Porn-bərpa və sirli düz xətt (2013)

"Darıxdırıcı, sirli bir təşəbbüs dözür, lakin heç vaxt danışmaz ”

“Düz xəttlər ... quyunun dibində olmaq və çıxmaq ümidi olmadığını düşünmək kimidir .... sonra bir gün yalnız oyanıb çöldə olmaq. Beləliklə, düz xətlərin rahatlığını və rahatlığını sınayın və məsləhət görürəm. ”

Bizim blog yazı Gənc Porn istifadəçilər Mojolarını bərpa etmək üçün daha uzun müddətə ehtiyac duyurlar heyrətləndirici bir fenomeni təsvir edir: İyirmi yaşlarında erkən yaşda olan pornoqrafik erektil disfunksiyalı uşaqlar, cinsi sağlamlıqlarını bərpa etmək üçün, ümumiyyətlə, qırx və daha böyük oğlanlara nisbətən aylar daha uzun müddətə ehtiyac duyurlar. Daha pisi də odur ki, gənc uşaqlar müvəqqəti "düz xətt" də (sıfır libido, "ölü sik") daha çox uzanmağa meyllidirlər ki, bu da hər yaşda olan uşaqlar ümumiyyətlə pornoqrafik əlaqəli ED-dən sağaldıqda müəyyən dərəcədə yaşayırlar. Düz xətt necə görünür?

Nick: Bir neçə gündür beyin tantrums (cravings) sonra, mən bir həftə düz düzəldim. Əsasən qızlar, cinslər, hər şey haqqında tamamilə laqeyd hiss etdim. Mənim ağlımın arxasındakı pənahlı heyvandan az səs səsləndi, amma əsasən məni maraqlandırmırdı. Və penisim çox cansız və kiçik idi. Bəzi maşınlar mənim cinsi təhlükəsizliyimi təmin edən hər hansı bir cihazdan çıxardı. Heç bir libido yoxdur.

Aaron: (Yaş 22) pornodan / mastürbadan çıxmağa çalışdığım zaman 'ölü penis' sindromunu gördüm. Təxminən 4-5 gündən sonra libidom tamamilə vurulur və penisim boşalır. Əslində dəhşətlidir.

Söyləməyə ehtiyac yoxdur ki, bir çox oğlan bu anda sağalmaq üçün canını qurtarır və istifadə etmədikləri təqdirdə onu tamamilə itirəcəklərindən qorxaraq öz bağımlılığına qayıdırlar. Bir neçə il əvvəl, 26 yaşında bir gənc Avstraliya davam etdi- bir yerdə yeddi həftə ətrafında olduğunu, onun düz xəttinin sona çatdığını və libido (və ereksiyası) geri döndüyünü aşkar etdi. O vaxtdan bəri, bir çox adam sənədləşdirdi düz xətt təcrübələri və kəşfləri. Düz xəttin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi praktik məsləhətləri bölüşəcəyik, amma əvvəlcə ...

Düz xəttin səbəbi nədir?

Hələ heç kim bilmir. Çox ehtimal ki, düz xətt amillər bürcündən yaranır. Şübhəsiz ki, hər kəsin düz xətti şiddəti və müddəti baxımından bir qədər unikaldır. Mənşəyi nə olursa olsun, İnternet pornoqrafik istifadəsinin yastı beyin dövrələrini əsas yollarla dəyişdirdiyinə işarədir. Əks təqdirdə sağlam gənc kişilərdən çəkinmək ümumiyyətlə olur yox libidoda ağır bir düşmə ilə əlaqəli

1. Düz xətt çəkiliş simptomları bir dəyişiklikdirmi?

Biz əvvəlcə düz xəttin standart çıxarılması blues-in fərqli bir versiyası idi. Porno asılısının qurtarılması təəccüblü dərəcədə ciddi çəkilmə simptomları, narkotik asılısından fərqli olaraq. Hər hansı bir bağımlı bir bağımlılığı buraxdıqda, müəyyən beyin bölgələrində proqnozlaşdırıla bilən neyrokimyəvi və hüceyrə dəyişiklikləri meydana gəlir. Bu kaskad çəkilmə ilə əlaqədar nörokimyəvi dəyişikliklər daxil ola bilər:

  • Dopamin səviyyələrində daha da azalma
  • Opioidlər və endorfinlərin daha da azalması
  • GABA-da düşmə, bir anksiyete nörotransmitter olan
  • beyin stress hormonlarının artması CRF və norepinefrin 
  • yüksək dynorphin, dopamin inhibe edən və zövq cəzasını azaldır

Bu kombo müvəqqəti olaraq libidonu öldürə bilər. Daha az dopamin ilə desensitləşdirilmişdir mükafat dövrü kişilər üçün kifayət qədər stimullaşdırma təmin edə bilməz quraşdırma mərkəzləri beyində. Az stimullaşdırma orada ereksiyaları təmin etmək üçün onurğa beyni keçən az sinir impulsları deməkdir.

Pornodan çıxan hər bir adam bir nöqtədə libidonun tam itkisinə məruz qalmır. Buna baxmayaraq, yüksək tezliklə başlayan uşaqlar ED xəstəliyin artan hissəsini təşkil edərkən, düz xəttləri bildirənlərin nisbəti yüksəlir.

2. Beynin cinsi mərkəzlərində dəyişikliklərə səbəb olan düz xətt internet porno istifadə edirmi?

Birincisi, bəzi fon. Bütün addictions eyni səbəb ümumi beyin dəyişiklikləri əsasda beyin sxemləri. Ödəmə mərkəzində xroniki yüksək dopamin (nüvəli accumbens) gətirib çıxarır DeltaFosB, və dopaminə həssaslıq (desensitizasiya) kimi asılılıqla əlaqəli beyin dəyişiklikləri.

Bununla birlikdə, hər bir təbii mükafatın (qida, su, sevgi və ya cinsiyyət) beynində də özünə məxsus mikro dövrələri vardır. Məsələn, piylənmədən çox yemək beyində qidalanma, doyma və maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsində əlavə dəyişikliklərə səbəb olur. Mərkəzi oyunçu hipotalamusdur - həm aclıq, həm də cinsi istək daxil olmaqla bir çox vacib bədən funksiyası üçün inci ölçülü bir nəzarət mərkəzidir.

Uzunmüddətli porno asılılığı eyni cinsi davranışları idarə edən dərin beyin strukturlarını dəyişirhipotalamusuneləcə də ereksiyaya həsr olunmuş beyin sxemləri. Biz erektsiyaların tələb etdiyini bilirik adekvat dopamin ci mükafat dövrü və bu kişi cinsi mərkəzləri. Son zamanlar, İtalyan tədqiqatçılar ' "psixogen ED" (kəmərin altındakı məsələlərdən irəli gələn "üzvi ED" dən fərqli olaraq) olan uşaqların beyin taramaları, beyinlərinin mükafat mərkəzindəki boz maddənin atrofiyasını aşkar etdi (nüvə akumbens) və cinsi mərkəzləri hipotalamus.

Boz maddə sinir hüceyrələrinin əlaqəli olduğu yerdir və daha az boz maddə daha az dopamin istehsal edən sinir hüceyrələrini və daha az dopamin qəbul edən sinir hüceyrələrini göstərir. Başqa sözlə, araşdırma psixogen ED'nin sübutudur yox psixoloji deyil, fiziki. Aşağı dopamin və dopamin siqnallarına düşür. Bu tapıntılar əvvəlcədən ilkin olaraq əvvəlcədən ortaya qoyduğum hipotezlə mükəmməl şəkildə düzəldilir Porno və ED slayt nümayişi.

İnternet pornosunun aşırı yüklənməsi iləri hipotalamusa dopaminin siqnalını zəiflədir, digər addictions baş vermir. Bu cür dəyişikliklər sağlam gənc kişilərdə inadkar ED (və uzanan düzlüklər) hesabına kömək edə bilər.

Şübhəsiz ki, bugünkü porno istifadəçilərinin çoxu həqiqi partnyorlara cazibə itkisi, cinsi ləzzətlərin dəyişməsi, libido itkisi və ortaqla cinsi funksiyanın pozulması (gecikmə boşalma, erektil disfunksiya və hətta bir qədər boş penislə erkən boşalma) bildirirlər. Bəziləri daha həddindən artıq dəyişikliklər gördülər:

Karl: Pornoya baxsaydım, kifayət qədər güclü bir ereksiyaya sahib idim ... baxmayaraq ki, illərdir özüm də bilmədən zəifləyirdi. Pornoqrafiya ilə ereksiyamın məni qane etdiyini düşünürəm.

Jake: Porn, stimullaşdırmaya davam etmək üçün əslində bir ereksiya tələb etmir. Görəsən çılğınlığım beynimin həzz yolları ilə ereksiya yolları arasındakı əlaqələri zəiflətdiyimi göstərir? Bəlkə də beynim öyrəndiyim ereksiyalar zövq üçün lazım deyildi.

3. Klassik rewiring (cinsi kondisioner) səbəbiylə düz xətt varmı?

İnternet pornolarına mastürbasyon etməyə başlayan oğlanların düz xəttdən sağalması ən uzun müddətə ehtiyac duyur ki, bu da etməyən oğlanlardan çox fərqli bir şey etdiklərini göstərir. İnternet xəttində başlayanlardan bəzilərində təkrarlamaq onların bərpasının birinci və ya bir neçə ilində. Real tərəfdaşların və ya jurnalların fantaziyalarına mastürbasyon etməyə başlayan uşaqlar bu vəziyyətdə deyil.

İnternet pornolarında gənc başlayan uşaqlar, ümumiyyətlə, real tərəfdaşlarına cinsi cavab verməkdə daha çox problem yaşayırlar. Bunun səbəbi, gənclik illərini yalnız videolara, sonsuz yeniliyə və bir röntgəndərin ayrı, vizual perspektivlərinə qoşulmaqla keçirmələridir. Ergenlik əsas pəncərəsidir memeli beyin olduğunda onların çiftleşme davranışlarını uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmışdır ətraf mühitin istifadəsinə maneə törətmək. Bundan sonra, beyinlər, istifadə edilməmiş bir dövrəni - bəlkə də bağlı olan dövrə bağlayır real tərəfdaşların arxasında, bu uşaqların əcdadlarında hərtərəfli inkişaf etmiş olardı. (Daha çox cinsi kondisioner.)

Tim: Çox güman ki, "Tanrı sevgisi üçün ED yaxşılaşır və ya özümü səbəbsiz yerə işgəncə verirəm ?!" Mən də bununla maraqlandım. Cavab 'bir növ', sonra 'Bəli!' Cinsi əlaqəyə girəndən sonra qarşılaşacağınız şey, beyninizin “Cəhənnəm nədir?” Deməsidir. Cinsi olmağın əsas yolu kimi faktiki seksə alışmır. Həqiqi əlaqə "yenidən əlaqə" prosesinə başlayır. Özünüzü əsl cinsi əlaqəyə yenidən həssaslaşdıracaqsınız. Ölüm tutma mastürbasyonu sizə yaxşı gəlir? Cinsi əlaqə heç bir yerə yaxın deyil və bu yaxşı bir şeydir, çünki yenidən başladın və yenidən qoşulduqdan sonra cinsi yol daha yaxşıdır. Bunu sözlə belə izah edə bilmirəm. Beləliklə, səpələnə biləcəyiniz və bir neçə əks atəşə səbəb ola biləcəyiniz, lakin nəticədə bütün silindrlərə atəş açacağınız bir yenidən qurma prosesi olacaqdır. İndi? Sıfır ED, bu barədə düşünmək belə lazım deyil. Əslində, öz-özümə düşünə bilərəm “Kişi inşallah ereksiyam aşağı enməz. Vay, hələ aşağı düşmür və cinsi əlaqəyə də diqqət yetirmirəm, vay, yep ... yenə də var ... yep. ”

4. Yastı xətt bədənin çox tez-tez boşalma nəticəsində bərpa etmək cəhdidir?

Ən inadkar düzlükləri olan uşaqlar tez-tez horniness deyil, düz xətt və ya qorxu və ya qorxu həyata mastürbasyon il bir azalma təsvir:

Ian: Lüks libidonun uzun bir mərhələsindən keçdim, yalnız porno edirəm, çünki daha yaxşı bir şeyim yoxdur. Mən sanki heç bir səs-küy və ya həyəcan hiss etmədi və son nəticə vuruldu və ya özünü itirdi.

James: (Yaş19) 6-cı sinifdən bəri orta hesabla gündə bir dəfə mastürbasyon etməyə başladım. İndi fap etmək istəməyəcəyəm. Yeni öyrəndim ki, 'birini silə biləcəyəm' və bu çox xoşdur. Əlbəttə ki, bu, İnternetdə olan məhdudiyyətsiz porno sayəsində mümkün oldu. Bir çox insanın hər zaman cinsi əlaqədə olduğunu və ED inkişaf etmədiyini bilirəm, amma digər tərəfdən, mənim yaşımda hər gün çoxlu miqdarda porno izləyən və normal cinsi həyat yaşayan az adam tanıyıram.

Tyler: Kollecdə oxudum, bir ton boş vaxtım oldu və rəfiqəmdən uzaq olduğum üçün çox şey izlədim. Bir gün birdən-birə artıq saxlaya bilmədim və sıfır libidoya sahib olduğum üçün porno izləməyi dayandırdım. Ancaq sonra özümü daha pis hiss etdim və dickim qırılacaqdı, buna görə pornodan çıxmağın daha da pisləşdiyini və yenidən baxacağını düşündüm. Və sonra bunun doğru ola bilməyəcəyini başa düşdükdən və yenidən işdən çıxdıqdan sonra, təxminən 8-10 gün sonra bir libido İPUCU almağa başlayacağam və yenidən porno izləyirdim. 6 ildir yavaşca düz xəttdən çıxırdım, sonra yavaş-yavaş özümü geri qaytarırdım.

Kişi siçovulların üzərində tədqiqat normal doyma nöqtəsindən kənarda ejaculating ki, göstərir ki, siçovulların iltihab istifadə çox oxşar simptomları və beyin dəyişikliklər çox səbəb olur. Tədqiqatçılar inanırlar dəyişikliklər (ideal olaraq) müvəqqəti olaraq əyləci basaraq işləyən həddindən artıq stimullaşdırmaya qarşı təbii bir qoruyucu tədbirdir. Siçovul cinsi toxluğa toxunduqda, androgen (testosteron) reseptorlarında kütləvi düşmələr və estrogen reseptorlarında kəskin sıçrayışlar beynin mükafat dövriyyəsində və cinsi mərkəzlərdə meydana gəlir.

Mümkündür ki, porno istifadəçiləri İnternet pornosu köməyi ilə təbii cinsi toxluq mexanizmlərini ardıcıl olaraq ləğv etdikdə, beyinlərində oxşar plastik dəyişikliklərə səbəb olurlar. Və ya bəlkə də bu tətbiqetmə bir oğlanın mojosunu yaxşılaşdırmağa vaxt ayıracaq şəkildə tükəndirir:

Jeff: Mənim nəzəriyyəm: İnternet pornoqrafiyasına çox gənc mastürbasyon etməyə başladıq, ağlımızı və bədənimizi tükənənə qədər dəli kimi etməyə davam etdik. Yorğun olduğunuzda, beyniniz və bədəniniz yenidən stimullaşdırmaya reaksiya göstərə bilməsi üçün bərpa olunmaq üçün yuxu rejiminə (flatline deyirik) girir. Əgər geri qaytarmasına icazə versəydik, o zaman işlərin normallaşmasına bir neçə gün qalmış bir düz xətt olardı. Ancaq onun rahatlamasına imkan vermədik. Bir düz xəttdə olmağımıza baxmayaraq, altına çatana qədər davam etmək üçün pornodan istifadə etdik. Beləliklə, indi işlərin düzəlməsi üçün bir neçə gün çəkməyəcək. Bəzi hallarda bir neçə ay, hətta bir il çəkəcək. Ancaq keçəcək.

Hər kəsin düz xəttini xoşagəlməz tapır

Bəziləri üçün güclüdür:

Çad: İstəyin getməsinə icazə vermək özünü yaxşı hiss edir. Sonsuza qədər istəksiz olmaq istəməyim deyil, amma indi istədiyim bütün uğurları qadınlarla əldə edirəm. Onları yatağa salmaq məcburiyyətində deyiləm. Yalnız onlarla əylənmək və aldanmaq onsuz da uğurdur. Və deyəsən qadınlar bunu qiymətləndirirlər. Mən də öz növbəmdə qadın təmasını hər zamankindən daha yüksək qiymətləndirirəm. Bu müddətdə çox kömək edir.

Sergio: Düz xəttimi beynin cinsi normallığı tapmaq üçün verdiyi təbii bir cavab olaraq başa düşürəm. Bunu bildiyimdən, düz xətti bəyənməyə başladım, çünki seksuallığımın məni idarə etmədiyini hiss edirəm. Seks və qadınlardan başqa digər şeylərə də diqqətimi yönəldə bilərəm. Çarəsiz istəkdən yaxşıdır.

Josh: Dürüstəm ki, düz xətlərin ən qorxunc hissəsi, səysiz olmağınız və həqiqətən, heç bir tamponla yaşamamaq, cinsi həyəcan ilə özünüzü təsəlli etməklə xilas yanılgısı olmamaqdır. Mənim işimdən çıxdığım və bir ildən çox vaxt çəkdiyim zaman xatırladır. Birinci aydan bir neçə ay ərzində həqiqətən narahat olan günlər olurdu. Düşündüyüm bütün təəssüflər və nələrdir. Həmin problemlər olmadan bu yayınma olmadan çalışmaq çətin idi, ancaq inanılmaz dərəcədə vacibdir.

Toby: Düz xəttlər qorxuncdur, çünki uzun müddətdir aldığımız bir yalanı, yəni dünyanın "insanı" hiperseksual olduğunu yıxdığına görə dəhşətə gəlir. Daimi seks axını olan bir həyat yaşayır. Birdən çox tərəfdaş, bəzən eyni zamanda, cinsi əlaqəyə yalvaran qadınlar. Hər kəsi yatdıra bilən və hər cinsi ehtiyacını yerinə yetirə bilən biri kimi bir ünə sahibdir. Vəhşiliyimizdə porno izləməyə çox vaxt sərf edirik. Flatline kişilər üçün xəritəsiz bir ərazidir, lakin tarazlaşdırma prosesinin bir hissəsidir.

Qurtarma məsləhətləri

ardıcıl olun. Ən sürətli qurtaranlar ("reboot") Pornodan, pornodan çəkilmədən, trolling Facebook, Craigslist və dating sites, hotties ilə sexting və s. Bəziləri mastürbasyon və orgazmı (müvəqqəti olaraq) ciddi şəkildə azalda bilər və ya aradan qaldıra bilər.

İnternet pornolarına keçid orgazm olmadan xüsusilə zərərlidir, çünki 1) internet pornosu ED meydana çıxır və 2) dopamin səviyyələri adətən çox uzun müddət ərzində yüksəlir, desensisizasiya.

Porno ilə test etmə. Sizin libido düz yolları və ya "cansız penis" kimi digər simptomlar varsa, çaxnaşma və porno ilə test etmək istəyirsən ki, hələ də bir ereksiyaya məcbur edə bilərsiniz.

Jed: Ereksiya prosesinizi məcbur etmə və ya “yoxlamaq” əks-nəticə verir. Ondan doqquz dəfə bu gözləntilərə uyğun gəlmir və stres altında qalırsınız. Bunu cinsi səbəblərdən etmirsiniz, yəni penisinizin cavab verməli olduğu fikirləri həqiqətən düşünmədiyiniz anlamına gəlir. Özünüzü "yoxlamaq" məntiqinin nə qədər səhv olduğunu daha çox yıxarsanız, daha yaxşı başa düşəcəksiniz məcburi montaj sıfır məqsədlə xidmət edir və adətən sizi təkzib edir.

Səbirli olun. Vücudunuz sizə verənədək Voiddə qalın beyin və cinsi məsuliyyətin normala döndüyünü göstərir, ya da libidoya başlamaq üçün vaxt gəldiyini hiss edənə qədər (aşağıda). Bu arada, əhvalınızı tənzimləyən bir köməyə ehtiyacınız varsa, güclü bir məşq edin, flört edin, dostlarınızla ünsiyyət qurun, meditasiya və ya hətta soyuq duş rejimi.

An gəldikdə onu aşmayın. Müntəzəm boşalmanın reintroduksiyasına qərar verdikdən sonra onu asanlaşdırın. Sürətli ardıcıllıqla bir neçə boşanmalar uşaqları göndərdi düz bir düzəldilmişdir. Ayaq biləyinizi ciddi dərəcədə kopsanız, əlcəklərinizi atdığınız günün ertəsi altı saatlıq tam kort basketbolu oynamağın mənası varmı? Əvvəlcə hər hansı bir orgazm və ya güclü bir həyəcan hissi güclü bir “koser təsiri, ”Və əgər nəticə pornoqrafik bir şeydirsə, bərpa etməyi ləngidir. Güclü stimullaşmadan tək fiziki hislərə mane olmaq, daha az problemlidir. Bu prosesdə daha da faydalı ola bilər.

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Birincisi, beyinlər həssaslığı və artıq dopaminə (stimullaşdırma) reaksiyası ilə fərqlənir. Beyniniz daha tez uyğunlaşmış və tarazlığa qayıtmaq üçün daha çox zamana ehtiyac ola bilər. İkincisi, həssaslaşmaya səbəb olan uyuşdurulmuş zövq cavabı, birbaşa baxış saatları ilə əlaqəli görünmür tədqiqat görə. Bu "təcrübənin intensivliyinə" bağlıdır.

Sizin düz xəttiniz aylar keçdikdən sonra yaxşılaşmır və siz vurulmuş olduğunuzu hiss edirsinizsə, libido başlamağa cəhd edin. Adolesanlığınızı internetdə pornoya və / və ya ölümcül məstəyinizə real (potensial) matesdən daha çox istifadə etmək üçün istifadə etdikdə, nəticədə, Sizi qaçırdığınız məşq. Gözlədiyiniz kimi, bunu etmənin ən təsirli yolu etibarlı tərəfdaş ilə çox əlaqəlidir, cinsi performans tələb etmədən.

Lakin uşaqlar müxtəlif texniki üsulları da tapdılar: enerji dövranı təlimləri, duşa müntəzəm şüurlu genital self-masaj (mütləq zirvəyə deyil) toxunma, fantaziya deyil, və ya (nəticədə) sadəcə bir və ya iki mastakara (porn / porn fantaziyası olmadan). Daha çox təklif üçün bu mövzunu ziyarət edin.

Mark: 120-ci gündə narahat idim, çünki libidom hələ də yastı idi. Heç bir porno və ya fantaziya ilə mastürbasyon etməyə qərar verdim. Sadəcə mənim əlim və buna çox yüngül vuruşlar. Anakonda tutmağın heç biri. Bu testin məqsədi hissdən başqa heç bir xarici stimul olmadan sərtləşə biləcəyimi görmək idi. Yaxşı, çox təəccübləndim. Təxminən 2 saniyədən sonra çətin oldum və demək çox çətin. Çox uzun çəkmədim. Ancaq inana bilmədim, çünki demək olar ki, 4 aydır mastürbasyon etməmişəm. Bu gün bir dəfə prezervativlə yenidən sınamağa qərar verdim. Prezervativi heç bir problemə qoymadım, əvvəl və sonra hələ çox çətin idim və prezervativi bitirməkdə problem yaşamadım. Libidosu ilə əlaqədar narahat olanlar üçün tamamilə yaxşı ola bilər və bunu bilmirsiniz. Bir neçə aydan sonra ereksiya ilə 24/7 ətrafında gəzəcəyimi düşündüm, amma artıq 15 yaşında deyilik. Əslində həkimə müraciət etməyi və testosteron səviyyəmin yoxlanılmasını düşünürdüm, buna görə bu mastürbasyon seansı mənə bir neçə yüz dollar qazandırdı! Artıq bilirəm ki, mənimlə fiziki cəhətdən səhv bir şey yoxdur. Bunu 60 və ya 90 gündə sınaya bilərsiniz. Bunu ereksiya edə bilmirsinizsə, məcbur etməyin. Şəfa vermək üçün daha çox vaxt lazımdır.

Dave: Cinsi olaraq əvvəllər heç hiss etmədiyim kimi hiss edirəm. Bütün bədənim cinsi olaraq özünü canlı hiss edir. Özüm və ya başqası ilə araşdırmaq üçün yeni bir oyun meydançam olduğunu hiss edirəm. Porno artıq məni maraqlandırmır. Mən heç vaxt mastürbasyondan tamamilə imtina etməyi planlaşdırmırdım, ancaq bədənimi cansıxıcılıq etməklə müqayisədə nə vaxt sərbəst buraxmaq lazım olduğunu öyrəndim. Bu səhər mastürbasyon etdim və heyrətamizdi. 90 gün davam etməyimin bir məqsədi də penisimdəki həssaslığı mastürbasyondan çox sıx bir şəkildə bərpa etmək idi. Mütləq qayıtdı, buna görə çox sevindim. Əminəm ki, şəfa prosesi davam edəcəkdir. Mastürbasyonun bəzi insanların bunu etməsi üçün böyük bir şey olmadığını öyrəndim. Onun yeri və vaxtı var. 29 yaşımda ilk dəfə cinsi mənliyimə yeni başlayacağımı hiss edirəm və gələcəyin nə olacağını görmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm.

Recovery tamamilə tədricəndir

Qrant: 1 həftəsindən sonra mənim penisimdə heç bir həyat yoxdum. Əsasən ölü idi. Cəhənnəmdən qorxdum. Ancaq iki-üç həftədən sonra səhər ereksiyası yenidən dönməyə başladı. Onlar güclü deyildi (yalnız 20% kimi), lakin onlar yaxşılaşmışdır və mən mütəmadi olaraq 70% [bir ayda] ətrafında olduqlarını söyləyə bilərəm.

Dietmar: 10 aydır, arada bir tanışlıq, mastürbasyon və porno istifadəsi ilə birlikdəyəm və indi də irəliləməni həqiqətən hiss edirəm. Son vaxtlar daha az aqressiv oldum və ilk günlərdə öpüşmədən tərpənmirəm. İlk həftədən və ya 2-dən sonra bir düz xəttə tullanmadığım yerdə ilk dəfə yenidən başladım, 11-ci gündən bəri ardıcıl səhər meşəsi yaşadım. Düşünürəm ki, sikim nəhayət, “Özümü gümrah və hazır hiss edirəm getmək!"

Leo: 146 gün əvvəl NoFap-a siqareti buraxma, sərxoş olma, siqaret otunu buraxma ilə birlikdə başlamışam. Dərhal qazandığım faydalar mütləq artan enerji və hər zaman az qala hiperaktiv bir hiss idi. Bu təxminən 2 həftə davam edir. 15 gündən 45 günə qədər bir düz xətt vurdum. Düz xətt, ehtimal ki, 6 və ya 7 ildə gördüyüm ilk yaş yuxuda sona çatdı. O vaxtdan bəri hər şey davamlı olaraq yüksəlir və çox yaxşıdır!

Bir tərəfdaşla birlikdə olana qədər kökündən yaxşılaşdığınız həmişə açıq deyil:

Kent: 8 həftədə zəhmli bir libido hiss etmədikdə olduqca narahat oldum, amma hər şey düzəldi. Yalnız davam edin və nəticədə geri qayıdacaqsınız. Həqiqətən bir qızla birlikdə olandan sonra yenidən özümü bərpa etdiyimi hiss etməyə başlamadım. Sel qapılarını açdı. İndiki ilə bir neçə həftə öncəki inkişaf tamamilə dəlicəsinədir.

Hans: (Yaş 21) Bu qızla görüşməzdən əvvəl heç kortəbii ereksiya keçirməmişdim [Yeni dəfə ilk dəfə idi, müvəffəqiyyətlə]. Orada bəzən qarmaqarışıq bir sensasiya alırdım, amma budur. Cinsi əlaqədə olduqdan sonra, bəzən yalnız onu saxlayan ereksiyalar olur. Yalnız ona baxmaq məni aparır. Düşünürəm ki, bəzilərimiz fərqli şəkildə qurulmuşuq və ehtiyac duyuruq faktiki tərəfdaş həqiqətən, libidoyu həyatın başlanğıcına atmaq.

Həyat əlamətlərini görməyə başladıqdan sonra da, tamamilə normal vəziyyətə gəlməzdən əvvəl onları yuxulu-libido mərhələləri ilə görmək olduqca normaldır. Aylarla yaxşılaşma müşahidə edə bilərsiniz. Məsələn, davamlı sağalmanın tez-tez əlamətlərindən biri zirvədən sonrakı neyrokimyəvi dalğanın azalmasıdır:

Rob: 56 gün PMO olmadan keçərdim və sonra mastürbasyondan sonra özümü itirərdim: boş, narahat, uyuşmuş. Ancaq nə düşünürsən? Bu 6 aylıq pornodan sonra nəhayət deyə bilərəm ki, artıq yüngül / təsadüfi depressiyadan narahat olmayacağam. Kiçik bir beyin dumanı indi mənim yeganə simptomumdur.

Əhməd: [Yenidən yükləndikdən sonra] Dün divanda bir film izləyirdik və o, məni öpməyə başladı. Sərt idim və bunun fərqli bir ereksiya, köhnə bir ereksiya, sağlam, oyaq bir olduğunu bilirdim və nə olduğunu düşünürəm? Hər hansı bir ED olmadan, heç bir xəyal olmadan sevişdik və hiss etdiyim yeni bir insan olduğunu hiss etdim. Hətta özümü yeni bir insan kimi hiss etdim. Seks artıq dumanlı deyildi və orgazmdan sonra da heç bir kədər hiss etmədim, sadəcə sağlam bir məmnunluq hiss etdim.

Nəticə:

Düz xətt fenomeni haqqında hələ çox şey öyrənmək lazımdır, lakin hələlik öz hesabatları əlimizdəki ən yaxşı məlumatlardır. Uşaqlar ümumiyyətlə sağalsa da, bugünkü gənc uşaqlar bəzən daha uzun və daha uzun müddətə ehtiyac duyurlar. İldə bu video, bir 25 yaşlı yatağa normal olaraq cavab vermək üçün 9 ay tələb olunurdu və qız yoldaşının lüksuna sahib idi.

Glen: Hər kəs üçün fərqlidir. Bəzi uşaqlar uzun müddət düz xətt çəkir, bəziləri yox, bəzilərində heç vaxt yoxdur. Bu asılılıq çox yeni olduğundan bir şey ölçmək çətindir. İnşallah bir neçə ildən sonra bəzi tendensiyaları görməyə başlayacağıq və işdən çıxanlara daha yaxşı məsləhətlər verə biləcəyik. Təəssüf ki, bu işdə öncülük edirik.

Bir adam başqa bir forumda düz xətt izah edir

Bunu üç mərhələdə yaşadıqdan sonra sizə düzləşdirmənin qəribə bir hadisə olduğunu, açıq şəkildə heç kimin izah edə bilmədiyini söyləyə bilərəm. Hormonlarınızı və nörotransmitter səviyyələrinizi normal vəziyyətə gətirmək üçün zəruri bir mərhələdir. Mastürbasyon etdiyiniz zaman dopamin səviyyələriniz yüksəlir, ancaq boşaldığınız zaman prolaktin bütün səviyyələrdə dopamini üstələyir, bu letargik, tənbəl və motivasız hissi yaradır. Düz xətt yalnız prolaktindir, bu sizi cinsi maraq göstərmək arzusundan azad edir. İstəmədiyiniz üçün deyil, bədəniniz sizə imkan verməyəcəyi üçün. Beyniniz təkrar dövriyyəyə girir, hər hansı bir porno istifadəsi nəticəsində zədələnmiş bütün neyro yollarını sağaldır. Sadəcə vaxt lazımdır, vuranda qorxma. Əgər bilirsinizsə, onda bu daha asan olacaq.

Ayrıca, düz xətt zamanı, penisdə praktik olaraq heç bir hiss yoxdur; yəni heç bir ereksiya, heç bir hiss yoxdur. Hər şeyin işlədiyini görmək üçün fap çəkmək istəyi hiss edə bilərsiniz. Lütfən etməyin, bu insanların etdikləri ən pis səhvdir. O zaman demək olar ki, heç bir şey üçün 45 gün sərf etməmisiniz.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Düzəliş edilmiş istifadəçi düz line məsləhət

 Erkən diaqnozu səbəbiylə bu 90 gün müddətinə başladım. Mən başlamamdan əvvəl əslində düzəldirdim, amma mantıksızlıqdan qoruduğum üçün bu, inkişaf etdiyim bir vərdiş idi. Düz xəttlər qarışıq bir nemətdir. Heç kim özlərini kastetmeyi gözləməyən bir şey yox, düz bir hissə kimi hiss edir. Əlbəttə ki, daha asandır, çünki özünüzü cazibədar hiss etməyəcəksiniz, amma bu, özünə hörmət üçün güclü bir zərbədir. Anlayın ki, ED-də olduğunuz halda, cinsi mənsubiyyətiniz o qədər yüksək deyildir ki, bunu dünən qaranlıqdan əvvəl şəfəqə alsın. Bu keçəcək. Mən keçə biləcəyinə inanmırdım, əslində təbii olaraq daha az keçməyinə kömək etmək üçün altın mesajlaşma bandını aldım. Şerit kömək etmədi. Nofap kömək etdi. Ancaq hələ 90 gün sonra mənim ereksiyam təcrübəsi mastürbasyon olduğumda olduğu kimi çox fərqlidir. Səhər ağacını alıram, amma hər səhər deyil, mən hər səhər 19 olduğumdan bəri yox idi. 55 günündən daha yaxşı olmağımı gördüm, qatarda gözəl bir sarışın qızın yanında oturdum. Bizim ayaqlarımız toxundu və mənim qolu ətrafında idi, çünki mən istədiyim kimi uzanırdım və o, qoluma geri döndü. Bu yabancının yanına gəzinti müddətində güclü montaj. Xatırladaq ki, ereksiyalar yaxşı şeylərdir və bəziləri narahat olmağına baxmayaraq, bir qatardan çıxmaq üçün durduğunuz zaman onlar problem deyil. Onlar cinsi bir varlıq olduğunuzu bioloji sübut edirlər. Və heç bir fasilə qalmazsan, təbii bioloji davranışlar sənə dönəcəkdir.

Düz xəttlər bir fürsət olaraq görülür. Bəlkə də çətin ola bilər, yalnız şalvarındakı boşluqları görməyin və özünüzə diqqət yetirin. İndi əlavə vaxtınız var. 90 günlük hesabat - ED müalicə edildi

Yaş 16 - Gün 90 hesabatı

Düz xətt - Təxminən 50 gündə başladı və 30 gün kimi qaldı. Bu dəfə həqiqətən çox çətin oldu. Fap etməyə çalışmaq haqqında çox düşündüm, sadəcə hələ də işlədiyini görmək üçün. Ancaq güclü qaldım və bu yazını yaza bilərəm! Ancaq bitdikdən sonra özünü lanet bir tanrı kimi hiss edəcəksən, mənə etibar et.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Əlavə məlumat üçün: