Şərhlər: Dopamini izah edən həqiqətən gözəl bir yazı
Dekabr 11, 2011 tərəfindən Loretta Graziano Breuning tərəfindən nəşr olunmuşdur, namizədi. Greaseless-də
Bir məqsədə nail olmaq, dopamini tetikler. Bu böyük hiss edir, amma tələsik tezliklə bitir. Bundan sonra, siz sıxılmadan əvvəl kimsiniz. Bununla yanaşı rahat deyilsinizsə, daha çox məqsədli axtarışla daha çox dopamini stimullaşdırmaq üçün sonsuz səylər əldə edə bilərsiniz.
Əlbətdə bir səbəbdən dopamin diplərindən narahat oluruq. Bədbəxt kimyəvi maddələr xoşbəxt kimyəvi maddələrin düşməsi anında beyninizin diqqətini çəkir. Şeylər olmasa da qəflətən dəhşətli görünə bilər.
Bədbəxt kimyəvi maddələr sağ xilasetmə təhlükəsi ilə sizi xəbərdar etmək üçün inkişaf etmişdir. Diqqətinizə görə, onlar pis hiss edirlər. Bəzən bədbəxt kimyəvi maddələrin problemini həll edərək, yorğun olduğunuzda ac kimi yatarkən və ya yatarkən yemək kimi. Ancaq bəzi bədbəxt kimyəvi maddələr həmişə həyatın sonlu olduğunu xatırlatmaq üçün var olacaq və sən dünyanın müdiri deyilik.
Bədbəxt kimyəvi maddələrinizi keçmişdə xoşbəxt kimyəvi maddələrinizə səbəb olan şeylər edərək maska edə bilərsiniz. Ancaq bu yalnız qısa bir müddətdə işləyəcək. Xoşbəxt kimyəvi maddələr hər zaman dalğalanmağa başlamadı. Onların vəzifəsi, bir şeyin sağ qalmasına kömək edərkən diqqətli olmaqdır. Onlar yaxınlaşdıqdan sonra tezliklə söndürülür, beləliklə növbəti yaxşı şeyə diqqəti cəlb etməyə hazırıq.
Bədbəxt kimyəvi maddələrinizlə yaşamağınızı öyrənməmiş olsanız, mümkün olan hər hansı bir dopaminin partlaması üçün şişirmə vərdişinə daxil ola bilərsiniz. Beyninizin necə kabellərinə bağlı olduğuna bağlı olaraq növbəti təşviqi və ya növbəti partiyanı və ya növbəti donutu və ya növbəti dağ və ya növbəti qarşıdurma axtarın. Bədbəxt kimyəvi maddələr və xoşbəxt kimyəvi maddələrin tetiklenmesi üçün daha qəribə bir araşdırma deməkdir.
Son bir meymun araşdırması, dopaminin yuxarı və aşağı hissələrini inanılmaz təmizləyir. Tələbələr, bir ispanaq yarpağı əvəzinə kiçik bir vəzifə etmək üçün bir qrup monkey öyrədiblər. Sonra eksperimentlər maymunun yerinə meymunları meyvə şirəsi ilə mükafatlandırdılar. Şirəsi daha yüksək enerji dəyərinə malikdir, çünki ispanaqdan daha çox mükəmməldir. Heyvanların dopamin yüksəlmişdi. Dopamin, beyinin "bu, sağ qalma ehtiyaclarınızı qarşılayır" deyərək yoludur.
Sonra maraqlı bir şey oldu. Maymunların dopamin zamanla azaldı. Hər gün vəzifəsi üçün meyvə şirəsi mükafatını almaqda davam edirdilər, ancaq beyinləri ona reaksiya vermədilər. Bu, dopaminin yeni mükafatlar haqqında yeni məlumatlara beynin reaksiyasıdır. Meyvə suyu müntəzəm bir hissədə olduqdan sonra onu almaq üçün heç bir səy lazım olmadı və yaşamaq dərsini yazmaq üçün heç bir dopamine ehtiyac olmurdu.
Bu təcrübə dramatik bir finala malikdir. Denemeler şireyi dayandırdılar və ispanağa qaçdılar. Maymunlar əzələlərə qəzəbi ilə cavab verdi. Şirəsi gözləmək üçün gəlmişdilər. Onlar ala bilmədikləri zaman onlar bədbəxt olmadılar, amma bu zaman xoşbəxt olmadılar!
Bu, miras qaldığımız sağkalım mexanizmi. Köhnə mükafatlar bizi xoşbəxt etmir, çünki beyin tezliklə onları aldatır. Sizə verdiyiniz hər şeyi alır və diqqətini yeni mükafatlara yönəldir. Hər an daha böyük və daha yaxşı mükafat ala bilərsənsə, heç bir insanın olmağının əsas xoşbəxtliyini yaşamamısız. Lakin bu ümidsiz axtarış öz xoşbəxtliyinə səbəb olur.
Bu bədbəxtlik adətən "cəmiyyətimizə" görə məsuliyyət daşıyır, çünki insanlar bunu öz beynində necə yaratdığını anlamırlar. Seçdiyiniz zaman "hedonik koşu bandı" nı sıxışdırmaqdan azadsınız. Bunu bir anlıqda edə bilərsiniz, sadəcə xoşbəxt kimyəvi maddələrlə maskalamaq üçün tələsməyin əvəzinə bədbəxt kimyəvi maddələrinizi qəbul etməklə. Bədbəxt kimyəvi maddələriniz onlardan qaçmaq vərdişi kimi təxminən qorxunc olmadığını görəcəksiniz.
Nörokimyəvi ups və downs ilə incidir almaq əvəzinə, sağ qalmaq təşviq etmək üçün beyin təşəkkür edə bilərsiniz. Əvvəlki məməlilərdən miras qalan bu beyin iki yüz milyon il ərzində uğurla sağ qaldı.
Acı aslan dopamini yırtıcı yerə vurduqda yayır. Susuz bir fil suyu tapdıqda dopamini buraxır. Bir meymunun dopamin yüksək ağaca qalxdıqdan sonra şirəli bir meymuna yaxınlaşdıqda axır. Dopamin, atalarımızın uzun bir səylə davam etdiyini və ya qışda taxıl saxlamağı və saxlamasını istədi. Dopamin, hədəf yaxın olduğundan bədənin enerji ehtiyatlarının azad edilməsini söyləyir.
Bu gün dopamin uzun illər tibb məktəbi vasitəsilə tələbəni yanacaqla təmin edir. Uzun məşqlə idmançıları yanacaqla təmin edir. Dopamin sağ qalmamızda əsas rol oynayır. Ancaq səyləri artırmaq üçün beyninizi manipulyasiya etmək səyləri, həqiqətən, sağ qalma maraqınızdadır. Milyonlarla ildir ki, insanlar varis olan varislər və çöküntüləri qəbul etməzsən.
Müqəddəs Kimyəvi maddələrlə tanış ol, bu mövzuda yeni kitabım 2012-də erkən olacaq. MeetYourHappyChemicals.com saytından daha ətraflı məlumat
;