190 gün - Missiya yerinə yetirildi, indi r / nofap-dan r / pornfree-yə keçmə vaxtı gəldi

Proloq

Mən ilk dəfə imtahan verməmişdən əvvəl heç bir şey eşitməmişdim. Artıq mən əsasən yazı keçirdim / r / ForeverAlone və bəzən insanlar yalnız itirdiyimiz şəxslərin ehtiyacımızın noFap olması barədə "faydalı" yazılar verərdilər. Ən azı demək təvazökar idi. Mastürbasyon mənim cinsi azadlığım idi və sonra kimsə bunu əlimdən almağa çalışdı. Bu narahatlıq heç vaxt həll edilmədi (və bu günə qədər həll olunmamış qalır, btw). NoFap altını yoxladığımda gördüyüm tək kült davranış və qaranlıq elm idi. Yəni yaxşı bir başlanğıcda deyildik.

2016-cı ilin sentyabr ayında nəhayət o vaxtkı əziyyətimə qarşı hisslərimi etiraf etdim və kədərləndiyimə görə bir neçə həftə əvvəl kimsə ilə tanış olduğunu öyrənməli oldum. Sözsüz ki, mən pərişan oldum. Ancaq hadisə həyatımı yenidən qiymətləndirməyim üçün bir növ katalizator rolunu oynadı. O vaxtdan bəri gündə iki dəfə meditasiya etməyə başladım, elektrik ülgücdən təhlükəsizlik ülgüclə klassik yaş qırxmağa keçdim, ForeverAlone abunəliyindən çıxdım, həftədə iki dəfə idman salonuna getməyə başladım və pəhriz barədə daha şüurlu oldum. Bir neçə ay əvvəl də psixiatrla görüşməyə başladım. Bütün bunları daha çox kontekst vermək və noFap sınamağımın həqiqətən "təmiz bir sınaq" olmadığını aydınlaşdırmaq üçün xatırlayıram, çünki eyni zamanda bir çox digər dəyişənləri təqdim etdim.
Söz verilmiş faydalar, xüsusən qarşı cinsə qarşı inam və cəlbediciliyi artırdığım üçün əsasən noFap haqqında maraqlandım. Bu mənim edə biləcəyim şeylər kimi səsləndi. Və Brain On Porn, hətta elm elminə əsaslanmayan qısa bir açıqlama verdi. İtirəcək bir şeyim yox idi. İşləsəydi, əla. Əgər olmasaydı, heç olmasa onu ForeverAlone-a “müdaxilə edən” pis adamlara yapışdıra bilərdim.


İlk iki həftə

Son dəfə mastürbasyon edib pornoya baxdığım 28 Oktyabr 2016 Cümə günü idi. Başlanğıc xəyal etdiyim qədər çətin deyildi. 26 yanvar 2017-ci il demək olar ki, əbədiyyət kimi görünürdü, amma reddit, forumlar və YBOP-da uğur hekayələrini oxumaqla özümü həvəsləndirdim. İnsanlar bəzən kədərli, depressiyalı və tənhalıqdan xoşbəxtliyə gedən və gözəl bir qızla münasibət quran insanlardır az 90 gündən daha doğrusu, çox yaxşı görünürdü. Və ilk iki həftə və ya belə, iş görünürdü. Mən daha az tutqun və məzlum hiss edirəm və universitetlərimdən kənar layihələr həyata keçirmək üçün daha çox enerji qazandım. Ancaq başladımdan iki həftə sonra, apeksə çatıldı. Yenə rebootun son günü çox yeni enerji və nikbinlik hiss etdim. Təsadüfən, mənim yenidən başlamamda bir qızla hər hansı bir qarşılıqlı əlaqənin zirvəsi olanda da idi: bir qrup yoldaşıma gedərkən bir binadan digərinə qısa bir yürüş üçün bir sinif yoldaşına bir çətirlə bölüşdüm.


Qaranlıq Vadisi

15-90-cı gün çox tək bir düz xətt idi. Daha pis hiss etmədim, yalnız noFap başlamazdan əvvəlki kimi hiss etdim. Müsbət tərəfdən, məndə də heç bir güclü çağırış yox idi, ona görə də bu, həqiqətən də bir döyüş deyildi. Ancaq bu həm də o demək idi ki, ilk 90 günün sonunda əlamətdar bir iş görmüş kimi hiss etmirdim.
Yanvar ayının sonuna gəldim, yenidən başlatma üçün ümumiyyətlə tövsiyə olunan müddəti başa vurdum. Ancaq mütləq noFap-a aid edə biləcəyim bir şeyin dəyişdiyini hiss etmirdim. Yaxşı bir tədbir üçün onu ikiqat artırmağa qərar verdim. 182 gün (çünki 180, 7-yə bölünmür). Birincisi, mən düz xətt vadisindən çıxmağım üçün ən azı çalışmalı olduğumu hiss etdim. İkincisi, o vaxta qədər noFap-ın hədəf yazılarını hərəkət etdirməkdə əla olduğunu bilirdim. Buna görə sınadığımı və bunun mənim üçün heç bir şey etmədiyini göstərsəydim, heç olmasa kimsə daha çox gözləməli olduğumu söyləyərdi. Və buna görə bloklar.


Başqa bir tur

İkinci tur daha yaxşı keçdi. Düz xəttdən çıxmaq üçün bir neçə həftə çəkdim, amma ümumi vəziyyətim yavaşca yaxşılaşdı. Əlbətdə ki, eyni zamanda düşüncə, məşq, terapiya və dərman müalicələrini davam etdirdim, buna görə noFap-a nə qədər aid edilə biləcəyini dəqiq deyə bilmərəm. Bir neçə həftə içində terapevtimə nə etdiyimi söylədim və bu fikri dəstəklədi, buna görə əlavə motivasiya əlavə etdi. Və ondan nə istədiyimi daha aydınlaşdırmağa başladım. Əsasən iddia edilən faydaların heç biri özünü göstərmədi. Bununla birlikdə, porno olmadan çox yaxşı iş görə biləcəyimi başa düşdüm və onu istehlak etmədiyimi bilmək azad bir şey var. Beləliklə, ikinci yenidən başlatmağı tamamladığımdan və yenidən mastürbasyon etməyə başlayacağımdan, ancaq pornosuz olduğumdan əmin idim. Mən də elədim.


Sona çatdı

May 06th 2017, 190 gündən sonra mən qəsdən zəncirimi qırdım. Amma öyrəndiyim hər şeyi fərqli işlər üçün indiyə qədər istifadə etdim. Möhkəm bir tutuşun desensitizasyona gətirə biləcəyini bilirdim, mastürbasyon tez-tez bizi bitirmək üçün şərt qoyduğunu bilirdim.
Mən yavaş-yavaş başlamışam, yalnız penisə deyil, bütün bədənimə toxunuram. Enerjimi aşağı bədənimə yönəldim və bütün uzunluğu boyunca yumşaq vuruşlarla davam etdim. Həyatımın yüksəlməsini hiss etdikdə, dayandım və bir neçə uzun dərin nəfəs aldım. Mən bütün zaman yaxşı lubed qalmaq əmin idi, mənim penis müxtəlif bölgələrinə toxunub, fasilələr və demək olar ki, heç fantasized deyil, tək başına sensasiya odaklanın. Mən təxminən yarım saat çəkdim. Nəhayət, orgazm üçün özümə icazə verdiyim zaman, bu, ən sıx bir dövr idi. Şübhəsiz ki, bu qədər uzun bir aradan qalxdıqdan sonra, çox olmasa da, çox gərgin olmasını gözləyirdim. Mən boşaldım Çoxəvvəllərdən və daha çox məndən daha çox düşündüyümdən daha çox idi. Ancaq başqa bir fərq var idi. Mastürbasyon yapsam da, uzun müddət mastürbasyon yapmış olsam da, heç bir su içmemiş, utandım ya da porno yaparken bildiyim diğer olumsuz duygulardan birisini hissetmedim. Gözəl idi. Yalnız xoş bir şey yaşadım kimi hiss etdim. Bu kimi Əgər hiss et. Amma daha maraqlıdır ki, mən də qəribə bir inam hiss etdim. Əvvəldən demək olar ki, mənim samanımı hər zaman əlimlə tutmuşdum və sonra onu sildim. Mən bunu çıxartmağa icazə etsəm, bu, adətən, ən yaxşı bir fışqırtı idi. Fışqırdığını görən çox intensiv hiss edirəm. Mənə cinsi və kişi olmaqdan yaxşı bir şey hiss etdim heç əvvəl hiss etdim.


Proloq

Artıq 30 saatdan çoxdur və mən hələ də tükənmiş və utanmış hiss etmirəm və ya “həyat enerjimi boşa vermişəm” kimi hiss edirəm. Əslində əvvəllər olduğundan daha yaxşı hiss etmək istərdim. Çünki indi nə istədiyimi dəqiq bilirəm. NoFap-dan sonra ilk dəfə mastürbasyon etmək çox yaxşı hiss etdi, çünki uzun çəkinmədən sonra ilk dəfə idi, həm də bir çox şeyi fərqli etdiyim üçün. Və bunun vacib olduğunu düşünürəm. Mən düşünürəm ki, əvvəllər mastürbasiyanı bu qədər nisbətən vasat edən, bunun rutin olması idi. Sadəcə mütəmadi olaraq heç bir səbəb olmadan etdiyim bir şey. Tez və asan olmalı idi və bunu istəsəm də, istəməsəm də etdim. Bunu bir daha etmək istəmirəm. Ancaq vaxtınızı ayırın, nəyin yaxşı hiss etdiyini araşdırın, ona reaksiya verin və sonra sərbəst buraxılmağın ləzzətini yaşayın, bu təəccüblü hiss edir. Beləliklə, bundan sonra hər iki həftədə bir belə mastürbasyon edəcəyəm. Hesab edirəm ki, noFap vərdişdən çıxmağı və mastürbasyonu yenidən xoş bir şeyə çevirə bilmək üçün mənə kömək etdi. Və öyrəndiklərimlə iki və ya üç həftə mastürbasız getmək çox asan olmalıdır.
Bundan əlavə, məncə, pornolun istehlakı mənə çox zərərli təsir göstərmişdir. Və mən də bu bağımlılığı çıxmaq bacardı. Hansı is noFap məqsədi, baxmayaraq ki, buradakı istifadəçilərin təxminən 90% -i həqiqətən bunu başa düşmür.


Nəticə və dərslər

Reönyükleme

Kompüterinizi yenidən başlatsanız nə olar? Yalnız əbədi qalır? Aydındır ki, bu axmaq olardı. Qısaca bağlanır və sonra yenidən başlayır. Ümumiyyətlə, bu, bəzi problemləri həll etmək üçün edilir. Və hesab edirəm ki, eyni bir noFap yenidən başlatma üçün də doğrudur. Buna görə buna belə deyirlər. Bəli, mastürbasyondan müvəqqəti imtina etmək lazımdır, ancaq yenidən yükləməsəniz, yenidən başlatma deyil, bağlanma. Həqiqətən heç bir şey əldə etmədən aylar və aylar davam edə biləcəyimi hiss edirəm. Ancaq yenə mastürbasyon etməklə həqiqətən nəhayət hiss edirəm tamamlandı mənim yenidən başladın. Kompulsif mastürbasyon və pornoya asılılıq vərdişlərimi pozdum. Ancaq mastürbasyonun təəccüblü hiss edə biləcəyini və onu necə də təəccüblü hiss etdirəcəyini də öyrəndim. Bunu noFap olmadan bacarmazdım, amma davamlı imtina etməklə də etməzdim.
İndi bəzilərinizin nə dediyini bilirəm, çünki son 190 gündə bunu ürək bulanması kimi eşitmişəm: Beyninizi yenidən telləşdirmək və yenidən yükləməni başa çatdırmaq üçün həqiqi cinsi əlaqəyə girməlisiniz. Eləcə də noFap-ı ilk dəfə eşitdiyim zaman, noFap-a başladığımda o vaxtdan bəri dəfələrlə etdiyim və indi də doğru olduğunu düşündüyüm eyni mübahisəyə qarşı çıxıram: Hər kəs yalnız seks edə bilməz. Bəzilərimiz üçün bu, demək olar ki, qeyri-mümkündür. Və hesab edirəm ki, noFap'ın sizi daha çox motivasiya etdiyini və / və ya daha çox bacara biləcəyini iddia edən də mübahisələrdir. Niyə izah edim ...


Motivasiya horniness

Sub r / icra əsl cinsi tərəfdaş tapmaq üçün motivasiyanı artırmaq üçün noFap tövsiyə edir. Və noFap özü də buna bənzər dəlillər gətirir. İstəklərinizi porno ilə təmin etsəniz, yanaşma narahatlığınızın öhdəsindən gəlmək və bardakı o sevimli qızla danışmaq üçün heç vaxt motivasiya hiss etməyəcəksiniz. Bəlkə də bu bəzi insanlar üçün doğrudur, bilmirəm. Ancaq mənim üçün və bir çox insanlar üçün xəyal edirəm, bu, bir şeydir.
Bəlkə də bəziləriniz Quarks haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Mənə qısa bir xülasə verməyimə icazə verməyənlər üçün (çox təməl olacaq, fizika dərsləri keçməyimdən bir müddət keçdi): Protokollar və Neytronlar arasında quarklar da var. Onlar Gluons tərəfindən ötürülən "Güclü Güc" adlanan şeylə bir arada tutulur. Onlarda maraqlı olan kvarklar arasındakı bağlayıcı qüvvənin olmasıdır artır onları bir-birinizdən nə qədər çəksəniz. Nə qədər güclü çəksəniz, çalışdığınız qüvvə o qədər güclüdür.
Düşünürəm ki, heç bir fəth edərkən oxşar bir fenomenlə qarşılaşdım. O dövrdə cinsi utanc verən bir çox oxudum. Təbii ki, təəccüblü bir çox insanlar üçün motivasiya olmamasıdır deyil onları bu şirin qıza yaxınlaşmaqdan və nömrəsini istəməkdən saxlayan nədir. Mənim üçün əsasən iki paradiqma ilə böyüdüm: Əvvəla, hər zaman qadına hörmət edin. Qadına hörmətsizlik etmək, edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biridir. İkincisi, kişi cinsəlliyi yırtıcı və pisdir və qadınlar ən yaxşı halda buna dözürlər. Qadınlarla bununla qarşı-qarşıya gəlmək hörmətsizlikdir, bu da bizi ilk məqama qaytarır. Buna görə cinsi niyyətli qadınlarla heç vaxt əlaqə qurmadım, çünki bu hörmətsizlik olardı. Sonra noFap etdim, tək cinsi azadlığımı itirdim və cinsi istəklərim artmağa başladı. İdman salonundakı qızların kötüklərinə baxmaq və ya mühazirə salonunda bir neçə oturacaq yerdəki şirin qıza salam vermək motivasiyası və istəyi belə oldu. Ancaq nə düşünürsən? Gluon qarşılıqlı əlaqəsi kimi, cinsi istəklərim artdıqca, cinsi utancım ona qarşı itələməyə başladı. noFap məndə motivasiya yaratmadı və ya narahatlığı azaltmadı. Yalnız getdikcə daha çox gərginliyə səbəb oldu. Quarks-ı ayırmağa çalışdığınız kimi.
Cinsi istəklərinizin artmasına imkan vermək faydalı ola bilər, ancaq yüksəlmələrini əngəlləyən güclü bir maneə olmadığından əmin olun! Əks təqdirdə, noFap yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir.

İndi düşünürəm ki, mastürbasyon və porno istehlakının azaldılması həqiqətən oraya getmək və kimsə ilə görüşməyə çalışmaq üçün daha çox motivasiya verə bilər. Ancaq tamamilə mastürbasyon etməyi dayandırmayın. Əvvəla, cinsiyyətinizi bu şəkildə boğmaq dağıdıcı bir gərginliyə səbəb olacaq. Və cazibə baxımından düşünürəm ki, bu da “nəticə müstəqilliyi” dediklərini artırır. Bəli, həqiqi cinsi əlaqədə olmaq əla olardı, çünki özünü azğın hiss edirsən. Ancaq özünüzə xoş gəlmək də əyləncəli olduğu üçün bir qızın cinsəlliyə ehtiyacı yoxdur.


No Fun icazə verildi

Heç bir şey haqqında məni çox alçaltdıran şeylərdən biri hələ də var, onunla gələn bütün mədəniyyətdir. Yalnız fapping dayandırmaq üçün kifayət deyil. Əgər siz onunla birlikdə gəlməyi nəzərdə tutan bütün metafizik faydaları yaşamırsınızsa, bu da sizin günahınızdır, çünki həftədə beş dəfə işləməyiniz, yalnız soyuqdəymələr, şəkərlər yeməyiniz, video oynama oyunlar və tualetiniz olmadığı üçün bir ağac arxasında bükülməmiş olduğu meşədə olan kabində yaşayırıq. NoFap'ın məqsədi, kompulsif fapping dayandırmaq, bir lanet monk olmaq deyil. Rəbblərdən danışarkən, heç bir fayla bağlı heç bir maddi oxuyursanız, yalnız altın arxasına sadiq qalmasanız, məqsədlərdən biri seks həyatını yaxşılaşdırmaq, tamamilə aseksual olmaq deyildir.
Son bir neçə həftə ərzində cinsi istəklərimlə əlaqəli hiss etdiyim böyük miqdarda utancımı tanıymağa başladım. Mən həmişə qızlarımdan cinsəlliyi gizlətməyə çalışıram ki, hörmət əlaməti deyil, şərəfsizlikdir. Qarşı cinsi cinsi cazibə hissi yaxşı və təbii. Qadınları mastürbaya aparmaq üçün ət parçası kimi görmənin hamısı böyükdür. Səmimi anları bölüşmək istədiyiniz gözəl insan kimi görürsünüz, böyükdür. Hələ də r / noFap, aseksuallıq qeyd olunur. Qızlara bütün cinsi cazibədarlığı basdırmaq və onları tamamilə görməməzlik əsasən Budistlərə Nirvanaya çatmaq üçün bərabərdir. Mən cinsi utancımı və təzyiqləri aradan qaldırmağa çalışıram, gücləndirməyəcəyəm. Və heç bir fayla kömək etmir. Seks sürücünüzü öldürmək üçün mastürbasyondan qaçınmaq yuxarıda göstərilən mənim daxili gərginliyin tam şəkildə yaranmasına səbəb olacaq.


Faydaları və Super səlahiyyətləri

Hesab edirəm ki, bu insanların əksəriyyəti, xüsusən də yeni gələnlərin ən çox maraqlandığı şeydir. Axı, inanılmaz müvəffəqiyyət hekayələri saxlanılır me Mən başladım zaman motivasiya. Yaxşı, üzr istəyirsən, amma bu həqiqətən qısa bir fəsil olacaq. Şübhəsiz ki, musiqidən daha yaxşı səslənirəm. Bu, həqiqətdir. Niyə nəyə görə deyiləm amma deyiləm. Yəqin ki, daha çox normal dopamin sərbəstliyi ilə mübarizə aparmaq üçün beyninizi öyrənmək üçün bir şey var. Bütün digər iddia edilən mənfəətləri həqiqətən müşahidə edə bilmədi. Mənim depressiyam yaxşılaşdı, amma əsasən heç bir fəthdən daha çox terapiya və dərmanlara yönəlmişəm. Mən səxavətlə qadınlara daha cəlbedici deyildim, birdən-birə onlara hər zaman baxmırdım. Əslində, mən çox görünməz qaldı. Şaşırtıcı bir şəkildə, səsim daha dərinləşməmişdi və çənəyim daha dəqiq deyildi, amma ədalətli olmadı, amma necə işləməyim lazım olduğunu bilmirdim. Buna nail olmaq istəyirsinizsə, noFap yerinə voodoo cəhd edin. Yəqin ki, bənzər bir uğur qazanacaqsınız. Bunu söyləyəcəyəm, lakin ilk bir neçə gün ərzində mən daha enerjili, daha inamlı və daha təcavüzkar hiss etdim (neytral yolla). İndi, mən bunu yazarkən, yenə mastürbadan iki gün sonra, bu keyfiyyətləri dönən hiss edə bilərəm. Lakin bu, uzun sürməyən qısa müddətli bir təsir kimi görünür. Ardıcıl, sağlam mastürbənin lehinə daha çox mübahisə.

Xatırla, bu nədir I təcrübəli. Mən bir həftə öz dicks toxunmamış və birdən-birə, onlar Wangdor, At-asbar barbarian, onların otaqlarda həyata iki horny super modelləri çevrildi və böyük bir investisiya şirkətinin CEO çevrilmişdir insanların bağırmaq bilirsiniz küçədə onları kiraladılar. Onların təcrübələri mənim kimi realdır. Bəlkə, həqiqət ortada bir yerdədir, bilmirəm.


xülasə

Yalnız bir tldr tapmaq üçün buraya gəlsəniz, söndürün və hər şeyi oxuyun. Hər kəs üçün: 190 gün üçün heç bir fəsildə çalışmadım və "super güclər" mənasında mənim üçün çox şey etməmişdi. Amma öyrəndim ki, mənə porno kimi ehtiyac yoxdur. Və bu təsadüfi, nəzərə çarpan mastürbasyon çox gündəlik alışkanlıqdan daha əyləncəli. NoFap yenidən başladın, ağılsız fapping və porno asılılığı aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur, lakin sağlam uzunmüddətli həyat tərzi kimi görünmür.

Ümumiyyətlə, arxasındakı fikir kimi faydalıdır, r / noFap yalnız çox annoying, zealotik, cinsi mənfi və ezoterik. Mən gedəcəyəm r / pornfree və özünü sevən yaxşı bir seansın vaxt zövqünü yaşayır. Bu yer mənim işimdə faydalı olmuşdur, amma bu, davam etmək demək deyildir. İndi hərəkət etmək üçün vaxt gəldi.

LINK - 190 gün - Missiya yerinə yetirildi, indi davam etmə vaxtı gəldi

by SyrusDrake