Beləliklə, 100 günə qədər heç bir dəqiqə çəkmədim, bu çətin idi, amma buna dəyər. Bu zolaqdan əvvəl dəfələrlə nüks etdim, lakin hər yeni zolaqda yeni zolağın daha uzun olması üçün nəyi dəyişdirməli olduğumu bilirdim. Yeni başlayanda bir çağırışa YOX deməyə gücüm çatmırdı. Beləliklə, daha çox intizama ehtiyac duyduğumu bilirdim. Çünki intizam bu asılılığı aradan qaldırmaq üçün açardır. Özünüzlə döyüş.
Heç kim sizin üçün döyüşməyəcək, yalnız döyüşə gedə biləcəksiniz. Əslində istəmədiyiniz və ya etmədiyiniz şeyləri yerinə yetirməklə güclənin, bu, intizamınızın böyüdülməsi yolu. Yapabileceğiniz şeylər, məşq, düşüncə, oxumaq, sağlam qidalar yemək, soyuq yağışlar edir. Bunlar mənə daha çox intizam almaq üçün kömək edən bəzi şeylərdir, amma bu şeylər çox vaxt çox sadədir.
Ancaq yorğun olduğunuz anlarda qalxıb bunu etməyiniz üçün lazım olan anları yaxşı hiss etmirsiniz. Bunu hər dəfə beyniniz YOX dedikdə etsəniz, daha güclü olursunuz. Ancaq bu günün çətin və əksər insanları həyatlarının çətin olmasını istəmirlər, pis hiss etmək və ya ağrı hiss etmək və ya tək hiss etmək istəmirlər. Ancaq bunları aşsanız, daha da güclənəcəksiniz.
Həftədə bir neçə dəfə ağırlıqları qaldırıram, sağlam yeməyə çalışıram amma tez-tez düşünmək çətin olur. Mən hələ də bir vərdiş etməyə çalışıram.
Yalnız nofapın daha yaxşı / güclü insan olmaq üçün bir həll yolu olmadığını öyrəndim, bütün həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Oxumağa başladım və indi bəyənməyə başlayıram. Mənə kömək edən başqa bir şey rahatlıq zonamdan çıxmaqdır.
Söhbətlər və göz kontaktları indi daha asan olur. Mən hər gün daha yaxşı və daha yaxşı hiss edirəm.
Mən bu gün zehni və fiziki gücüm daha güclüəm. Sonsuza qədər Nofap!
Hər kəsə uğurlar, bunu edə bilərsiniz!
LINK - Üçqat rəqəmlər 1⃣0⃣0⃣ Story
by -IIIIIIIIII-
Bir həftə əvvəlki yazı - Nəhayət, mən bunu etdi.
Mən çox yaxşı hiss edirəm. Nofap əvvəldən boşa çıxan bütün enerjilərim indi yeni şeyləri qaldırmaq və öyrənmək üçün istifadə edir. Başladığım zaman fonda daha çox idi, amma daha çox danışdım və daha çox şeyi danışdım. Başladığımda mən dediyim şeyləri düşünən bir insandırdı amma indi başımdan gələn nə deyirəm, bu barədə artıq düşünmürəm.
Ailəyə, dostlara və ya kənarlara olan söhbətlərdə göz təması həqiqətən çox yaxşılaşdı.
İnsanlar indi mənim varlığımı daha çox hiss edirlər. İndi hörmət daha yaxşıdır, çünki demək istəmirəm.
Sadəcə bu anı həqiqətən hiss edirəm, demək istədiklərimi deyirəm və etmək istədiklərimi edirəm. Beyin dumanı? Bu nədir? Diqqətim 100% -ə çatmaq üçün bir şey etmək istəsəm daha yaxşıdır.
[NoFap əvvəli] Mən özümü pis hiss etdim və həmişə utanc verirdim. Bəli, çox yaxşı hiss edirəm. İndi sərf etdiyin bütün enerji gözlərimlə əlaqə saxlayarkən, digər şeylər üzərində sərf edirəm, artıq mənim duyğularımı daha yaxşı idarə edə bilərəm. 18.
[Çağırır?] Bəzi ağırlıqları qaldırıram və ya ailənin olduğu bir yerə getmirəm, ya da bir dostumun yanına gedərəm ya da ictimaiyyətə getmirəm. Ən vacibi odur ki, həmişə mənim otağımı tərk edirəm.
Və unutmayın: daxili mübarizələrin aradan qaldırılması xarici mübarizə aradan qaldırmaq üçün vacibdir.
;
