Tamamilə! Başqaları da, özüm də dəyişikliklər və irəliləyişlər gördüm.
2013-cü il dekabr ayının ortalarından etibarən məşq etmək və nəhayət, 16 yaşımdan bəri hər zaman düşündüyüm vəziyyətə gəlmək üçün güclü bir ehtirasım var idi, insanların diqqətini çəkdiyi əsas inkişaf budur, 24 dekabrdan bəri 1 lbs qoydum. , 2013, 2.5 mil sürətdə 7 mil qaça bilərəm, nəfəs alma problemi olmadan. Bundan əvvəl ürəyim sürətlənmədən və nəfəsim kəsilmədən 1 km / saat sürətlə 5.5 mil qaçmağım şanslı idi. Ötən gecə idman salonunda tək qolum 60 lbs dumbbell tək təkrar kıvrıldım, 14 yanvar 2014-cü ildə ağır qaldırmağa başladığımda 35 tək təkrar edə bilərdim.
Güvən bu sayma nişanına gedən hər gün çox artdı, həyatımın çox hissəsini idarə etmək üçün istifadə etdiyim bağımlılığı məğlub edib döydüyüm yalnız bir gün.
Özümü rahatlıq zonasından kənara çıxaraq yeni şeyləri sınamağa hazır olduğumu və xoşbəxt olduğumu gördüm, bu, hər münasibətilə yaxşı bir vaxt idi.
Təkcə davam edə biləcəyim o qədər müsbət var ki, etmərəm. Mənim qarışıq qarışıqlığımla və ya son 90 gündə olduğum yerdə olmaq üçün bütün döyüşlərə dəyər.
NoFap-a təşəkkür edirəm
LINK - şirin 90
by dizel çeki
;