300 gün pornosuz: Anksiyete və depressiya əhəmiyyətli dərəcədə azaldı, fokus artdı

Beləliklə, indi 300 gün pornoqrafik istifadə etmədən getdim, bir neçə ay fapping etmədim (bir aylıq fapping üç dəfə ayrıldı).

  • 7 il işsizlikdən sonra bütün gün insanlar ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğum bir işə başladım Depresyon və sosial narahatlıq).
  • Anksiyete və depressiyanı əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı, baxmayaraq ki, hələ də var (və yəqin ki, həmişə müəyyən dərəcədə olacaqdır), gündəlik işimə mane olmadığı qədər idarə olunur.
  • Fokuslanma qabiliyyətinin artması, yenidən kitab oxuya bilər, halbuki ağır porno istifadəsi dövründə edə bilmədim, əvvəlcədən planlaşdırma qabiliyyətini kütləvi şəkildə artırdım (porno istifadəsi zamanı maksimum iki günə nisbətən həftələr).
  • Daha yaxşı pəhriz, bu daha çox diqqət mərkəzində olmağına səbəb ola bilər.
  • Böyük idman zalı qazanır. Çox öz-özünə mərkəzləşmiş və əvvəllər narahat idi, indi heç bir sikkələr vermədən, çölə atıram, kürsü və ölü sürüşürəm.

İndi işlər əbədi olaraq bu şəkildə qalmayacaq, həyatda pis bir nöqtəyə düşə bilərəm və bir müddət özümə qarşı məğlub ola bilərəm, amma bu müddət ərzində zirvədə olma ehtimalı görünmür.

Hər kəs ümumi bərpa prosesi ilə əlaqəli bir şeyə maraqlanırsa, çox şəxsi bir təcrübə olsa da, heç kim eyni deyilsə, ehtimal ki, bir neçə fikir verə bilərəm.

İplik - 300 gün xülasəmi.

 by proq


 

UPDATE

Heç vaxt bundan yaxşı olmamışam, bu asılılığı aradan qaldırmaq, həm fiziki rifahımın həm narahatlığım üzərində daha çox işləməyimə kömək etdi. Sosial cəhətdən narahat, işsiz yataq otağında yaşayan bir nəfərdən tam gün işləmək və sevdiyim başqa bir insanla sağlam münasibət qurmağa keçdim. Düzdür, pornoqrafik vərdişimi təkbaşına buraxmağın səbəbi ola bilməz. Pəhrizimdəki əsas dəyişikliklər + davamlı məşqlər (ağır ürək seansları ilə başladı, indi əsasən qaldırır) həm də olduğu yerdən xəstələnmək və şeyləri dəyişdirmək istəyim çox kömək etdi. Bərpa etdiyimi hiss edirəm, pornonun artıq beynimdə yeri yoxdur :). Mütləq bir müddət çəkir, amma tamamilə mümkündür.