Erektil disfunksiya artmaqdadır. Mojonuzu geri ala biləcək kişilərlə tanış olun. Psixoterapevt Sarah Calvert (2021)

İki əmiuşağı illərdir erektil disfunksiya ilə əziyyət çəkirdi. Nəhayət bir-birlərinə açılanda hər şey dəyişdi. İndi başqalarına kömək etmək missiyasındadırlar

Mari-Claire Chappet

14 Fevral Bazar 2021, The Sunday Times

Qalxa bilərsən? ” kişi dostlarımdan tez-tez soruşduğum bir sual deyil. Əslində mövzu heç vaxt, belə demək mümkünsə, yaranmamışdır. Bir insandan erektil performansı barədə soruşmaq, xeyr, tabu, söhbət qatili.

Buna görə özümü iki cəlbedici, özünə inamlı, minillik kişilərlə əmiuşağı Angus Barge, 30 və Xander Gilbert ilə erektil disfunksiyası (ED) barədə mənə həyasızca danışan bir şəxslə video görüşündə tapmaq qeyri-adi idi. Uzun müddət ikisi də sükut içində əziyyət çəkdilər, digərinin eyni şeydən keçdiyini bilmirdilər. Hər dəfə onlayn axtardıqları zaman özləri kimi gənc kişilərə kömək etmək üçün mövcud məlumatların olmamasından məyus oldular. Həkimə müraciət etmənin kifayət qədər ciddi bir tibbi problem olduğunu və bir terapevt görmək üçün həddindən artıq psixoloji bir problem olmadığını düşünmədilər.

"İlk dəfə problem yaşadığımda 27 yaşım var idi" deyir Barge. “Bir gecə bir qızla evə getdim və heç nə olmadı. Yalnız içki içmək üçün qoydum, amma ertəsi gün səhər yenidən işə yaramadı. Bunun bir az daha narahat olduğunu düşündüm, amma narahat etməyimə imkan verməməyə çalışdım. Bir həftə sonra onunla görüşə getdim və ayıq olanda baş verdi. Sadəcə nə baş verdiyini bilmədən bu qədər qorxduğumu xatırlayıram. ”

Sonra bir gün 2018 Barge əmisi oğlu ilə birlikdə uzun bir avtomobil səyahətinə çıxdı. Anı etiraf etməsi üçün doğru hiss etdi. “Niyə bilmirəm! Ağzınızın hərəkət etdiyini bildiyiniz və niyə danışdığınızı düşündüyünüz zamanlardan biri idi. ” Ardınca Gilbert “Mən də” cavabını verənə qədər “həyatımın ən uzun sükutu” adlandırdı. Səfərin sonunda maşını saxladıqları müddətdə, ED-ləri haqqında illərdir danışa bilmədikləri hər şeyi paylaşmışdılar. "Tezliklə digər uşaqları da bu barədə açmağa təşviq etmək istədiyimizi başa düşdük."

Akademik tədqiqatları oxumağa başladılar. London Kral Kollecindən biri, 50 yaşa qədər kişilərin yarısının ED-dən əziyyət çəkdiyini təxmin etdi. Qiymətlər son 25 ildə iki dəfədən çox artmışdır. Relate-in cins və əlaqələr üzrə məsləhətçisi Peter Saddington deyir ki, bu səbəbin səbəbləri “kompleks bir əlaqəli səbəblər şəbəkəsi” dir. “Çox spirt, həyat tərzi seçimləri, piylənmə. Həm də avtomobillərlə və müasir həyatda rahatlıqla daha çox oturaq vəziyyətə gəldik və idman çox vacibdir. Sağlam cinsəlliyi təşviq edən endorfinləri sərbəst buraxır. ” ED də gənc kişilər üçün bir problem halına gəlir - yüzdə 30-u 30 yaşına çatmadan yaşayacaq və əziyyət çəkən kişilərin dörddə üçünü müalicə olunmayacaq.

Rəqəmlər narahatdır, çünki vəziyyət sadəcə cinsi bir maneə ola bilər. "Əgər ED-dən əziyyət çəkirsinizsə, ilk növbədə tibbi müayinədən keçməyiniz çox vacibdir."

Kuzenlərin iki illik araşdırmalarından sonra Şəhərdəki işlərindən çıxdılar və 2020-ci ilin yayında ED olan kişilərə hərtərəfli məsləhət və praktik yardım təqdim edən Mojo veb saytını açdılar. Saytda pelvik sağlamlıq fizioterapevtləri və psixoseksual terapevtlərdən klinik psixoloqlara və diyetoloqlara qədər 50-dən çox mütəxəssis var.

"İlk dəfə cinsi əlaqədə olmağımdan biri, özümdən daha təcrübəli olduğunu qəbul etdiyim bir qızla oldu" dedi. “Mən bir gənc idim və düşündüm ki, tamam, burada yaxşı bir şou göstərməliyəm. Nə olduğunu bildiyini sanki hiss etdim, bilmirdim. Mən 'ifa etməyim' lazım olduğunu düşündüm və sonra təbii ki, bunun tam əksi oldu ... ”

Bu erkən cinsi təcrübə formalaşmağa başladı. "Məsələ ondan sonra illərlə qaldı - iyirminci illərimdə" dedi. “Görüşməyi və münasibətlərə girməyi çox çətinləşdirdi, çünki düşüncə həmişə var: Yenidən baş versə nə olar? Bir əlaqənin başlanğıcında mühakimə olunduğunu hiss edirsən və yerinə yetirmək üçün təzyiq hiss edirsən. ”

Gilbert "yerinə yetir" sözünü saysız-hesabsız istifadə edir - ikisi də edirlər. Təəccüblü deyil. Seksi tez-tez bir kişinin “performansına” bağlı olaraq başa düşürük, sanki o, ən yaxşı fakturanı alır və qadınlar dəstəkləyicidir. Bu çox təzyiq cəhənnəmidir.

Qadınlar üçün buna bərabər bir problem tapmaq çətindir. Bu gün qadınlar tez-tez onların olmaması ilə əlaqəli olsa da, orgazm haqqında açıq və utanmadan danışırlar. Lily Allen onlar haqqında oxuyur, Phoebe Waller-Bridge onlar haqqında yazır, Netflix-in bütün hissələri onlara həsr olunur. ED hələ də qadağandır. "Səni yerinə yetirə bilməyəcəyin mesajının çıxacağı qorxusu ilə doldun," Barge deyir, "daha az adam olduğunuzu, bir şəkildə zəif adam olduğunuzu."

Problemləri ilk dəfə ortaya çıxdıqdan sonra Barjanın həqiqətən aşağıda nələrin baş verdiyini öyrənməsi üçün illər keçdi. Üç il əvvəl velosiped yarışına hazırlaşarkən cinsiyyət orqanlarında qan damarlarını əzmişdi. Onarılması üçün lazım olan 12 həftə ərzində bioloji problemdən zehni problemə çevrildi. “İlkin zədədən sonra bir il ərzində mütəmadi olaraq problemlə qarşılaşdım - psixoloji ziyan vuruldu. Qan damarları yaxşılaşsa da, ağlıma bir şübhə toxumu əkdi. ”

Barge gənc qadını yenidən gördü? "Hə ... yox." Söhbətimizdə ilk dəfə yöndəmsiz göründüyü yerdə oturduğu yerdən narahat keçdi. “Düşünürəm ki, özünüzü qorumaq başlayır. Uçuş və ya döyüş rejiminə girirsiniz: ya qalmaq və bunu edə biləcəyinizi sübut etmək istəyirsiniz, ya da onu bir daha görmək istəməzsiniz, çünki çox utanırsınız, çox qorxursunuz bu baş verməyə davam edəcək. ”

Onun yoxsul görüşünə hiss edirəm, ən azı ona görə ki, illər əvvəl əvvəlki bir tərəfdaşla onun vəziyyətində oldum. Bu anda bir çox qadının nə hiss etdiyini düşünmək mənə tərk etdi: daha yaxşı etmək üçün yer üzündə nə deyim? Tez-tez birləşir: bu mənəm? Barge "Kişilər və qadınlar hər ikisi anda səhv bir şey söyləyirlər" deyir. “Kişilər əvvəllər belə olmamış deyərək özlərini qorumağa çalışırlar. Ancaq təəssüf ki, bunun əvəzinə qadınları özlərinin günahı kimi hiss etmələrini təmin edir. ”

"Biz hər şeyi həqiqət kimi göstərməkdənsə, 'hiss edirəm ...' ifadələrini məsləhət görürük," deyir Gilbert. "'Qorxu hiss edirəm' və ya 'qarışıq hiss edirəm', əksinə yalan danışmaq və ya bunu etməsi sizi narahat etmir. Qadınlar üçün anlayışlı olmaq, eyni zamanda 'hiss edirəm' ifadələrini istifadə etməkdir. 'Mən olduğumu hiss edirəm' adi bir qorxudur, ancaq açıq şəkildə ünsiyyət quranda dərhal qoyulacaq qorxu. "

Xüsusilə Barge'nin ED haqqında danışa biləcəyini düşünürdünüz. Anası Dr Amanda Barge, bir seks terapevtidir və indi Mojonun kişilərinə kömək edən mütəxəssislərdən biridir. Ancaq bu söhbət belə çətin oldu. Barjaların vəziyyəti qeyri-müəyyən dərəcədə hit olan Netflix komediyasının müqəddiməsinə bənzəyir Fri Təhsil. Şouda, bir gənc oğlan Otis Milburn, qızlar və seks mövzusunda ağrılı bir şəkildə narahatdır və mastürbasyon edə bilmir, Gillian Andersonun canlandırdığı anasından - seks terapevtindən gizlədir.

Barjın öz daxili mütəxəssisini istifadə etmək istəməməsi Mojo ilə dəyişdi. "Düşünürəm ki, mən ona dedikdə özünü çox hiss etdi" deyir. "O, çox xoşbəxt idi ki, nəhayət özümə güvənəcək qədər özümə güvəndim." Bu günlərdə onlar daha açıq bir münasibətdir. Barge "Bir istifadəçinin mənə mastürbasyon dərsləri verən qadının səsini sevdiyini söylədi" dedi. "Hansı mənim anam idi." O, reddens. "Evimin ətrafındakı cinsi zinət əşyaları böyüdüyünü görməlisən."

Dr Barge özü, xüsusilə də belə bir tabu mövzusunda göstərdiyi şücaətinə görə oğlunun uğurları ilə qürur duyur. "Qəribə bir dünyada yaşayırıq, burada insanın cinsi həyatında ən çox rast gəlinən və ən çox görülən problemlərdən biri də onu bu qədər təcrid və tək hiss etməsinə səbəb olan bir şeydir" deyir. "Mojo belə kəskin ehtiyac duyur."

Daha çox daxili mütəxəssislə danışarkən ümumi mövzular ortaya çıxır. Məktəblərdə güclü bir cinsi təhsil çatışmazlığı, eyni zamanda məlumat çatışmazlığı və dezinformasiyanın onlayn yayılması var. Onların gözündə mövcud mənbələrdə böyük bir kəsir var.

Bir axtarış sisteminə "erektil disfunksiya ilə kömək" yazdığınızda bir çox qarışıq və ziddiyyətli nəticələr tapırsınız, hamısı Viagra üçün sonsuz reklamlarla boğulur. "Bu [əczaçılıq] kampaniyalarının gənc oğlanları bir asılılıq dövrünə salmaqdır" deyir Gilbert. “Viagra yalnız qan axınında kömək edir, bu qədər tez-tez psixoloji olan problemin kökünə çatmaz. Beləliklə, istifadəçilər 'hətta Viagra da işləmədiyi' üçün qırıldıqlarını söylədiklərini söyləyirik. " Bu, ilk utancdan da pis hiss edə bilər.

Mojo'nun bir illik üzvlüyü sizi ayda 4.17 funt sterlinq geri qaytaracaq. Bir tablet Viagra'nın qiyməti 5 funt sterlinqdir. Quruculara görə, bir hap buraxma, yanıltıcı dərəcədə asan bir düzəlişdir və güclü hiss etdikləri bir şeyə etibar edilməməlidir. Xroniki bel ağrısı üçün ibuprofen qəbul etməyiniz, ehtimal ki, bir şiroterapi doktoruna müraciət etməyiniz lazım olduqda? "Tamamilə" deyir Barge. "Viagra marşrutu - mənə görə özünü doğru hiss etmir."

Əvəzində sayt bir-bir məsləhət iclasları, məşq videoları, düşüncəli düşüncə və mövzu ətrafında mərkəzləşmiş CBT təmin edir. Həm də istifadəçilərin tez-tez öz üzərilərinə qoyduqları zehni təzyiqi azaltmaq üçün müxtəlif məşqlərə təlimat verir. Biri istifadəçiləri penisinə alışmağa təşviq edir - bunu necə qoymaq olar? - istirahət vəziyyəti, beləliklə stressə və ya mənfi mənalara səbəb olmaq gücünü azaldır.

Saytda Kegel məşqləri də öyrədilir - bəli, kişilər, siz də çanaq döşəmənizi gücləndirməyi düşünməlisiniz. Ancaq bəzi kişilər üçün bu sahədəki zəiflik fiziki köklərlə yanaşı psixoloji də ola bilər. Əgər ED-nin əsas səbəbi zehinlidirsə, fiziki məşq zamanı terapevtik müalicənin tövsiyə ediləcəyi "tutulmuş pelvik döşəmədən" əziyyət çəkə bilərsiniz ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

"Bir insanın özlərini və cinsi çətinliklərini necə başa düşdüyünü və əlaqələrini necə həll etdiklərinin əsas cəhətidir" deyə Mojo sakinlərindən biri, klinik psixoloq Dr Roberta Babb izah edir. “Ağıl bədənlə fövqəladə və güclü bir əlaqəyə sahibdir. ED-nin meydana gəlməsinə kömək edən psixoloji və emosional maneələr, stres və yorğunluqdan son dərəcə aşağı ləyaqətə qədər hər şeyi əhatə edə bilər. ”

Psixoseksual və əlaqəli terapevt olan Mojo həmkarı Silva Neves, iki ED növünün olduğunu söyləyir: qlobal (Barge'nin əzilmiş qan damarları və digər əsas sağlamlıq problemləri kimi üzvi səbəblər) və situasiya. "Ereksiya problemləri 'situasiyalı' olursa, başqaları deyil, yalnız müəyyən vəziyyətlərdə baş verirsə, bu böyük ehtimalla psixoloji bir şeydir" deyir. “Tipik olaraq bu kişilər cinsi ortağı ilə ereksiya problemini bildirəcəklər, ancaq özləri mastürbasyon etmirlər. Bu, partnyorlarına yetərincə yaxşı aşiq olmayacaqlarından qorxaraq cinsi narahatlıq problemini göstərir. ” Qlobal problemlər bir həkim və ya bir mütəxəssis tərəfindən görülməlidir, lakin vəziyyət məsələləri daha çox terapevtik və psixoloji yardım tələb edir.

Neves təklif edir ki, bunun öhdəsindən gəlmək üçün bir yol seksin daha az “penis mərkəzli” olmasıdır. Aparıcı kişi tələbə olmamalıdır. "Performansa deyil, zövq mərkəzli olmağı öyrənmək daha yaxşı ereksiyanın açarıdır" deyir. "Kişilər xatırlamalıdırlar ki, bədənin bir çox digər hissəsi zövq vermək və qəbul etmək üçün istifadə edilə bilər."

Saytın ən əhəmiyyətli xidmətlərindən biri də uzaqdan diaqnoz qoymaq qabiliyyətidir - onu həm pandemiya dostu, həm də ən əsası insan dostu edən bir şeydir. Bir çox kişi fiziki və psixoloji məsələlər arasındakı ortaq nöqtəni bir mütəxəssislə müzakirə etməyə alışmır. "Kişilər həkimlə heç bir şey haqqında danışmırlar" deyir Barge. “Və bir-birimizlə qadınlar kimi danışmırıq və ya bir-birimizə sirr etmirik. Bu, erektil disfunksiyadan kənar bir çox problemə gətirib çıxarır. Buna bənzər bir problem kişiləri tamamilə istehlak edə bilər. Onları özlərini belə tək hiss edir. ”

Bir çox gənc Mojo abunəçisi sərbəst şəkildə əldə edilə bilən pornonun real olmayan gözləntilərindən və Gilbertin tanışlıq tətbiqetmələrinin “birdəfəlik bazar” olaraq xarakterizə etdiyi şeylərdən qaynaqlanan yüksək narahatlıqlara istinad edirlər. "Hər zaman özünüzü rəqabətdə hiss edirsiniz" deyə onlayn tanışlıqdan danışır. "Sizi başqası ilə müqayisə etdiyiniz bu təzyiq var."

Amazon və ya Netflix-dən daha çox qlobal trafik alan üç pornoqrafiya saytı var. Mojo'da ona həsr olunmuş, pornodan və ED arasındakı əlaqələrə öncül bir baxış olaraq təsvir edilən, ereksiya üçün pornodan asılılığın fiziki funksiyanın pozulmasına təsir etdiyini araşdıran bir həyat var.

Sarah Calvert, öz praktikasında bu asılılığın son illərdə ED artımını izah etmək üçün bir şəkildə gedə biləcəyini gördü. "Uyarışın iki yolu var: beyin və bədən" deyir. “İnsanın öz cinsi ehtiyaclarına əsasən beyin vasitəsilə cavab vermək - məsələn, onlayn pornoqrafiya - bir tərəfdaşla cinsi əlaqədə olarkən erektil disfunksiyaya çevrilə bilər, çünki bədən həssaslaşa bilər. Cinsi həyəcanımız digi olmayan cinsi əlaqəyə yaxşı çevrilməyəcək bir şəkildə cavab vermək üçün şərt ola bilər. ”

Barge deyir: "Ancaq pornonun iblis olmasını düşünmərik" deyir. "Bununla əlaqəli bir şəkildə həqiqətən sağlam olmayan bir əlaqə qurarsan, yalnız bir məsələdir." Nadir hallarda ED-nin yeganə səbəbi olur, “amma pornoqrafiya kiminlə cinsi əlaqədə olmağınız, bədəninizin və penisinizin necə görünməsi, nə qədər davam etməli olduğunuz və əlbətdə nə qədər ala biləcəyiniz barədə qeyri-real gözləntilər yaradır. yuxarı. ”

İstifadəçilər Mojo icma forumunda təcrübələrini bölüşə bilərlər, bunların çoxu ilk dəfədir. Yaş həddi 16 ilə 60 arasındadır. "Əlli yaşlarında bir məşqçimiz oturarkən göz yaşı tökən bir istifadəçimiz var idi, çünki bu mövzuda ilk dəfə danışdığımız adamlar" dedi Barge. “Bu, 30 ildən bəri sükut içində əzab çəkməkdir. Həm də 19 yaşında bir oğlumuz var idi ki, iki ildir pis bir ayrılma səbəbi ilə ereksiya keçirməmişdi. Yenə də dediyi ilk insanlar biz idik və indi bu barədə danışaraq kömək alması sayəsində yenidən ereksiya keçirir. Həqiqətən əsas mesaj budur. Bu barədə danışmaq həqiqətən güclüdür. ”

Barge indi "ereksiya məşqi məşğələsi vermək" üçün reportajımızı on dəqiqə tez tərk edən Gilbert kimi saytda iclaslar aparan sertifikatlı bir məsləhətçidir.

Barge, "Bəzi sniggers və Şəhərdəki köhnə həmkarlarımızdan tək şərhlər etdik" dedi. "Bir neçə keçmiş rəfiqə də bir neçə arıq şeylər söyləməyə başladı." Ereksiyalarınızın müvəffəqiyyətini açıq şəkildə müzakirə edərkən bu günə kimi nədir, soruşuram. Gilbert uzunmüddətli münasibətdə olarkən, Barge son vaxtlara qədər subay idi və Mojo işə salındıqda hələ tanışlıq tətbiqetmələrində idi.

“Tanışlıq və kiməsə erektil disfunksiya şirkəti idarə etdiyini söyləmək olduqca şən idi. Zövq aldım ”dedi. "Dürüstcə, bir çox qız məhsulun işlək olub-olmadığını maraqlandığını düşünürəm".

  • 11.7 milyon İngiltərədəki kişilərin erektil disfunksiyaya məruz qaldığı təxmin edilir və nəticədə 2.5 milyon seksdən imtina etdi
  • 50% 50-cu ildə aparılan bir araşdırmaya görə 2019 yaşınadək kişilərin erektil disfunksiyadan əziyyət çəkdikləri təxmin edilir