110 gün - özünəməxsus ustalıq / özünü aktuallaşdırmanın son forması

NoFap prosesi həyatı dəyişdirən bir təcrübə olmuşdur. Fərqli və bənzərsiz bir problem olaraq gündəlik olaraq davamlı olaraq davam edən bir proses olaraq yazdığımı unutmayın. 13 ilini qucağında saxlayan bir fapstronavt olaraq, bir gün kompüterimi açma, zibilimin açılışı və özümə baxma konsepsiyası mənada sözün əsl mənasında bütün şəxsiyyətimi şübhə altına aldı.

Səyahətim və NoFap-a qədər gedən hadisələrimi izah edən bir tərcümeyi-hal səhifələrində səhifələr yazmaq əvəzinə, qısa təcrübəmdən irəli gələn bəzi əsas məqamları bölüşmək istədim, 110 gündür ki, fasiləsizəm. Əslində, bu zəhmli hərəkəti kəşf etməmişdən əvvəl NoFap-ın bu problemini özünütərbiyə, həzz və mükafat forması kimi qəbul etməyə qərar verdim. Təcrübəmi yekunlaşdırmaq üçün No-Fap özünəməxsus ustalıq / özünü həyata keçirməyin ən son forması olmuşdur. Yəqin ki, NoFap-a baxa biləcəyiniz bir milyard analitik perspektiv var, ancaq yalnız ağla gələn bəzi şeyləri nəzərdən keçirəcəyəm.

Mən başa düşdüm ki, NoFap konsepsiyası hamısını zövqə / dopaminə çevirir və fərdlər təxirə salınmış məmnuniyyəti üstün tuturlar. Aydındır ki, öz şəxsi seçiminizlə olduğunuz yerə necə / nə üçün gəldiyinizi analiz edə bilərsiniz, ancaq ŞİMDİ üzərində düşünün. Nə baş verdiyini müəyyənləşdirin və anlayın və bu günün ən yaxşısını edəcəyiniz ruh halına gəlin. Məsələn, zaman idarəçiliyi (Crutch) konsepsiyası ilə mübarizə aparan / mübarizə aparanların sayı nə qədərdir? Mən bilirəm! Vəziyyətə və şansa görə həyatımın əksəriyyəti boyunca tənbəl bir ana oldum. İstər idman, istər məktəb, istər əlaqələr, istərsə də ümumiyyətlə həyat üzərindən və aşağısından keçmək konsepsiyası komik görünürdü. İllər keçdikcə gördüm ki, video oyunlar, fapping, interwebz, cinsi əlaqə, tv, idmanla əlaqəli əyləncəli fəaliyyətlər, yəni hedonizm və s. Səbəbindən dopamin tələsikdir. Nəticədə bu təlaşlar qocalır və özümüzü bir narkoman kimi daha yeni bir düzəliş axtarırıq. Yeni oyunlar, Yeni TV Seriyaları, Yeni Rəfiqələr, Yeni SHIT, Eyni təlaş üçün fərqli yerlər. Özlərini yaxşı hiss edən, lakin o qədər də yaxşı olmayan fəaliyyətlərə qatılaraq saat itirmək. Flicking kanalları, interneti gəzmək, təsadüfi, mənasız bokları googling və s. Bütün bunlar intizamla müqayisədə bu razılıq kateqoriyasına aiddir. Nəhayət, bu istəkləri təmin etmək üçün düşünə biləcəyim yeganə yer istirahət dərmanı istifadəsi idi, xoşbəxtlikdən bir az intizam göstərə bildim və bu NoDrugs subreddit deyil.

Nofap bu intizamı yenidən düşünməyimə icazə vermə müddətinə başladı və həyatın hər tərəfində təxirə salınmış məmnuniyyətin tələb olunduğunu başa düşdü. Bir fərd öz qoltuqağacı (NoFap) üzərində nəzarəti ələ ala bildikdən sonra, öz həyatlarında fərqli cəhətləri sərbəst şəkildə idarə edə bilirlər. Atəşi alovlandırır və ÖLÜN ƏLƏKLƏRİNİZİ GÖYƏN / CƏHƏNNƏM / GHOSTFORMDAN İZLƏYƏCƏKLƏRİNİZİ ÖZ ƏLİNİZDƏN Zövq alarkən İNSANLARIN BANGINA İZLƏMƏNİN əksinə olan təxirə salınmış zövq ideyasını təqdim edir. (Fap üçün komediya / demotivasiya üçün daxil edilmişdir). Bir çox insanın bu subreddit vasitəsi ilə motivasiya tapdığını bilirəm, amma özüm etdiyim kimi, bu saat ərzində özlərini bu saat ərzində axtaracaqlar. Bunun səhv olduğunu söyləmək deyil, ancaq NoFap və ya göstərdiyiniz subreddit mövzusu üçün motivasiya konsepsiyasını / hədəfini aldıqdan sonra pəncərənizi bağlayın, reddit'i bağlayın, oradan çıxın və HƏYATINI yaşayın. İnternet / Porno ögey qardaşlar / qayınana valideynlər / uzaq qardaşlardır. Bir kitab oxuyun, idman edin, çalışın, əgər bir işiniz yoxdursa ... Bax !, məktəbə gedin, bir xəyal qovun.

NoFap-ın mənim üçün ortaya qoyduğu digər cəhət hər şeydə 100% idealdır. Həqiqətən sıfırlamaq istəyirsinizsə Hard Mode-a dözməlisiniz, əvvəlcə bu problemi bir neçə ay əvvəl aldıqdan sonra bir aylıq imtina etdikdən sonra bütün həftə sonu gf-nı cəhənnəmdən vurmağa qərar verdim. Mənim dopamin reseptorlarımın tamamilə sıfırlanmaması və ya sperma / testosteron itkisi ilə əlaqəli olub-olmadığına əmin deyiləm, ancaq bazar ertəsi bir asma kimi hiss etdi. Bir xəyal qurmaq istəyirsinizsə, bütün varlığınızın hər son damlasını bu məqsədə həsr etmək lazımdır. NoFap NotEasy-dir (HardMode). Məqsədlərinizdən və istəklərinizdən asılı olmayaraq işlərin böyük sxemində NoFap bu yerdə harada oynayacaqdı? Günün sonunda, başqalarının başqa bir şey etdiyini seyr edərkən özümlə ƏLİYYƏTLİ olaraq özümü sarsıtmaq mənə bir neçə saniyəlik zövq verəcəkmi?

xülasə

Testosteron Orta dövr / pik 7 gündür, mən inanıram ki, xroniki fapping və həddindən artıq həddindən artıq həssaslıq testinizi nəhayət azaldır. və bok kimi zəif buraxın. Evə qayıdın, məşqdən öncə 3 dəfə döyün, ondan sonra tək bir sənətkarı ala bilərsən mənə xəbər verin. Mən uzun müddət ərzində həddindən artıq mastürbasyonun fikrinizi bulaşdıracağını da təsdiq edəcəyəm (Fapstronautların bir çoxu tərəfindən sis təsvirləri). Bu bulud mənim üçün 2 həftəlik dövr ətrafında yayılmağa başladı.

Dopamin reseptorları SADƏSİ sabit rejim. Orta hesabla yenidən başlama müddəti, oxuduğumdan 3 ay ətrafında, təbii bazaya sıfırlanana qədərdir. Yeniləmə tamamlandıqdan sonra, dünya sizin üçündür! İstədiyiniz şeyi et, ancaq həmişə olduğu yerə sahib olan öz-özünə intizamı unutmayın.

Intizam “Başqalarına yiyələnmək gücdür. Özünüzü mənimsəmək əsl gücdür. ” Bu vərdişə nəzarət etməyinizə icazə vermək həyatınızın digər tərəfləri üçün möcüzələr yaradacaqdır.

Təxirə salınmış razılaşma NoFap, bir həyat tərzidir ki, həyatınızın qalan hissəsi üçün xeyirxah olmağınıza ümid bəsləmirəm, amma bu dağıdıcı vərdişi qırmaq və həyatınızdakı fərqli aspektlərə tətbiq etməkdir. NoFap etmək məqsədi nədir, bu vərdişi pozur və fərqli bir xoşbəxtlik formasında qul olmaq üçün hərəkət edir.

LIFE Cliche kimi olduğu kimi, HƏYAT fapstronauts yaşayır. Bəli, aşağı və eniş var, amma hər cür meydan oxumağa təşviq edirəm. Öz sərhədlərinizdən kənara çıxın və öz-özünə zərər verən vərdişlərə müraciət etməyin.

Bəli! İntizama inanıram və NoFap bir insana aşılaya bilər, ancaq sehrli gücləri təsadüfi inkişaf etdirməyi düşünmürəm. NoFap-in faydası sehrli bir şəkildə froyonun artığından görünmür, əksinə fərdi olaraq əskik olduğunuz intizamı və iradəni aşılaya biləcək prosesdir. BU hərəkət, bu metodu təcrid etməyə və həyatınızın fərqli aspektlərinə tətbiq etməyə imkan verir, əslində sizə "supergüclər" verir. Bu gücləri hər saniyədə edilən seçimlərinizlə, toplanaraq günlərinizə, həftələrinizə, aylarınıza, illərinizə, həyatınıza və s.-yə çevriləcək gündəlik hərəkətlərinizlə qurmaq tamamilə sizin əlinizdədir, ümid edirəm ki, perspektivlərimi bölüşə bildim və Oradakı bəzi fapstronavtları həvəsləndirin. Həyatınızı maksimum dərəcədə yaşayın və verilmiş hər şeyi tükəndirin. "Həyatdakı ən kədərli şey israf olunan istedaddır."

LINK - NoFap Təcrübəm, Self Discipline, Təxirə salınmış Gratification, LIFE

by KobeRobe


 

YENİLƏNİB - NoFap Journey Partım II

4 1/2 ay ərzində çəkinmədən istifadə etdikdən sonra bir az qəti, NoFap-ın müəyyən məqamlara təsirli olduğu MÖVZUSU nəticəyə gəldim. Təxminən bir ay əvvəl yenidən böyük miqdarda cinsi əlaqəyə girməyə başladım və səyahətimdən əvvəl olan beyin dumanını və zehnimdəki darıxdırıcılıq hissini dərhal nəzərə almağa başladım. Depressiya, uyuşma, həqiqətən laqeyd hisslərə bənzər Brain Sisi. Bu müddətdən sonra bütün bu cinslər bir şeyə başqa bir şey gətirib çıxardı və özümü qısa müddətə PMO-ya qaytardım. Öz hərəkətlərimi araşdırdıqdan və çəkinməmiş səyahətimi yenidən yaşadıqdan sonra abstinensiya ilə cinsi azadlıqlar arasında hər hansı formada dramatik ziddiyyət olduğunu gördüm. Hal-hazırda bir düz xəttlə flört etməkdən çəkinən səyahətimə 3 həftə qayıtdım və gələcəkdə mütləq cinsi əlaqədə olmağı planlaşdırıram / düşünürəm, amma bunun açarının MODERASİYA olduğunu bilirəm. Öz səyahətimdən sonra indi PMO, Boşalma, Cinsiyyət kimi hər hansı bir qayığın MODERASİYA müddətində üzməsi baxımından səhv bir şey olmadığını başa düşdüm. NoFap / HardMode / Abstinence ilə apardığım sınaqlar zamanı həqiqətən öz enişimin boşalma olduğunu hiss edirəm. İndi super gücləri NoFap və PMO baxımından təsirini yalnız O. ilə əlaqələndirirəm, çünki bu, P ya da M deyil, öz həyatınızın mahiyyətini axıdır. PMO açıq şəkildə bir-biri ilə əlaqəlidir, buna görə bir vərdişi birləşdirərək aradan qaldırmaq üçün yuxarıdakı dəyişənlərin hamısını aradan qaldırmaq lazımdırsa, JUSTDOIT, ancaq öz problemimin O olduğunu düşündüm.

Ardından gələn bir çox söz “Broscience” hesab ediləcək, amma yenə də öz subyektiv təcrübələrimi bölüşürəm ki, orada başqalarına kömək edə bilərəm. Tarix boyu bir çox kişi kişinin suyunun müqəddəsliyi və bu qiymətli qatığın istismarından və itkisindən yarana biləcək xaos barədə xəbərdarlıq etmişdir. Bu fenomeni təsəvvür edə biləcəyiniz hər hansı bir fəaliyyətə bənzətmək istəyirəm ... Hər dəfə bir stəkan şərab içərisində səhv bir şey yoxdur, amma 2 il ərzində gündəlik 10 şüşə şərab içməyin bəzi mənfi psixoloji və fiziki yan təsirləri ola bilər. Gündəlik çalışmaq sağlamlığınız üçün faydalıdır, ancaq ... 52 həftə boyunca hər həftə marafonla qaçmaq sizi yandıracaq. İndi bunu çevirin və öz cinsi istismarınızı / seks / mastürbasyon / yada yada xəyal edin. Yorucu bir fiziki fəaliyyətdə və ya hətta zehni testdə yarışdıqdan sonra aldığınız asma və ya tükənmiş hisslərə bənzər hərəkətinizə bir reaksiya var. Aydındır ki, fərdlərin alkoqol / fiziki fəaliyyətə dözümlülüyü fərdlərin cinsi iştahının spektrin hər müstəvisinə necə düşdüyünə bənzəyir. Bəzi insanlar və onların bioloji bazası üçün instinktlər, MO, PMO problem deyil, amma mənim kimi başqaları üçün PMO-ya, xüsusən O-ya qarşı müəyyən bir həssaslıq tapdılar.

Bəlkə də insanlar nəsillərdən-nəsillər partlayan qoz-fındıq məhdudlaşdırması ilə inkişaf etmişlər. Yüksək sürətli internetin icadı və cəmiyyətin cinsiləşdirilməsi inkişaf etdirdiyimiz fitri bioloji vərdişləri tamamilə dəyişmişdir. Yenə də, bu mənim öz subyektiv kəşfimdir, ən ittihamedici sübut nöqtəsi yalnız MO-dur. P olmadan MO edə bilmirsinizsə, ancaq bir milisaniyədən az müddətdə PMO edə bilsəniz, öz bədəninizin istəkləri ilə zehniniz arasındakı ziddiyyəti təsəvvür edin? Yenə də bir qoz sərbəst buraxmağın, beyində gedən kimyəvi reaksiyaların, dopaminin sərbəst buraxılmasının, ləzzət / mükafat prinsipinin və testosterondakı dəyişikliklərin arxasında elm var. Ancaq şəxsən bir başlanğıc səviyyəsinə sıfırladıqdan sonra moderasiya tərəfdarıyam.