Pornoqrafiyaya səbəb olan erektil disfunksiya haqqında bilmək lazımdır hər şey. Dr. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-hər şey_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

XXX filmləri erektil disfunksiyaya səbəb ola bilərmi? Budur bilməli olduğunuz şey

Beləliklə, yataq otağında işlər isti və ağır olur və özünüzü yerinə yetirə bilməyəcəksiniz. Bunun nə olduğunu merak edirsən - ortağını sevirsən və onunla həqiqətən əlaqə qurmaq istəyirsən. Bütün doğru şeyləri deyir, lazımi hərəkətləri edir - amma nədənsə sadəcə bacarmırsan güclü bir quruluşlanmağa və yalvardığını ona ver.

“Sən cılız bir gənc oğlansan və ortağın çox isti, bəs problem nədir? Əsl qəribə olan budur ki, pornoya baxarkən bu heç vaxt olmaz, yalnız gerçək dünyadakı şeylərlə ” Robert Weiss, rəqəmsal yaşa yaxınlıq və münasibətlər üzrə mütəxəssis, sədaqət və addictions ixtisaslaşan ekspert Doghouse'dan çıxdı.

Əgər bu tanış olsa, siz pornoqrafik erektil disfunksiya (PİED) ilə məşğul ola bilərsiniz, bu, fiziki cəhətdən sağlam adamların sayının artmasına təsir edir. "PIED psixoloqların" şərtli cavab "deyə çağırdığı şeyə bağlıdır.

Mündəricat

1. Pornoqrafiyaya səbəb olan erektil disfunksiya mifdir?

Əsasən, əgər 70, 80, və ya hətta 90% -ni cinsi həyatınıza sərf edirsinizsə online porn - Seksual, həyəcan verici, daim dəyişən tərəfdaşların və təcrübələrin sonsuz şəkilləri - cinsi intensivlik səviyyəsinə uyğunlaşırsınız "deyir Weiss. Daha sonra müqayisə etsəniz, real-dünya tərəfdaşlarınızı, xüsusilə də, bir-birinə tərəf olan bir tərəfdən nə qədər sevdiyinizdən asılı olmayaraq, daha az stimullaşdırıcı tapırsınız.

Erektil disfunksiya əlbəttə ki, mürəkkəbdir. Bunun ola biləcəyi bir çox səbəb var. Beləliklə, bundan əziyyət çəkirsinizsə, bunun pornoqrafik vərdişinizlə əlaqəli olduğunu dərhal qəbul etməməlisiniz.

"Mürəkkəb və asanlıqla düzəldilmiş bir sıra ciddi tibbi məsələlər vardır ki, onlar ereksiyanı əldə etmək və saxlamaq üçün bacarığı təsir edə bilər və erektil disfunksiyaya səbəb olan bir sıra səbəblər var ki, "Deyən Magnus Sullivan ManShop.com və onun qardaşı site, BetterThanTheHand.com.

ED ilə qarşılaşırsınızsa, problemi düzəltmək üçün müvafiq tədbirləri görmək üçün səbəbi anlamaq vacibdir. “Diabet, MS, prostat əməliyyatı və böyrək çatışmazlığı ED-yə səbəb ola bilər və bunlar ixtisaslı tibbi yardım tələb edən mürəkkəb məsələlərdir. Ümumi stres, dərman istifadəsi, münasibət problemləri, idman çatışmazlığı və siqaret çəkmə də ümumi ED səbəbidir və bu səbəblər mülayim olmaq üçün daha çox şəxsi nəzarətimizdədir ”deyir.

Əksər kişilər bir anda bir növ erektil disfunksiya yaşayırlar (eyni zamanda cinsi iştahsızlıq və ya cinsi anoreksiya), lakin mədəniyyətimiz bunu belə tanımır. Və əksər hallarda mastürbasyon, bəzən porno vasitəsi ilə, əslində özünüzü daha uzun ömürlü və daha dözümlü olmağa öyrətmək üçün bir yoldur.

“Mastürbasyon sik təlimidir. Əgər yaradıcılıq və ehtimal hissi ilə yanaşsanız ('Orgazmdan əvvəl nə qədər dik qala bilərəm? Orgazmdan sonra necə dik qala bilərəm? İlk dəfə orgazm edə bilərəmmi, ikinci və ya üçüncü orgazm? '), mastürbasyon yalnız ED-yə müraciət etmək deyil, həm də cinsi potensialınızın çatdığını anlamaq üçün ən yaxşı yoldur ”deyir Sullivan. Yuxarıda göstərilən tibbi məsələlərdən biri olmadıqca, orgazmdan sonra dik qala, çoxlu orgazm edə, alacakaranlıq illərinizə qədər güclü bir cinsi həyat keçirə bilərsiniz.

Əlbətdə ki, hər şey normada. Heç bir şəkildə porno və ya mastürbasyonun pis bir şey olduğunu düşünmürük. Əslində sizin üçün çox yaxşıdır. Ancaq bir porno izlədiyiniz bir nöqtə var ki, bu asılılıq meylinə girir. Daha qrafik, daha gərgin, kasıb cinsi vəziyyətlər bu ekran sizi stimullaşdırmaq üçün, və gerçək həyat kifayət deyil.

Yatağınızdakı o qız sizi özünüzə hopdurduğunuz virtual reallıq qədər həyəcanlandıran deyil. Burada ED problemi varsa, bunun bioloji deyil, psixoloji olması ehtimalı var. Porn vərdişiniz, sizi həyatda cinsi iştahsızlıq (və ya cinsi anoreksiya) itkisinə səbəb etdi. Baş verir. Düşündüyünüzdən çox.

Çox sadə, bu çox uzağa gedə biləcəyiniz bir nöqtədir. "Kişilər uzun müddətli porno istifadəsi ilə əlaqədar olaraq erotik stimullara həssas olmamağa meyllidirlər" deyir Armonk Integrative Medicine-in funksional tibb praktikası və inteqrativ urologiya və kişi sağlamlığı üzrə mütəxəssis Dr. Ralph Esposito. “Sanki bədənləri çılpaq bir qadının qarşısında olduqları zaman pornodan can atır. Bu, dopamin reseptorları və bir növ yüksək istehsal edən həzz axtarma sistemi ilə əlaqəlidir. ”

Porno və öz-real həyat münasibətlərimizi izləməyin əlaqəsi haqqında bir çox araşdırma aparıldı. Cinsi Tibb Jurnası yaxınlarda bir araşdırma tamamladı və porno gözətçilər bir neçə kateqoriyaya düşdüyünü tapdılar. Bu kateqoriyalara istirahət, kompulsif və risk altında olanlar daxildir.

Başqa bir tədqiqatda porno istehlakını erektil disfunksiyaya bağladı. Bunun riski, əsasən bu üç kateqoriyaya aid olduğunuzdan asılı olacaq - istirahət mənzərələri, riskli izləyicilərdən daha çox narahat olmayacaq - ancaq son nəticələr bir ton porno izləyirsinizsə qarşınızdakı gerçək həyat qızından daha az erotik səhnədən daha çox oyanmağa qadir deyil. Virtual aləm vasitəsilə gerçək şeylərə həssas olursunuz. Həqiqətən cəsarətli yeni dünya.

Porn sağlamdır və heç vaxt itaətsiz və günah kimi davranılmamalıdır (bunun üçün analarımız var!), Amma yaxşı bir şeyin çoxu yaxşı bir şey nə olursa olsun pis ola bilər. Həqiqət, insanlar hər zaman olduğu kimi pornata daha çox baxırlar. A 2014 öyrənilməsi kişilərin üçdə birinin hər gün porno izlədiyini tapdı. Bu üç il əvvəl idi. Xüsusilə dünya daha virtual və bir-biri ilə əlaqəli böyüdükcə daha da yüksəlir.

"Pornoqrafiyanı mənim cinsiyyətliliyimi artırmaq və ereksiyaya nail olmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etdim" deyir Dan Canfield, erektil disfunksiya üzrə mütəxəssis və həyat şəraitində uzun müddət çəkən, gələcək kitabın müəllifidir ED Kodunu Hack.

"Mən bir forma erektil disfunksiyası ilə doğulmuş və ereksiya almaq üçün demək olar ki, hər şeyi sınamışdım. Təəssüf ki, onbaşı erektil toxuma fibrozisi olduğum üçün cəhddə olan hər hansı bir stimul uğursuz oldu. Yadda saxlayın ki, porno mənim fikrimə təsir göstərdi və mənə çox mürəkkəbləşməyə başladı "- Canfield deyir.

Tədqiqat göstərir ki, pornoqrafik dozada overdosing zamanla, beynində müəyyən reseptorların desensitizing gətirib çıxara bilər. "ED'nin üç əsas səbəbi kimi təsnif edilə bilər Bioloji, PsikososyalMusculoskeletal. Pornətə asılılıq, əlbəttə, Psikososyaldir. Mənim işimdə eşinizlə ünsiyyət hər hansı bir erektil disfunksiya ilə məşğul olmaq üçün əsasdır ", Canfield deyir.

İndi pornoqrafik saytlara tez-tez gedən bir çox kişi artıq həddindən artıq inkişaf etmiş və inkişaf etmişdir çox mastürbasyon və yalnız daha yeni və daha qeyri-real stimullar ilə stimullaşdırmaq üçün özlərini öyrətdi. Stimulasyondan sonra, əsasən stimullaşdırmaq çətin olur. Onların gerçək ətinə sahib olmağı üçün bir çox diqqət və konsentrasiya lazımdır.

"Bu, hər iki tərəf üçün çox uzaq bir ürəkaçan ola bilər, çünki qadın özünü arzuolunmaz hala gətirə bilər və onunla yanlış bir şey düşünürəm" Elsa Orlandini, Psy.D .. lisenziyalı klinik psixoloq və sertifikatlaşdırılmış cinsi terapevt.

Məsələn, birinin bu hekayəsini gör Redditdə istifadəçi:

“Bu yaxınlarda işdə son dərəcə cazibədar gördüyüm bu qızla tanış oldum və onu onunla itirmək istədiyimə qərar verdim, onu bir otele apardım və hamısını etdim, adi, ön sevişmə və hər şeyi etdik, amma işi görəndə dost bunun üçün deyildi. Mənim üçün son dərəcə qəribə gəldi, çünki 25 yaşlı bir bakirənin bu cücənin beynini çölə atmağa hazır olan qaya kimi möhkəm bir xoruz olacağını düşünürdüm. Ancaq heç bir şey yoxdu və sadəcə mənim üçün çox utanc vericiydi. Bir neçə dəfə və eyni şeyi yenidən sınadıq və əminəm ki, bir daha mənimlə narahat olmayacaq. Əvvəlcə qəribə gördüyüm şey, porno izlədiyim zaman onu çətin, son dərəcə çətinləşdirə biləcəyim və ən gözəl orgazmları ala biləcəyim oldu. 16 yaşımdan bəri pornoya baxırdım və demək olar ki, təsadüfən mastürbasyon etdikdən sonra cum edə biləcəyinizi və 9 ilə yaxındır ki, müntəzəm olaraq mastürbasyon etdiyinizi kəşf etdim. ”

Gizlilik yükü ilə yaşayan və alternativ bir cinsi həyatına sahib olduğunu bilən adam porno ulduzlar - heç vaxt qarşılaşmayacaq virtual şəxsiyyətlər. Bu davranış nümunəsi diqqət çəkici addictive və çox bahalı ola bilər.

"Mənim müştərilərimin bir çoxu, bu virtual şəxslərlə bu əlaqələrə sahib olmaq üçün ciblərin vaxtını tapmaq üçün gündəlik fəaliyyətlərinə qatıla bilməzlər. Şərikləri getdikcə daha uzaqlaşır və hirslənirlər və sadiqliklərini etiraz edirlər və yerinə yetirmək qabiliyyətini itirirlər ", - Dr Orlandini deyir.

Bəzən, şəxsin daha yaxşı olmağa qərar verdiyi vaxt, tərəfdaş artıq mövcud deyil və yaxından maraqlanmır.

2. Porno ilə əlaqəli erektil disfunksiyadan əziyyət çəkirsinizsə nə etməli

Buna tez cavab budur ki, pornoya baxmaqdan imtina etməliyik. Pornanı kənara qoymaq və digər insanlarla real həyat tərzi ilə əvəz etmək - dostlarınız və sevdiklərinizlə istirahət - porno ilə əlaqəli cavabınızı susdurmağa səbəb olacaq. "Adətən, əgər pornodan uzaqlaşarsan, sizin cinsi performans bir neçə ay ərzində normal səviyyəsinə dönəcək. Bəzi kişilərdə başlanğıca dönən bir adam bir il və ya daha çox müddət ala biləcəyini söylədi "deyir Weiss.

Qeyd edək ki, tibbi məsələlər gənc kişilərdə də erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər. "Əgər belədirsə, Viagra kimi dərmanlar kömək edə bilər. Eynilə, erkən həyatda travma problemləri erektil disfonksiyaya səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, bu travmayı işləməyə kömək edən terapiya kömək edə bilər. Məsələiniz yalnız porn ilə bağlı olsa da, dərmanlar və məsləhətlər kömək etməyəcək və pornodan çıxmağınız lazımdır "deyir Weiss.

Sizin tərəfdaşınıza necə danışmaq olar

Pornoqrafiya ilə əlaqəli erektil disfunksiya münasibətlərinizdə problem yaradırsa, yoldaşınıza bu məsələnin cazibə olmaması olmadığını, baxdığınız pornoya şərtli bir cavab olduğunu söyləmək yaxşıdır. “O zaman yoldaşına olduğunuzu söyləyə bilərsiniz pornodan çıxmavə beyninizin zövqü mərkəzi normallaşdıqca, real dünyagörüşünüzü yavaş-yavaş qayıdacaqsınız ", deyir Weiss.

"Erektil disfunksiya ilə işləyərkən hər kəsə fərdi olaraq ilk növbədə disfunksiyanın xərcini başa düşmək üçün müraciət edirəm", - Dr Orlandini deyir.

“Pornoqrafiya ilə əlaqəli etdiyimi görsəm, onları tam bir pəhrizə qoymağa və bir müddət hər hansı bir yaxınlıq yaşamalarına icazə verməməyə və yalnız ortaqlarını hər cür stimul olaraq görmələrinə icazə verdim. Yoldaşına beynində cinsi əlaqəni dəyişdirmək üçün yer və vaxt təklif edəcəkləri ümidi ilə çox işbirliyi olmadan bir növ yenidən kalibrləmə keçirildiyini başa düşməyə təşviq etdim və onlar üçün stimul və istəyin mənbəyi nədir ”deyir. Dr. Orlandini.

Bununla yanaşı, tərəfdaşlar üçün ümumi bir şey olduğunu bilmək ümumi mastürbasyon müxtəlifliyi davam edir və pornoqrafiya iştirak edir. "Bu hallarda onların ortaqlarına məlum olan və onların yaxınlığını yaxşılaşdırmaq və gücləndirmək üçün nə edilə biləcəyi kimi aydınlaşmağa imkan verir. Pornoqrafiyanı pornoqrafik bağımlılığa bir reqressiya riski altına aldığımız üçün nadir hallarda pornoqrafiyanı cinsi yaxınlaşmanın bir hissəsi kimi istifadə etməyə təşviq edirəm ".

Sullivan deyir: "Mənimlə söhbət etdiyim bir çox kişi, qadınların porno və ya jurnallarda mastürbasyon etdiklərini tapdıqdan sonra onlarla necə ayrıldıqlarını izah etdi". Digərləri arvadlarının cütlük müalicəsinə necə müraciət etdiklərini izah etdiporno asılılıq'və ya' cinsi bağımlılık '.

"Bir terapevt dostu bunu eşitdikləri heteroseksual cütlərin 80% -dən bəhs etdiyini xatırladır, çünki qadın tərəfi, kişinin cinsi problemi olduğunu düşünür. Daha çox qadın daha çox motivasiya məcburiyyətini və mastürbasyonun faydalarını başa düşsün, kişilər ayıbı və qorxuları daha asanlıqla qura biləcəklər və iraqlı olaraq öz tərəfdaşları axtaran diqqətli, yaradıcı sevərlər halına gələcəklər. Əgər möhtəşəmliyi yalnız fantaziya yerinə yetirmək kimi deyil, həm də özümüzü anlamaq və daha geniş sevgilisi olmaq üçün vacib bir hissə kimi qəbul edə bilsək, bəlkə qadınlar gündə üç dəfə masturbating edən bir adam tərəfindən atılmayacaqlar? "Deyir Sallivan.

Kimsə ortağının olduğunu hiss edir mastürbasyonla əlaqədar məsələlər, narahatlıqlarının nə olduğunu və onları necə azaltacağınızı anlamaq vacibdir. Bəzi cütlərin problemlə üzləşdiyi yer budur. Günahı və utancını keçmişdən əvvəl hərəkətə gətirməyə başlayırlar.

"Mastürbasyonla əlaqəli şəxsi zövqün əhəmiyyətindən çox uzaqdır: bu məsələ - kişi cinsi fantaziyalar və solo cins ilə əlaqəli qorxu, stiqma və ayıb - sağlamlıqla bağlı problemlərin artması riski, əlaqəli stressin artması, şəxsi stresin artması, cinsi performansla bağlı problemlər və cəmiyyətdə cinsi və cinsi ətrafındakı sağlam sosial mə'ruzələrə çatdırır ", - Sallivan deyir.

Bu, yalnız şəxsi cinsi böyüməniz üçün bir maneə deyil, eyni zamanda bir şəxs olaraq potensialınızın, əlaqənizin və ətrafınızdakılara müsbət təsir göstərmə potensialınızın məhdudlaşdırılmasıdır.

"Bu, insan olduğumuzu və bizim ən əsas ehtiyaclarımızı necə hiss etdiyimizin əsasını azaldır. Bu yeni yaşa meyl vermir: mastürbasyonun prostat xərçəngi riskini azaldığını, pelvik əzələlərin güclənməsini, stres azaldığını, immunitet sistemini gücləndirdiyini, əhval-ruhiyyəni yüksəltməklə idarə etdiyində, erektil disfunksiya və inkontinensiyanı maneə törədir. erkən boşalma, yuxu yaxşılaşdırır və orgazm qabiliyyətini artırır. Yalnız bu, mastürbasyonun yenidən qurulması və səylərini əsaslandırır cinsi fantaziya ortağınızın gözündə. Ancaq məsələni həll etmək üçün əsl səbəb daha əyləncəli, ancaq daha mənalı bir şeyə bağlıdır: Cinselliyinizin cəmlənməsini qəbul etmək və qəbul etdiyiniz kritik bir hissəsidir "deyir Sallivan.

Özünə inamın təməli budur: aydınlıq və empatiya.

3. Pornoqrafiyaya səbəb olan erektil disfunksiyadan necə qurtarmaq olar?

Əlbətdə ki, bu insandan insana dəyişəcək və hər şeydə olduğu kimi yaxşı və pis günləri də görəcəksən. Çəkilmək və istək hissləri ilə qarşılaşa bilərsiniz: Bir asılılığınız varsa və imtina edirsinizsə, hələ də bir müddət bu dərmana can atacaqsınız. Ancaq daha yaxşı ereksiyalara, cinsi istəklərə (porno üçün deyil, ortağınız üçün) tədricən qayıdışını görməlisiniz və yenidən real seksdən zövq alacaqsınız.

İLƏ BAĞLI Mastürbadan çıxmağın beş yolları Müvəffəqiyyətli oldu

"Əvvəlcə müştərilərimi həm mastürbasyondan, həm də hər hansı bir tərəfdaşdan olan bütün yaxınlıqdan bir aylıq tətilə getməyə təşviq etmək istəyirəm" deyir Dr.Orlandini. “Bu, bir pəhrizin meydana gəlməsinə və beynin gerçək olan stimullara qarşı daha yaxşı bir istək və sağlam bir iştah inkişaf etdirməsinə imkan verir. Sonra şəfa başlayır və bir şəxsdən insana bir müddət şəfanın nə qədər vaxt aparacağını dəyişir ”deyir Dr.Orlandini.

Bu, həqiqətən, uyğunluq ətrafında və hər iki tərəfdaşın əlində problemin həllini prioritetləşdirmək qabiliyyətinə çevrilir.

Əlbəttə ki, hər hansı bir bərpa ilə olduğu kimi, addımları da izləməlisiniz. Pornodan qaçmaqda və ya bəzi sürüşmələrdə davamlısınız? Hal-hazırda cinsi partnyorunuz varmı? Həqiqi cinsi əlaqədə olsanız həqiqi cinsi əlaqədən zövq almaq daha asan! Ayrıca, izlədiyiniz porno növü də əhəmiyyətli ola bilər. Getdikcə daha çox şok və gərgin şeylər axtarırsınızsa, gerçək həyat onu yaşamaq üçün bir müddət çəkə bilər.

Yenidən başladın, həqiqətən maraqlı nəticələr ola bilər Redditdə istifadəçi Səhmlər:

Bir müddətdir ki, PMO-nun ED-nin səbəbi olduğundan şübhələnirəm. Son bir neçə ildə yalnız bir cinsi qarşılaşma ilə dolu bir əlim var idi, çünki hər dəfə çalışanda çətinliklə yarı çağırdım. Utanc verici və çox əsəbi idi. Bəlkə də problemimin həll ediləcəyini ümid edərək, problemi həll etməyə qərar verdim. 2-3 aydır, 2-3 nəfəs alaraq NoFap edirəm. Ancaq bu müddət ərzində nəfəs alsam da, ən azı relapsın pornoqrafik olmadığını düşündüm. Buna görə dünən gecə özümlə cinsi əlaqədə bir təcrübə keçirməyə qərar verdim OkCupiddə görüşdü. Bu adamla həddən artıq maraqlanmadım; bu mahiyyətcə sadəcə bir sınaq idi. Görüşdük, insanı fiziki cəhətdən cəlbedici hesab etmədim və deyəsən kimya baxımından çox şeyimiz yox idi. Bütün bunları nəzərə alaraq, bu adam mənə toxunmağa başlayanda və zibilimə enəndə ... BAM! Demək olar ki, dərhal TAM MAST. Buna görə çox xoşbəxtəm! Sadəcə toxunduqları müddətdən bəri yalnız az maraqlandığım biri ilə bir ereksiyanı çağırıb saxlaya bildim. Bunu çox maraqlandığım bir adamla sınayana qədər tamamilə sağaldığımı söyləmək istəmirəm. Ancaq son dərəcə təşviq edirəm! Elə bilirəm ki, pornoqrafiyanı yaxşıca bitirdim. Bu sınaq böyük bir müvəffəqiyyət olduğunu sübut etdi. Porno ilə əlaqəli ED-yə sahib ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, yəqin ki! Təslim ol. Bu həqiqi deyil - və həqiqi insan qarşılıqlı əlaqəsi ilə müqayisə yoxdur.

Yenidən başlamağı gözlədiyinizdən daha uzun sürəsiniz, həkiminizi görmək və porndən başqa bir şey olmadığından əmin ola bilərsiniz.

4. Erektil disfunksiyadan sonra porno üçün geri dönə bilərsinizmi?

PİED-i (və ya porno ilə əlaqədar hər hansı bir məsələni) yaşadıysanız və sonra pornodan istifadə edərək normal fəaliyyətə qayıtdınızsa, bu böyükdür. Gələcəkdə pornodan uzaqlaşməlisiniz. Niyə uğursuzluqla uğursuz? "Şübhəsiz ki, pornanı gecikmədən və gələcəkdə nəticə vermədən istifadə edə bilərsiniz, amma PİED-in (və bəlkə də digər problemlərin) yenidən qurulmasına gətirib çıxaracaq bir daha bərabər və ya daha yaxşı şansınız var" deyir Weiss.