Gördüyünüz kimi BÜTÜN GÜN 90-a MADE EDİN! Ümid edirəm ki, yazmaq üçün yazdığım hər şeyi oxuyursunuz ki, burada çox insanlara kömək edə biləcəyinə və təşviq edəcəyinə inanıram və bəzi təcrübələrim normadan fərqlidir. Beləliklə, geri oturun, rahatla və mətnimin divarını oxuyun!
Bir az arxa hekayə; Mən 12 olduğum zaman insanların çoxu kimi pornata atmağa başladı. Bir neçə il içində mənə təsəvvür etməyən yollarla məni təsir etməyə başladı. Mən pis bir şagird oldum, həmişə fapping zaman sərf və bir çox narahatlıq və ötən il depressiya bir dövr (hər ikisi əsasən getdi) qırılma nöqtəsi idi. Redditdə depressiya işlərini araşdırarkən NoFap tapdım. Bəziləri bunu bərpa edərkən bağladılar və nə qədər yaxşı olduğunu və necə inkişaf etdiyini söylədilər. Mən sonra porno video seriyasında beyninizi izlədim və dəyişiklik etmək məcburiyyətində olduğumu bilirdim.
Növbəti il ərzində NoFap-da çalışdım və uğursuz oldum. Əvvəlcə pornoya baxsaydım yenidən qurardım. Tezliklə bunun pornoqrafiyaya baxdığımdan sonra "yaxşıca yenə də bütün yolu keçə biləcəyimi" düşündüyüm üçün bunun mənim üçün olmadığını başa düşdüm. Bu andan etibarən ayrıca bir nişan almağa qərar verdim / r / PornFree. Hal-hazırda 1-cü gündə xoşagəlməz bir relapsdan sonra bunun 53-ci günündəyəm, amma burada bir yerdə saxlamağı bacardım. Budur, mən 17 yaşındayam və 90 gündür ki, çırpınmıram. İşləyir? CƏHƏNNƏT YEA və bunun səbəbini sizə izah edəcəyəm.
Şəxsi təkmilləşdirmələr Ən böyük dəyişikliklərdən biri qiymətlərim oldu. Həmişə LEGO-larla oynayan və ya Mythbusters-ə baxan hər zaman layiqli bir uşaq idim və layiqli qiymətlər aldım. Ancaq orta məktəbə gələndə siniflərim Ds və Fs-ə düşdü. Bu da PMO günlərimin boyu idi (gündə 1-3 dəfə). Ancaq keçən il və xüsusən son 90 gün tam bir dönüş oldu. Bu il əsasən A və B qiymətlərini aldım və ilk Fəxri Rəqəmimi hazırladım! Hər zamankindən daha yaxşı bir tələbəyəm və gələn il İT / Mühəndislik üçün kollecə getdiyim üçün çox xoşbəxtəm, hələ seçməmişəm.
Başqa bir BÖYÜK addım mənim fiziki görünüşümdü. Təxminən bir il əvvəl NoFap-a başlamazdan əvvəl fast-food və soda tamamilə kəsməyə qərar verdim. Artıq bir ildən çoxdur ki, onlardan təmizəm və bu mənə həqiqətən xeyir verdi. Pəhriz dəyişikliyi və hər gün 2 mil qaçmağın birləşməsi mənə çox arıqlamağa, 2 şalvar ölçüsünü və bir köynək ölçüsünü atmağa və hər zamankindən daha yaxşı görünməyə səbəb oldu. Həm də hər hansı bir oğlanı (üzr istəyirik xanımlar sizə kömək edə bilməz) yoxlamağa getməyə çağırıram / r / Malefashionadvice və / r / malehairadvice onlar mənə çox kömək etdilər.
Hobbi və fəaliyyəti NoFap-dan digər böyük inkişaf, hobbilərim və əylənmək üçün etdiyim şeylərdir. Əvvəllər heç bir şey etmirdim, amma NoFap-dan başlayaraq ən sevdiyim iki fəaliyyət komik kitabına və sehrli toplantıya bağlandım. Bilirəm ki, bunlar "ən maraqlı" hobbilər kimi görünə bilməz, amma mənim çox sevdiyim şeylərdir, tonlarla dostumla görüşməyimə kömək etdi və hətta ikisinə həsr olunmuş Youtube kanalı və podkastı açdım. PMO həyatımın xaricində olarkən bu heç etmədiyim və ya vaxtım olmayacaq bir şeydir. Video oyunlar, insanların burada çəkinmələri üçün böyük bir şeydir və buna inanmıram. Video oyun həyatım, NoFap-a başladıqdan sonra dəyişdi. Əvvəllər Call of Duty və digər birinci şəxs multiplayer atıcıları yalnız düşüncəsiz oynayırdım və həqiqi mənada onlardan zövq almıram. İndi özümdən çox zövq aldığım bir çox RPG və tək oyunçu oyunlarını tapıram və hər zaman dayanaraq “vay nə gözəl oyun” (sənə baxaraq AC4) düşündüyüm və ya əvvəllər qiymətləndirmədiyim bir şeyi düşünərək tuturam.
Porşen və sonrakı nədir Beləliklə, indi mənim diqqətim Porno. Dediyim kimi dünən 53 günlük PornFree seriyamı uçurdum, amma şükürlər olsun ki, burada bir yerdə tutdum. Porno və fapping həqiqətən əl-ələ verir. Hədəfim PMO-nun iyrənc və faydasız hobisinə heç bir marağım olmadığı üçün NoFap və PornFree ilə birlikdə yaşamaqdır. Həm də sosial bacarıqlarım üzərində çalışmağa davam etməyi və daha yaxşı formada olmağı planlaşdırıram. Kömək etdiyim başqa bir şey, hər gün üçün bir kağızı bir kağız üzərinə qoyduğum bir həyat bankası yaratmaq idi. Bu barədə ayrıca bir yazı edə bilərəm, amma bəziləri paylaşmaq istəmədiyim şəxsidir. Bu, həqiqətən mənə kömək etdi. Qız müdrik Hələ də subayam, həqiqətən çox fəal və əhəmiyyətli bir digərini axtarmıram, çünki çox məşğulam və bir ayda bitirirəm. Bununla birlikdə qadınlarla müqayisədə daha aşağı deyil, fərqli standartlara sahibəm və onlara daha az seksual obyekt kimi dost olmaq istədiyim normal insanlar kimi baxıram.
Yəni hər kəsin oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik! Ümid edirəm ki, ən azı birinizə kömək edir və mənə ehtiyac duyarsanız, mənə mesaj göndərməkdən çəkinməyin, mən də həmişə xoşbəxtəm. Həm də mən burada aktiv qalacağam, çünki əlimdən gələni edə bilərəm. Hər kəsin gözəl günündə gözəl bir gününüz var!
EDIT: Qızlar haqqında son bir neçə satır əlavə olundu və tək qaldı, tamamilə ağlımdan döndü
EDIT 2: Təşəkkür edirik http://www.reddit.com/user/-9- mənə qızıl vermək üçün!
LINK - İndi inanmıram ki, bu qədər uzaqlaşdım! 90 gün hesabatı: uğur, porn və daha çox!
by Sheehan7
Hal-hazırda çox həyəcanlıyam. Liseydən keçdim və əlbəttə ki, gündə 1-3 dəfə PMOing etdim. 1.8 GPA ilə bitirmişəm. Məzun olduqdan sonra sizi uşaqları tapdım və ayaq üstə qalmağım biraz vaxt apardı, amma yaxşı bir zolaq var və düşünürəm ki, indiyə qədər bütün NoFap işində bir qolum var.
Hər halda NoFap köməyi ilə bu il həqiqətən ağıllıdıq. Çox oyun qazanmaq və kitab oxumağa başladı və məktəbdə daha çox işlədi. Mənim birinci və 8 siniflərimdən sonra 3.28 GPA var! Daha yaxşı ola bilərdi amma bir C + son semesteri aldım, amma HS-dən kollecə keçməyim çox pis idi.
Nəhayət məktəbə ciddi yanaşdığım üçün çox xoşbəxtəm və bunun bir hissəsi üçün təşəkkür etmək üçün NoFap var. Növbəti semestr üçün hədəfim 3.30-dan yuxarıdır, ona görə keçmək istədiyim məktəbdə bir yer təmin edə bilərəm.
YENİLƏNİB - 90 gün! Həyat daha yaxşı və təzədir. İllərdir bu yaxşılığı hiss etmədim, NoFap 10/10
Mən 18 yaşındayam, kişi və kollecdə ikinci kursda oxuyuram. Buradakı bir çoxlarınız kimi təxminən 1 yaşım olduğundan hər gün gündə 4-12 dəfə PMO istifadə edirdim. NoFap-ı 2 il əvvəl həyatımın ən aşağı nöqtəsində, çox depressiya və kədər içində olduğumda təsadüfən tapdım və bir vuruş verəcəyimə qərar verdim.
Bu 90 ildə 2 gün əvvəl qazandım, amma yenə də pornoya baxırdım ki, sayılmasın. İndi tamamilə təmiz oldum və çox yaxşıdır.
Ağır yol Bu NoFap şeyinin TOUGH olduğunu yalan danışmayacağam və hələ də belədir. Olduqca stresli həyatımla (dostum yoxdu, bel zədəsi, maliyyə, kollec köçürmə və s.) Bu, dəfələrlə həqiqətən çətin idi, amma davam etdim. Ən böyük zehniyyət dəyişikliyi yalnız öz-özümə “qarşı tərəfə keçmək üçün bokdan keçməlisən” demək və başımdakı Şawshank Redemption tunel səhnəsini dəfələrlə seyr etməkdən gəldi.
Nə gözləmək lazımdır Yaxşı, bu NoFap şeyini sınamaq istəyirsən? Budur, əsasən bir zaman xəttində başıma gələnlər:
- Birinci 12 gün mən bir tanrı lənətüllü tanrı kimi hiss etdim
- Günlər 16-25 olduqca layiqli düz xətt, çox yorğun, kədərli və s.
- 26-60-cı günlər əsasən yaxşı idi, amma hiss etdim ki, bir şey tam doğru deyil, bir şey başımın arxasında dəyişir.
- 61-76 günlər MÜQƏDDƏS BAĞLI Ciddi çəkilmə və yassı semptomlarla qarşılaşırdım, bunlarla məhdudlaşmır: depressiya, narahatlıq, şikəst tənhalıq, ümidsizlik, intihar düşüncələri, sıfır çağırış, yuxusuzluq. Ancaq mənim üçün əslində səhv bir şey olmadığını, beynimin dəyişdiyini hiss etmədim.
- Günlər 80+ olduqca hamar yelkən, həqiqətən yaxşı bir nöqtədə olduğumu hiss edirəm.
Həyatımda nə dəyişdi Bu 3 ayda çox şey oldu. İlk dəfə dekanlar siyahısını hazırladım, yeni bir pərakəndə iş tapdım, sonra bir həftədə başladığım başqa bir yeni ofis işinə başladım, daha da ciddi iş görməyə başladım (əvvəllər belindən zədələnmişdim) sosial kəpənək (yeni pərakəndə işimi tərk etməyimin səbəbi vaxtın 90% -i tək işlədiyim və ala bilməməyimdir), daha az oyun oynamaq (bu yeni baş verən bir seçim belə deyildi, hələ də oyun oynamağı sevirəm sosial mediamı yenidən kəşf etmək (bir ton mənfi insanla dostluq etmədim və izləmədim) və yalnız özümə inamı və hər şeyi yaxşılaşdırdım!
Mənim tapıntılarım / r / NoFap icma və bəzi yanlış fikirlər Beləliklə, bu 3 ay ərzində müşahidə etdiyim bir neçə şey var və onlara bir az işıq vermək istəyirəm. Əvvəlcə bütün "qeyri-texnoloji" düşüncənin dayanması lazımdır. İnsanlar noutbuklarını qıran insanlar haqqında bir çox yazı gördüm ... cəhənnəm nədir? Texnologiya həyatımızın BÖYÜK bir hissəsidir və bizim üçün çox yaxşı işlər görür. Mən bir İT ixtisasındayam, qərəzliyəm, ancaq məsuliyyətlə istifadə etdiyiniz müddətdə bu əla bir vasitə ola bilər. Reddit'i fitness saytları və ya musiqi dərsləri ilə əvəz edin və texnologiya zamanın böyük bir istifadəsi olur.
K9 və veb blokerlər bokdur və niyə bilirsiniz? NoFap'ın ən yaxşı faydası olmasa, öz-özünə nəzarətdir. Mən porno da daxil olmaqla heç bir şey deyə bilməmişəm. K9 bunu sizin üçün edər və həqiqi vasvası ilə qarşılaşdığınız zaman heç bir şey deyə bilməyəcək qədər uğur qazanacaqsınız.
Nəhayət, bu, həqiqətən, heç bir porn ilə korrelyasiya edilməlidir. Dediyim kimi NoFap-ı sınadım, amma pornoya baxdım və heç bir fayda görmədim. Nişanını sıfırladığınız birində yenidən başlasanız, ikisini də kəsin, bu qədər sadədir.
Yekun fikir NoFap əladır, amma çoxlarının dediyi kimi sehrli bir həb deyil. Müvəffəqiyyəti görmək üçün sağlamlıq, fitnes, geyim, işlər, düşüncə tərzi və ümumiyyətlə həyat baxımından çox çalışmalısınız. NoFap sizə lazım olan o qədər az itələyir.
Mənə gəldikdə isə davam etməyə davam edəcəyəm. Köhnə yollara qayıtmaq üçün bir səbəb görmürəm və bunu planlaşdırmıram. Bunu oxuyan hər kəsə uğurlar və bunu edə bilərsiniz.
TL; DR; NoFap, həyatınızı dəyişdirmək, onu istifadə etmək, onu qucaqlamaq, itələmək üçün sizi itələyir və xoşbəxt olacaqsınız.
Həm də son bir şey, burada mənim sevimli motivasion video: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Möhtərəm xatirə: BÜTÜN bağışla / u / peyğəmbərlik bir neçə həftə əvvəl ehtiyacı olan bir vaxtda onun sayını atmaq üçün kifayət qədər gözəl olmaq üçün. Biz bu gündən etibarən böyük dost olmuşuq və səyahətin son bir neçə ayağında çox kömək etmişdi. Çox sevirəm insan
by Sheehan7
YENİLƏNİB - NoFap-ın ən yaxşı faydası: daha çox sosial yol
Mən 316 günlük NoFap-dayam (əgər bunu edə bilsəm sən də edə bilərsən) və allahın lənətə gəlməsi çox zəhmli idi, amma yaşadığım ən yaxşı fayda sosial olmaqdır! Bundan əvvəl mən həqiqətən introvert deyildim, amma indi özümü həddən artıq xarici hesab edirəm. Sosial qarşılıqlı münasibətləri sevirəm. 2 həftə əvvəl yeni bir işə başladım və artıq bir ildir orada olduğumu hiss edirəm, hər kəs mənim şirkətimdən zövq alır (heç olmasa ümid edirəm). Mağaza və dükanlarda işləyənləri fürsət tapmadan qabaq salamlayıram, təsadüfi insanlara gülümsəyirəm, hətta maşınımla gəzərkən bəzi polislərin gecə necə getdiyini soruşdum.
NoFap-dan əvvəl heç vaxt təsadüfi bir söhbət qurmazdım və əminəm ki, azsaylı sosial qarşılıqlı münasibətlərim ləyaqətlidir. Həqiqətən bunun NoFap-ın mənə verdiyi ən yaxşı və ən birbaşa faydalardan biri olduğunu düşünürəm. Güvən və ya hər hansı bir şey artırıla bilər, amma zəhmlidir
Bonusla əlaqəli fayda: gözlə əlaqə indi demək olar ki, ikinci təbiətdir. Başımda “hey onların gözlərinə baxmağı unutmayın” deyə düşünməyə başladım və bunun üçün həqiqətən diqqətimi ciddiləşdirməyimlə nəticələndi və dediklərinin bəzilərini darıxmaq istərdim, amma indi demək olar ki, avtomatik işləyir, hələ də bir az işə ehtiyac var .
UPDATE
Yəqin ki, indiyədək ən acı titul, amma bu mənim dürüst düşüncələrimdir. Bunu bir növ unutmuşdum, amma PMO olmadan bir il ərzində etdiyimə inanmıram! Güman edirəm bəzi faydalarımı sadalayacağam və sonra insanların suallarını cavablandırmaq üçün müzakirə açacağam!
Mən 19 btwyəm
Qeydlər:
- Daha inamlı
- Daha motivasiya
- İndi mən nəhəng bir ekstrovert oldum (daha içəri girməmişdən əvvəl)
- Daha çox mükafatlı hobbies və oxu, moda, yazı və fitness kimi maraqları ilə əvəz edilmiş video oyun ilə tam düşmə kimi hobbies çox dəyişikliklər
- Sıfır gündən sonra 120 kimi çağırır
- Porn mənim üçün böyük problemdir, hələ də pornata çox böyük çağırışlar var
Ümumiyyətlə, qarşı cinsdən daha çox maraq hiss edirəm, amma bunun NoFap'ın etdiyini mütləq düşünmürəm. Düşünürəm ki, bu kiçik bir hissəyə daha çox güvənir, amma daha çox həqiqətdir I onların fərqinə varın. Bundan əvvəl heç bir maraqım yox idi, buna görə qızların siqnallarını və ya diqqətlərini fərq etmirdim.
Hələ subayam, amma bir növ məşğulam və meydançanı çox oynamaq üçün əlimdən gələni etmirəm. Bununla birlikdə, daha çox qızla ünsiyyət qurdum və dost oldum və əvvəllər olduğu kimi bir qarışıqlıq yaşadığım yerlərdə indi özümü çox hiss edirəm
Bir-iki ildir söhbət etmədiyim bir çox dost gördüm ki, yeni bir insan kimi olduğumu və olduqca təsir etdiyimi söylədim. Yenə də bu, daha aktiv olmağım və geyindiyim şeylərə diqqət yetirməyimə görədir, amma bu NoFap ilə gəldi, buna görə də öz növbəmdə insanların NoFap səbəbiylə bir fərq gördüyünü söyləyə bilərsən
Hər halda bunun bir növ qisa və topal olduğunu bilirəm, amma barışmaq istəmirəm. Ancaq bilmək istədiyiniz və ya mübarizə apardığınız bir şey varsa, soruşun!
;
