[Bu “adlı yeni bir veb saytdanƏtraflı qabiliyyətlər. ” Məqaləni saytda yayımladığımız üçün məqaləni çoxaltdıq.]
İnternet heç şübhəsiz porn üçün ən məşhur vasitədir. Hər yerdə var və bir-birinə sürtmək üçün alçaldıcılığa qarşı durmaq demək olar ki, mümkün deyil. Xüsusilə yüksək dəqiqlikli məzmuna yüksək sürətli internetə çıxdığınız zaman.
Bir çoxları bədbəxtlik hissi ilə razılaşa bilərlər, buna görə narkomaniyanın inkişafına səbəb olur. Mən özüm də istisna deyiləm. Hörmətli bir internet istifadəçisi olmağım, beynim illər ərzində pisləşdi, nəhayət, tədqiqatımızı aparmağa qərar verdim və bir dəfə və hamı üçün düzəldirdim. İşdə öyrəndim.
Beyin kimya əsasən bir sıra nörotransmitterlərdir. Porno asılılığı kontekstində məsuliyyət daşıyıcısı olan 'hissiyatlı' nörotransmitter endorfinlərdir - əsasən dopamin. Dopamin yaxşıdır, beynin mükafat sistemində əsas rol oynayır. Əsas səviyyədə, reproduksiyanı ehtiva edən daha çox sağalma ehtimalı istiqamətində səy göstərən müəyyən hərəkətləri yerinə yetirmək üçün sizi motive etmek üçün sərbəst buraxılır. Mənə göstərin:
Yeməklərə baxın -> Dopamin buraxıldı -> Yemək üçün motivasiya
Cazibədar qadına baxın -> Dopamin çıxarıldı -> Çoxalma motivasiyası
Dopamin iki əsas yolla azad edilir:
- Hisslərinizlə (qidalandırıcı qoxu, isti qız görmə və s.)
- Düşüncə birlikləri (qida, cinsiyyət və s.)
Peyğəmbərə (mənada) baxmaq və boşanma (düşüncə) zövqünü birləşdirməklə dopaminin sərbəst buraxılacağı aydın olmalıdır. Bu, sevdiyiniz porn saytınızı açmaq və ucadan çıxmağınıza səbəb olur. Təbrik edirik, uğurla reproduk etdiniz (beynin narahat olduğu qədər).
Təəssüf ki, kişi beyin bir saat ərzində MN masturbating bir saat ərzində 30 super isti babes keçirərkən dopamin azad təhlükəsiz cavab üçün inkişaf etmişdir. Bu kimi görünməmiş olsa da, dopamin reseptorlarının zədələnməsinə gətirib çıxaran bir overkilldir. Bu, həddindən artıq miqdarda dopamini çıxarılan həddindən artıq narkotik və spirt istifadəsi ilə də baş verir.
Əsasən, dopaminin effektiv olması üçün beynin "reseptorlarına" nəql edilməsi lazımdır. Reseptorların zədələnməsi demək olar ki, sərbəst buraxılan dopaminin yalnız bir hissəsini bu hissləri yaxşı motivasiya üçün qəbul edir. Beləliklə, normal stimul artıq getmək üçün kifayət qədər dopamin istehsal, daha çox və daha çox lazımdır. Bu əslində asılılıqların əsasıdır.
Porno və mastürbasyonları çox seyr etdiyiniz təqdirdə şansınız 'müntəzəm porno' da eyni məmnuniyyəti vermir. Siz özünüzü zövqə əlavə zərbə vermək üçün "fetişlər" axtarmağa başlaya bilərsiniz. Bu, dopamin reseptoru ziyanının ən yaxşı sübutudur. Minimum həzz eşiklərinizin artması yalnız cinsi zövqün desensitizasına gətirib çıxarır, həm də bütün digər xoşagəlməz formalara gətirib çıxarır. İnternet istifadəçilərinin artan sayıları (həddindən artıq pornoqrafik baxışı) artan sayda depressiya, sosial narahatlıq, güvən məsələləri və cinsi funksiyaların artması ilə əlaqəli olur - bunların hamısı beyində sağlam dopamin qəbuledicilərinin olmaması ilə bağlı ola bilər .
Çözüm
Bəli, bir həll var. Yəqin ki, xoşuna gəlməyəcəksiniz, çünki zövqünüz və motivasiyanı hiss etmək qabiliyyəti təhlükə altındadır. Çox paradoks eh? Dərhal nəticələr görməmiş idman zalı gedir və heç bir motivasiya yaratmır. Sərbəst buraxılan dopaminin çoxu beyin tərəfindən qeydiyyata alınmayacağından, bu vaxtdan daha pisdir.
Beləliklə, dopamin reseptorlarını necə düzəltmək olar?
Sadə. Porno və masturbating izləmək dayandırmaq.
Gözləyin, biz asılılıq hissəsini unutduq. Bu çətin vəziyyətdədir. Dopaminin "müntəzəm" dozasını dayandırmaq beynin əlverişli olacağı bir şey deyil. Gündəlik fəaliyyət üçün çox vacibdir. Dopamin reseptorlarınızı düzəltmək üçün, 'düzəltməyə ehtiyacınız' olan zehni mübarizədən keçməlisiniz. Zehniniz niyə vurmaq lazımdır ki, bir çox səbəbləri mürəkkəbləşdirəcək, amma hər hansı bir təmir şansını istəsən, çağırışlara qarşı davam etməlisiniz.
Diyetinizi yaxşılaşdırmaq təmir prosesini sürətləndirə bilər. Bütün lazımsız yeməyi atın və vitaminli zəngin qidalar, tərəvəzlər və bədəninizə təbii bir tarazlığı bərpa edən təmiz detoksanlayıcı qidalar ilə əvəz edin. Bunu müntəzəm ürək-damar məşqləri ilə təqlid edin və sağlam bir bərpa yolundasınız.
Porn vərdişləriniz həddindən artıqdırsa və nə qədər çətin olsanız da, özünüzü çəkinməyin Porn Terminatorİnternet istifadə zamanı rastlaşdığınız pornoqrafik məzmunun bütün növlərini taramaq, aşkar etmək və silmək üçün nəzərdə tutulmuş proqramdır.
Yalnız bir beyin var. Bu, ən vacib aktivlərinizdir, buna görə yaxşı qayğı göstərin. Artıq beyninizi dopamin istismarının qeyri-sağlam vərdişlərinə məruz qoyursanız, ondan daha çətin olacaq. Məğlub olmaq istəyini düşündüyünüz zaman növbəti dəfə nə etdiyinizi düşünün.
Orijinal məqalə (TRİGGER UYARI)
;