Porno mənim duyğularımı gizlətə bilərmi?

Post-porn emosional rebound kimi nə görünür?

Pornodan imtina edən müntəzəm istifadəçilər tez-tez gözlənilməz dəyişikliklər barədə məlumat verirlər təkmilləşdirilmiş cinsi performans və məmnuniyyət, inam və intizamın artırılması arzusunu artırdı, daha yaxşı konsentrasiya, daha romantik münasibətlər və sairə. Ancaq yenə də başqa bir dəyişiklik haqqında tez-tez qeyd edirlər: Onlar daha çox hiss edirlər emosiya. Bu, tez-tez həm ilk növbədə xoşdur, həm də narahatdır. Burada pornodan imtina edən gənclərdən bir neçə öz-özünə hesabat verilir:

Guy: "Bu təcrübəyə başlamazdan əvvəl heç vaxt kədər kimi şeylər haqqında heç düşünmədim. Pornoqrafiyanı dayandırmaqda ortaya çıxan bu duyğu və hisslər mənə düşündüyümdən daha tutarlı və emosional bir insan olduğumu göstərdi. Bu hisslərə rast gəlmək çox vacib idi. ”

Dəyişiklik həm sarsıdıcı, həm də çətin ola bilər:

Digər bir adam: "Açıqlanmayan xoşbəxtlikdən şikəst kədərə qədər, indi əvvəllər olmadığı kimi duyğular yaşayıram. Pornoqrafiya ilə məşğul olan mastürbasyon bu həddini aşdı və məni darıxdırıcı və rahat hiss etdi ”.

Digər bir adam: "İnsanların çoxunun qəbul etmədiyi bir şey, illərdir hiss etmədiyiniz, bəlkə də heç hiss etmədiyiniz duyğularla qarşılaşacağınızdır. Əvvəllər sizin üçün əhəmiyyəti olmayan qızlar birdən f - kral həyatınızın mərkəzi olacaqdır. Bu imtahandan keçmədin? Siz onu uçurmayın; qiymətinizdən narahat olursunuz; finalın iki həftədən sonra gəlməsindən narahat olursan. Və bu yaxşıdır; cəhənnəm əladır.

Öyrəndiyin, səni bir insan olaraq böyüdən əzab budur. Ancaq zərər verəcək. Nöqtələrdə kədərlənəcəksiniz, qarışıq, bəlkə də depressiyaya düşəcəksiniz. Ancaq o tələyə düşməyin. Duyğular keçir, xatirələr azalır və bunun üçün daha güclü çıxacaqsınız. Unutmayın, gəlmək üçün illərlə duyğusal böyümə və yetkinlik yaşadınız. Bəlkə də asan olmayacaq, özünüzü rahat hiss edə bilməzsiniz, amma buna dəyər. ”

Bu oğlan kəşf etdiyi kimi bu dəyişiklik bir gecədə baş vermir:

“Pornoya başlamazdan əvvəl çox emosional və sevgi dolu bir insan idim. 3 ildir, keçən aya qədər ətimi orta hesabla 2 ilə 3 saat pornoya döyürdüm. Məni sevgiyə və duyğulara həssas etdi. Hisslərsiz bir zombi kimi hiss edirəm! Ən çox 20 gün mastürbasyon olmadan pornoya getdim. İndi çox az qız mənə yaxınlaşır. Ancaq ən böyük narahatlığım odur ki, onlar üçün sevgi (mədədəki kəpənəklər) hiss edə bilmirəm. Buna görə özüm də onlara sevgi verə bilməyəcəyimi hiss etdiyim üçün geri çəkilməliyəm. Yenidən sevgi hiss etməyə başlayacağam? Xahiş edirəm kimsə bu işdə mənə kömək etsin !!! Hələ bir şey hiss edə bilmirəm. ”

Nə baş verir?

Bir adam izah etdi:

“Porno, özəyi olan, hər hansı bir asılılıq yaradan maddə və ya davranışa bənzəyir. Ağrınızı yatırır, amma problem burada yatır. Görürsən, digər duyğuları və duyğuları yatırmadan bir duyğu və ya hissləri seçici bir şəkildə keyləşdirə bilməzsən. Beləliklə, bunlar həssaslığın, tənhalığın, kədərin, məyusluğun və qorxunun sancısını darıxdırsa da, xoşbəxtlik, ümid, sevinc və sevgi kimi müsbət duyğuları da darıxdırır. ”

Duyğularınızı tam olaraq necə yatırır? Beyinlərimiz homeostaz üçün çalışmaq üçün inkişaf etdi. Güclü bir stimulyasiya ilə bombalanırıqsa, tənzimləyirlər. Məsələn, əsas nörotransmitterlər üçün sinir hüceyrələrinin reseptor səviyyələrini dəyişdirərək sinir siqnallarını susdururlar. Xroniki həddindən artıq stimullaşdırma, buna görə uyuşmaya və ya bir zamanlar mükafatlandırılmış olaraq qeydiyyata alınan stimullar daxil olmaqla, qıcıqlanmalara künt bir cavab verə bilər.

Eyni şəkildə, aşırmağın aradan qaldırılması ilk növbədə çürük hiss edir (gündəlik həyat daha da zəif və mənasız görünsə də), ancaq yavaş-yavaş özünü tənzimləyir. Rənglər qayıdır və həvəs artır.

Doug Lisle bu TEDx müzakirəsində bu parlaq izah edir: Gəzinti tələsi. Overeatların yalnız oruc və ya yalnız meyvə suyu ilə yemək istəklərini necə geri çevirə biləcəyinə dair nümunələr gətirir. Həddindən artıq stimuldan qaçınmaqla həssaslığın artırılması ilə eyni prinsip İnternet pornoqrafiyasına mastürbasyon da daxil olmaqla bütün təbii mükafatlara aiddir. (Bu yaxşılaşmanı yaşamaq üçün pornodan mastürbasyondan imtina etmək adətən “rebooting. ")

Daha çox tarazlıq və məmnuniyyət hiss etmək üçün “təyin olunan nöqtəni dəyişdirməyin” arxasındakı prinsipləri və texnikanı hərtərəfli izah edən əla bir veb sayt Todd Beckerin www.gettingstronger.org. A qulaq asın Todd ilə radio müsahibəsi.

Depressiya araşdırması, stimulyasiyanın həddindən artıq istehlakından yaranan uyuşmuş duyğuların bu fenomeninə də aydınlıq gətirir və gələcək yazımızda buna daha dərindən baxacağıq. Hələlik araşdırmanın bunu ortaya qoyduğuna işarə edəcəyik Dopamin motivasiyanı təmin edir bütün gözə çarpan stimullara cavab vermək, buna görə aşağı olduqda daha az mənfi və müsbət emosional reaksiyalar gözlənilir - çünki heç bir şey hiss narahat olmağa dəyər.

Araşdırmalar bəzən izini qaçırır

Tədqiqatçılar artıq pornoqrafik istifadəçilərdə / seks bağımlılarında "həssaslaşma" (beynin mükafat dövranının uydurulmuş aktivləşdirilməsi) sübutlarını tapdılar: 1, 2, 3, 4, 5, 6, eləcə də İnternet bağımlıları, qida bağımlıları və qumar bağımlıları. Əslində, bütün davranışçı addictions eyni desertizasiya yalnız bir beyin dəyişikliklər, paylaşır.

Lakin, bu məlumatları tamamilə görməməzlikdən, SPAN Lab, Kinsey dərəcəli (keçmiş UCLA seksoloqu Nicole Prause) rəhbərlik etdiyi problemli pornoqrafik istifadəçiləri həm 3 dəqiqəlik bir cinsi filmə, həm də başqa bir filmə duyğulu reaksiyaların öz hesabatları vasitəsilə sınaqdan keçirdi. Təəccüblü deyil ki, porno istifadəsini idarə edən problemi olmayan subyektlər, porno istifadəsini idarə etməkdə çətinlik çəkənlərə nisbətən daha çox eşzamanlı duyğuların olduğunu bildirdi. Maraqlıdır ki, tədqiqatçılar fərq üçün heç bir açıqlama verməyiblər. Bunun əvəzinə, porno bağımlılarının duyğuların daha geniş bir "ortaq aktivasiyası" göstərməli olduqlarını müdafiə etdilər (bu fərziyyə üçün nəzəri bir əsas olmadan) və azaldıqları duyğu aralığının, pornoqrafik istifadəçilərin asılı olmadıqlarına sübut olduqlarını iddia etdilər. (Hə?)

Əslində, numbed beyinlər var az stimullara reaksiya - əlbətdə ki, bu stimullar izləyicinin xüsusi aludəçiliyi üçün dəqiq işarələr olmadıqca (asılılıq nevroloqları tərəfindən bilinir) həssaslaşdırma). İndi reallıq çoxsaylı araşdırmalarda göstərilir: Pornoqrafiya istifadəsi və ya porno / cinsi bağımlılığı cinsi funksiyalara bağlayan, cinsi xəbərdarlıqlara aşağı beyin aktivliyini və cinsi məmnuniyyəti azaltan işlər

• Yeniləmə. Bir çox tədqiqat, pornoqəni kasıb bilişsel nəticələrə bağlamışdır: Pornoqrafiya istifadəsini yoxsul zehni-emosional sağlamlıq və zəif bilişsel nəticələrlə əlaqələndirən tədqiqatlar.

İnsan olmaq nə deməkdir? Kişi olmaq?

Şübhəsiz fərdi insanlar təbii olaraq müxtəlif həssaslıq səviyyələrini ifadə edirlər. Bununla birlikdə, sözün böyük sənətindən də görünür ki, insan kişiləri olduqca geniş bir duyğu aralığına sahib olaraq inkişaf etmişdir.

İndiki "normal kişi emosional sağlamlığı" anlayışımız bir çox kişi arasında İnternet pornosundan ağır istifadənin norma olması ilə təhrif olunurmu? İndiki hiper-erotik onlayn smorgåsbords-a cavab olaraq beyinləri "aşağı tənzimlənmiş" olduğu üçün bugünkü uşaqlar bizə öz fitri duyğularından daha az bir şey göstərə bilər? (Qadınlar Eyni məsələləri bildirirəm, yeri gəlmişkən.)

Digər bir adam: "Birdən 24 yaşındayam, tənha yaşayıram, nisbətən amma dəlicəsinə bədbəxt deyiləm, uğursuz deyiləm, amma qətiliklə uğurlu deyiləm. Həyatım həddən artıq rahat və tamamilə boş idi. Heç bir şey məni mərhələyə salmadı. Düşüncələrimin içində hazırladığım bu romanı yazmaq, həmişə çalışdırmaq istədiyim bu marafonu yürütmək, oxumaq istədiyim bütün kitablar, tanış olmaq üçün insanlar, bir sözlə həyat yaşamaq - fap edərdim. “Sabah başlayacağam; hələlik fap edəcəyəm. ” Hamınız bunun necə olduğunu bilirsiniz.

İçinizdəki boş fincanı doldurmaq üçün belə qısa, şirin və asan bir yoldur .... demək olar ki, heç bir şey hiss etmədim. Nəhəng, gənc, həyəcan verici bir şəhərdə yaşadım və həqiqətən af vermədim. Bəzən narahatlıq və ya açıq qorxu hiss edirəm (fapping mənim işimin bitməməsinə kömək etməyə başladığında) və bəzən bir növ sevinc hissi keçirirdim. Ancaq mən bir parça oldum. Fapping ilə müqayisədə hər şey məni darıxdırdı. Dəhşətli dərəcədə seks bəzən fappingdən aşağı idi. ”

Bir neçə bərpa olunan uşaqdan şərhlər:

Birinci adam: "Həddindən artıq porno baxış və mastürbasyon, duyğuları ən yüksək səviyyədə hiss etmə qabiliyyətimi zəiflətdi. Təxminən on gündən sonra ilk zolaqlarımdan birinə girəndən sonra bir neçə ildə ilk yaxşı fəryadımı etdim. O vaxtdan bəri dəfələrlə ağladım - musiqi dinləyərkən, bir hekayə oxuyarkən, həyatımdakı insanlar haqqında düşünərkən, hətta gözəl fikirlər də məni hiss etdirə bilər. Əvvəllər belə deyildi. Xatırladığım müddət ərzində mən melankoli oldum və ümumiyyətlə ətrafdakı dünya məni təsirləndirmədi.

Bəzi şeylər yaşadığım dumanı aradan qaldıracaq qədər güclü idi, amma əksəriyyəti üzürdüm. Narahat olaraq uyuşdum. Bunun geri qaytarılması, işdən çıxdıqdan sonra gördüyüm daha dərin dəyişikliklərdən biri oldu və xüsusilə çox yaxşı oldu. Duygusal həssaslıq getdikcə tez-tez yaradıcılıq partlayışlarına səbəb oldu. Yaratdığınız bir şeydən təsirlənmək həqiqətən mükafatlandırıcı və inanılmaz dərəcədə gücləndiricidir. Son bir neçə ayda əvvəlki dörd ildə olduğundan daha çox qürur duyduğum daha çox musiqi yazdım. ”

İkinci oğlan"Pornodan imtina etdikdən sonra həyatımda yaxşılaşan bir çox şey arasında başqalarına qarşı empatiyamda gözlənilməz bir artım oldu. Ümumi qayda olaraq, mən digər insanlarla maraqlanıram, amma digər insanların hiss etdiklərini başa düşmək və ya bölüşmək üçün çox şəfqət və qabiliyyətim yoxdur. Başqasına pis bir şey olduqda, məntiqi olaraq qəbul edə bilərəm ki, bu barədə pis hiss edirlər, amma özüm də əsla pis hiss etmirəm. Son bir neçə ayda özümü başqa xalqların mübarizələrinə qarşı daha həssas hiss etdim və əslində əvvəllər olmadığı bir şəkildə “ağrılarını hiss etdim”. Başqaları ilə bir az kədərləndiyimi gördüm və narahatlığımı əvvəllər heç vaxt olmayacağım şəkildə ifadə edə bildim. ”

Üçüncü adam: "Pornoya baxanda cəmiyyətin çox təsirsiz bir üzvü idim. Aşağıdakılarla bağlı 2 fikir vermədim: İş, Ailə, Borc, Qadın hissləri, Uşaq tərbiyəsi perspektivi (mənə gülünc görünürdü - niyə hər kəsin övladı olar?). Asılılıq yaradan narkotiklərin təhlükələri, Səsvermə və siyasət, Yerli icma, Vətənpərvərlik. Demək istədiyim bir şeyin niyə doğru və ya səhv olduğuna dair uzun Reddit yazıları yaza bilər və sonsuz fəlsəfə qura bilərdim. Ancaq hərəkətə gəldikdə, mən ölü bir agent idim.

Əgər hər hansı bir ağlabatan oğlan nisbəti mənim kimi bir şeydirsə, o zaman bir sivilizasiya olaraq olduqca böyük problemlər içindəyik. Roma İmperatorluğunun qurğuşun zəhərlənməsinin incə təsirlərindən - onların təsirli yeni qurğuşun santexnika texnologiyasının yan təsirlərindən ötrü yıxıldığı barədə tarixi bir mif var. Bunun doğru olub-olmaması məsələ ilə əlaqəli deyil. Uyğun olan hər bir evə və hər yataq otağına girərək interneti beyinlərə vuran bugünkü kompüter monitorlarına bənzətmədir. ”

Dördüncü kişi: “Yenidən başladın (pornodan çıxmaq) bizi təsirli bir idmançı olmağı bacarmaqdan daha çox yolla daha yaxşı" uyğunlaşma "vəziyyətinə gətirir. Bəşəriyyəti daha dərin bir səviyyədə birləşdirir və hətta yenidən başlatma işinin sürət topladığına görə, bunun sayəsində qlobal şüurda olduqca bir dəyişiklik olacağını söyləməyə qədər gedəcəyəm. ”

Qısa, fərdlər istəmədən sadəcə beyinlərini həddindən artıq stimullaşdırmaqla duyğularını ləkələyirlərsə, bunun ümumi məlumat olması yaxşı olmazdımı? Daha məlumatlı seçimlərə icazə verər və bəlkə də vaxtında bir sınaq keçirməyə təşviq edərdi. Həyatın fərqli bir sinir “müəyyən nöqtəsinə” necə baxdığını görmək üçün bir neçə ay internet pornosundan imtina etməyi seçə bilər. Görmək "Daha canlı duyğulara hazırlaşın."

Belə bir təcrübənin nəticələri bu adamı təəccübləndirdi:

"Çıxışdan əvvəl və sonra hiss etdiyim şeylər:

• Həyat darıxdırıcıdır, getmək üçün heç bir yer yoxdur və həyat israfdır.
• Porn mənim dünyam, qızlar yalnız seks oyuncaqlarıdır.
• Sevgi deyilən bir şey yoxdur; bir universal həqiqət var, yəni LUST.
• Bütün əlaqələr və bağlar yalan.
• Hamı faps edir ki, mən də etsəm problem nədir ?!
• Porn - SEX EĞİTİMİ (LOL bu mənim ilk porn klipimi görəndə mənə həqiqət deyildi).

Sonra:

• Həyat yalnız rəngli deyil, həmin rənglər bir HD ekrandan daha parlaqdır; bütün istiqamətlər sizin üçündür, yalnız bir addım atın; Həyat əslində 😛 fapping zaman sərf edilmişdir
• Porn heç vaxt “həqiqi” dünyanın bir hissəsi olmaq istəməyənlər üçün bir dünyadır və qızlar dünyanı işıqlandıra biləcək gözəl canlılardır.
• Yalnız bir universal həqiqət var ... SEVİN, SEVİN VE YALNIZ SEVİN.
• Əlaqələr və bağlar insanları ən çox heyvanlardan ayırır.
• Yenə LOL, əgər porno həqiqətən cinsi təhsil olsa, indi doktorluq qazanmış olmalıyam.

İnanın, uşaqlar, bu 90 günün bir çox eniş-yoxuşu var, amma heç vaxt, heç düşünmədim ki, həyatımda bu cür ecazkar və ecazkar günlər ola bilər. ”

Ağır internet pornosu istifadəsinin yayılması nəzərə alınarsa, daha çox razı səmimi münasibətlər və daha dolğun həyat üçün istifadə edilməmiş potensial böyük ola bilər. Bu sonuncu self-report vasitəsilə oxuduğunuz düşüncələrə baxın:

NoFap bir duygusal detoks kimi bir neçə gün ilk gün kimi hiss edir?

Beşinci gündəyəm (O yoxdur), PMO saymırsınızsa üçüncü gündəyəm. Bu anda çırpmaq istəmirəmsə də, köhnə duyğular üzə çıxdı. Tənhalıq və qorxu duyğularımla qarşılaşıram və bu əzab verir, amma onlarla mübarizə aparmaq məcburiyyətindəyəm. Bastırılmış duyğusal xatirələrə toxunaraq, indi bunlarla birdəfəlik məşğul olmalıyam, ancaq acıyır. Hal-hazırda beynimdə duygusal bir bat var; köhnə mənim bu və o cücəni darıxdığını söyləməyə davam edir, bir əlaqəyə ehtiyac var, amma içimdəki spartan bunun sadəcə doğru olmadığını bilir.

Hər kəsin bu kimi bir şeyləri var?

Başqa bir oğlan: “[Day 36] Yaşlarımda hiss etmədiyim hissləri mütləq hiss edirəm. Sanki pornoqram həyatımdan çox ehtiras çəkdi. Yenidən təzə hisslər keçirməyə başladım. Ereksiyalarım çox çətinləşdi .... İnsanlarla danışarkən özümü çox təbii hiss edirəm və əhval dəyişikliyim daha azdır. Qızları daha çox qiymətləndirirəm və onlarla cinsi əlaqədən daha çox danışmağa ehtiyac duyuram. Dəyişməyimə səbəb olan şey, porno izləməyin real həyatda qalmağımı əngəlləyə bilməsi idi. Bu məni antisosial vəziyyətə gətirə bilər. Antisosial davranışı mükafatlandırır. ”

Daha çox ağlayıram

Başqa bir oğlan: “[Yaş 17] 13 yaşımda mastürbasyon etməyə başladım və heç geri baxmadım. Son 4 ildə gündə ən azı bir dəfə fappeddiyimi deyərdim. Sevgi, səbir, xoşbəxtlik və bütöv bir duyğu hiss etməkdən məhrum etdi. Artıq qızlarla asanlıqla danışa bilirəm və ümumiyyətlə qadınlara qapıldım. Nəhayət, bütün əlaqələr işinin necə işlədiyini bir mənaya gətirir, çünki əvvəllər heç SO-ya sahib olmaq istəməmişəm. ”

Digər bir adam"Uzun müddət çırpıldığınızda, həqiqətən bir şeyə qarşı empatik hiss etmirsiniz və ya bu şəkildə söyləməyimə icazə verin: Yalnız bu qara / ağ hisslər sxemi var. Sən sadəcə normalsan və ya həqiqətən kədərlisən. Ən azından bu mənim üçün belə idi. Həm də ümumiyyətlə duyğulara qapıldım. Bütün bu hisslər həyatıma qayıdanda həqiqətən bir ton kərpic kimi vurdu! Cəld nümunə: Bəzən orada sadəcə keçidin ortasında dayanıb göyə yuxarı baxıb dəli kimi gülümsəyərdim, digər hallarda isə otağımda oturub kədərli bir mahnı eşitdiyim üçün orospu kimi ağlayırdım. ”

Digər bir adam: "Mən daha çox emosionalam: Əvvəllər, nə vaxt pornodan istifadə edərdimsə, mənəvi cəhətdən uyuşmuşdum. Heç vaxt bu həftədən daha çox duyğu hiss etməmişəm. Hirs, acı, sevgi, rahatlıq, xoşbəxtlik hiss etdim. Çox ağladım və çox gülümsədim. Bir insanın necə hiss etməsi lazım olduğunu hiss etdim. ”

Digər bir adam: “(Gün 90) 45 yaşındayam, 15 illik PMO vərdişiylə ... Ayrılmağımın əsas səbəbləri arasında davamlı ED, hisslərə sahib olmaq və ifadə etməkdə həddindən artıq çətinlik, özünə hörmət və güvən məsələləri var. Günün 35-i ətrafında, yalnız bir gecə köhnə yoldaşımla cinsi bir görüşdüm və ED problemimin daha yaxşı olduğunu və seks zamanı əvvəlkindən daha duyğulu olduğumu yoxlaya bildim.

Bütün duyğu vəziyyətlərim daha çox maye hala gəldi və insanlarla ünsiyyət qurmağın birbaşa faydasını hiss edirəm, çünki hisslərimlə əlaqə qurduğum və onları sözlərlə asanlıqla ifadə etdiyim üçün. Əlbətdə ki, ilk növbədə işləməsinin yeganə səbəbi [çıxmaq] məni illərdir yaşadığım emosional uyuşma vəziyyətindən çıxartması idi. 75-ci gündə bir dostumun ad günü məclisində bir qadınla tanış oldum - çox cazibədar və eyni zamanda yeni boşanan bir qadın idi. Özümü olduqca inamlı hiss etmirdim, amma əvvəlki kimi özümə hörmətsizlikdən də əziyyət çəkmədim. Dərimdə olmaq üçün özümü yaxşı hiss edirdim. Həm hisslərimdən həm vəziyyətimlə, həm də onunla əlaqəli danışmağı bacardığımı hiss etdim. ”

Başqa bir oğlan: “[Day 18] Son 12 ili demək olar ki, davamlı bir enerji məhrumiyyəti və narahatlıq vəziyyətində keçirdikdən sonra tanıdığım kişilərin çoxundan daha kişili hiss edirəm. Enerji səviyyələri yaxşıdır və özümü çox həyati hiss edirəm və hər bir həqiqi kişi kimi daha möhkəm hiss edirəm. Mən duyğusalyam, hələ duyğularımın qurbanı deyiləm. Mən daha çox etibar etmək üçün möhkəm bir şeyəm. ”

Digər bir adam"Pornoqrafiyamın istifadəsinin ən yüksək olduğu dövrdə veb saytlardakı digər döyüşlərə baxırdım, döyüşlər, ölümlər, ölümlə əlaqəli ... əslində hər şey düzəldildi. Gündə 20 videoya baxırdım, kiminsə ayağını sındıran bir videosunu görsəm belə yanmazdım. Əsasən həssas olmuşdum. Pornoqrafiya istifadəsini və bu videoları dayandırdığım üçün ayağı qırıq olan bir basketbolçu şəkli gördüm və yüngül başlı və xəstə hiss etməyə başladı. Sanki beynim yenidən normal cavablar almağa başlayır. Arxaya baxanda başım həqiqətən əldən verilmişdi. Onsuz da kimsə bununla əlaqəli ola bilərmi? ”

İkinci oğlan: "Bəli, nə demək istədiyinizi bilirəm. Bir müddət porno izlədiyim zaman heç bir şey mənim üçün çox kobud və ya qrafik görünmür. Bir neçə həftə porno olmadan sonra, mədə ağrısı olmadan [transgender] pornoya baxa bilmirəm. Ancaq pornodan bir neçə həftə sonra bunu və ya adını çəkməyəcəyim başqa qəribə şeyləri seyr edərkən belə yeyə bilərəm. ”

Üçüncü adam: “Bunu söyləməyiniz gülüncdür. Mən həvəsli bir porno istifadəçisi olduğum zaman qorxudan filmlərə baxmadan, bunu düşünmədən baxırdım və bu xəstə idi. Fikir verin, indi bəzi yerlərində əzilirəm ... həqiqətən qəribədir. ”

Digər bir adam: "Diqqət çəkdiyim başqa bir şey kiçik bir duyğusal “azadlıq” idi. Bir qadının ətrafında (xatırladığım qədər güclü olmasa da) bəzi boğaz və sinə hisslərini hiss edə bilmək. Keçmiş bir romantikaya görə çox təəssüflənirəm və kədərlənirəm və illərdir niyə bunu “hiss edə” bilmədiyimə görə qarışıq qaldım. ”

Digər bir adam: “[63-cü gün] Düşünürəm ki, tez-tez porno istifadəsi insanların hissləri ilə əlaqəni itirməyə gətirib çıxarır. Özüm də yaşadığım üçün buna əminəm. Yəni hisslərinizi artırır və başqaları ilə sürətli emosional mübadiləni öldürür. İndi hisslərimlə əlaqə qururam. Bu dəyişiklik tədricən gedir və hər həftə daha da yaxşılaşır. Yenidən özünü hiss etmək kimi bir şey :). ”

Nəhayət yenidən ağlaya bilərəm!

Bu qəribə görünə bilər, amma məni eşidin. Pornoqrafiyaya aludə olduğumdan bəri hisslərimi boğdu. Hər şey yalnız özünü düz və ya steril hiss etdi. Həqiqi sevinci hiss etmək və ya əslində bir şeyə görə kədərlənmək həqiqətən çətin idi. Məncə porno bunun səbəbinin bir hissəsidir. Bu yaxınlarda pornoya daha az bağlanmağa başladım və buna əvvəlki kimi ehtiyacım yoxdur. Və başladığından bəri kədərli filmlərə baxarkən ağlamağa başladım. Və unutmayın, əvvəllər bir filmə baxarkən heç ağlamamışam. Çox qəribədir, amma xoşbəxtəm, çünki kədərlənə bilərəm!

foobarbazblarg

Yenidən duyğuları hiss edə bilmək porno olmaq üçün böyük bir hədiyyədir.

kornoz

Bunu hiss edirəm. Qəribə bir şeydir. Köpəyim 2 ay əvvəl təxminən lenfoma diaqnozu qoymuşdu və bir müddət narahat olduğum müddətdə bu barədə heç ağlamamışam. və bu yaxınlarda çıxdıqdan bəri bu barədə ağlayıram. Qəribədir, indi daha emosionalam. Yalnız ona uzanmış vəziyyətdə baxmağım ağlamağa məcbur edir.

sstsebiggestfan [bu istifadəçi 2021-ci ilin iyun ayında hesablarını sildi]

Bu ilk dəfə başıma gələndə xatırlayıram, kədərli filmlərə baxarkən ən asan hiss etmək. Kədərli filmlər zamanı o qədər ağlayıram ki, bir növ utandırıcıdır.

Jake9501

Dopamin vuran bu dopamin vücudunuzdan çıxdıqdan sonra duyğular o qədər güclü və daha real olur.

alzimba85

Xoşbəxt şeylər sənin üçün qayıdır adamım. Mən özümü idarə etdim və əvvəlki şərhimi sildim .. İnşallah bu barədə heç bir xəbərdarlıq etməmisiniz ... Mən pornosuz və emosiyalarım hər yerdə görünür! Nəzarəti bərpa etməliyəm, buna görə başqa insanların qələbələrinə görə küskün olduğumu düşünürəm! Afərin!

Saladass_xx

Sənin danışdıqlarını tam olaraq hiss edə bilərəm, pornoda dərin olduğum zaman hisslərsiz hiss etdim. Btw sen ne gunden geldin?

Digər bir adam: "Pornodan istifadə edərkən onsuz da emosional bir dost idim, amma bir şəkildə indi çox duyğulu oldum. Uşaqları xoşbəxt görəndə içimdə isti oluram. Həm də insanların duyğularını daha çox hiss edirəm. ”

Digər bir adam: “[Gün 36] Həyata qayıdan duyğular. Bu ağrılı ola bilər və bəzən nisbətdən kənar olurlar, amma özümü canlı hiss edirəm. Biri yazdı ki, uğur qismən narahatlıqla yaşamaqdır. Bunu başa düşməyə başlayıram. Alternativ, beş saatlıq bir wankfest ilə bir duyğunu yatırmaqdır (ya da heç bir zaman bir duyğunuz olduğunun fərqinə varmamaq). Özüm və həyatım haqqında daha yaxşı hiss edirəm. Dünən anam dedi ki, uzun müddət yaşadığımdan xoşbəxt olduğumu düşünürəm. Azğın hiss etməkdən zövq alın və vəziyyət imkan verərsə, rahat, ixtiraçı bir şəkildə flört etməkdən zövq alın. İnsanlar bəyənirlər və cavab verirlər. Küçədə gəzmək belə bu anda erotik bir macəradır. ”

Mən canlı hiss edirəm!

Bu gün bir köməyə ehtiyacı olan bir dostum üçün tapşırıq (daha çox inşa) yazırdım. Və yazarkən ağlımın dərinliklərindən var olduğunu bilmədiyim sözlərin gəldiyini hiss etdim. Sadəcə bir esse yazarkən ona bir duyğu saldığım və bir saat ərzində həqiqətən məmnun olduğum bu sənət əsərinə çevrildiyim çox təəccüblü idi.

Əvvəllər bunu edə bilmirdim, çünki o vaxt ən zəif şeyləri düşünmək üçün mübarizə aparırdım, indi xəyallarım və xəyallarım daha canlıdır və daha canlı hiss edirəm. NoFap sayəsində həyatım dəyişdi. Bunun sadəcə cüzi bir məbləğ olduğunu və bunu çox şişirtdiyimi deyə bilərsən. Ancaq bu kiçik fərq onu daha çox dəyərləndirir. İndi daha sağlam həyat tərzinə üstünlük verirəm. Bir qaçışa gedirəm, yataqda tənbəl yatmaq əvəzinə az miqdarda idman edirəm.

Digər bir adam: "Daha çox duyğularımla uyğunlaşıram. Artıq həssas tərəfimi gizlətmək məcburiyyətində deyiləm. Problemlərimi açıb insanları içəri buraxa bilərəm. Zəiflik mənim üçün xüsusilə böyük bir problem idi, xüsusən gizlədiyim hər şeylə. Artıq bunu açıq yerə qoyduğum üçün, dostlarımla və ya yaxınlarımla ağlımda olanlar və ya yaşadığım şeylər barədə danışmaqda çətinlik çəkmirəm. Həm də hansı emosional vəziyyətdə olduğumu tanıyıram və bunun idarə edilə bilən bir şey olduğunu başa düşürəm. Səni kəsən oğlana hirsləndin? Dərin bir nəfəs alın və həyatınızdakı yaxşıları qiymətləndirin.

Duyğu göstərməkdə də çox açıqam. Həqiqətən xoşbəxtəm? Çölə buraxın. Sabahın olmadığı kimi gülmək; hamını yaxşı hiss etdir. Əvvəllər bir şeydən həqiqətən xoşbəxt olurdum və bunu gizlətməli olduğumu hiss edirdim. Həqiqətən xoşbəxt olsaydım özümü həssas hiss edirdim. Niyə? Mənim heç bir fikrim yoxdur. Başqaları ilə xoşbəxt olmaq, yaşaya biləcəyiniz ən yaxşı hisslərdən biridir. Əvvəllər sevgini rədd etdiyim yerlərdə indi ona can atıram. Artıq insanları uzaqlaşdırmaq istəmirəm. Onları daha da yaxınlaşdırmaq istəyirəm. ”

Bu gün emosional bir yeniyetmə qız kimi hiss edirəm

Digər bir adam: "Həyatda və ya filmlərdə gördüyüm sentimental şeylərdən duyğularımı asanlıqla aça biləcəyini görürəm. Daha çox duyğularla əlaqə saxlayıram. ”

Digər bir adam: "İnsanlar niyə pis duyğulardan danışdıqlarını heç vaxt anlaya bilmirdim, çünki çox nadir hallarda onları hiss edirdim. Ancaq həqiqət budur ki, heç bir duyğu hiss etmirdim, çünki bir duyğu, xüsusən mənfi bir duyğu içərisində sistemi uzaqlaşdıraraq [İnternet pornolarına mastürbasyon etmək] sistemini aldardım. Artıq yoxdur. Üzləşmə vaxtı, çətinlikləri qucağına almağın vaxtı gəldi. Həqiqətən də qorxunc və mən indi özüm üçün həyatın yaxşı duyğular olmadığını qəbul etməyə başlayıram. ”

Digər bir adam: "[104-cü gün] Nədənsə duyğularımla əvvəlkindən daha çox əlaqə saxladım və bu qədər uzun müddət ərzində ilk dəfə hər şeyi hiss edirəm. ”

Digər bir adam: “İşdən çıxmağın səbəbləri: Ətrafınızdakı gözəl dünyaya uyuşmaq əvəzinə hər zaman bu gərgin duyğuları hiss etməyə başlayın. Artıq Walking Dead yoxdur. ”

Digər bir adam: "280 gün - Mənim həqiqi qadınlara cazibə duyğularım artdı. Duyğularla daha çox təmasda olduğumu hiss etdim və duyğularımın özləri daha zəngin hiss etdim. ”

Digər bir adam: "30 günlük hesabat - edəcəksiniz hiss etmək şeylər: Mən pornodan istifadə etmək istəmədiyim bütün şeylər və hisslər üçün mübarizə mexanizmi kimi istifadə edirdim. Əsasən stres, narahatlıq və çatışmazlıq hissi. Tənlikdən porno çıxardıqdan sonra gizlədiyiniz şeyləri hiss edəcəksiniz. Mənim vəziyyətimdə bir az ağrılı və narahat idi və indi də var. AMMA BU YERDƏDİR. Bunun sayəsində güclənəcəksiniz. Həqiqətən də, həqiqətən də, həqiqətən də özümü daha güclü hiss edirəm və qorxularımla üzləşdiyim üçün özümlə fəxr edirəm (döyüş sona çatmamışdır). ”

Digər bir adam:  “Pornoqrafiyada olduğum zaman mədəmdə qızlar ətrafında isti bir hiss olmamışdı. İndi, şirin bir qızın rəqs etdiyini müşahidə etdikdə, yarı sərt bir ereksiyaya sahib oldum. Çölə çıxmaq və qızlarla həqiqətən əlaqə qurmaq üçün bu aclığı hiss edirəm, çünki onlar üçün yenidən sevgi və cinsi gərginlik hiss etməyə başlayıram. Sevgi və ehtirasla yaşamaq üçün yenidən bir qız yoldaşım olacağını gözləyə bilmirəm. ”

Tamam, sənin üçün 69-cu gün hekayəm var. Bəlkə bu sənin işin deyil, düşünürəm səndən biraz yaşlı ola bilərəm!

NoFap başlamadan əvvəl mənim duyğularım söndürüldü. Mən hər şeyi hiss etdim, amma hamısı susma və asanlıqla idarə etmək idi. 30 günün sonunda hisslərim həqiqətən güclü hiss etdim, bəzən də gücləndilər, amma onları idarə etmək üçün öyrəndim. Düşündüm ki, bunun hamısı var idi.

Bu gün mənim ailənin sevinc hissi ilə vurulmuşdu ki, o qədər güclü idi ki, məni iki dəfə parçalayacağını düşünürdüm. Bu qədər güclü idi, amma yaxşı bir duyğu idi.

Əvvəldən bəri PMO-ya aludə oldum, duyğuların bu şəkildə olduğunu heç bilmirdim. Güman edirəm ki, onlar hələ də güclənə bilərlər. Bu super güc deyil, bu normal insan duyğusudur, amma bunu heç hiss etməmişəm. Kim bilir bu cür duyğuların kişi / qadının qətiyyətinə və motivasiyasına nə edə bilər. Bunu tapmaq üçün yalnız bir yol.

NoFap daha çox duyğu ortaya qoyur mu?

Mən NoFap yaparkən bir insan kimi daha çox duygusal olduğumu hiss edirəm və NoFap olmadan qayğı verməyəcəyim şeylərə diqqət yetirirəm. Bu normal mı?

zizuke_

Bəli.

sacred_007

Yox, nofapa getdiyiniz zaman dopamin reseptorlarınızı düzəltmək şeyləri daha asan hiss etməyinizə səbəb olur və ümumiyyətlə kədər və ya xoşbəxtlik olsun hisslərə həssas davranır. Beyin dumanını təmizləməklə eynidir

GoodProgrammer2018

bəli bunu da fərq etdim. Daha çox empatiniz olduğu kimi.

bubasedgamer

Mən şəxsən mən deyirəm, mən heç bir şeydə deyiləm, insanlara daha çox diqqət edirəm, amma eyni zamanda "məni laqeyd etmə" münasibəti var. Mükəmməl bir nümunə kimi, keçən həftə mənim keçmişimlə əlaqəmi sona çatdırdım və heç bir kədər və ya təqsir hiss etmədi. İndiyə qədər mən hələ də bir lənətləmək istəmirəm, hər gün sanki mən uzaqlaşan kimi sanki kədərli eşşək kimi ağlayıram və intihar düşünürəm.

Düşünə bilərəm ki, həddən artıq şişirirəm və ya başqa bir şey. Mənə vecinə deyil.

Evdə tək oturmaqdan başqa bir şey edə biləcəyim üçün şəhərin mərkəzində gəzməyə qərar verdim (ümumiyyətlə baş vermir, kimsə ilə görüşməyəcəyəmsə).

Çöldə çıxdıqdan sonra məhəllədəki iki qız gördüm. Onlardan biri mənə baxmağa başlamışdı. Bir-birimizə keçdikcə gözlərimə baxırdı və instinktiv olaraq mənim başım (mənə deyil, mənim başım) döndü, belə ki, göz kontaktını bir saniyə daha saxlaya bilərik.

Tamam, bu günə qədər adi bir şey yoxdur. Burada qəribə şeylər başlayır. Mən küçələrdə gedərkən parmaklarınızın ucunda kiçik bir qaranlıq hissi hiss etdim. Elektrik impulsları kimi. Bu, bir və ya iki dəfə əvvəl, lakin uzun müddətdir baş vermişdir. Qızlar və qadınlar ilə rahatlıqla göz teması tuturdum, amma bunu edə biləcəyimi bilirdim. Daha gəzdim, daha rahat hiss etdim.

Əsas küçəyə girdiyimizdə (burada böyüklər var ki, yalnız piyadalar üçün, kafelərlə və dolanışı ilə dolu) mənə vurdular. Gördüm hər şey. Görmə qabiliyyətim indiyədək ən aydın oldu, periferik görmə qabiliyyətim artdı. Mənim hisslərim hamısı ülgüc idi - duyusal məlumatların miqdarı çox idi. Buna öyrəşməmişəm, çünki başımda çox yaşayıram və düşünmürəm. Adətən çöldə olduğum zaman təfərrüatlara çox əhəmiyyət vermirəm, amma bu dəfə hamısının axmasına icazə verdim. Bu irreal idi.

Ümumiyyətlə bu küçədə gəzdiyim zaman bir tərəfdən gedirəm, çünki çox insan var, həmişə az qala bir-birinizə dəyirsiniz. Xeyr, bu dəfə deyil. Mən lanet mərkəzində gəzdim. Qəribə bir şəkildə özümə inamlı və rahat hiss etdim. Yalnız ayaqlarımın işlərini görməsinə və ətrafa heyran qalmasına icazə verin. Sanki ətrafımda bu nəhəng enerji aurası var idi və insanlar fərq etdilər. Qızlardan ... oğlanlardan da baxırdım. Ümumiyyətlə əksinə olduqda həqiqətən çox vaxt mənim üçün yol açarlar. Bundan əlavə, həyatımda ilk dəfə insanları həqiqətən hiss etdiyimi düşünürəm. Onların əhval-ruhiyyəsini, enerjisini, havasını hiss etdim. Müqəddəs bok.

Stress getdi. Otopilot.

İndi evə qayıtdım və özümü hələ də yüksək hiss edirəm. Qazan çəkdiyim vaxtlar xaricində paranoyak və narahat olmağa meyllidirəm. Zaman əyri və anlar arasında atlanırsan. İndi hər şey, okeanda gözəl bir gəmi kimi rahat bir şəkildə keçməkdədir.

Son bir neçə həftə ərzində çox gəzirdim, amma belə bir şey ilk dəfə oldu. Və bu sadəcə gözdən düşdü. İndi NoFap-dakı bəzi insanlar bunu heç vaxt yaşamaya bilər, bəziləri üçün tamamilə normal ola bilər.

Ancaq deyəndə tamamilə ciddiyəm Bu. Şit. Budur. Real.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Digər bir adam: Nofap mənə ekstradisiya edir

Mənim nəzəriyyəm belədir: nofap başladığımdan bəri duyğulara həssaslığımı artırdım. Daha da əhəmiyyətlisi valideynlərim və dostlarımla duyğularını ifadə edirəm və paylaşıram. Düşünürəm ki, bəyəndiyim insanlarla (dostların dostları və ya sadəcə yad insanlar) olduğum zaman eyni şey olur. Nə hiss etdiyimə uyğunlaşıram və duyğularım daha güclü olduğuna görə onları mühakimədən qorxmadan ifadə edə bilirəm.

Nümunə: Qadınları bəyəndiyim üçün daha uzun müddət təmasda oluram və gülümsəyirəm Tez bir zamanda uzaqlaşıb baxmadan əvvəl “bok, gördü ki, mən onu görmüşəm?” İndi düşüncələrim davam edir, “Görməsini və cazibədar gördüyüm üçün onu hiss etdiyimi bilməsini istəyirəm”.

Digər bir nümunə bir şəhərdə olmaqdır. Bir barda və ya şəhərdə gəzərkən, qadınları görəndə “salam” deyərdim və ya onları tamamlayardım.

Hər iki nümunədə də duyğularım doldurmağı və yalnız onları ifadə etməli olduğum zaman son nöqtəyə çatmağı bacarır. Təsdiq axtarmıram və ya onları ala biləcəyimə ümid edirəm. Yalnız hisslərimi bilmələrini istəyirəm. Bunu özüm üçün edirəm, çünki özümü ifadə etmək və hisslərimi içəridə saxlamamaq azadlıq verir.

tl; dr extrovert = nofap səbəbi: emosional vəziyyətin artması + duyğularımı bildirmək üçün sürücü

"Xoşbəxt görünürsən." "Niyə heç ayrıldıq?"

Beləliklə, inanılmaz bir həftə sonu keçirdim və bunun üçün NoFap-a təşəkkür edirəm ... Son bir neçə ildə olduğumdan çox xoşbəxtəm və danışıqlıyam və cəmi 18 günüm var.

Cümə gecəsi məktəbdən evə getdim və bəzi dostlarımla bara çıxdım. Təxminən iki il əvvəlki köhnə yoldaşımla birlikdə olan qonşumdan (hər iki qız da) bir gəzintiyə ehtiyacım oldu. Beləliklə, məni götürdülər və geri qayıtdıqdan sonra səhər saat 2-4 kimi qonşuluqda gəzdik və bu, çox əyləncəli idi. Son vaxtlar ppl ətrafında çox rahat hiss edirəm.

Ertəsi gün köhnə və mən mesaj yazırdıq və o, əvvəlki gecə və mətn vasitəsilə sadəcə super nazlı idi. Hətta mesaj yazdı ki, “Niyə ayrıldıq”. Həqiqətən yeni tapdığım inamdan irəli gəldiyini düşünürəm. Həm də o gün sadəcə qapıldım və anamla saatlarla danışdım, həqiqətən onunla açıq ola biləcəyim üçün sevindim. Mən həmişə otağında oturan və nadir hallarda ailəmlə asılan uşaq idim (istəsəm də). Beyin dumanına görə hər zaman çox yöndəmsiz idim ... Mənə dedi ki, “xoşbəxt görünürsən”. və mən dedim.

Həqiqətən də idim. Yalnız yüksək saxta dopamində deyil. Ancaq son iki gündə həqiqətən xoşbəxt oldum, təklik və depressiya ilə qarşılaşmağı düşünürəm. O gün duşdan çıxanda düşünürdüm və anamın dediklərindən qopardı. İlk dəfə xoşbəxt olmaqdan qopardığım şeydir. Yalnız bir duyğu seli və bu zəhmli idi.

Həm də o gün, dünən çox mesajlaşdığım bir qızla çıxdım. Yemək yeməyə çıxdıq və mən onu atanda qucaqlaşdıq və öpüşməyə son verdik. Demək olar ki, bir ildə ilk dəfə bir qızla öpüşürəm. Pornoqrafiya səbəbindən ED problemimə görə kiməsə yaxınlaşmaqdan çox qorxdum, amma hələ yaxşı olmasa da, yaxşılaşdığını deyə bilərəm.

Nüks etməyi planlaşdırmıram. Heç biri-azı sınamağa inamım yox idi. Gələn həftə sonu məktəbdə mənimlə görüşməyə gəlir və ED alsam da, keçmişdəki kimi lal bir bəhanə gətirmək əvəzinə problemin nədən ibarət olduğunu söyləmək üçün özümə güvənəcəyəm. Hər halda , dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

Ümid edirəm ki, bu həftə sonuğumun hekayəsi, ümid edirəm ki, heç vaxt ümid etdiyin kimi davam etməyiniz üçün bəzilərinizi motivasiya edə bilər! lol Bu cəmiyyət və hər kəsin gözəl olması. Saxla!

9-cu gün müşahidəsi: Görünür hisslərim var ...

Hər keçən gün fəryad edən bir uzun əsrdə məni heç bir şey xahiş etmədiyini və ya məni xoşbəxt etdiyini anladım.

Ancaq 9 günündən bir günə qədər mən fapping bir emosional numbing təcrübə olduğunu başa düşdüm. Adətən sevinc gətirən şeylər susdurulub öldürülür.

Güvənim kəskin dərəcədə artdı, dostlarımla görüşmək əvvəlkindən daha əyləncəli, yeməklərin ləzzəti daha yaxşı, qadınlar əvvəl olduqlarından daha gözəl və musiqi hətta qulaqlarma daha yaxşı gəlir.

Amma ən çox, yenə də hiss edə bilərəm. Sevinc hissi artırılmışdır və mən daha gülərəm. Hər şey daha çox emosional reaksiyanı daha çox tetikler.

Bir sözlə, mən indi olmalıdır adam kimi hiss etməyə başlayıram. Artıq səliqəli bir pmo tərəfindən yaradılan boş, emosiz bir qabıqdan çox.

bodenlan2

Bu super ilə əlaqəli ola bilər. Güldüyüm ilk həftədən sonra həqiqətən dəyişdi, daha yüksəkdir. Mən də iki dəfə ağladım ki, bundan sonra özünü müdhiş və inamlı hiss edirsən. Duyğuların bir çıxışa ehtiyacı var.

thomasxp5

Hal-hazırda hiss etdiyim hissi ilə tamamilə uyğun gəlir. Hər ikimizin maariflənmə təcrübəsini yaşaya bildiyimizə görə sevinirəm.

Brasco13

Razılaşdılar. Mən fapping də darıxdırılmış hiss edirəm.

Bəzi qeyri-adi təcrübə

Nofap ilə başladığımdan bəri gördüyüm şeylərdən biri mənim xəyallarımın geri dönməsidir. Yalnız normal xəyalları, daha çox şey yox ..

Sözün düzü, son 10 ildə dəli kimi çırpındığım zaman, düzü bircə xəyal görmədim, yalnız bir neçəsi. Son bir neçə həftədə bir neçə xəyallar qurdum, onları hələ də xatırlayıram.

Başqa bir qəribə şey budur ki, 10 illik sıx fapping və porno izləmələrim zamanı özümü pis hiss etmədim. Sənin üçün tamamilə qeyri-mümkün görünə bilər, amma həqiqətdir (və bəli hər gün hamı kimi evdən çıxdım). Bundan əlavə, sıx qarışıqlıqla başlayandan bəri mədəmdə kəpənəklər hiss etmədim (heç vaxt bir qıza aşiq olmadım). İkincisi, yalnız həssaslaşmanın bir nəticəsidir, artıq həqiqi qızlara əhəmiyyət vermir ...

Başqa kimsə eyni cür "qəribə" təcrübə varmı?

cjuicyj92

Mən sənin nəyi nəzərdə tutduğunu bilirəm. başladığımdan bəri mədəmdəki kəpənəklərin bir növ əsəbi olduğunu gördüm. amma narahat deyil, bunu əsəbi şəkildə həll etmək üçün gözləyə bilmirəm, həyəcanlı kəpənək əsəbi gözləyə bilməz. qəribədir, nə qədər canlı, sizi hiss etdirə bilər

10 ildə ilk dəfə rəqs etdim ... Vay! PMO həqiqətən məni zombi etdi.

Bu həftə ikinci dəfə musiqi dinləməyimi ağladım

Cənablar, daha yaxşıdır. Musiqi, kitab, film və ya başqa bir şəxslə əlaqə qurmağa çalışın. Bu yeni həyatı yaşamaq, köhnəni tərk etmə, dəyişməni əhatə etməli.

Mən təmizlənənə qədər Sevginin nə olduğunu bilmirdim.

Mastürbasyon və pornoları həyatımdan çıxarmazdan əvvəl sevginin nə olduğuna dair bir məlumatım yox idi. Heç vaxt duyğuları hiss etməmişəm, gücün nə olduğunu başa düşməmişəm, hamısının mənası ilə maraqlanmamışam. Porno mənə sevginin sekslə sinonimi olduğunu öyrətdi. Amma yox. 1 illik mübarizə, bir sıra uğurlar və bəzi uğursuzluqlardan sonra bilirəm ki, sevgi ilə pornonun ortaq heç nəyi yoxdur. Porno eqoist vəhşiliyin ən yaxşı nümunəsidir. Ruhunuzu öldürəcək və sizi öz şəklində yenidən yaratacaq. Sevgini seçin, həyatı seçin.

Hər zaman gülürəm.

İndi 45-ci gündəyəm və ömrümün çox hissəsində heç kimin, hətta ailənin qarşısında gülməyi bacarmadım. Həqiqətən komik bir şey baş verəndə belə, sadəcə bir gülüş ala bilmədim, sadəcə idarəolunmaz bir təbəssüm.

Son bir ayda mən hər an heç bir şeyə gülə bilmədim, demək olar ki, dəli olur. İstədiyim zaman heç bir səbəb olmadan gülürəm və çox yaxşı hiss edirəm. Ən azı 2 həftədir ki, bir düz xəttdə qalmışam, amma bu onu dayandırmayıb.

İndi insanların qarşısında gülməyə başladım, sakit bir gülürəm amma ən azından ağzımı açıram.

ən böyük perksdən biri kimsənin danışmadığı ..

Emosiyalarınızla əlaqə saxlayır. Mən ağlamağa qadir olduğum üçün porno izləyirdim. Hətta kədərli bir film və ya bir şey əsnasında bu duyğuları tutmağımda qürur duydum. İndi həqiqətən yenidən FEEL bilərəm. Uşaqlar ağlamağı pis hesab etdiyi bu qəribə bir şey var. Nah adam yaxşı hiss edir. Gördüyüm keçmiş neçə film mən gözyaşlı gözümə çevrilmiş və ya ağladım. Bu, səni desensitizing etməklə pornodan səni oğurladığı xəyallar. Bilmədiyiniz qadınların piksellərindən çıxma acınacaqlıdır; Mən əsl anlaşma alacağam. Mümkün olduğundan çıxın. Bu sizin üçün yaxşıdır və qadınlar bunu yüksək qiymətləndirirlər.

Pornoqrafik asılılıqdan qurtulmaq yalnız böyük bir kədər hissi və təklik hissini hiss edən yeganə vaxtlardan biridir.

Keçmişdə heç bir şey hiss etməzdim, amma dünən gecə və bu səhər özümü çox kədərli və tənha hiss etdim, amma birtəhər yaxşı bir işarə olduğunu bilirəm. Bir qız görmüşdüm, porno problemlərimi danışdım, yaxşı olduğunu dedi, amma sonra çox tez itdi. Dünən axşam onu ​​bir klubda gördüm, yanına qalxdım və salam dedim, bir neçə şey dedi, sonra geri dönəcəyini söylədi, amma əsla gəlmədi.

Ağrıyır, amma ağrı uyuşmaqdan yaxşıdır, əksər hallarda. Artıq mədəmdən hormonların axdığını daha çox hiss edirəm, bəzən sevinc hissləri var, bəzən ağrılarla boğulub, amma yaxşıdır.

Mən ağlayıram, çünki yenidən həyatımı yaşayıram.

İndi bu anda mən çox hiss edirəm. İndi çox kədərlənirəm və keçmişin xəyal qırıqlığını hiss edirəm. Musiqi mənim bədənim bir yük maşını ilə vurduğum kimi hisslərimi vurur. Nəhayət, yenidən hiss edə bilərəm! Xoşbəxtlik mənim kədərimin altında gizlənir. Mən bütün zehni gücüyə çatana qədər bu torpağın üzərinə sürünürəm. Mən buna inanıram!

12 illik bağımlılık> nofap yaxşı gedir> xam emosiyalar üzə çıxdı> çaxnaşma hücumu> titrəmək / uyğunlaşma> 999 deyilən> feldşer gəldi> çılğın ürək dərəcəsi / qan təzyiqi….

Problemimin ciddiliyi barədə heç vaxt şübhə etmirdim, ancaq valideynlərimdəki bu hadisə bunu təsdiqlədi. Ağlımı tamamilə itirdim və başıma nə gəldiyini bilmirdim. Bu həddindən artıq narahatlıq idi və düşünürdüm ki, uyğunlaşıram və ya infarkt keçirirəm. Valideynlərim artıq geri çəkildiyimi bilirdilər və mən olsaydım sənə yazaram və ya ailənizə birtəhər deyərdim. Anam geri çəkildiyimi bilirdi və bu kömək etdi. Əks təqdirdə o, daha da qəribə olardı. Bu arada tamamilə gözdən düşdü. Digər uşaqların da bənzər təcrübələr yaşadıqlarını və ya hirsləndiklərini / saatlarla ağladıqlarını oxudum. Çox güman ki, hamısı çıxan və tamamilə əzilən hisslərin boğulması ...

60 günlük hesabat - bu həqiqətən faydalıdır!

Son altmış gün ərzində gözəl sevinc, çox gözyaşları, çox işləyən, soyuq duşlar, depressiya və söhbətlər anları var.

İlk növbədə - nofap etdiyim bir neçə dəyişiklikdən yalnız biri idi. TV, Facebook və video oyunlarını da buraxdım və daha yaxşı yeməyə başladım. Az içirəm.

Əhvalımı sabit tutmaq - hiss etməmək üçün fapping, porn, video oyunlar və s. İstifadə etdiyimi ciddi düşünürəm. Bu şeylərdən uzaq olduğumdan bəri özümü açmış kimi hiss edirəm və bütün duyğularım çıxır. Yaxşı bir mahnı indi ürəyimi poza bilər.

Bu açılışla çox enerji gəldi - sinir enerjisinin olub olmadığını bilmirəm, ancaq hərəkət etmək istəyirəm. Bu, daha çox idmanı asanlaşdırdı və idman məni cəhənnəm kimi xoşbəxt edir. Təlim aldığım düşüncə tərzinə qayıtmaq, bəzi qaranlıq girdablarda və s.-də itməməyimə imkan verdi.

Əsas məqam: Yaşadığım üçün nə qədər bədbəxt olduğumu və ya ÖZ HƏYATIMDAN qaçmaq üçün neçə mübarizə mexanizmindən istifadə etdiyimi Bilmədim. Barajı boşaltana qədər nələr saxladığımı bilmirdim.

Keçmişdə yeni bir adamla keçmiş dostlarımın şəkillərini görəndə bir neçə dəfə ağladım - bu yanvar ayının əvvəlində olandan daha çox vurdu. Ancaq bu yaxşıdır. Həyat ürəyimizi qırır. Hisslərimi ört-basdır etmədim və idman və sosiallaşma kimi sağlam vərdişlərimi qorudum. Həyat hərəkət edir. Duyğular gəlir və gedir. Bəzən ürəkağrısı etmək üçün edilən yeganə doğru hərəkətdir və bir mənada da özünü yaxşı hiss edir.

Otuz gün daha. Gəlin görək nə sarsılır.

6 ildir ağlamıram.

Qardaşımın itkisinin ağrısı, mənə nə qədər zərər verdiyini heç anlamadım. Mən, həqiqətən, pornoqrafik bağımlılığımın məni narahat etdiyini hiss edirəm. İlk dəfə onun üstündə ağladım və bu qədər gözəl bir hissdir.

NOFAP daha yaxşı MOOD

Dünən gecə 90-cı illərin mahnısını dinləyirdim və birdən uşaq ikən uşaqlığımı xatırladım ... Disney Soundtrackə də qulaq asıram ... və mahnıdan ləzzət alanda və birdən gözlərimdəki yaşları görmədən göz yaşlarımı darıxıram. çox ... Uşaqlığım PMO-dan azad olan vaxtımdır ... Daha əvvəl heç vaxt belə hiss etmirdim..Həftə sonu və ya sadəcə bir gün geri qayıda bilərsəm ... Həqiqətən sevirəm

Porn sizin duyğularınızı göstərir

Mən tez-tez porno izlərkən gördüm ki, duygusal olaraq, içəridə ölüb. Heç bir şey mənə təsirsiz bir şərh və təhqir olub-olmadığını təsir etdi, bu da mənə emosiz ləqəb qazandırdı. Qəribədir ki, 10 günündən sonra daha əvvəl məndən əvvəl fərqli olaraq mənə getməyə başlayanda mən daha duygulu görünürəm. Bu, ehtimal ki, ən qəribə hisslərdən biridir, amma porno buraxmağın əlaməti həyatınızı yaxşılaşdıracaq.

NoFap məni təkrar və daha çox musiqi (uzun post)

Budur indi mənim hekayəm. Reddit-ə yeni qoşulub, amma NoFap forum saytının fəal üzvü olmuşam. Buraya gəldim, çünki irəli-geri tullanırdım və varlığım üçün bir hesab yazmalı olduğumu düşünürdüm. Mən ABŞ-ın Şərq Sahilindənyəm və 21 yaşındayam. Bütün yolla gedirəm - hardmode və bir illik hədəflə. İlk dəfə NoFap kəşf etdiyim oktyabr ayının sonunda başladım. Bundan əvvəl illərdir fapping edirdim.

Və btw, bu uzun bir post çevrildi, lakin onun gözəl bir fərqli qrup insanlar üçün imkan.

Bu gün mənim 50-ci günümdür və finalların bitdiyi gündür. Bu yaxınlarda başıma gələn çox xüsusi bir şeyi sizinlə bölüşmək istəyirdim. Ailəm çox musiqiçidir, mən də. Mən nə vaxt başladığını bilmirəm, ancaq musiqi hiss etməyi dayandırdım. Eşitdim və yenə də biraz ləzzət aldım, ancaq musiqini hiss edə bilmədim (bu caz, klassik və istinad üçün soundtrack).

Bəlkə bir-iki həftə əvvəl bir şey sızdı və hamısı mənə geri gəldi. Əslində musiqi hiss edə bilərəm! Mən dəyişdi nə baxdı və bu PMO idi. Daha sonra aydın oldu ki, bir dəfə mən başa düşdüm ki, mən ilk dəfə fışqırmağa başladığımda musiqimi hiss etmək qabiliyyətini itirmişəm. Bu mənim üzərimə büründü ki, mən piyanoyu buraxdığım və məktəb orkestrasında oynadığım səbəb oldu. Mən hələ də oxuyuram, amma indi tamamilə fərqlidir. Yenə piano dərsləri almaq istəyirəm. Onu geri almaq istəyirəm.

İnkişaf burada dayanmır. Əslində başqa şeyləri indi də yerinə yetirmək istəyirəm. Özümü dərslərimin içərisinə atdım, əylənmək üçün əlavə şeylər edirəm - hər zaman fapping etdiyim üçün heç düşünməyəcəyim şeylər. Əslində fəxr edə biləcəyim, yemək bişirmək, oxumaq, yazmaq, təhlükəsizlik və sərin şeylər yaratmaq (mühəndis / tədqiqatçı kimi təhsil alıram) etmək istəyirəm.

Cəmi 50 gündür və buna görə də geri qaytarmalı olduğum çox şeyin olduğunu bilirəm, amma bu geri qayıtmaq mənim üçün çox şey deməkdir. Həvəslər mənə fap etsəm necə bir şeyin dəyişməyəcəyini söylədikdə, bunun mənə yalan danışdığını bilirəm. Klişə səslənə bilər, amma özümü daha da canlı hiss edirəm. Yenidən fapp etsəm, əvvəllər dəfələrlə özümə etdiyimi itirərdim. İndi də finallar bitdikdən sonra özümü qorumalıyam ki, qış fasiləsində cansıxıcılığa qapılmayım, buna görə mübarizə hər zamankindən daha çətin olacaq.

Ümid edirəm bu bəzi insanlara ilham verir. Güman edirəm buradakı yemək ... Hər kəsə güclü olun! Bunu davam etdirsəniz, həqiqətən yenidən bir insan ola bilərsiniz!

Ağlayan

Bu gün Ağ Yaka serialının finalını izlədim və əslində bir nöqtədə ağladım. Bir televiziya verilişi əvvəllər heç vaxt məni ağlatmadı. Elə hiss etdim ki ... insan. Axırıncı dəfə nə vaxt ağladığımı xatırlaya bilmirəm və siz də şansınız yoxdur. PMO bizi heyvana çevirir. Bunu yazarkən ağlamağın təsirlərini hələ də hiss edirəm və hazırda PMOing-i təsəvvür edə bilmirəm. Növbəti dəfə bir şey səni ağladırsa, onu necə hiss etdiyini müşahidə et və PMO-nun onu səndən necə uzaqlaşdırdığını anla.

Mən çox uzun müddət ilk dəfə ağladıq

Hal-hazırda həyatımın son 3 ilində 10 həftəlik fərdi nofap rekorduna sahibəm (hazırda 20 yaşındayam). Və mastürbasyonun təsiri ilə ağlımızı hər zamankindən daha az buludladığım üçün özümü əks etdirmək üçün çox vaxtım oldu. Və ağrıyır. Geriyə baxanda keçmiş 10 ilimin daha yaxşı ola biləcəyini düşünürəm, əksinə hər gün özümü sarsıtmaq və video oyun oynamaq üçün onları boş yerə sərf etdim. Oyunlarla bağlı səhv bir şey olduğunu demirəm, amma indi aydındır ki, fapping məni öz şəxsi sağlamlığım və ya yaxşılaşmağım üçün yer qoymadan bütün vaxtımı oyun oynamağa sərf edən məni azaldır.

Və bu qədər yaxşı iş görə biləcəyimi bilmək sadəcə ağlamağa başladı. Fapped zaman bu düşüncə heç ağlıma belə gəlmədi, yalnız sağlam olduğunu və bütün uşaqların bunu etdiyini düşündüm. Ancaq kədərli bir fikir ağlımdan keçsəydi belə, göz yaşı tökmək ehtimalı daha azdır. Düşüncəni bastırıb davam etməyə çalışardım. Ancaq ağlamaq yaxşı hiss olunurdu. Sonra özünü canlı hiss etdim və təravətləndim.

Nofap başladıqdan sonra fiziki olaraq həmişəkindən daha yaxşı hiss edirəm, həm də güclü bir emosional bərpa hiss edirəm. Təcrübəmə görə, fapping yalnız bədəndən enerjini boşaltmır, zehni həssaslaşdırır. Dostluğu, münasibətləri və öz-özünə böyüməyi əldə etmək və qorumaq üçün bu qədər çətinləşdirən, pornoqrafiyanı reallıq qavrayışımıza sızdıran çox həssas bir ağıldır.

50 günlük hardmode ... Həyatımda ilk dəfə özünü sevməyin necə hiss etdiyini bilirəm! Mən ağlaya bilərdim!

Bilmirəm nə deyəcəyəm .. Çox darıxmışam. Həyatımda ilk dəfə özümə inamlı və özümü sevdiyimi hiss edirəm. Çox güclü və gözəldir! Bu gün 52-ci gündəyəm və 180 gün etmək istəyirəm! Həm də ürəyim həqiqətən getdikcə daha çox açılır. İllərdir hiss etmədiyim emosional ağrı və sevinci hiss edirəm. Nofap-icma təşəkkür edirəm

Bu gün ağladım.

insan duyğuların rollercoaster gedirəm. Bu gün mən bir qızın önündə ağladım, çünki məndə depressiyalar çox idi (2 gün əvvəl başladı) və sonra vurdu: son dəfə ağladığımda xatırlayamam! mən duyğularla uyuşmuş hala gəldim, indi ağrı və həyatı yenidən hiss edirəm. onun qəribə, çətin, amma mən onun hüququnu bilirəm! oxumaq üçün təşəkkür edirik!

Bu gün ağladı.

Üstümdə nə gəldiyini bilmirəm. Ciddi bir depressiyadan gözyaşları təzə axan başladı. İllərdir bu qədər ağlamır, özünü insan kimi hiss edir. Bu normaldır?

Nofap'a girdikdən sonra hər hansı biriniz asanlıqla ağlayır mı?

Çünki yaxşı bir şəkildə etdim. Yenə də insan kimi hiss edirəm.

kzwj

bəli. Biraz ağladım. bir qız yoldaşından ayrılmağa bənzər bir hissdir.

zolcom

bəli, ancaq sistemdəki dopaminin azlığından ...… bir müddət sonra daha az duyğusal və depressiyalı və daha xoşbəxt olursunuz

adamrockblackandblue

Xatırlayıram ki, bir ay davam edən bir seriyam var idi. Artıq belə bir robot olmadığım kimi.

Bir televiziya verilişində “Zorlama” səhnəsini gördükdən sonra mədəmdə pis hiss olundu. NoFap həssaslığı.

Nofap mənim fikrimi qurtardı. Gündə üç dəfə (və ya daha çox) porno izlədiyim zaman. Olduqca kobud bir məzmuna baxarkən mədəm aça bilərdi. Zorlanan seks səhnələri məni heç narahat etmirdi. Ancaq birdən çox zolaqdan sonra və indi 20 gündə. Bir televiziya verilişində təcavüzə uğramış bir səhnə gördüm və daha sonra pornoda gördüyüm şeylər qrafik deyildi. Əslində pornoda gördüklərimə belə yaxın deyildi. Ancaq nədənsə məni o qədər iyrənc kimi vurdu. Beş yaşındakı kimi sevgilimə tərəf döndüm.

Televizora baxıb soruşmazdım ki, insanlar bunu necə izləyə bilər? və özünü super xəstə hiss etdi və əsasən onu izləməkdən və bam çıxmaq üçün tualetə getdi. Lol vurdum. Qız yoldaşım məni o qədər iyrəndiyimdən şoka düşdü və eyni zamanda onu tapdım “Nə yaxşı ki, kimsə təcavüzə və digər cinsi cinayətlərə qarşı özünü o qədər güclü hiss edə bilər ki, bu fikirləri sadəcə düşüncədən atsınlar. ”Ancaq bu mövzunu yekunlaşdırmaq üçün izləyə biləcəyim bəzi şeylərə inana bilmirəm və indi edə bilmədiyim üçün sevindim.

Nofap icması təşəkkür edirik 🙂

Yenə şeylər haqqında gülürəm

Allahın müqəddəs anası, 1 həftədən sonra yenidən şeylərə gülməyim dəlilikdir.

İndi fikir verin, mən hər saniyə kimi dostları ilə çox, çox, çox gülən bir oğlan olmuşam. Ancaq tək olanda heç vaxt gülmürəm. Ən gülməli şərhi oxuduğumda 'bu gülməli bir şərh, budur səsvermə' kimi oldum və davam edirəm. Əsasən qəhqəhə belə deyildir.

Amma dünən bir şey böyük oldu. Mən Mad Men Mövsüm 3 finalı gördüm və məntiqli bir səhnə var idi, amma tezliklə gəldiyində 2 dəqiqə düz güldü. Dayanma yoxdur. Valideynlər hətta məni yoxladılar.

Sonra, bir saat sonra, mənim həyatımda ilk dəfə olan Reddit haqqında bir şərh oxuduqdan sonra klaviatura üzərində qəhvə tükürdüm.

Heç vaxt tək başıma tək başına gülə bilmədim, amma indi güman edirəm. İlk dəfə.

[114 gün yeniləmə] Duyğular əmizdirir. Ancaq heç olmasa onları hiss edirəm.

NoFap sizi emosional edirsə ...

BorisC91

Çox doğru.

İlk şeylərdən çıxdığımız zaman, biz bütün vaxtdan gizləndikləri şeylərdir.

Ardından motivasiya, həvəs, enerji gəlir - mağaramızdan çıxmağımıza, ünsiyyət qurmağımıza, insanlarla tanış olmağımıza, potensial bir ortağımızı tanımağımıza və nəticədə mənalı dostluqlar və münasibətlər qurmağımıza kömək edəcək.

Prosesi bilmək əminliyi asanlaşdırır. Paylaşma üçün təşəkkür edirik!

Dave_TheOneAndOnly

Son 10 ilini ağladığımdan bu NoFap zolağında daha çox ağladıq

sumbudythatiusetokno

Mən dünən ağlamışdım. Mən hər şeyi olduğu kimi, ağır depressiyaya qədər də doğurdum. Bu nöqtədə, mənim kimyəvi dengesizliklerim varsa, özümün yaradılmasının ehtimalı daha çoxdur. Mən həmişə bir addictive şəxsiyyət var, belə ki, mən bir şey istəyirəm zaman mən onunla gəmiyə getmək edirlər. Kimyəvi reaksiyalar və baş verən desensitizing ilə beyninizdə dərman kimi porno əməlləri kimi səslənir. Bu da mənim üçün perspektivli olub, nəyə görə keçmişdə maddə asılılığı ilə mübarizə aparmışam? Bəzi insanlar bu Pseudoscience'i necə qəbul etdiyini anlamıram. Onlar yaşadıqları eyni məsələlərə sahib olmalılar.

shanya101

Keçən dəfə 20 gün olduğumda eyni qardaşım ... səbəbsiz cəhənnəm kimi ağladım ... 1-ci ayrılmağımda heç vaxt belə ağlamadım

Sümükçü

Bu, gördüyüm ən real NoFap yazılarından biridir! Bunun üçün təşəkkür edirəm

n1tr099

Bəli, bu yazı ilə 101% razıyam. Nofapdan sonra şeylər o partlayıcı enerjiyə ehtiyac olduqda daha çox hirslənməyə başladım və kədərli olduqda ağladığım nöqtəyə qədər daha kədərli oldum. Nadir hallarda əvvəl baş verdi. Nofapdan əvvəl başıma gələn hər şeyə, özünüzü tapa biləcəyiniz ən sağlam olmayan və ölü ruh halına, hər hansı bir bölgəyə biganə yanaşırdım.

semenPreservation

Yazdıqlarınızın 90% -i ilə razılaşın. Mən təkəm, amma bu anda yalnız deyiləm. Önümüzdəki 6 aydakı hədəflərimə diqqət yetirirəm.

7 gündən sonra nofapdan çox ağladım.

Yionia

Yazınız mənim üzərimdə rezonans doğurur ... Niyə kədərləndiyimi və aqressiv olduğumu daha da yaxşı başa düşürəm.

dream_sonata

Doğru! İndi mən hüznlü, az narahatlıq, emosiz və s. İlə qarşılaşıram, o zaman gəldiyində, pornoya düşünürəm Amma fapping dayandırmaq üçün heç bir səbəb yoxdur və pornodan uzaqlaşdığımdan belə bəzi videoları izləyirəm Yenə də pisləşməkdir) Hər şeyin ümidini mənə və hər kəs tezliklə yoxlamayacaq

stonycronz33

Doğru sizsiniz

improvineveryday

Yaxşı dedilər! NoFap bir insana fap ilə uydurmaqla onların əsl hisslərini kənara qoymağa imkan verir.

Ağlamaq bacarığınız

Bir zolaqda olsanız və heç bir fayda əldə etməyinizə baxmayaraq xatırlayın, yalnız bilirsiniz ki, real gözyaşlarını tökmək bacarığınızı bərpa edirsiniz. Sevinc gözyaşları və ya ən azı sisli olmaq. Həm də kədər və kədər gözyaşları. Bəlkə sənə bir mənalı bir şey tetiklemesi halında bir sentimental mahnı üzərində bir az ağlayır.

Pmo'da, ağlamalı olduğunuzu bildiyiniz hala gələcəksiniz, ancaq hiss edə bilməyəcəksiniz və ağlaya bilməzsiniz. Siz hiss edə bilməyəcəyinizi və sonra bildiyiniz insanlardan daha az olduğunu bilirsiniz. İnsanların bu əsas qabiliyyətsiz olması lazımdır. Bu, acınacaqlı bir reallıqdır. Ağlamaq qabiliyyəti sizin zülmünüzə davam etmək üçün təkcə səbəbdir. Güclü qardaşlar qalın.

İlk həftə ərzində güclü duyğular? İllərcə ilk dəfə ağlayan.

8 gün içindəyəm. Bu dəfə bütün pornodan, erotik şəkillərdən və digərlərindən uzaq qaldım. Bütün digər cəhdlərdə, əksər günlərdə, tez-tez pornoqrafiyaya üstünlük verdim.

Hisslərim partladı. İllər ərzində ilk dəfə son 3 gündə dəfələrlə ağladım. Valideynlərimi və qocalan nənələrimi və bir gün burada olmayacaqları həqiqətlərini nə qədər çox sevdiyimi düşünərək ağladım. Ən yaxın iki dostumla son vaxtlar necə hiss etdiyim barədə danışanda ağladım .. Telefonda atamla kədərlənmək və qohumlarının ölməsi barədə danışarkən (incə) ağladım .. Baba, idman salonu bu gün boş idi və göz yaşlarım var bütün bunlar barədə düşünmək.

Sizdən hər hansı biriniz uzaqdan belə bir şey yaşadı?

gün 8 Bu gün duyğularımı hiss edirəm

Mən böyük fapper dünya gördüm. Fapping etməyi dayandırdım və dünya dəyişdi. İndi özümü xoşbəxt hiss edirəm və aşiq olduğumu hiss edirəm. Məni də sevdiyini sevirdim. Bu gün öpdü
mən. Daha əvvəl heç belə olmamışam - indi xoşbəxtəm

Yılda ilk dəfə ağladı. Ciddi yazı.

Hal-hazırda 30 ya da mənim zolağımda. Bir dəfə mən ağır bir addict oldum ki, sənin beynini porno və bu forumda tapdım.

Ancaq hekayəyə görə, mən cənab Heç kimsəsiz filmi izləyirdim (yeri gəlmişkən, fantastik film) və uşağın boşanmadan sonra anası və ya atası ilə qalacağını seçməli olduğu hissəyə gəldikdə və ana atasını seçdikdən sonra qatara minir, yalnız bir səhv etdiyini anası üçün qatarın arxasınca qaçdı. HEYRƏT! VAY. Aman tanrım, İLLƏRDƏ bu duyğuları hiss etdiyimi xatırlaya bilmirəm.

Ağlamaq çox qəribə, ecazkar dərəcədə gözəl, eyni zamanda kədərli bir təcrübədir. Əlbətdə çox sevdiyim və sadəcə duyğularımı yada sala bilmədiyim bir emosional qüvvə ilə boğulan valideynlərimlə münasibətimin bu səhnəsini seyr edərkən düşünürdüm.

Bu şeylər, özümüzü asılılıqdan azad etmək, istər pmo, istər narkotik, istər qumar, nə olursa olsun, çox güclü şeylərdir. Xahiş edirəm ümidsizlik zamanı bunu oxuyun və bu hekayənin nofapın yenidən emosional həyatınızı bərpa edəcəyinə dair canlı sübut olduğunu anlayın. Bir şey bağımlısısınızsa, indi uyuşmusunuz! Sadəcə nəyi itirdiyinizi təsəvvür edə bilmirsiniz və nəyə görə? Gündə bir saat çirkli əyləncə, bütün ömrü qurban verərkən icra və həyat!

Xahiş edirik doğru seçim fapstronauts edin. Həyatım dəyişir və sizin də belə ola bilər.

Düzəlişlər: Çaşqınlıq içində olma. Ağlayan və kədər və kədər hamısı eyni zamanda gözəl və ağrılıdır.

Yenə də duyğularını hiss edirəm

Mən bu filmi çox sevdiyim üçün Toy Story 3-i yenidən izlədim. Mən bir neçə il bundan əvvəl seyr etdiyim zaman bir az gözyaşardıcı görünüş əldə etdiyini xatırladım.

İndi, NoFap-da isə ağladım. ~ 2-3 dəqiqə düzəldirdim.

Yaxşı hiss edir. Özünü hiss etmək yaxşıdır.

Sevdikləriniz insandır.

Bütün vaxtlar depressiyada olmuşam, sadəcə bu yazmağıma vadar edən bu anlayışa gəldim. Depressiya və yalnızlıq hissini video oyunlar, yemək, porno və yuxu ilə boğdum; günlərimin əksəriyyəti otağımda qalır. Son 8 il ərzində valideynlərimin və bacımın hissləri, düşüncələri, inamsızlığı olduğunun fərqində deyildim. Onlara müəllif xadimləri kimi baxırdım, soruşulmayan suallarla nə edəcəyimi söyləyirdim. İndi onları insan kimi gördüyüm üçün, yox olduqda daha çox zərər verəcəkdir.

Onlara qarışdığım vaxtları və bunları necə hiss etdiyini xatırlayacağam. Səssiz olmağım, onların yanında olmağım üçün həmişə xoşbəxt olsam da, onların varlığına maraq göstərməməyin göstəricisi kimi görünürdü. Atam ağciyər xərçəngi ilə 71, anam 59, bacım 33 və mən 21 yaşındayam. Bu nə deməkdir? Bu, son 8 ili sevdiklərimə hörmətsizliklə yanaşmağı, sevgi göstərməməyi, lazımsız pul xərcləməyi, qaçılmaz problemlər yaratmağı, əsl mənliyimi qabıqda gizlətdiyimi sərf etdiyimi göstərir; heç biri ilə əsl bağlama anına sahib olmamaq.

Onlar yox olduqda, əsl anları onlarla bölüşə bilməyəcəyəm, həssas olmaqdan qorxduğum üçün qaçdığım anları. Həqiqi mənliklərimizi sevdiklərimizlə bölüşə bilməyəndə həyatın nə mənası var? Bütün sevdiklərimiz yox olanda ... İnşallah əzizləmək üçün yaxşı xatirələr qoyacağıq.

Porno saytların pornosu.

PS Bunu yazarkən ağladım. Bu mövzuda hər iki dəfə bu dəfə ikinci dəfə ağladım. Bu şeyləri sinəmdən çıxarmaq çox yaxşıdır. Guess pornosu mənim bütün hisslərimə təsir göstərmir.

Gün 16: Bu gün ağladım

13 yaşımdan bəri çox müntəzəm olaraq porno izləyirəm və indi 24 yaşındayam. 2 həftə əvvəl tamamilə çıxmağa qərar verdim.

Yaşlandığım və insanlarla qarşılıqlı əlaqələrdən daha çox xəbərdar olduğum son bir neçə il ərzində hisslərimdən və empatiyamdan demək olar ki, tamamilə məhrum olduğumu başa düşdüm. Əlbətdə zarafatlara güldüm və dostlarımla və ya bir qız yoldaşımla görüşəndə ​​rahatlıq hiss etdim. Ancaq hər şeydə dərin bir boşluq var idi. Mən bir sosiopat olduğumu düşünürdüm. Bəlkə də bu mənim olduğum kimi, duyğuları daha az bacaran bir insan. Bununla razılaşdım.

Bu səhər meditasiya etdikdən sonra göz yaşlarımı boğdum. Təsvir etməyi bilmədiyim hisslərə qapıldığımı hiss etdim. Həqiqətən məni kor etdi. Bir neçə nofap uğur hekayəsini oxuyuram və bu insanların mübarizələrini başa düşdüyümüzü və uğurlarımızı bizimlə bölüşdüklərindən xoşbəxt olduğumu hiss edərək bir az məlumat verdim.

Mənim duyğumumluq tündlüyü mənim zövq mərkəzimə görə, porno və rəqəmsal mənbələrdən dərhal məmnunluqla sıx bağlıdır.

Əgər belədirsə, buna davam etmək üçün başqa bir səbəb var.

Mən yalnız səyahətə başlamışam və ümid edirəm ki, onu ömürlük bir dəyişməyə çevirəcəyəm. İlham üçün hamınıza təşəkkür edirəm.

Mən ağlayıram

Keçən ilin noyabrında NoFap-a başlamışam, 2 gündə 40 zolaq düzəltmişəm, hal-hazırda 14 günlük zolaqdayam və ağlayıram, ürəyim parçalanıb və o qədər də emosionalam ki, hətta deyə bilmərəm niyə ağlayıram, bu sevgi, amma bunu əvvəllər də hiss etmişəm və belə deyildi, nostalji və həssasam. Ancaq bir şeyi bilirsinizmi? Yaxşı hiss edir, əslində ağladığım və bu “insan” olduğum üçün illərdir. Düşünürəm ki, ağlamaq həqiqətən bütün bu duyğuları beyninizdən çıxartmağa kömək edir və dürüst olmaq çox yaxşıdır. No Fap səni yenidən insana çevirir və boş yuxudan oyandırır, aktivləşdirir və sonunda ən yaxşısını axtarmağa məcbur edir, xahiş edirəm fap olmayın və kişilər kimi ağlamayın.

Uzun müddət ilk dəfə ağladı

Dünən anamı ziyarət etdim və o, 80 yaşındadır və tənəzzüldə. Təxminən yeddi saat məsafədə yaşayır. Altı aydır ki, onu görmürəm. Hələ nisbətən sağlam düşüncəli ikən arvadımı və uşaqlarımı onunla ziyarətə apardım. Sonra özüm gəzməyə məcbur oldum və göz yaşlarımı boğdum. Qismən kədərləndim, çünki o getdikcə azalır və bir valideynin sizi bu şəkildə tərk etməsini izləmək çətindir və qismən xoşbəxtlik üzündən, çünki artıq bir neçə aydır ki, PMO-nu azad oldum və onunla həqiqətən orada olduğumu hiss etdim.

Zehnimin arxasında heç bir utancım yox idi, PMO-nun mənə gətirdiyi heç bir yayındırma və yoruculuq yox idi - bir neçə saat onun yanında oldum. Bilirəm ki, böyütdüyüm ailəmlə və həyatda yerimlə həqiqətən qürur duyur. İnsanlarla bir yerdə olmağın və bu dəhşətli bağımlılığın məni sıxışdırmamağın nə qədər yaxşı hiss etdiyini həqiqətən kifayət qədər təsvir edə bilmirəm. Hələ də bununla mübarizə aparıram, amma qabaqdayam və öldürürəm - hər gün.

Musiqi yalnız daha yaxşı səslənir ....

Keçən gün bir gitara solo çıxanda maşın sürürdüm, onu cırmaq məcburiyyətində qaldım və saf xoşbəxtliyə bənzər bir şey hiss etdim…. Başqası üçün bunun mənası varmı? İnsanlar kiçik şeylərdən zövq alın!

Bu gün nəzarətsiz qaldım

Anam iki həftədir bacımın yanında tətildədir, ən uzun müddət məndən uzaqlaşdı. Hər otaqdakı pərdələri aşağı salıb evimdən rahatca gəzirdim. Valideynimin otağına qədəm basanda yatağın üstündə 20 yaşlarında anamın şəklini çəkmişdilər. Bu duyğunu təsvir edə bilmirəm, əvvəllər heç yaşamamışdım, amma bilmədən gözlərimdən yaş axırdı və ağlamağa başladım. Anamın xatirələri beynimdən axırdı, PMOing həyatımı zəbt etməmişdən əvvəl xoş xatirələr. Mövcud ola biləcək bir çox xatirələr piksellərə qədər sonsuz dərəcədə mastürbasyon etmək üçün boşa çıxdı. Bu gündən etibarən özümə söz verirəm, qarşılaşacağım hər bir çağırış valideynlərimlə keyfiyyətli vaxt keçirməyə yönəldiləcəkdir. Bir gün bu dünyanı tərk edəcəklər, ətrafdakı vaxtları hesablamalıyam.

Əslində bacımın önündə ağladı

Bacımın evini necə görmək üçün getdik, həyatımızda nələrin baş verdiyini danışaraq onu təpiklədik. Diqqət yetirin, böyük bacımla çox mənalı söhbətim yoxdur; bir şey varsa axmaq olanlar. VƏ ONA NOFAP SƏFƏRİM HAQQINDA SÖZLƏMƏYƏ ehtiyac duydum!

Onunla təcrübələrim / faydalarım haqqında danışırdım. Mən olduğum şəxs və indi kim olduğum / kim olduğum. Bacıma bunları söyləyərkən bacımla bu barədə danışarkən ürəyimdə bu DÜŞÜK “minnətdarlıq” hissi var idi, o vaxtadək ki, GÖZLÜKLƏR BİRDƏN TAM damlamağı dayandırdılar və bacım mənim kimi mənə baxırdı DƏHSİ, çünki mən və onunla heç vaxt məndə olmayacaq bir şey görürəm, çünki mən emosional bir insan deyiləm !!! Daxili olaraq gözləmədiyim budur ki, hiss etdiyim üçün utanmırdım, bununla fəxr edirdim! Göz yaşlarımı siləndə gülümsəyirdim və bacım mənə tərəf qaçdı və uzun müddətdir ən böyük qucağımı aldı.

Ağlamamağa çalışaraq güldü və “Həyat olur və kiçik qardaşım böyüdükcə dəyişəcəyini bilirəm və barmağımın üstünə geyə bilməyəcəyim bir şeyin sizin üçün fərqli olduğunu bilirdim! Mən səninlə fəxr edirəm!"

Və bu hətta mənə onunla məlumat mübadiləsinə gətirib çıxardı, o, bizi porno + mastürbasyon və sperma sərf etmək üçün kişilər üçün necə təhlükəli olduğunu heç bir fikrim yox idi!

Mənim ürəyimdə hiss etdiyim şükürlər / xoşbəxtlik hissi idi və bacı ilə bölüşdüyümdən məmnunam. Mən heç vaxt unutmayacağam bir təcrübə.

226 gün - Yenə də gülə bilərəm.

Salam Fəxrəddin!

Faydaları və civcivlər üçün gəlirsən, amma qalırsan, çünki NoFap bütün problemlərinə yaxşı baxacaq. Artıq bir ildən çox bir müddətdir bu cəmiyyətdəyəm və bir neçə dəfə təkrarlandıqdan sonra bu indi mənim ən uzun zolağımdır (hələ də davam edir). Bilirəm ki, bu, yazılarımı populyarlaşdırmayacaq, amma onu sizə çatdırmalıyam: faydaları hiss etmək çətindir, kiçik və görünməsi çox vaxt alır. Ancaq insan, buna dəyər.

• İndi hər insanla ünsiyyət qura bildiyim kimi qızlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilərəm. Bu cücə mıknatısı olduğum demək deyil, amma nə qədər cazibədar olmasından asılı olmayaraq hər kəslə yaxşı söhbət edə bilərəm. Bu çox böyükdür, çünki əvvəllər bu məsələdə həmişə çox çətinlik çəkirdim.
• Tez-tez özümü eşşəyimdən güldürürəm ... Əslində qanuni emosiyalara sahib olmaq uşaqlar üçün böyük bir şeydir. Fapping ilə gələn emosional uyuşma buna dəyər deyil. Artıq saxta gülmək və ya məyus etmək məcburiyyətində qalmadığınız üçün sosial qarşılıqlı əlaqəni çox asanlaşdırır.
• Camaat arasında daha az narahat oluram. Artıq idman salonunda və ya başqa bir yerdə sürünən kimi hiss etmirəm. Bu da yaxşıdır.

Əvvəllər olmayan bir sosial bacarıq almadım. Lakin azalmış narahatlıq, şübhəsiz ki, qarşılıqlı təsirləri daha təsirli və daha az qurutmağa kömək etdi. İstəyirəm ki, qadınlarla pozğun bir geri dönmədən və düşüncələrimin içərisinə girmədən və ya saxta emosional ifadələr olmadan qarşılıqlı əlaqə qura bilərəm. Çox hörmətli hiss edir və düşünürəm ki, hər kəs fərq edə bilər.

Mən bu faydalardan heç birini gözləmirdim, amma çox fərqli olanları gözləyirdim. Yarımdan çox il keçməmiş mənə göstərdi ki, mənim mastürbasyon vərdişlərim bir dəfə düşündüyümdən daha ağır idi və məni heç vaxt gözləməyəcəyəm ki, çox dərin səviyyəyə saldılar. Mükafatlar bunu əks etdirir.

Bir GF-dən, sosial bir kəpənək olmaqdan, davamlı xoşbəxt olmaq və diqqət mərkəzində olmaqdan uzaqam. Bilirsən nə? PMO'd etdiyimdən min qat daha yaxşı edirəm. Bütün bunları PMOing zamanı əldə etmək praktik olaraq qeyri-mümkün olardı; indi əlçatan hədəflər. Uzaqlarda, amma göz qabağında.

Bəzən məni duyğulu edən pornosuz olduğuna görə çox minnətdaram

Yalan danışmayacağam, son vaxtlar səyahətimdə bu yeni uğuru tapdığım üçün həqiqətən çox minnətdar idim, xüsusən də nə qədər minnətdar olduğumu bilsəm, içimdə mənəvi və mənəvi inanclarımı daha da dərinləşdirdiyini, vəsvəsə ilə mübarizə aparmaq üçün bəlkə də ən faydalı "vasitə" dir. Keçmişdə nəfs alovu hiss edə biləcəyimi bildiyim üçün noutbukumda saat 11: 00-da burada tək oturmaq çox yaxşı hiss edir, amma indiki vaxtda ağlım bu istəkdən uzaqlaşa bilməzdi.

Ən çox minnətdar olduğum şeylərdən biri, əzmkarlığımda mənə insanlardan daha az obyektlərdən çox, qadınları mənimlə eyni dünyanı paylaşan hörmətli subyektlər kimi görmək üçün aydın bir düşüncəyə sahib olma azadlığımı verir. porno kimi görmək üçün ağıl qəbulunu formalaşdırır. Bu bilik mənə həqiqi bir sevinc hissi verir və hər cür pornodan qaynaqlanan fiziki stimulun mənə gətirə biləcəyindən daha ləzzətlidir.

Hər halda, sadəcə paylaşmaq istədim. Mənimlə bu səyahətdə olan sizin kimi digər insanların olmasına sevinirəm. Ümid edirəm pornosuz olma təcrübənizdə yaşadığım eyni sevinci tapa bilərsiniz.

Yalnız gözlərimi ağladı. Həyatımın ən güclü anlarından biri

Yarım saat düşündükdən sonra bir müddət eşitmədiyim ən sevdiyim mahnını dinləyirdim.

Mən səni uşaq deyiləm, gözlərimi çölə çevirdim. Hər bir lirik bu dəfə həqiqətən mənimlə ürəkdən danışdı. Bu mahnını həmişə sevmişəm. Ancaq bu dəfə müğənninin həqiqətən mənimlə danışdığını və qollarını qucaqladığını hiss etdim. İllər boyu lənətə gəlmiş porno ucbatından yatan bütün bu duyğuları şəfqət, şəfqət, dürüstlük kimi hiss edə bilərəm. Özümə olan sevginin qayıtdığını hiss etdim, Tanrı üçün tərk etdiyim özünə olan sevgi və qəbulun neçə il olduğunu bilir. Geri qayıtdı.

Heç vaxt bu bok bağımlılığına dönmərəm. Xahiş edirəm famdan vaz keçməyin. 43 gündür. Bunu edə bilərik! Yenidən diri olacağıq.

Nofap mənə bir emosional eşşək etdi

Bu günlərdə hər cür şeyi hiss edirəm. Və bu yaxşıdır, mən insanam.

Bu gün ağladım ... lol

Bir müddət sonra NoFap-da bu bağımlılığımdan əvvəlki kimi hiss etməyə başlayıram. Duyğular iki dəfə güclü hiss olunur, xüsusən kədərlidir. Bu gün əslində idarəolunmaz bir şəkildə ağladım və həqiqətən dəhşətli hiss etdim, amma düşünürəm ki, NoFap'ın bütün digər faydaları buna dəyərdir.

Nofap məni daha az eqoist etdi

PMOing zaman mən çox eqoist bir şəxs oldu. Son pizza dilimi? Bunu götürərdim. Biri mənim üçün bir şey etməkdən məni soruşur? Niyə olmalıyam?

Dostlarım və ailəm üçün daha yaxşı bir insan oldum və bunu yalnız hiss etdim.

90 gün: Nə dəyişdi?

21-dan başlayaraq, əziyyət çəkməyə başladım

• çox ağır sosial narahatlıq və çaxnaşma hücumları
• Depresyon
• güc və motivasiya itkisi
• ağır beyin sis və konsentrasiya və yaddaş olmaması
• derealizasiya
• 0 əlaqəli insanlar və 0-dən az emosiyalar
• vanil cinsi fantaziyalar həddindən artıq fetişlərə çevrildi
• yumşaq PIED
• ambisiyanın itirməsi və gələcək ümidləri
• Qadınlara heç bir maraq, mənim boş vaxtlarımda, bəzən gecə də olsa P seyr edirdim.

Beləliklə, 90 gün əvvəl yeni bir seriyaya başladım və bu dəfə P və ya MO-ya baxmamağa qərar verdim. Hazır olduğumu hiss edəndə MO-nu yenidən təqdim edəcəyəm. Birinci seriyanın ikincisində qazandığım faydaları əldə etməyə kömək edib etmədiyini bilmirəm, amma bu 90 gündən sonra özümü tamamilə fərqli bir insan kimi hiss edirəm. Aşağıdakı inkişafları müşahidə etdim:

• sosial narahatlıq dramatik şəkildə azaldı və hər gün azalıb. İndi mən problemsiz kənarlarla danışa bilərəm
• Mən daha etibarlı hiss edirəm və danışarkən səsi güclüdür.
• İndi daha çox empati var: başqaları haqqında daha çox düşünürəm və özüm haqqında daha az düşünürəm
• İnsanlarla əlaqə qurmağın lazım olduğunu hiss edirəm və artıq tək qalmağı sevmirəm
• Mənim əhvalım çox günlərdə çox daha yaxşıdır. Mən daha çox gülümsəyirəm və insanları, xüsusən qızları gülümsəmək üçün sevirəm
• Mən işdə həqiqətən yaxşı çalışıram
• Gün ərzində daha çox şey etmək üçün enerjim var
• beyin sisası azaldı və hələ də azalır. Mənim yaddaşım yaxşılaşır.
• Əvvəllər daha çox hisslər duyuram. Yaxşı və pis emosiyalar.