Bu günü bir müddət düşündüm və buraya çatacağımı düşündüm. Budur özüm üçün müəyyənləşdirdiyim bəzi qaydalar və hal-hazırda olduğum yerlərdə olduğumu hiss etdiyim şəraitin təsviri:
Evliyəm və həyat yoldaşım pornoya müntəzəm baxdığımı bilirdi və bununla bağlı bir problemi olmadığını söylədi, amma bilirdim ki, onu bir səviyyədə narahat etməlidir. Pornodan çıxmaq qərarım r / nofap tapdığımda bir lətifə olduğunu düşündüyüm anda birdən gəldi, amma sonra TED-in pornodan bəhs etdiyini izlədim. Bir şey içimi tıkladı və mənə baxmağı o anda dayandırmalı olduğumu başa saldı və o vaxtdan bəri heç bir şeyə baxmadım.
Mən gündəlik porno istifadəçisi idim. Arvadım yatarkən onun yanında yatağımda ipodumdakı əşyalara baxardım. Gün olsa da məni tutmaq üçün kiçik bir tələsik əldə etmək üçün iş yerindəki şəkillərə nəzər salardım. Xatırlayıram ki, noutbukumu Milad ayında valideynlərimin evindəki tualetə aparırdım və tualetdə olarkən valideynlərim və arvad qonşu otaqda danışarkən pornoya baxırdım. Mən mütləq aludə idim.
Mən müvəffəqiyyətli olmağımı qərara aldım ki, qaçmaqdan qorxmaq və diqqətli olmalıyam hər porno olaraq təyin edilə biləcəyindən asılı olmayaraq cinsi bir tələskənlik verən stimullar. İlk bir neçə həftə vərdiş etdiyim saytlara girməmək son dərəcə çətin idi və hər yerdən düzəliş istədim. Avtomobili idarə edərkən küçədə cazibədar qadınları gördüyüm zaman özümü kənara baxmağa məcbur etməliydim, çünki bildiyim ki, sadəcə tələsik baxmaq üçün onlara baxmıram, onlara baxıram. Televizorda seksual görüntülər gələndə mən başqa tərəfə baxardım. Bu şüursuz cavabı inkişaf etdirməliyəm ki, istəmədiyim cinsi bir stimul meydana çıxanda üzümdə qaşqabaq əmələ gəldi və ağzımın qaşqabağa əyildiyini hiss etdim. Məni o qədər kədərləndirdi ki, A) baxmaq istədiyim şeylərə o qədər baxa bilmədim və B) müqavimət göstərmək o qədər çətindi.
Həm də bu müddət ərzində tam bir nofap etdim. Mən özümü mastürbasyon etməyə qətiyyən icazə vermirəm, çünki bunu edərkən yəqin ki, pornoqrafik görüntülər haqqında düşünürdüm və bu, beynimdəki residivə doğru təkan olacaqdı. Həyat yoldaşımla mən inanılmaz cinsi əlaqədə olduq və cinsi həyatımızda mütləq müsbət dəyişikliklər gördük.
Mütləq çəkilmə əlamətlərim var idi. Bəzən hiss edirdim ki, artıq həyatımın mənası yoxdur. Məni bu qədər xoşbəxt edən bu əsas şeyin həyatımdan qoparıldığını hiss etdim. Depressiya və əsəbi hiss etdim. Ancaq bir daha əsla “detoks” etməyim üçün bu hissləri keçib bu hisslərdən keçmək istədiyimi bilirdim.
Yavaş-yavaş bu barədə düşünmək məcburiyyətində qalmadım və özümü daha sərt bir şəkildə polisim. Porno olmadan yaşamaq avtomatik olmağa başladı, gün boyu çox çalışmalı olduğum bir şey yox. Daha çox rahatlaya bilərdim.
Sonda bir psixiatrın yanına getdim və o, məni asılılıq davranışları və depressiyaya kömək etməli olduğu Wellbutrinə qoydu. Mənə kömək etdi, beləliklə məhsuldarlığımın sıfıra endiyi günortalarda belə böyük bir enerji qəzası hiss etmədim. İşlər daha çox düzəldi, əhvalım düzəldi və imtina etməyə davam etdim.
Mən də bir neçə SA iclasına getmişəm və yaxşı idilər, amma özümü cinsi cinayətlərə görə həbsxanaya gedən insanların yanında bir az “yüngül” kimi hiss etdim. Özümə özümüzü hər birimizin öz bərpa etdiyimizi və özümü onlarla müqayisə etmədiyimizi söyləməli idim.
Ümumilikdə özümü idarə etməkdə, gələcəyə nikbin baxmağı bacaran və seksə daha sağlam baxışım kimi hiss edirəm. Mənim dünyam artıq onun ətrafında fırlanmır, amma bundan daha az zövq aldığım anlamına gəlmir. Qadınlar ətrafında əsəbi hiss etmirəm, çünki artıq mənim üzərimdə belə böyük bir gücə sahib olduqlarını hiss etmirəm. Artıq onları tanrıça / seks obyektləri kimi postamentə qoymuram. Mən onlara pornoqrafik baxdıqdan daha çox real insanlar kimi baxa bilərəm. Ümid edirəm hekayəm hamınıza / pornfree-də davam etməyə, yenidən başlatmağınıza və ya yenidən başlamağınıza ilham verir. Pornoqrafiyanı həyatınızdan çıxarmaq həyatınızın diqqətini gerçək və mənalı şeylərə yönəldəcək və insanlıqdan, utanc və yalanlardan uzaqlaşdıracaqsınız.
Həyat yoldaşım, aramızdakı bir əlaqə və bu müddətdə içimdəki bir seksuallıq hiss etdiyini söyləyir. İnanılmaz dərəcədə yorğun və depressiyaya düşdüyümü hiss etdiyim bəzi real çəkilmə anlarım var, amma gücümü artırıram, çünki bir daha bundan keçmək istəmirəm. Real həyatda istifadə etmək və bundan maksimum həzz almaq üçün optimallaşdırılmış yeni sinir əlaqələri olan bir beyni gözləyirəm!
Güclü qalın.
LINK - 90 Gündəlik Hesabat
;
