Erkən kişilər, gənc və yaşlı bir çox səbəbi var, ereksiyaya nail ola bilmir və ya qoruyur. Tibbi şərtlər ən böyük amildir, amma psixoloji amillər də bir hissəsi ola bilər. Bununla belə, siz onu dayandırmaq üçün atdığınız addımlar var
Bazar, 05 Avqust, 2018: MADDƏYƏ BAŞLAYIR
Erektil disfunksiya (ED) kişilər ya ereksiyaya nail ola bilməyəcək və ya qoruyub saxlaya bilməyən bir narahatlıq vəziyyətidir. Bu onların cinsi həyatına mənfi təsir göstərir və bu əlaqələr və psixoloji sağlamlıq üçün çox uzaq nəticələrə səbəb ola bilər.
Yataqda bəzən çətinliklər ED təşkil etmir - bu, məmnuniyyətlə bir ereksiyanın saxlanılması üçün davamlı və ardıcıl qeyri-mümkündür. İnsanlar başqalarına, tez-tez həkimlərinə belə danışmaqdan nifrət etdiyini nəzərə alsaq, insanlar düşünə bilərlər. Vəziyyət bir çox səbəblərə malikdir və nəticədə yaşla əlaqədar insanların getdikcə artmasına baxmayaraq, hər yaşdan kişilərə təsir göstərir.
10-larda 40-ə nisbəti 15-da, 50-da 60, 20-larda üçüncü, septuagenarilərin yarısıdır. İdarə heyətinin tərkibində kişilərin XNUMX faizi iktidarsızlıqla mübarizə aparır.
Hong Kong mərkəzli ürologu Dr Andrew Yip Wai-chun, əsasən xəstəliklərə səbəb olduğunu bildirir və diabetes mellitus, hipertansiyon və yüksək qan xolesterolunun 80 faizində əsas tibbi səbəblərdir.
Vəziyyət tez-tez ürək xəstəliyi və digər qan dövranı problemlərinin erkən xəbərdarlıq əlaməti olur. Bir ereksiyaya nail olmaq və qorumaq üçün əlavə qan əlverişsiz axın edə bilər. Sağlam axınlara mane olan hər şey - məsələn, ateroskleroz, ürək atışlarının, vuruşların və digər ürək-damar vəziyyətlərinin kökündə arteriya tıxanma prosesi də erektil disfunksiyaya səbəb olmaq potensialına malikdir.
Qan damar problemləri erektil disfunksiyanın aparıcı səbəbi olduğundan, ereksiya insanın ümumi sağlamlığı üçün faydalı bir barometre kimi təsvir edilmişdir. Amerika Ürək Derneği, həkimlərin ürək-damar riskləri üçün erektil disfunksiyalı xəstələrdə, başqa heç bir risk faktor olmadığı halda, ekrana çağırır; ED başlaması, ürək hadisələrini iki ilə beş ilədək keçə bilər.
Dr Yip qeyd edir ki, halların digər 20 faizi psixoloji problemlərdən qaynaqlanır: Depressiya, narahatlıq və ümumi stress bütün ED-yə kömək edə bilər, çünki tez-tez fiziki münasibətlərə qatılan stress ola bilər. Həkimlər bu "performans narahatlığı" adlandırırlar və açıq-aydın bir şəkildə daha çox adamın "performansına" təsir etdiyini hiss etdiyi daha aydın olur.
Amerika Birləşmiş Ştatlarının Baltimor şəhərində olan James Buchanan Brady Üroloji İnstitutunda və Johns Hopkins Tibb Məktəbinin Üroloji şöbəsində kişi infertiliyinin rəhbəri Dr. Amin Herati "performans" məsələləri üzərində işləyir.
"Pornoqrafiya, xəstəliyin tərəfdaşları və ya cinsi əlaqələrinə təsir göstərə bilər" deyir, pornoqrafiyanın ağır istehlakı, "diqqət tərəfdaşlıqdan asılı olmayaraq" cinsi stimullara fərdiləşdirə bilər.
Bu problem hər yaşdan kişilərdə baş verə bilər, lakin gənc kişilərdə daha tez-tez baş verə bilir.
Erkən disfunksiyanın dərəcələri son 15 il ərzində, xüsusən də 40-dən daha kiçik kişilərdə əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. 2002-da, Avropa, Amerika, Asiya və Avstraliyadan gələn 23 araşdırmalarının nəzərdən keçirildiyi, bu yaş qrupundakı erektil disfunksiyanın dərəcəsi iki faiz təşkil etdiyini tapdı. Sonrakı araşdırmalar göstərir ki, erektil disfunksiya gənc kişilərdə daha çox yayılmağa başlayır və bu yaş qrupunda kişilərin 15 yüzdə olduğu kimi mübarizə aparır.
Gənc kişilər, həmçinin velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər vasitəsilə ED-nin riskini artıra bilər və bu da penisə qan gətirən arteriyalara zərər verə bilər. Belə ki, kişilər bölgəyə fiziki travmanın diqqət yetirməlidirlər.
Problemi həll edə biləcək baş və ürək məsələlərinə toxunmadan başqa nə edilə bilər? Keçmişdə Dr Yip deyir ki, həkimlər vakuum və ya penis pompasından istifadə edər, penis protezi üçün cərrahi əməliyyatlar həyata keçirirlər və ya qan axını yaxşılaşdırmaq üçün vazodilatasiya dərmanının penil injectionlarını verirlər.
Onun sözlərinə görə, Hong Kongda 1998-da ereksiyaya kömək üçün ağız müalicəsi tətbiq olundu. Sildenafil (Viagra) ilk oral idi, 2003-da vardenafil (Levitra) və tadalafil (Cialis) tərəfindən izlədi. Ağızdan hazırlanan dərmanlar təhlükəsiz və rahatdır və əsas müalicə üsulu halına gəlir, 80 faiz dərəcəsi ilə.
Son vaxtlar Yip deyir ki, Hong Kong-avanafil (Stendra) adlı yeni bir dərman preparatı hazırlanıb, bu da köhnə dərmanlara nisbətən daha az yan təsir göstərir.
"Gen terapiyası ABŞ-da isti bir araşdırma mövzusu, amma nəticələr təsirli deyil" dedi.
ED kimi narahat olduğu kimi, problemi aradan qaldırmaq və ya aradan qaldırmaq üçün kişilərin bir çox addımları var. Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə başlayın və doktorunuzla danışın. Onunla söhbət edən ilk insan olmayacaqsınız və sonuncu olmayacaqsınız.
Üstün performans üçün öz-özünə kömək
1. İşdir
Gündə 3 kilometr (iki mil) gəzmək və ya çalıştırın. Daimi məşq ED riskini azalda bilər və ya hətta iktidarsızlığı əks etdirə bilər. 42-inç (107cm) beli olan kişilər, 50-inç (32cm) belinə nisbətən ED-ə nisbətdə 81 daha çoxdur.
Bu, yalnız faydalı olan kilo deyil: egzersiz güclü ereksiyanın əsasını təşkil edən qan axını yaxşılaşdırır. Bu da qan damarlarınındakı nitrik oksidin artması ilə qan təzyiqi yaxşılaşdırır. Viagra işi necədir.
Ağır çəkən məşq testosteronun təbii istehsalını artırır, erektil gücü, cinsi sürüşmə və ümumiyyətlə tam qanlı bir insan kimi hiss edir.
2. Move it
Kegel təlimləri kimi tanınan pelvik təlimlər ilk dəfə 1948-da Amerikalı ginekoloq Arnold Kegel tərəfindən təsvir edilmişdir. Onlar ümumiyyətlə bir qadın gətirdikdən sonra qadınlara həkimlər tərəfindən dəstəklənir və insanların əksəriyyətinin xəbərdar olduğu bir şey deyil. Lakin kegellər ürək çatışmazlığını və cinsi sağlamlığı inkişaf etdirməyə kömək edirlər, çünki onlar üç şeyi yapan bulbocavernosus əzələlərini gücləndirirlər: penisin ereksiyası zamanı qan ilə çəkilməsinə, boşalma zamanı nasoslara imkan verir və idrardan sonra urethanı boşaldmağa kömək edir.
3. İçməli çıxın
Alkoqol bədxassəli depressantdır və həm müvəqqəti, həm də uzun müddətli erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər.
Mərkəzi sinir sistemi, ereksiyaya nail olmaq və saxlamaq üçün köməkçi olan nitrat oksidin azad edilməsindən məsuldur.
Alkoqol istehlakı mərkəzi sinir sistemini azaldır və bunun daha az effektiv fəaliyyət göstərməsinə gətirib çıxarır, yəni nitrik oksidin azaldılması deməkdir - bu erektil disfunksiyaya çevrilir.
4. Nitrik oksid alışını artırın
L-arginin insan bədənində təbii şəkildə baş verən bir amin turşusu və bu sehrli nitrat oksidin ereksiyaya dəstək verməsi üçün bu qədər vacibdir. Bir 1999 tədqiqatında ED ilə kişilər arasında gündəlik L-argininin altı həftəlik təsirləri müşahidə edildi. L-arginine gündə 5 qram çəkənlərin üçdə biri cinsi funksiyaya əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı.
5. Bir qarpız var
Citrulline, qarpızın yüksək konsentrasiyalarında olan amin turşusu, penisin qan axını yaxşılaşdığını göstərir. 2011 tədqiqatında yumşaqdan orta səviyyəyə qədər ED olan və L-sitrulin əlavəsi alan kişilər erektil funksiyasını yaxşılaşdırdığını ortaya qoydu. Bu səbəblə qarpız suyu "təbiətin Viagra" adlandırıldı.
6. Yaxşı bir gecə yuxu alın
Zəif yuxu nümunələri ED-yə gətirib çıxara bilər. Yaxşı uyku səviyyəsi və testosteron və yuxu kimi əhəmiyyətli cinsi hormonların istehsalı arasında həssas bir tarazlıq var. Testosteron səviyyəsi yaxşı yuxu ilə artır, belə ki, kifayət qədər almaq əmin olun.
;