Düzənliyin arxasında elmi bir başqa bir açı

Bu alim bağımlılıqla əlaqəli dəyişikliklər baxımından danışmır, ancaq öyrənmənin beyni necə dəyişdirdiyini izah edir. Asılılıq patoloji öyrənmədir. Bu mübadilə ortaya çıxdı Reddit.com altında "AskScience."

Niyə libidoyu artırmaq əvəzinə porno / mastürbadan / orgazmdan çəkinmək müvəqqəti olaraq azalır?

In / r / nofap cinsi həyəcana həssaslığı bərpa etmək üçün həddindən artıq stimullaşdırılmış beyni 'yenidən başlatma' hərəkəti var. (Bütün mexanizm təsvir olunur www.yourbrainonporn.com) Bununla birlikdə, bu abstinensiya dövründə az miqdarda libidoya sahib olmadığınız və "bunu düzəldən" adlanan bir dövr var və bunu edənlərin hamısı olur. Bəziləri üçün yalnız bir düzlənmə dövrü var, bəziləri üçün daha çox. Bəziləri üçün günlər, bəziləri üçün aylar davam edir.

Sualım budur ki, bu niyə olur? Bunlardan çəkinməyin libidonu artıracağını gözləyərdim, buna görə bunun elmi izahını (fiziki / kimyəvi və ya zehni) maraqlandırıram. Təşəkkürlər.

cavab

Düşünürəm ki, libidonun artacağını düşünə biləcəyimiz səbəb davranışımızın əsas sürücülər (aclıq, cinsiyyət və s.) Tərəfindən idarə olunduğunu və bu səviyyələri bir növ homeostaza qaytarmaq üçün çalışdığımızı intuitiv olaraq qəbul etməyimizdir. Bu, psixoanalitiklərin “buxar mühərriki” qəzəb nəzəriyyəsi ilə (“katarsis nəzəriyyəsi” də deyilir) mübahisə etdikləri şeydir, çünki bəzən onu buxarı buraxmalısan ki, onu digər insanlara çıxartmasın və beləliklə onu nəzarət altına ala bilərsiniz.

Bu davranış fikirləri çox dəqiq deyil. Sürücü nəzəriyyəsi davranış üçün çox zəif bir açıqlama oldu və davranışı izah edəcəyimiz nöqtəyə gəldi, "pul sürücüsü" və "idman sürücüsü" kimi yeni "sürücülər" yaratmağa davam etməliydik. Elmsiz, simasız, və elmdən uzaqlaşdırıldı (yaxşı bir müzakirə Mazurun “Öyrənmə və Davranış“). Bu, müəyyən davranışları təsir edən, yönləndirən və ya idarə edən təməl və ya əsas bioloji elementlərin olmadığını söyləmək deyil, ancaq bunları "sürücülük" baxımından düşünməyimiz və ya "istəkləri razı salmağa" çalışdığımızı izah etmirik. davranış çox yaxşı.

Gündəlik səviyyədə "havalandırma" nın bir şey etmək istəyini azalda biləcəyinə inanmağımız mənalı olsa da, əslində isə əksinə meydana gəlir. Nə olur ki, standart davranış qanunları hələ də davranışımıza tətbiq olunur; yəni bir hərəkətin nəticəsi ləzzətlidirsə, onu təkrarlama ehtimalı daha yüksəkdir (operant kondisioner). Beləliklə, çağırışlarımızı azaltmaq əvəzinə, bu birlikləri gücləndirməyə başlayırıq və gələcəkdə yenidən baş vermə ehtimalını artırırıq. Bu o deməkdir ki, hirslənsək və 30 dəqiqə yumruq torbasını döysək, qəzəbimiz artacaq və insanlara qapılma ehtimalı daha yüksək olacaqdır.

Eyni prinsip bütün davranışlar üçün tətbiq olunur və buna görə cinsi ləzzətdən çəkinmə vəziyyətində də tətbiq edilməlidir. Tərəddüd etdiyiniz zaman yalnız vərdişin həssaslığa təsirlərini bərpa etmirsiniz, həm də özünüzü bir növ “yoxlama proseduru”İlə birlikdə gələn müsbət möhkəmləndirməni aradan qaldıraraq bir davranışı (bu halda“ çağırış ”və ya“ libido ”) azaldırsınız.

Və sonra bir sıra davranış zəncirlərini və ardıcıllığını çəkinərək pozduğunuz bir həqiqət var - buna görə əvvəllər gecə saatlarında kompüterinizi açmaq müəyyən bir fəaliyyətə səbəb ola bilərdi, indi bütün bunlar reddit və ya ebay-a baxdığınızdır və ya bir şey. Davranışları tetikleyen bu işarələr ayrıseçkilikli stimullardır və eynən siqareti tərgitməyə çalışan, amma içki içdikdə müqavimət göstərmək daha çətin olan insanlar kimi (ikisini birlikdə etdikləri üçün) eyni şeyi eyni fəaliyyət kimi əldə edə bilərsiniz. mastürbasyon. Davranışlarınızı dəyişdirmək, qismən əlaqəli həyəcan hissi və libidomuzu hesaba gətirən bu davranış zəncirlərini qıra bilər.

tl dr: Əsas davranış mexanizmləri təsvir etdiyiniz fenomeni (ən azı qismən) hesablaya bilər - operant kondisioner, vərdiş, tükənmə və s.

Orijinal poster (yenidən)

Maraqlıdır, xoşagələn stimulun (bu vəziyyətdə libido) yeni bir alt başlanğıc nöqtəsini qalıcı bir şəkildə həll edəcəyini təsəvvür edirsiniz və ya bədənin yeni həssaslığa 'öyrəşdikdən' sonra nəhayət orijinal səviyyələrinə qayıdacaqsınız?

cavab

Bunu dəstəkləmək üçün heç bir dəlilim və tədqiqatım yoxdur, amma bunun müvəqqəti olacağını düşünərdim - heç olmasa əksər insanlar üçün. Bunun səbəbi 1) kök salmış naxışlardan qurtulmaq çətin ola biləcək bir davranışa səbəb ola biləcək çox sayda işarənin olmasıdır (bu səbəbdən pis vərdişləri sarsıtmaq çətindir) və 2) ümumiyyətlə cinsiyyət orqanlarının stimullaşdırılması olduqca yaxşı hiss edir, buna görə də mastürbasyonda fəal iştirak etmədiyiniz zaman da, duşdakı cinsiyyət orqanlarını təmizləmək, toxumaların təsadüfi təsirləri ilə onlara toxunmaq hələ də toxunur, uşaqlar üçün vizual stimulları oyandıran ereksiyalar var və s. adətən insanları tamamilə imtina etmək əvəzinə bunu etməyə davam etmək istəyi yaradır.

Bunun "orijinal səviyyələrə" qayıtması və ya olmaması davranışın nəticələrindən asılıdır. Bənzər davranış ardıcıllıqlarını yenidən yaratarkən fərqli möhkəmləndirmə nümunələri, daha az və ya daha da tez-tez baş verə bilər.