Eqo təkamülündən başqa, bunu bu çağırışdan uzaqlaşdırmaq üçün hər kəsin müxtəlif vaxtlarını çəkdiyini qeyd etmək üçün göndərmək istəmişdim. 100-4 ay (bu zolaqdan daha uzun sürmüşdür) üçün soyuq duşlar ilə yanaşı, bu gün yalnız ilk 5 günimi hardmode, heç bir fantaziya, heç bir MO zolağı tamamlamışdım.
Noyabr 2012-ci ildə yenidən başlamağa başladım və təxminən 2 həftə sonra sözdə “supergüclər” i gördüm. Məni inandırdı ki, bu realdır və bu təcrübədən bəri sadiq oldum.
Ancaq bu nöqtəyə çatmağım bir ildən çox vaxt apardı. İlk cəhdində soyuq hinduşkası edə bilən insanlar var və həqiqətən bu vəziyyətdən çıxmaq üçün iki ildən çox vaxt lazım olan insanlar. Hər vəziyyət, emosional problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün pornodan necə istifadə etdiyimizə görə bənzərsizdir, buna görə əlavə vaxta ehtiyac duyduğumu bilirdim. Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyin.
Hamının eşitmək istədiyi şeylərdən, faydalarından danışaq:
Azaldılan Sosial Anksiyete- Azaldıcı deyirəm çünki REBOATING LINEAR PROSES deyil. Eniş-yoxuşlar var və əldə etdiyiniz mənzərəni daha da düzəltməyə meyllidirlər. Prosesin işləmədiyinə görə ürəyinizi sıxmaq, əksər hallarda səni PMO-ya (porno-mastürbasyon-orqazm) aldatmağın bir yolunu tapmaqdır. 82-ci gündə bir dəfə ruhdan düşdüm və bunun üçün birinciyə döndüm.
Təkmilləşdirilmiş Erektil funksiyası- Bu, yaxın vaxtlara qədər yenidən yüklədiyim bütün vaxtlarda baş verməyib. Ereksiyalar heç bir yerdən alovlanmağa başladı. Heç vaxt cazibədar bir qızın yanında oturmaq kimi bir şey yaşamamışam, amma indi baş verir, sərin / inanılmaz dərəcədə yöndəmsizdir. Xatırlayıram ki, bir nöqtəyə gələndə hətta P-yə qədər bitirə bilmədim ...
Kişilerarası əlaqələrin yaxşılaşdırılması- Sosial müavinətlər üçün Nofap-a ehtiyac duyacağımı düşünmürdüm, çünki həmişə kompulsiv olaraq sosial olmuşam. Bu yaxınlarda burada eyni şeyi hiss edən bir oğlanın yazısını gördüm, amma keçmiş sosial əlaqələrinin çoxunun olmasına baxmayaraq əslində olduqca səthi olduğunu söylədim, halbuki Nofap'a başladığından bəri daha dərin əlaqələr axtarır. Ditto, birlikdə olmağı sevdiyim dostları görmək və onlarla əlaqə qurmaq istəyirəm.
Yüksək Enerji- Bir neçə aydır müntəzəm düşüncə və soyuq duşlarla birlikdə idman zalına demək olar ki, dayanmadan gedirəm. Bu bir qatil kombidir, daha çox tövsiyə edə bilməz.
Təkmilləşdirilmiş Ruh Sağlamlığı- Yenə də bu gəlir və gedir (xüsusilə əvvəllər SUCK-dan çəkilmə), lakin tədricən səviyyəyə çatır. Depressiya və narahatlığa qarşı kifayət qədər davamlı olursunuz və insanlar deyəsən sizi daha çox cəlb etmək istəyirlər.
Böyük Paradiqma Shift- Mən bu sözləri çox sevirəm, onu vacib səsləndirir və bu. Bunu etməsəydim, karyeram üçün çalışdığım yerdə yaşamazdım. Dünya haqqında təsəvvürüm dəyişdi, çünki P-yə baxmağı dayandırdım, ümumiləşdirməyin ən yaxşı yolu budur: Həyatımı bir məsafədən seyr etdiyimi və buna imkan verdiyimi hiss etdim mevə indi özümü fəal iştirakçı kimi hiss edirəm; Mən oluram həyat.
Çox yaxşı ha? Daha çox məlumat almaq və pornoqrafik bağımlılığa dair bəzi obyektiv məlumatları oxumaq üçün yourbrainonporn.com saytınıza keçməyi məsləhət görürəm. http://www.reddit.com/r/nofap Həm də böyük bir mənbədir, hər zaman orada yatıram.
Nofap sekslə əlaqəli deyil, bundan daha çox şeydir. Cinsi enerji yalnız sekslə əlaqəli deyil, heç Freyd ədəbiyyatı oxumamısınız? 
LINK - 100 Bir Yıl Sonundan + Nofap Günləri Tamamlandı
by kosh32
JURNAL - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;