim və s. Həyatımda üzləşdiyim ən çətin şey bu idi. Bənzər kəskin sonrakı çəkilmə mübarizəsindən keçən onlarla insanla şəxsən ünsiyyət qurdum və burada yüzlərlə oxşar hesab oxudum, nofap.com, nofap reddit və s.
Yenidən başlamanın bu tərəfinə kifayət qədər diqqət yetirilmədiyini hiss edirəm. İlk başladığım zaman beynimdə bu "90 gün" anlayışı var idi və geri çəkilmə müddətinə və şiddətinə tamamilə hazır deyildim. İndi 2 il əvvəl başladığımda mübarizə haqqında daha çox məlumat və hesabat var, amma hələ də bunun kifayət qədər diqqət çəkdiyini düşünmürəm. Nofap.com saytında aktivliyəm, insanları geri çəkilmə prosesi haqqında öyrətməyə və hekayəmi paylaşmağa çalışıram.
Uzun illər ağır porno istifadəçisi olmuşam. Ancaq təxminən 3 il əvvəl pornoqrafiyanı dayandırdım. Güman edirəm ki, çox asılılığım var idi, bu səbəbdən də bu gün də çox çətinlik çəkirəm.
O vaxtdan bəri PAWS-dən əziyyət çəkirəm:
-depressiya
-Ağırsızlıq
-İrritability
-İnsomniya (ardıcıl)
- rüşvət verən mənfi düşüncə
- lipido kökü
- “yüksək” olmaq üçün özlem kimi təsvir edəcəyimi düşünŞeylər vaxtla yaxşılaşır, amma tərəqqi çox yavaş olur.
İndi dərmanlarla əlaqədar düşünməyə başladım.
Ümumiyyətlə, ən çox kömək edənlər həyata, meditasyona, təbiətin vaxtına, sosyalleşmeye və faydalı stressorlara aiddir soyuq duşlar. Burada bəzi təklifləri faydalı tapa bilərsiniz: İnternet pornosu ilə başlayan və yenidən başladın çox uzun çəkir
Post-Akut Çıxar
Sonradan kəskin şəkildə çəkilmə ilə məşğul olmaq qadağan mərhələsindəki vəzifələrdən biridir [1]. Post-kəskin çəkilmə kəskin çıxarılma mərhələsindən qısa müddət sonra başlayır və relapsın ümumi səbəbidir [17]. Çoğunlukla fiziki semptomlara malik olan akut çekilmekten fərqli olaraq, post-acute withdrawal syndrome (PAWS) daha çox psixoloji ve duygusal belirtilere malikdir. Onun simptomları həmçinin hər bir asılılıq üçün xüsusi simptomlara malik olan kəskin çəkilmədən fərqli olaraq, ən çox asılılıqlara oxşar olurlar [1].
Bunlar post-kəskin çıxarılmanın bəzi əlamətləridir [1,18,19]: 1) əhval dəyişikliyi; 2) narahatlıq; 3) qıcıqlanma; 4) dəyişən enerji; 5) aşağı həvəs; 6) dəyişən konsentrasiyası; və 7) yuxu pozdu. Post-kəskin çəkilmə əlamətlərinin əksəriyyəti depressiya ilə üst-üstə düşür, lakin post-kəskin çəkilmə simptomlarının tədricən zamanla yaxşılaşması gözlənilir [1].
Yəqin ki, post-kəskin çəkilmə haqqında anlamaq üçün ən vacib şey 2 ilinə qədər davam edə biləcəyi uzun müddətdir [1,20]. Təhlükə əlamətlərin gəlməsi və getməsi tendensiyasıdır. 1 üçün 2 həftəyə heç bir əlamət olmadığı qeyri-adi deyil, təkrar vurmaq üçün [1]. Bu, kəskin istifadədən sonra çəkilmənin uzanmış təbiətinə hazırlıq olmadıqda, insanların relapsa məruz qalması riski altındadır. Klinik təcrübə göstərir ki, müştərilərin post-kəskin çıxarılması ilə mübarizə etdikləri zaman, onların bərpa şanslarını fəlakətə aparırlar. Onlar tərəqqi etmədiklərini düşünürlər. Bilişsel çağırış müştərilərin gün-to-gündən və ya həftədən-həftədən daha çox irəliləyişlərini ölçmək üçün təşviq etməkdir.
;
