- Mastürbasyon yox.
- Porno seyr etməyin. Xüsusən səyahətinizin başlanğıcında filtrlərdən istifadə edin.
- Xeyr 'yalnız bir şəkil / video', 'yalnız sürətli bir yoxlama'; Mən sizə zəmanət verirəm, nəticədə yenidən nəfəs alacaqsınız. Sıfır tolerantlıq davranışı qəbul edin.
- Xəndək yoxdur.
- Heç bir facebook bikini şəkli yoxdur. Əsasən real olmayan heç bir şey yoxdur (oxuyun: yalnız standart PIV, fetiş yoxdur).
- Həqiqətən sənə qədər cinsi əlaqə yoxdur hiss etmək cinsi əlaqəyə girmək kimi və daha əvvəl sizi seğirməyən hətta super olmayan şeylərdə daha dəhşətli olduqda. Oraya çatanda seks yaxşıdır, amma həddini aşma. Bu ipucu əsasən ED problemlərindən qaynaqlanır. Oh, və 'təqib effekti' dən çəkinin, bunun üçün çox təcrübəyə ehtiyacınız olacaq!
- Sürücünüzdeki bütün porno silin. NOW. Sual yoxdur.
- Səhər ağacları tərəqqinin yaxşı bir əlamətidir.
- Yaş xəyallar irəliləmənin bir əlamətidir. Nişanınızı sıfırlamayın.
- Düz xəttlər iradə baş verir. NoFappers tərəfindən universal şəkildə nifrət edirlər. Pis həyat tərzi sürmələri (pis / az dost, pis / rəfiqəsiz, stres, digər amillərə görə depressiya, yatma şansının olmaması və s.) Səbəbiylə meydana gəlir. Bununla məşğul olun və bir daha sizi ziyarət etməyəcəklər.
- Dead-dick təsiri iradə baş verir. Vaxt keçdikcə yox olacaq.
- Koşu / bisiklete binme / idman salonu / ne olursa olsun vurma vərdişini yaradın. Bəzi fiziki fəaliyyətlər etmək vacibdir.
- Tamamilə heç bir qonaqlığa / tarixə / partiyaya / hər cür ictimai toplantıya yox deyin. Orada olduğunuzda etmədiyinizə sevinəcəksiniz.
- Nəyin bahasına olursa olsun, uzun müddət boş qalmaqdan çəkinin. Xüsusilə yaxınlıqda bir kompüter varsa.
- Heç bir yerdən sehrli inkişaflar gözləməyin. Yeni tapdığınız enerjinizi özünüzü oraya çıxarmaq və boğmaq üçün istifadə edin.
- Mavi toplar iradə baş ver, yalnız bir-iki gün ağrıya döz, yox olacaqlar.
- Spermanınız sarımtıl bir rəng ala bilər. Tamamilə yaxşıdır.
Və ən əsası ...
- Buraxma. Yenidən başlasanız da davam edin.
;