"Pornoqrafiya ilə əlaqədar erektil disfunksiyadan necə qurtuldum" (2010)

Bir 28 yaşlı onun kronik copulatory iktidarsızlığını iyileşir.

Bu yazı yazıldığı üçün bu mövzunun bilinməsi artıb. Davy Rothbart yazır New York jurnalı, saxta pornoqrafiyadan istifadə edərək, saxta orgazm etmək məcburiyyətində olduğunu etiraf etdi. Tezliklə TV-nin sahibi Joy Behar, internet pornolarının cinsi məsuliyyətə və soyuq cütlərin cinsi həyatlarına necə təsir göstərə biləcəyini müzakirə edən bir şou təşkil etdi. (Ön görünüşü izləyin) Daha yaxınlarda, İtalyan tədqiqatçılar (28,000 italyan kişilərini araşdırma) gənclərin uzun müddətli porno istifadə etmələrinə görə cinsi əlaqədə olmasını qarşısını alan ereksiyalar problemi olduğunu açıqladı.

"Pəncə getdiyi kimi, performans aşağı düşür?”, Kişilərin iyirminci yaşlarında belə İnternet pornoqrafiyası istifadəsi ilə əlaqədar erektil disfunksiya olduğunu bildirdiklərini söylədi. Cavab təəccüblü idi. Maddə on minlərlə dəfə oxundu və çox sayda ağır porno istifadəçisi həqiqətən erektil güc itkisi yaşadıqlarını təsdiqlədi. Görünür, mastürbasyon “əvvəlki kimi deyil”. Pulsuz, axın, hiper stimullaşdırıcı videolar nisbətən son və təəccüblü dərəcədə problemli bir fenomendir.

Məsələ tamaşaçıların mükəmməl sağlam penislərində deyil, beyinlərinin mükafat dövriyyəsindədir və heç bir sürətli həll yoxdur. Mükafat dövrəsindəki normal dopamin həssaslığı normal cinsi reaksiya üçün çox vacibdir və çox stimullaşdırma görünür çox beyinlərin dopamin reaksiyasını zəiflədir. Normala dönmək üçün beynin yenidən başlaması üçün vaxt lazımdır həddindən artıq stimullaşdırmadan.

Təəssüf ki, porno istifadəçilərinin əksəriyyəti problem olduqca ciddi olana qədər nələrin baş verdiyini anlamırlar, çünki təbii olaraq hər hansı bir erektil süstlüyü daha həddindən artıq porno ilə “həll etməyə” meyllidirlər (beləliklə ereksiyaya nail olmaq üçün lazım olan dopaminin sərbəst buraxılmasına, eyni zamanda beynin təbii həssaslığını və cinsi cavab qabiliyyətini daha da azaldır). Bəzi əziyyət çəkənlər təbii olaraq riskli cinsi inkişaf etdirmə dərmanlarına müraciət edirlər, yalnız özlərini yaxşılaşdıra biləcəkləri bir problemi gizlətdiklərini anlamırlar. Təsəvvür etmək üçün, bir insanın erektil sağlamlığa qayıdışı haqqında etdiyi şərhlər:

[Həftənin üç günü porn, mastürbasyon və orgazm] İllərdir litseydən başlayaraq gündə ən azı bir dəfə pornoqrafiyaya baxdım və bir çox orqazmla mastürbasyon etdim. Universitetdə, bir çox idmanla məşğul olsam da, sosial həyatı olmayan, eynəkli bir kompüter əsəbisi idim. Otağımda qalıb işləyirdim, gitara çalardım və ya mastürbasyon edərdim. Bütün bunlarda olduqca yaxşı oldum.

Bir BT işi aldım və öz kabel İnternet bağlantımı əldə edə bildikdən sonra qapıların qapıları açıldı. 24/7-də yüksək keyfiyyətli pornoya məhdudiyyətsiz giriş imkanı ilə, səhər 4-ə qədər qalacaq və günortadan sonra ayağa qalxardım. Bəzi aylarda o qədər aludə oldum ki, internet kvotamı keçdim və 1000 dollar pul aldım. Əvvəllər bir-bir 5-10 video yayımlayan videomu açıb aralarında sıçrayırdım ki, bu da həyəcan səviyyələrini həqiqətən artırdı. Bu model iyirminci illərin əvvəllərində davam etdi. Heç xoşbəxt deyildim və həkimim mənə depressiya diaqnozu qoydu.

Porno mənim istəyimi müvəqqəti götürdü, ona görə də məni “balanslı” saxlayaraq yaxşı bir şey olduğunu düşündüm. Küçədəki isti bir qıza baxa biləcəyimə və füsunkar hisslərimin hiss olunmadığına görə fəxr etdim, çünki porno məni həssas etdi. Bu qadınların üzərimdə olduğuna inandığım gücü geri almağın bir yolu idi. Yalnız çox sonra bunun nə qədər dağıdıcı olduğunu başa düşdüm.

Məktəbdə, mediada və internetdə öyrəndiklərimin çoxu mastürbasyon və hətta pornoqram dedikləri sağlamdır. Tanıdığım bütün uşaqlar bu mövzuda idi, buna görə təbii bir cinsi həyatdan fərqli olaraq bunun nə qədər anormal olduğunu ağlıma belə gətirmədim. Bildiyim qədəri ilə, mastürbasiyanın heç bir mənfi tərəfi yox idi və pornoya baxmaq bütün uşaqların hər zaman etdiyi bir şey idi. Dostlarımın çoxu hələ də bu fikirdədir.

Nəhayət 23 yaşında bakirəliyimi itirəndə ilk dəfə dəhşətli idim. Yarı sərt, əsəbi idim və heç bir şey işləmirdi. Heç zövq almadım və əminəm ki, keçmiş rəfiqəm də bunu deyəcək. Mən onu sevirdim, amma sinir sistemimi bu qədər müddətdir cinsi olaraq başqa bir şəkildə cavab verməyə öyrədirdim, elə bil bədənim nə edəcəyini bilmirdi. Cinsi həyatımız bir neçə ildən sonra ayrılmağımızın əsas səbəblərindən biri idi. Bütün vaxt pornoya baxırdım. İndi münasibətlərimizi sabotaj etdiyimi anladım, amma o vaxt onu günahlandırdım. Özünün problemləri var idi, amma bütün günahlara layiq deyildi. Müdafiəmdə dürüstcə bundan yaxşısını bilmirdim.

O vaxtdan bəri cinsi əlaqədə oldum, amma əsla rahatlaya və zövq ala bilmədim. Həmişə əsəbiyəm və tez-tez ereksiya problemi yaşayıram. Son orgazm Çinli bir masaj qızının əlində oldu və o zaman da orgazm etməkdə çətinlik çəkdim. Yaraşıqlı və cazibədar bir bədənə sahib idi, amma orqazm etməyim çox vaxt apardı və demək olar ki, imtina etdi. Bu, normal vasitələrlə oyanma qabiliyyətimi qısamüddətli dövrəyə saldığımın yalnız bir nümunəsidir.

İsti bir qız qarşımdakı yatağa yayılmış ayaqları ilə çılpaq ola bilərdi və hələ də çətinləşmək üçün bir növ əl stimullaşdırılmasına ehtiyacım var. Bu, həqiqətən məni qorxudur. Libidamı geri qaytarmaq istəyirəm. Yenidən normal hiss etmək istəyirəm. İstəyirəm dünya ilə əlaqə qurub həyatımdan zövq alım. Qaçmaq üçün pornodan istifadə edirdim və keçmiş depressiyamın yaranmasında əhəmiyyətli rol oynadığına əminəm.

Keçən il pornodan imtina etmək üçün yaxşı bir cəhd etdim və irəliləyişlər gördüm. Ancaq bu müddətdə hələ mastürbasyon və erotika oxuyurdum. Bu cari səy ilk dəfə orgazm və ya xaricdən oyandırıcı stimul olmadan davam etməyə çalışdım və bunun açar olduğunu hiss edirəm. Görünən budur ki, ümumi imtina bərpa prosesini sürətləndirəcəkdir. Həm də 28 yaşımda və fiziki və emosional cəhətdən olduqca sağlam olduğumu və pəhrizimin olduqca təmiz olduğunu qeyd edərdim. Mütəmadi olaraq idman edirəm. Mən siqaret çəkmirəm. Həftə sonları artıq içki içirəm.

Qəribə olanı budur ki, qərar verdikdən sonra dayandırmaq çətin olmayıb. Yüngül baş ağrısı və narahat yuxu xaricində məndə belə bir problem olmayıb çəkilmə əlamətləri bir çox insan qeyd edir. Bunun əvəzinə heç bir şey hiss etmirəm. Sanki yalnız bir libido yoxdur. Səhər meşəsi yoxdur. Yaş xəyallar yoxdur. Kortəbii ereksiya yoxdur. İstək yoxdur. Azğın olmamışam. Cinsi əlaqə qurma fürsətlərim var, ancaq bədənim cavab vermir. Tango dərsləri alıram, buna görə də kifayət qədər sosialyam, amma hələ də libidomun əlamətləri yoxdur. Gözəl bir qızla rəqs edə bilərəm və heç bir fiziki reaksiya vermirəm. Bir qızın cəlbedici olduğunu beyin olaraq bilirəm, amma fiziki olaraq hiss etmirəm.

Məni çəkinmədən davam etdirən şey beynimi yenidən yükləyə və normal vəziyyətə gələ biləcəyimə inamımdır. Ancaq əsəbi olur.

[Altı həftə sonra] Bu həftə bərpa prosesimdə bir dönüş nöqtəsi oldu. Davam etməzdən əvvəl qızı tanqo rəqsindən təsvir etməliyəm. Hündür, yaşıl gözlər (yaşıl gözləri sevirəm), böyük bədən quruluşu və cəhənnəm qədər sərin. O, həqiqətən ağıllı və yer üzündə küçədir və yığınlarla bağlı bir söhbət edə bilər. Sadəcə əylənmək istəyir, bu da mənim üçün məhz indi lazımdır.

I libidomun qayıtdığını söyləmək təhlükəsizdir, amma Seksen həftə porn, mastürbasyon və ya erotika yox idivə minimal fantaziya. Məqsədim bədənimin normal reaksiya verməyə başladığının göstəricisi olaraq yaş bir yuxuya çatmaq idi. Mən bunu heç etmədim. Keçən həftə bir Tay masaj qızı ilə xaricdən stimullaşdırılmış bir orqazm oldum. Mənim bir hissəm, nə qədər çəkəcəyini görmək üçün maraqla gözlədiyimi diləyirəm. Ancaq sonra məqsədim yenidən xəyallarla deyil, sağlam bir cinsi həyat yaşamaqdır.

O hadisədən başqa bu, birbaşa çəkinmə idi. [Nəhayət, tanqo sinfində tanış olduğum qızla cinsi əlaqədə olduğumda] erektil disfunksiya (ED) olmadı. Məndən aşağıda mənə toxunmadan sərt idim. Bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olduq, ikinci və üçüncü dəfə bir az “köməyə” ehtiyacım vardı, lakin belə bir ED yox idi. Dördüncü dəfə bir neçə saat gözlədik və heç bir kömək etmədən çətinlik çəkdim, sadəcə yandırılıb. Beləliklə, qanuni və köməksiz ereksiyalar aldığımı söyləmək etibarlı olduğunu düşünürəm.

Mən də başa düşdüm ki, seks bir performans deyil ... iki nəfərin bir-birinə bağlanması və əylənməsidir. Düşünürəm ki, sekslə əlaqəli olmayan porno izləməyimdən aldığım bütün boşluqları öyrənmək üçün bir az vaxt lazım olacaq. İndi nəyə diqqət edəcəyimi bilirəm; Həqiqətən iclası mümkün qədər yavaş və həssas, çox nəvaziş və toxunuşla etməyə çalışdım. Beləliklə, düşünürəm ki, bu yalnız bir zaman məsələsidir və həqiqi qadınlarla həqiqi sekslə məşğul olmaqdır.

Şeyləri indi daha yaxşı başa düşdüyümü düşünürəm: Bir müddətdir yemədiyiniz zaman beyniniz dopamin buraxmağa başlayır ki, bu da sizi qidaya can atır. Bu, qida axtarmağa təşviq etmək üçün sağ qalma cavabıdır, buna görə bədən aclıqdan ölməz. Dolğun olduğunuzda beyniniz bunu bağlayır və artıq yemək istəməyəcəksiniz. Əgər bu mexanizmi daim qidaya vuraraq sui-istifadə edirsinizsə, beyniniz dopamin və əlaqəli tetikleyicilərə qarşı həssaslığını azaldır. Bu, əslində sizi eyni hissi almaq üçün daha çox həvəsləndirməyə təşviq edir. Porno eyni şəkildə işləyir. Yemək və cinsi əlaqə pis deyil, amma çox yeyirsinizsə, beyninizin təbii dopamin səviyyələrini və reseptor sayını pozacaqsınız və bu da asılılığa səbəb olur. İndi pornonu “beyin üçün lazımsız qida” kimi düşünürəm. Porno və yararsız qidaların beyin təsirlərinə çox bənzəyir.

[Bu növbəti açıqlamalar bu adam tərəfindən başqa bir insanın məsləhət istəməsinə cavab olaraq yazılmışdır.] Güman edirəm ki, bərpa sürəti bir neçə amilə görə dəyişir:

• nə qədər porno / masturbating (hər iki saat bir gün və il) seyr etdiniz.
• Sizin porno / mastürbasyonun digər fəaliyyətlərlə necə müqayisə edildiyi (məsələn, real tərəfdaşlarla cins).
• Porno baxışlarınızın daha çox hardcore və gonzo məzmunu baxımından daha da artması müşahidə olunur.
• orgasm hissi artırmaq üçün digər vasitələrdən istifadə (məsələn, oyuncaqlar, avtomatik erotik asfiksiya və s. kimi təcrübələr).
• dopamin səviyyələrinə təsir edən digər amillər (məşq, diet, əlavələr, depressiya, dərman və s.).
• pornonun öz düşüncənizdə olduğunu "utanc verici" qəbul etdiyiniz (problemi birləşdirən daha çox "utancverici", daha çox dopamin sərbəst buraxıldığı).

Təcrübəmə əsaslanaraq, effektivlik qaydasında sadalanan bərpa yollarının aşağıdakılar olduğunu təxmin edirəm:

1. Heç bir porn, heç bir mastürbasyon, orgazm yox.
2. Heç bir porn, mastürbasyon yox, orgazm yox
3. Heç bir porno, mastürbasyon, orgazm başqa yollarla (məsələn, bir tərəfdaş ilə)
4. No porn, orgazm üçün mastürbasyon.
5. Pornodan, heç bir orqanizmdən, orgazmdan qurtulmaq.
6. Porno, mastürbasyon, lakin orgazm tapering
7. Pornodan, heç bir mastürbadan, orgazmdan başqa vasitələrlə (məsələn, tərəfdaşla)
8. Pornoqrafiya, mastürbasyon orgazm tapering.

2-3 ilinə qarşı ilk dəfə və sonuncu metodlar arasındakı fərqi ortalama bərpa müddəti baxımından 2-3 ay ola bilər.

Bəzi kişilərdə partnyor və ya kopulyator-iktidarsızlığa səbəb olmaq üçün bugünkü hiper stimullaşdırıcı İnternet pornolarının yalnız bir neçə ili mümkündür. Qəti şəkildə problem porno deyil; bu sıx stimullaşdırma dopamin pozulmasına səbəb olur. Başqa bir ED xəstə yazdı:

Video sohbeti daha böyük problem hesab edirəm. Düşünürəm ki, dopamin "vuruşu" digər tərəfdən interaktiv perspektivli bir tərəfdaşla xüsusilə güclüdür, çünki videodan daha çox real anlaşmaya bənzəyir. Sonda həqiqi bir tərəfdaşla yaşadığım eyni problemi kamerada inkişaf etdirdim.

İndi problemlərini bildirən gənc kişilərin çoxu izdihamdan qabaq kabelli İnternet əldə etməyi bacardı, bu da onların daha böyük bir qrupun avanqardı olduqlarını göstərə bilər. Bununla birlikdə, hər yaşdan istifadəçilər risk altındadır. Kifayət qədər pornoya “yaxınlaşsalar” da, hər zaman bir ereksiya hazırlaya biləcəklərini, ancaq artıq real partnyorlarla əlaqə qura bilməyəcəklərini bildirirlər. "Kənarlaşma", səkkiz-on açıq pornoqrafik pəncərəyə baxmaq kimi, atalarımızın davamlı qarşılaşdıqları hər şeyi aşan sıx bir stimullaşdırma meydana gətirir - bu, ehtimal ki, onların gücsüzlüyünün altında yatan istənməyən beyin dəyişikliklərinə səbəb olduğunu izah edir.

Hər halda, fenomeni həqiqətə uyğun deyil. Bir adam qeyd etdi:

Digər gecə fahişələr haqqında bir verlişə baxırdım; Bəzi qızları porno filmlərdən tanıdım. Bir nöqtədə xroniki porno masturbatatorların kim olduğunu deyə bildiklərini söylədilər, çünki edə biləcəkləri heç bir şey kişini ayağa qaldırmaq üçün "ilham" verə bilməzdi. Fikir verin, kişi cinsi fantaziyasını yerinə yetirmək üçün peşəkarcasına öyrədilmiş qızlar belə, pornoqrafiyada olan bəzi qızlar da daxil olmaqla pornoqrafiyanın stimullaşdırılması ilə uyğunlaşa bilmirlər. Sadəcə sevgimizi istəyən “normal” qadınlar bir şans vermirlər.

Həm də bu işdə iş yerindədir tez-tez mastürbasyon vacibdir ki, mif reproduktiv sağlamlıq üçün. Kişilər tez-tez pornodan istifadələrinin nəzarətdən çıxdığını və istənməyən simptomlara səbəb olduqlarını başa düşürlər, ancaq bunları səhv etdilər gərək çox tez-tez ejaculate. Onların yalnız seçimi stimullaşdırıcı intensivliyi artırmaq kimi görünür.

Əslində, uzun müddət əvvəl baş verən narahatlıqla, normal bir beyin həssaslığını və normal fəaliyyətini bərpa etmək üçün lazım olan bütün ola bilər.

(Aşağıda bu oğlanın beş aylıq yeniləməsinə baxın.)

Həmçinin 2013 adlı bir adamın bu 23 hesabatına baxın, yəni hekayəsi yuxarıda olan adamdan 8 il daha kiçikdir. 23-un yaşı yüksək tezliklə başladığını bildirir. 24 yaş - ED hələ bir ildən sonra gizlənir. Bu sonuncu kimi təəssüf ki, daha geniş yayılmışdır.

Erektil sağlamlığı anlamaq haqqında daha çox məlumat üçün Gary's-ə baxın Erektil Dysfunction və Porn slayd şou