Yenidən araşdırma ili
Bəzi ideyalarla birinin istifadə olunacağına ümidlə qarışan doqquz aylıq reallaşdırma prosesinin bir sonu var. Hal-hazırda MO və P olmadan 56 gündəm. Dünyam bir müddət bu proseslə bağlı qaldıqdan sonra fərqlənir və orgazm linzaları çıxır.
Dayanmaq fikrim yoxdur. Mən sadəcə axınla gedirəm. Penisimin ehtiyac duyulduğu təqdirdə işləyəcəyinə əminəm və bu anda istifadə edəcəyim bir qadın yoxdur, buna görə incə bir şampan kimi gözləyir. Yalnız super super şüşədən hazırlanmışdır ki, onu müəyyən bir şəkildə tutsam tək düşüncədən orqazm ala bilərəm. Son doqquz ay ərzində çox sayda sürüşməyim şok edici dərəcədə az səy sərf etdi - ya da bəlkə də daha təsirli bir metod tapdım. Qadınlar mənim üzərimdə uşaq əlcəyi istifadə etməli olacaqlar.
Aprelin əvvəlində X soyuq türkiyadan çıxdığımdan bəri elmi olmayan, lakin əsaslı dəqiq qeydlər saxlayıram. İP, M, O, başqa bir şey və ya aralarında, həmçinin qeyd etmək istəmədiyim hər hansı bir hissə olub olmadığını minimumda qeyd edim. Mənə yazdığım şeyi görmək mənə kömək edir.
Doqquz ay ərzində (tarix fərqi-1) gün sayını götürdüm və günlərin təxminən 63% -ində tamamilə PMO-dan azad olduğumu gördüm. Təxminən 13% daha çox porno və ya başımdan kənar bir fantaziya hekayəsi olmayan MO idi. Günlərin təxminən 16% -i P və ya P-lite istifadə etdim ki, bu da P-əvəzedicisi kimi axtarılan bir şey ola bilər. Rəqəmlər son imtina etməyimlə bir az əyilmişdi. Hər növ istifadə arasında orta hesabla təxminən 2.5 gün keçdim. Yalnız bir həftədən bir neçə dəfə aralığım var idi və təxminən 20 gün davam edirdilər - bu vaxta qədər.
Qeydlərimdən pornodan istifadə etdiyim müxtəlif yolları görə bilərəm. Bilirəm ki, 'meds' olmağımızdan bəhs edirik, amma bir neçə halda bu sözün əsl mənasında dərman idi, çünki səyahət edərkən olduqca xəstə idim və ağlımı xəstələnmək və məni hərəkətdə saxlamaq üçün yeganə sürətli həll idi. O zaman bu dərman seçiminin alət kəmərimdə olmasının biraz qəribə olduğunu düşündüyümü xatırlayıram. Ən azından bir müddət kömək etdi. Məncə mağara adamları orgazmdan bu şəkildə istifadə edərdilər. Yaşamaq üçün bir vasitə ola bilər.
Daha təcrübəli bir şey olduğu yerlər də var idi. Bir az təsəvvür istifadə edin. Bu vəziyyətlər yerli idi və porno və ya hər hansı bir fantaziya ilə bağlı olmadı. Bir böyümə praktikasını sıralayıram. Budur, isti və ya sürünən bir istək idi, demək çətindir.
Yeni bir ölkə, yeni dövr, əlaqələr başlayır / durur, çox stresli layihələr və s. Keçid dövründə istifadəsi var. O dövrlərdə dəyişir, ancaq bir dəfə başladımsa, dərman və təcrübəli olduğundan daha çətindir.
Binge'yi necə təyin etmək üçün əmin deyiləm, amma çox hallarda binge vermədim. Yalnız bir halda 24 saatda iki dəfə üstünəm. Bingesin nəzarət altında saxlanılması vacibdir. Bəzi insanlar kimi ağır bir user olduğumu düşünmürəm, amma bu mənim üçün irəliləmədir. Biz hamımız fərqli bir yerdə başlasın.
Bu nəticədə bir irq deyil, birinə həyatın yeni bir yolunu öyrənmək lazımdır. Hələ prosesin radikal yenidən başlamasından (abstinence) başlamağın mümkün ola bilər. Mən əminəm ki, yenə də bunu edə bilmirəm.
Hesablama günləri
Bütün hallarda saymaq istəməyin. Hər hansı bir nöqtədə qeydlərinizi yoxlaya bilərsiniz. Hesablama təzyiq əlavə edəcək. Bundan əlavə, sonradan sayını sürpriz etmək əyləncəli və ən azı bir az jurnala məcbur edir, çünki aksi hallarda sonradan sayını bilmək bacarığını itirirsiniz.
Əlaqələr
İşdə verdiyim məlumatlardan ötəri nədir. Bir əlaqədə deyilsinizsə, tutun. Əgər varsa, bir qoltuq kimi istifadə olunur ehtiyatlı olun. Ehtiyatlı olmadıqda bu sizi geri ala bilər. Bir tərəfdən köhnə müalicə və ya yeni dərmanlar olmadan özünüzü həyatınızdan tutmağınız lazımdır. Əgər əlaqələriniz yoxdursa, bu prosesdən sonra daha yaxşı tərəfdaşlar tapacaqsınız. Bəziləri başqalarına nisbətən daha uyğun olacaq, ancaq ümumi keyfiyyət və sizinlə olmağınız yaxşılaşacaqdır. Bir-birinizin kim olduğunu daha dəqiq bir şəkildə görürsən, çünki BS çox az olacaq.
Nə etməli?
Rebooting çətin. Mən ilk növbədə bütün pornodan çəkinməyəcəyəm və ağlabatan, qeyri-bingli mastürbadan narahat olmayın. Öz bədəninizdən xəyanətsiz və fantaziya olmağa çalışın. Göründüyü kimi çətin, mastürbadan çox porn dayandırmaq çox asandır. Mən o dövrdə iki sınaq ilə iki ay soyuq turkey getdim. Ən azı bir ay, ən yaxşı iki, pornosiz məqsədi. Və sınaqdan keçin. Penisin çalışacağına güvən. Beyniniz, təsirindən xəbərdar olmaq üçün ilk növbədə pornodan imtina etməlidir.
Sonra mastürbasız pornanı anlamağa çalışdım. Yalnız ağlımdan və bədənimdən pornonun təsirini hiss etməliyəm. Buna qədər mən bir sinir bozucu dövründə qaldım. Bu anlayış kimi çox şey yox. Porno ilə heç bir hədəf yoxdur. Porno axtarmaq etməyin, amma cravingləri həddindən artıq mübarizə etməyin. Əgər pornata mastürbasyon etdiyiniz nöqtəsinə gəlsəniz, bundan sonra nə edəcəyinizi dayandırın və yenidən nəzərdən keçirin. Mənim beyin daha həssas olduğu bir neçə həftədə yalnız pornoqrafik idi. Mümkünsə həddindən artıq pornodan çəkinməyə çalışın. Bir anda mən pornata tamamilə fərqli bir reaksiya və mənim şüurumda pornoqrafiyaya yol vermədən özümlə olmaq üstünlüyünü gördüm. Bir kinoteatrda kitab oxumazdınız. Mən super stimullaşdırıcı pornanı söndürmək və səssiz bir şüurda öz bədənimi oxumaq istədim.
Öz toxunmağınıza diqqət yetirin. Bu beyin həssaslığının geri dönməsinin yaxşı bir əlaməti. Ayrıca penisinizdə müxtəlif həssaslıqları da görürsünüz. Xüsusilə ilk növbədə daha həssas hiss edəcəksiniz, amma getdikcə düzəlməlisiniz.
Mən orgazm idarə mastürbasyon yerine bağlama davranışları təqlid etmək gözəl hesab edirəm. Cinsiyyət orqanlarını bağlamaq; qolunu, iç biləyi və ya çiyin öpərək; sinə və ürəkdə palma, s., istəklərin azaldılmasına imkan vermək üçün yaxşı yollar var. Onlar cinsi enerjinin proaktiv şəkildə idarə olunmasına kömək edirlər. Nəfəs alma, pelvik sallanma kimi xüsusi məşqlər və tənəffüs və ağılla bədən bilinci ilə çox kömək edən oruc ilə daha çox təcrübə edirəm. Bütün bunlar zamanın ən doğru və yolda daha yaxşı bir ortaq olmasıdır.
Slips
Özünüzə asanlıqla gedin. Başlanğıcda bunu asanlıqla başa düşdüm və “Nə vacibdir?” Deyə düşündüm. Bu proses zərrə qədər də asan deyil. Sosial və davranışçı proqramların illərini və illərini geri alırıq. Təvazökarlıqla bu gün sürüşə biləcəyimi və bu nöqtəyə qayıtmaq üçün yarım il çəkə biləcəyimi bilirəm. Yaxşı və pis dövrlər keçirdiyimin də fərqindəyəm. Öyrəndiyiniz müddətdə irəliləyirsiniz. Tərəddüd kimi çox və ya daha çox bu həyəcanverici dövrlərdən öyrəndim. Bu bir yarış deyil. Lazımi anda lazım olanı öyrənərək bunu düzgün etməlisiniz.
Əvvəldən qeydlərinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Slipslər haqqında mənfilik varsa, bununla məşğul ol. Slips müsbət öyrənmə təcrübəsi. Deamonizing slips sizin tərəqqi yavaşlayacaq.
Çıxarılması
Bu dəyişir. Bu sucks. Zamanla daha yaxşı olacaq. Yalnız əziyyət çəkməlisiniz. Başqa bir yol yoxdur, amma buna dəyər. Yenə də asanlıqla keçin və simptomlar fərqli olaraq fərqlənir və fərqli şeylər demək kimi görünür. Daha az stress altında olduğunuzda bunu edə bilərsinizsə, çəkilmə daha asan olacaq. Stress geri gəldikdə, sürüşmək və başlamanız lazımdır. Stress altında çəkilmə ən pis, ancaq bəlkə də bizimlə mübarizə mexanizmi olmadan həyatın zəruri bir təcrübəsi kimi görünür.
Geri vermək
Bəzi məsələlərinizi sizin əsas məsələləriniz üzrə işləyərək və bəzi dəstək qrupları, dostlar və s. Vasitəsilə geri ala bilərsiniz. Siz təcriddən çıxmaq və başqalarına baş çəkmək üçün başqaları ilə əlaqə yaratmaq lazımdır. prosesdə bumps.
Qolları itir
Qarşılıqlı cins ilə qarşılıqlı əlaqələr nə olursa olsun, onlara qolsuz verilməsi ilə yanaşmağa çalışın. Bir söhbətdə bu insanla danışmaq üçün vaxt və səy verirsiniz. Bir tarix oxşardır. Hər iki şəxs üçün heç bir məqsəd olmur. Siz andan daha çox şey qazanacaqsınız və daha təmkinlə yenidən dönəcəksiniz.
by azadlıq
;