90 gün əvvəl əzilmiş bir qarışqanın canlı qüvvəsi ilə depressiyalı, keyləşmiş bir zombi idim. Düzgün düşünə bilmədim. Mənzilimdən kənara çıxmağı düşünmək belə çox narahat idi. Düzgün bişirmək üçün kifayət qədər enerjim olmadığı üçün hər həftə pizzalar yığardım. Məşq söz mövzusu deyildi.
Bu gün həyatım döndü və bunun əksəriyyətini NoFap-dakı inkişafımla əlaqələndirirəm. Daha yaxşı bir müddət olmadığı üçün "həyat qığılcımı" geri dönməyə başlayır. Çox narahat olmadan çölə çıxa bilərəm (hələ də var, amma yaxşılaşır). Pəhrizim əsasən təmizdir və 30-cu gündən bəri davam edir. İndi idman zalına həftədə 3 dəfə gedirəm və ilk əyilmə çəkimi təxminən iki dəfə artırdım.
İndi məqsədim sirr istifadəsini həftədə bir və ya iki dəfə azaltmaq və vaping nikotini tamamilə tərk etməkdir. Bu zolaqda bir dəfə nikotini çox çətinlik çəkmədən buraxdım, amma bir ay sonra yenidən içəri girdim. Bu dəyişəcək.
Uşaqlar, xahiş edirəm təslim olmayın. Yenidən nəfəs almağa hazırlaşırsınızsa, sizə kömək etməyə hazır olan bütün bir insan cəmiyyəti var. Gələcək mənliyiniz bu anda güclü olduğunuz üçün sizə təşəkkür edəcəkdir.
LINK - Gün 90 sərt rejim - Təslim olmayın
by I_love_420
;