Mənə bir neçə cəhd (və mən hər bir cəhddən öyrəndim) götürdü, amma indi altı aydır mastürbasyon və pornolunam var.
İlk addım (bunu bilirəm ki, klişe) sizin probleminiz olduğunu tanıyır - pornoya olan xronik mastürbasyonun həyatınıza və münasibətlərinizə mənfi təsir etdiyini bilmək. Həyatımın nə qədər yaxşı olduğunu bir kitab yaza bilərdim.
Birincisi, mən məcburi dini səbəblərlə məcbur edən bütün pornlərə qarşı heç bir prude deyiləm. Həddindən artıq mastürbasyon edə biləcək çox insan var. Mən yalnız onlardan biriyəm, buna görə tamamilə dayandırmaq qərarını verdim.
Porno / mastürbasyondan çəkinməyin ilk “hədiyyəsi” zamandır. Hər həftə sərf etdiyim vaxt çox idi. Bütün bir həftə sonu əsasən porno yeyən və cekən bir adamın içərisinə girə bilərdim. Həftə içində gecə bir saat, bəzən daha çox iş görərdim. Və sonra axşam üçün tamamilə yorğun olun və yalnız boruya baxın (başqa bir lal bağımlılığı). İndi özümə hər zaman etməli olduğumu söylədiyim, özümü etdiyimi xəyal etdiyim şeylər? Edirəm! Və bu zəhmlidir. Hobbi, oxu, sosial əlaqə. İndi bir köpəyim də var.
İkinci "hədiyyə" - fərqli insanlar üçün fərqli olacaq - pul. Pornoqrafiya üçün dəli miqdarda pul xərcləmirdim, amma axmaq və israfçı olmaq üçün kifayətdir. İşdən çıxandan bəri xərcləmədiyim bir neçə yüz dollar pul çox xoşdur. Bu yaxınlarda “Mükafat” olaraq yeni bir iPod aldım.
Üçüncü "hədiyyə" (və ən vacib olduğunu düşündüyüm və həqiqi mənada minnətdar olduğum) çox inkişaf etmiş bir öz imicim və daha yaxşı bir özümə hörmətdir. Gecə və gündüz kimi sosial vəziyyətlərdə daha çox özümə inamlıyam, insanlar məndən özümlə bağlı nəyi dəyişdiyimi soruşduqları üçün daha çox danışıram.
Qarşılıqlı cinsiyyətlə münasibətlər nə qədərdir? Mən heç vaxt olmadım. . . . Heç vaxt. . . qadınlara yaxınlaşmaqdan daha artıq əmin oldum. İndi real qadınları axtarmağa və onlarla məşğul olmaq üçün daha çox motivasiya edirəm. (Və bu bir problem kimi özünü inkişaf edə bilər baxmayaraq - mən indi həqiqətən cinsi əldə edirəm!) Amma indi narahat olmayacağam - sadəcə bir müddətdən bəri zövq alın.)
Pornoqrafiyanı yeyir və döyürdüm, həqiqi cinsi əlaqəyə gəldikdə ciddi performans narahatlığım var idi. Bu getdi. Heç bir problemim yoxdur. Əslində açıq-saçıq bir bluza və ya bəzi günahsız dekolte, yay geyimi və ya yalnız bir qadının axan parlaq saçları və ətri kimi kiçik şeylər ilə həyəcanlanmaq çox xoşdur, nəinki “Cum Gurgling sluts” video klipləri.
Vaxt, pul, etimad duyğuları, özünü çox yaxşılaşdırdı və yalnız normal bir məmnuniyyətlə cinsi həyatı əldə etmək mənim məcburiyyətdən tamamilə qaçınılmazdır.
Yəni internet pornosuna orta dərəcədə qalib gələ bilən birisinizsə? Hey, əla. Səni və sənin üçün daha çox gücünü mühakimə etmirəm. Ancaq siz deyilsinizsə və olmadığınızı bilirsinizsə, onda tamamilə dayanmalısınız. "Həftədə bir dəfə" sözünü sınadım və heç vaxt yerinə yetirilmədi. Tamamilə dayanmalısan.
Aldım addımlar.
- Porn saytlara üzvlük almaq üçün istifadə edəcəyim “porno” kredit kartımı ləğv etdim
- Kompüterimi adware aradan qaldırma proqramı ilə təmizləmişəm
- Bütün əlaqələri silindi
- Anın dalğasında cazibəyə tab gətirməyimi daha da çətinləşdirən hərtərəfli bir pornoqram bloku alıb quraşdırdı. (Dürüst olmaq üçün, pornoqrafik bloker pornodan olmayan bir çox şeyi bloklayır və bu, ağrılı bir ağrı ola bilər. Ancaq yenə də faydaları səbəbiylə dözmək istədiyim bir şeydir.)
- İlk üç aylıq dövrdə mənim duyğularımı yazaraq, təkmilləşdirmələri yazdım
- Gecə, hətta köhnə yoldaşları adlandırdılar. Sosial olaraq insanları cəlb edin. Bir künc qəhvə mağazası gedin. TUBE İSTİFADƏ ETMƏSİNİZİ VƏZİFƏLƏRİNİZİ BİRLƏŞMƏSİNİZ.
İyişlər demək olar ki, dərhal gəlir. Mən üç gündən sonra heç bir mastürbədən sonra fərqləndim: artan enerji, diqqət artırdı və daha yüksək özünə güvən. Bir ay sonra? Bütün bunlar damda idi (və ikinci aydan əvvəl mən qadınlara güvənən yaxınlaşa biləcəyim üçün aylarda ilk dəfə real cinsi əlaqədə oldum).
Nə həqiqətən şaşırtıcıdır ki, istehlak etdiyim porn azdır, həqiqətən də aydın bir yaddaşım var. Bütün bunlar indi böyük bir ləkə kimi. Mən, həqiqətən, xüsusi porno səhnələri və ya video klipləri xatırlamaq üçün sıxlaşmaq məcburiyyətindəyəm. Sizin beyninizdən olduqca sürətli təmizlənir və gözəl paltarda qatarda yalnız gözəl bir qız kimi yaranması lazım olan şeylər. Bir daha et.
Mən də bunu oxuyan adamlar üçün bir neçə daha çox şey gətirmək istərdim.
Dünən mənim jurnalımı yenidən oxudum, ilk üç günün nə qədər çətin olduğunu (insanlarda siqareti buraxmağı söyləyən kimi) qeyd etdilər. Mən kofeindən çıxdığım kimi hiss etdiyini yazdım (mən heç vaxt imtina etməyəcəyəm bir qəhvə bağımlılığı var). Kədərli və əsəbi hiss etdim. Ancaq üç gündən sonra, enerji səviyyəsi artdı. Beləliklə, ilk üç gün üçün nə etməliyəm. Davam et. Daha asan olur.
Həm də - əvvəlki cəhdlərimdən “tetikleyicilerim” olduğunu və mastürbasyon etmək istəklərinə daha həssas olduğumu öyrəndim. Özünüzü öyrənin və sonra onlardan qorunmağın və ya onları azaltmanın yollarını düşünün. Məsələn, təslim olmağa ən çox meylli olduğum günün vaxtı axşam saat 7:7 radələrində idi. Cədvəlimi dəyişdirdim və səhərlər idman salonuna getmək əvəzinə, axşam XNUMX-də getdim.
Nəhayət məni uğurlu edən şey gündəlik jurnal aparmaqdı - sadəcə bunu niyə etdiyimi gündəlik xatırlamaq - niyə dayandırmaq istədiyimi. Əvvəl dayanmışdım - 30 günə qədər qaldım, amma jurnal tutmurdum. Səbəblərimi itirdim; bla bla “sağaldığımı” hiss etdim. Bir jurnal saxlayın!
Oradakı bütün gülünc mastürbasyon təbliğatı ilə problemimi tanımaq və bununla barışmaq illərimi apardı. Bu tam at boynuna məhəl qoymamaq vacibdir. Mastürbasiya “sağlam” deyil. Porno "normal" deyil.
Prostat xərçəngi olmayacaqsınız. "Boruları təmizləməyə" ehtiyac yoxdur. Sperma, qurdu örtməyinizə ehtiyac olmadan, testislərinizdə və içərinizdə təbii olaraq dönər. Ergen araşdırması bir şeydir. 15 yaşındaykən mastürbasyon etmək təbii deyilə bilər. Ancaq 40 yaşında subay bir kişi olsanız, yenə də hər gün döyülür (və ya internet və ya digər pornodan istifadə edir), bu “təbii” deyil və əlbəttə ki, sağlam deyil ( həm zehni, həm də fiziki baxımdan - mənəvi yollardan danışmaq olmaz).
Həqiqətən, keçmiş 40 il üçün tibbi ictimaiyyətdə məstedici möhtəşəm fikirlərə inanıram və ya cinayət məsuliyyətsizlik səviyyəsinə yaxınlaşıram. Bu cəfəngiyyatla kişilərin bütün nəsilləri məhv edilmişdir.
by Alex B
;
