Oct. 15th, 2014, bu heç bir porno və mastürbasyon olmayacaq bir il olacaq. İşdə necə bir neçə düşüncəm var. Mənim niyyətim, pornodan və ya mastürbadan istifadə etməməyə davam edir.
Tarix - 2002-ci ildən bəri aktiv şəkildə pornodan çıxmağa çalışıram. 2.5-cı ildə sona çatan 2006 il davam edən bir dəfə də pornoqram yox idi. Və o vaxtdan bəri müxtəlif səviyyələrdə uğur qazandığım illərdən bəri. Ancaq 2.5 il davam etdikdən sonra ən uzun müddət 6-cu ildə 2009 ay keçə bildim.
Bu dəfə mənim üçün nə işləyir?
Mastürbasyon yoxdur - Uzun müddət mastürbasyonu yaxşı vəziyyətə gətirməyə çalışdım, amma həmişə, həmişə mənim üçün pornoya döndü. Buna görə nəhayət etiraf etmək məcburiyyətində qaldım ki, pornodan imtina etmək istəsəm, mastürbadan da imtina etməliyəm. İndi menyudan çıxdığınız üçün daha asandır.
Yaxşı məsləhət - diqqətimi cəmləşdirməyə kömək edən və niyə işdən çıxmaq istədiyimi xatırladan müntəzəm bir məsləhətçim var. Gerçək bir insanla tək bir əlaqə qurmasaydı, bu olmazdı.
Dəstəkləyən bir tərəfdaş - 5 illik sevgilim, mühakimə və utanc hissi keçirmədən hədəfimi dəstəkləyir.
Layihələr - Daha xoşbəxt və daha çox yerinə yetirildiyim təqdirdə pornoya baxmaq istəməyim azdır və aktiv yaradıcılıq həyatı məni daha xoşbəxt edir. Mənim vəziyyətimdə, üzərində işlədiyim yaradıcılıq layihəsi - Brick House - pornodan imtina haqqında bir veb seriyadır. Bir çox səviyyədə ayıq qalmağıma kömək edir - yaradıcı bir çıxış yolu, işdən çıxma səbəblərimi izah etmək və işdən çıxmaq istəyənləri dəstəkləmək. Buraya baxın: http://youtu.be/_Dq0SgNJr_I
Məşq hədəfləri - diqqət yetirməli olduğunuz layihələrin həyata keçirilməsi ilə əlaqədardır. Son bir neçə ayda 5 K koşmaq üçün məşq etmək üçün çox çalışdım, bir neçə həftə əvvəl özümə xəsarət yetirdim, amma tezliklə oraya qayıdacağam. Məşq öz-özlüyündə yaxşı hiss edir, həm də nə qədər uzaq və sürətli qaçdığım baxımından irəliləməyimi izləmək duyğusal olaraq da razıdır.
Özümə şəfqət - asılılıqdan çıxmaq çox çətindir. Özümüzə qarşı yumşaq davranmalıyıq. Bəlkə bu gün ortasında bir kitab oxumaq, Netflix-də bir şou izləmək, gəzintiyə çıxmaq və ya dostları və ya ailəsi ilə söhbət etmək üçün istirahət etmək deməkdir. İstirahət etməli və özümüzə ara verməyimiz lazımdır. Praktik olaraq edə biləcəyimiz hər şey bizim üçün porno və mastürbasyondan daha yaxşı olacaq
Həyatımı pornonun sığmaması üçün planlaşdırma - özümün yorulmamağa çalışıram ki, bu da mənim üçün böyük bir tətikdir. Həm də pornoya baxdığım vaxtlarda - səhərlər və ya həftə sonları tək qalmaqdan çəkinirəm.
Günləri saymıram - Güman edirəm ki, bu yazıda təxminən bir il günlər hesablayıram. Ancaq mən bunun qarşısını almağa çalışıram. Keçmişdə, işdən çıxmağın bir səbəbi olaraq bir gün sayını istifadə etdim. “100 gündür. Bu kifayət qədər yaxşıdır. ” Buna çox əhəmiyyət verməsəm daha yaxşı hesab edirəm.
Başqa şeylər də var, amma bunlar bəzi əhəmiyyətli məqamlardır. Suallar və şərhlər xoş gəlmisiniz!
LINK - 1 il pornosuz / fapsız - bunu necə etdim?
by brickhousetv
İKİNCİ POST BİR YIL İSTİFADƏ
bir il - porno yoxdur / fap yoxdur - həyatım necə yaxşıdır
Bu gün mənim heç bir porn / heç bir fap mənim bir illik yubiley. 365 gün. Mən dünən bu vəzifəni necə yerinə yetirəcəyim barədə başqa bir yazı yazdım. İndi həyatımın porno olmadan necə yaxşı olduğunu yazmaq istəyirəm.
Hər şeydən əvvəl - daha çox vaxtım var. Bəyəndiyim və mənim üçün sağlam olan işləri görmək üçün həftədə əlavə 15-20 saat vaxtım var. İdmanla məşğul olmaq, yazı yazmaq, gitara çalmaq, rəfiqəmlə görüşmək, dostları ilə gəzinti. Daha çox iş görürəm və əyləncəli işlər görmək üçün daha çox vaxtım olur.
Mənim sağlamlığım daha yaxşıdır. Daha yaxşı yatıram. Aldığım qədər migren alamıyorum. Mən bir binge sonra əldə etmək üçün istifadə ki, fərasət hissi deyil.
Yenə özümə hörmətim var. Gözümdə güzgüdə özümə baxa bilərəm və gözdə başqa insanlara baxa bilərsiniz. Gizli bir həyatım mənim istifadə etdiyim yola malik deyil və bu məni daha inamlı edir.
Amma bəlkə pornatı buraxmaqdan çəkilən ən əhəmiyyətli mənfəət daha çox "hədiyyə" ola biləcəyəm. Bu nə deməkdir?
Yəni, mənim porno düzeltmemi nereden və nə vaxt edə biləcəyimi anlamağa çalışaraq, həmişə əylənmirəm. Mən gördüyüm hər hansı bir qadını daim yoxlayır və arzuolunan miqyasda qiymətləndirməyə çalışıram. Mən, həqiqətən, bir qadına nəzər salanda və onunla əlaqəli bir şəxslə əlaqə qura bilərəm.
Mən, həqiqətən, müştərilərimə, yaxud dostlarıma, ailəmə və ya qız yoldaşına daha yaxşı qulaq asa bilərsiniz. Mən deyə bilərəm ki, mənim hər bir əlaqəm mənim buraxılan porno və mastürbasyonla yaxşılaşdırılıb.
Yol boyunca çox şey öyrənmək məcburiyyətindəyəm. Kədərlənməyimi, ya da həyəcan, ya da təklik kimi hisslərini necə ifadə etmək üçün getdiklərini dərhal porno ilə nikahlandırmaq yerinə yetirdim. Daha çox insan və daha az robot kimi oldum deyə bilərsən. Demək olar ki, mən özüm olmaq istədiyim şəxs olmağım üçün hərəkət edirəm.
Bu gün düşünürsek, mən mədəniyyətimizdə böyümək asan olmadığını düşünürdüm. Öz təcrübəmdə, 11 yaşından etibarən başlayaraq, mən qadınlarla pornoqara baxmaqdan necə səmimi olmaq barədə bildiyim hər şeyi öyrəndim. Təəssüf ki, bütün yalanlar idi. (Qadınlar hər zaman öz paltarlarını söndürmək və hər zaman seks çəkmək istəmirlər). Sonra əlaqədə olmaq üçün kifayət qədər yaşlandığımda, həqiqətən də, bir qadınla necə hiss etməli olduğumu bilmirdim. Bu yalanları açmaq üçün mənə ən az 20 il çəkdi və həqiqətən yaxınlıq öyrənmək üçün başqa bir 20 oldu.
Mənim fikrimcə, bu mübarizə asan deyil. Qarşılaşmamız üçün uzun bir tariximiz var. Amma bir qəhrəman səyahət edir. Və bu tamamilə dəyərdir.
;
