Porn getmək istəyirsiniz? Bunu oxu.

Əsgər nə qədər ?! Sizinlə döyüşən burada qalacaq! Bu, mənim porn pulsuz səyahətim haqqında bir neçə məqamdır, necə uğur qazandım, onu necə qoruyacağam və 50 (bu gün) p / m pulsuz gününə gedirəm.

Və budur ki, mən həyatımın çoxu üçün porn və qeyri-sağlam seksual ilə uğursuz mübarizə edən bir 34 yo kişi olduğunu söyləyərək başlayacaq. Kitablar, onlayn cinsi addict proqramları, peşə məsləhətləri, kilsə xidməti və proqramları, qrup duası, şəxsi namaz, hesabatlılıq qrupları, akct. tərəfdaşlar və s.

Mən cəhddən asılı olmayaraq, azadlığa çıxa bilmədi. Bu, çox məğlubiyyət hissi idi və tez-tez dəfə binge / purge / repeat / dəlilik əlavə yeni bir dövrü başlamaq olardı. Mən özüm üçün səy göstərərəm, amma yenə də pornolara baxmaq üçün qaçılmazdır.

Yaxşı bu dəfə nə ilə fərqlənir? Yaxşı, bir sıra vacib və zəruri tədbirlər. NoFap icması üçün yeniyəm və bu yaxınlarda ilk p / m problemimdən keçdim. Hədəfim 30 gün, sonra 40, 50 və indi 60 idi. Uğurum barədə qeyd etmək lazım olan ən diqqətçəkən məqamlardan biri də NoFap cəmiyyətinə bağlı qalmağımdır. Mütəmadi bloglar göndərirəm və gündəlik p / m vasitəsilə insanlarla danışıram və irəliləməyim üçün hesabatlılıqla əlaqə qururam. Cəmiyyət və başqalarının köməyinə arxalanmaq əsasdır, çünki asılılığı təkbaşına aşa bilmərik. Tez-tez və ölçülə bilən bir məsuliyyətə girmək istəmirsinizsə, pulsuz pornoya getmək üçün işi unutun, çünki etməyəcəksiniz.

İtkin düşdüyüm digər bir əsas komponent “səy” dir. Porno azad bir həyat yaşamaq üçün "lazım olanı etməyə" hazır deyildim. Məndə səy çatışmırdı. Və% 60 öhdəlik ilə pornoqrafik pulsuz gedə bilməzsiniz. Beləliklə, gündəlik vaxtı investisiya edirəm
(oxuma, yazma, düşüncə, danışma) mənə daxil etdim ki, mən xarakterlə böyümək və pornata baxmayan şəxsin növü ola bilərəm.

Bundan əlavə, güclü bir bərpa planım var və qəsdən yazılı və tətbiq olunan plan olmadan, siz pornodan azad olmayacaqsınız. Uzun müddətdir. Mənim planımın 8 fərqli komponentləri var:

1. Başlanğıc tarixi

2.) niyə ifadəsi - Niyə pornodan azad olmağı seçdiyiniz üçün motivasiya.

3.) Awareness - mənim zəifliklərim / istəklərim.

4.) Nəticələr - əgər mən reallaşarsam, özünə aid olan cəza.

5.) Milestones - ölçülmüş gün nümunələri 30 / 60 / 90 gündür.

6.) Aktif öhdəliklər - məqsədlərin qurulması və əldə edilməsi.

7.) Self-Care - özünüzü sağlam sərmayə edən fəaliyyətlər. Errrryday Mən Miracle Morning tətbiq edirəm.

http://www.miraclemorning.com/start-here/

8.) Cəmiyyət - mübarizəmizi bölüşən insanlar ilə müntəzəm və mənalı əlaqələr.

Budur, bərpa planınızı necə yaratmaq barədə addım-addım danışan bir hella dope podcast! Yaxşı düşünülmüş, yazılmış və lazım olduqda yenilənmiş bir plandır.

https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618

Porn getmək istəyirsiniz? Bunu oxu.