Yeni tədqiqat həddindən artıq stimullaşdırmanın narazılığını göstərir.
Son yazıda (Zehirlenen Davranışlar), Bugünkü süper cazibədar kökəlmə qidanın və hiper stimullaşdırıcı cinsi videoların keyləşə biləcəyini təklif etdim ən çox sahibləri bunu kifayət qədər aşarsa beyinlərin zövq cavabı. Bu keçən həftə, yeni tədqiqat çox stimullaşdırma, həqiqətən də, mütləq şəkildə məşğul olan insanların memnuniyyətini müəyyən edərək, məmnuniyyətini azaldır. Bu da bir çıxış yolu göstərir.
Altı aydan çox bəslənən qidaları yeyən qadınların beyinləri dəyişdi. Qadınlara həddindən artıq yeməyə daha çox meyl göstərən zövqə (qazanmayanlarla müqayisədə) daha az reaksiya göstərdilər. Əslində beyin dəyişikliyi onların özlərini idarə etmələrini zəiflədi və onları aşağıya doğru bir spiralə çevirdi. Baş tədqiqatçı Eric Stice,
Bu overeating özü də mükafat sxemini daha da ləngidiyini göstərmək üçün ilk potensial sübutdur. Mükafat dövriyyəsinin zəiflədilmiş məsuliyyəti gələcəkdə çəki artım riskini artırır.
İnsanların həm qidaya, həm də cinsi iştahaya mükafat dövriyyəsinin striatumundakı dopamin (D2) reseptorlarının sayı böyük dərəcədə təsir göstərir. Reseptorlar çox yaxşı bir şeydən sonra düşəndə beyin o qədər reaksiya vermir və bir müddət zövq almaqdan daha az mükafat hiss edirik. (Yuxarıda göstərilən dopamin reseptorlarının əvvəl və sonrakı taramalarına baxın.) Bu, bizi daha çox məmnunluq hissi axtarmağa sövq edir, məsələn, daha çox stimullaşdırıcı qida və ya daha həddindən artıq cinsi stimul axtararaq beynimizi daha da uyuşdurur. Bu azalan həssaslığın rezonansları kalori və zirvədən çox kənara çıxır və hər cür istənməyən simptom kimi görünür:
Əgər kifayət qədər [mükafat dövrəsini tənzimləyən nörotransmitterlər] varsa, duyğularımız sabitdir. Tükəndikdə və ya tarazlıqdan çıxdıqda, “yalançı duyğular” dediyimiz nəticə verə bilər. Bu yalançı əhval-ruhiyyələr, istismar, itki və ya travma səbəb olduğu qədər narahat ola bilər. Bizi [binge] tərəfə apara bilərlər.Julia Ross, qidalandırıcı psixoterapist
Beyin həssaslığının təbii aşağı spiral həddinə cavab olaraq, iştah patologiyalarının adətən kronik bir kursa getdiyini və müalicəyə davamlı olduğunu izah edir. Yeni tədqiqat isə dolayı yolla köməksiz beyin dəyişmələrinin qarşısını almaq üçün göstəriş verir: onlara səbəb olan davranışı dayandırın ən qısa müddətdə xəttin şişmanlıq və ya hipereksualizmə keçməsini gözləmədən.
Davam edən çoxluq beyin dəyişirsə, nəzarət getdikcə daha çətinləşirsə, problemli davranışın qarşısını alarsa, beyin həssaslığını tədricən bərpa edir və ya ən azı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Mən tez-tez bu pozuntuları bir ay və ya iki dəfə mastürbadan geri qaytarmaq və pornodan çəkinməklə beyninə istirahət verən ağır porn istifadəçilərdə müşahidə edirəm.
The çəkilmə qüsuru beyinləri stimullaşdırmaq üçün ümidsiz olduğu halda kobud ola bilər, ancaq bunlardan aydın olur öz hesabatları onların beyinləri tezliklə daha həssas olur. Onlar bir çox sahələrdə yaxşılaşma görürlər: cinsi məsuliyyət, nikbinlik, gələcək yoldaşlara yaxınlaşmaq istəyi, narahatlıq azalması və s. Onların beyinlərinin təbii həssaslığını bərpa etməkdən irəli gələn dəyişikliklər nə qədər uzaqdır.
Onlar mükafat dövrünə aid həssaslığın bərpasının hədəf olduğunu başa düşdükdə, onlar rahatlıqla istiqamətləndirirlər. Onlar əhval dəyişiklikləri və digər əlamətləri onların hərəkətləri (və ya hərəkətsizliyi) ilə uyğunlaşdıra bilər. Onlar gərgin stimulundan sonra gözləmək olar ki, narahatlıq və cravings tanımaq başlayır. Onlar narahatlıq ən yaxşı asanlaşdırır və onlar adətən onları balans qayıtmaq üçün nə qədər davam edir. Həddindən artıq stimullaşdırmanın gizli xərclərini bilməklə, onlar şüurlu şəkildə əylənmək və ya daha az gərgin stimul faydalarını seçə bilərlər.
Bir sözlə, asılılıq sarmalını və onu necə idarə edəcəyini tamamilə başa düşürlər. Sürücü kreslosuna qayıtdıqdan sonra özlərinə inam və nikbinlik geri qayıdır. Biri dedi:
Böyük mənzərəni nəzərə alsaq, əslində pornodan o qədər də çox şey almırsan. Bu xoşbəxtlik belə deyil. Müqavimət göstərə bilməməyiniz üçün pis görünə biləcəyiniz bir şeydir, ancaq zərərlidir. Rasional beyin məntiqi olaraq mükafat dövriyyəsi siqnallarını ləğv edə bilər, beləliklə bu məsələnin öhdəsindən gəlmək olar.
Alimlər bəslənən qidalar və həddindən artıq cinsi stimullar vasitəsilə çox stimullaşdırmaqdan ötəri beyinlərin necə sıxılmasına ehtiyac olduğunu göstərən araşdırmalar aparacaqları yaxşı olardı. Kafein istehlakının dayandırılmasından sonra adenosin reseptorlarının normal sayına qayıtmasından 14 gün əvvəl olduğunu bilirik. Craving və moodiness nə qədər davam edəcək bildiyimiz zaman, biz onları həyata keçirmək üçün iradə gücünü daha asan edə bilərik. Bu arada, beyin həssaslığını bərpa etmək və aşağı spiraldən qaçmaq üçün lazım olanları tapmaq üçün öz təcrübələrini edə bilərik.
Əmin olmaq üçün, beyin həssaslığına və bərpa vaxtına gəldiyimizdə hamımızın davamlı olacağıq. Bəzi beyinlər mükafat dövrünün əsas hissələrində daha az dopamin qəbuledicisi sayəsində planetə daha həssas olur. Travma, stress, təklik və ya dərman preparatları digər beyinləri düzəldir. Hələ də normal beyin stimullaşdırılmasından artan narazılıq riski altındadır.
Həqiqətən, bizdən üçdə ikisi artıq kilolu və internet istifadəçilərinin 17% -i artıq kompulsiv davranış əlamətləri göstərmək. Cazibədar qidanı və cinsi istəkləri tutma meyli patoloji və ya hətta bir əlil deyil. Bu normaldır. Çox ehtimal ki, atalarımızın istehsalına imkan verən böyük bir rol oynadı us. Təəssüf ki, beynimizin inkişaf yolu səbəbindən hiper stimulyasiyaya cavab olaraq aşağıya doğru fırlanmaq da normaldır. Bu o deməkdir ki, biz yalnız davamlı deyil, həm də sürüşkən bir yamacla üzləşirik.
Yaxşı xəbərdir ki, biz hər birimizi, ən azı bir dərəcədə, dəyişdirərək, davamlı olaraq aşağıya və aşağıya sürüşə bilərik davranış. Artıq binging edirik, artıq bizim normal beyin həssaslığımızı bərpa etmək üçün çoğumuz alır. Ancaq bir çoxu bunu bacarır.
Təəssüf ki, beyindəki bu ibtidai iştaha mexanizminin işləri hələ ümumi bir məlumat deyil. Nəticə olaraq, bir çoxumuz özümüzü düşünürük Edə bilməz cinsi və ya qidalanmanın həddindən artıq versiyaları ilə çox stimullaşdırılmalıdır və anormal insanlar yalnız obez və ya hipereksual olur. Behavior və beyin həssaslığının həqiqətən qarşılıqlı təsir etdiyini anlayaraq, patologiyaya sürüşməmiz mümkündür.
Bu, bizə aiddir
Beyinlərimizi genetik makiyajımız müəyyənləşdirir. Ətrafımız sintetik cəhətdən gücləndirilmiş, bizim nəzarətimizdən kənar güclü iqtisadi maraqlarla satılan yaxşılıqlar ilə doludur. Bu, davranışları beynimizin həssaslığını və sağlamlığını qorumaq üçün ən yaxşı seçim olaraq qoyur. Şüurlu bir şəkildə idarə etmiriksə, bir çoxumuz aşağıya dönən bir spirala qapılmaq üçün telli oluruq.
Xoşbəxtlikdən, insanlarımız beynimizin həssaslığı üzərində daha çox nəzarətə sahibdirlər. Bu yeni araşdırma davranışın vacibliyini göstərir.
Update: 2010-cu ildə dünyanın ən kök ölkələri statistikası
YENİLƏNİB:
- Porn / cinsi bağımlılıq? Bu səhifə siyahılar 39 sinirbilim əsaslı tədqiqatlar (MRI, fMRI, EEG, nöropsikoloji, hormonal). Onlar, maddə asılılığı tədqiqatlarında bildirilən nevroloji nəticələrə yansıtılmalarından asılılığı modelinə güclü dəstək verirlər.
- Həqiqi ekspertlərin porno / cinsi asılılığı ilə bağlı fikirləri? Bu siyahı var 16 yeni ədəbi icmal və şərh dünyanın ən neyrokimilərindən bəziləri. Bütün addiction modelini dəstəkləyir.
- Bağımlılıq əlamətləri və daha çox ekstremal materiallara yayılması? 30-dan çox tədqiqat, pornoqrafik istifadənin artması (tolerantlıq), pornoya vərdiş etmə və hətta çəkilmə simptomları ilə uyğunlaşan məlumatları təqdim etdi (asılılıqla əlaqəli bütün əlamətlər və semptomlar).
- Rəsmi bir diaqnoz? Dünyanın ən çox istifadə edilən tibbi diaqnostik dərsi, Xəstəliyin Beynəlxalq təsnifatı (ICD-11), yeni bir diaqnoz ehtiva edir porno asılılığa uyğun: "Kompulsif Cinsi Davranış Bozukluğu".
- "Yüksək cinsi istək" porno və ya cinsi bağımlılığı izah edən dəstəklənməmiş söhbət nöqtəsini böldülər: Ən azı 25 tədqiqat seks və porno asılılarının “sadəcə yüksək cinsi istək” iddiasını saxtalaşdırır
- Porn və cinsi problemlər? Bu siyahıda pornoqrafik istifadə / pornoqrafik bağımlılığı cinsi problemlərə cəlb edən və cinsi stimullara uyğundur. FSiyahıda 5 tədqiqatlarının nəticələri göstərildi səbəb, iştirakçılar porno istifadəsini aradan qaldırdılar və xroniki cinsi funksiyalarını düzəldirdilər.
- Pornonun əlaqələrə təsiri? Demək olar ki, 60 tədqiqatları porno istifadə daha az cinsi və əlaqələr məmnuniyyətinə bağlayır. (Bildiyimiz kimi hər kişilərlə əlaqəli işlər daha çox pornoqrafik istifadə ilə əlaqəli olduğunu bildirdi yoxsul cinsi əlaqə və ya əlaqələrdən məmnun qalma.)
;