Günlər düşündüyünüzdən çoxdur. NoFap mənə daha çox şey öyrətdi. Mən də Pornoqrafiyaya asılı idim. Bunu etiraf etmək çox çətindir, amma mən idi. Mənim üçün 2 və hər gün orta hesabla yarım saat sürən üç gündəlik vərdiş idi. Bir ildən çoxdur ki, 913 saat özümü, sanki və məcazi mənada özünü itirdi.
10 olduğum zaman 14 olduğum vaxtdan 17% XNUMX olduğumda ünsiyyət qurma, əlaqə qurma və sadəcə digər insanlarla danışma bacarığımın xaricində heç bir şey etməmişəm. Reality ekranımdakı piksel oldu. Həyat cansıxıcı idi və heç bir şey məni həyəcanlandırmadı. ED üç fərqli dəfə idi.
Bu anda 17 yaşım var idi. Bu kobud vərdişin depressiya, sosial narahatlıq, beyin sisləri və tükənmək kimi yan təsirləri necə yaratacağını bilmək mənim üçün çox açıqdır. Otağımda tək oturmaq saatlarla saatlarla həvəsləndirdi və ovsunladı, beynimi yordu. Əlbətdə etdi. Sərt fokuslanma enerjimi məhv etdi, məni yorğun, tənbəl və darıxdırdı. Pornoqrafiya axtarmadığım zaman bu barədə düşünürdüm və sonradan bunu etməkdən utanırdım. Həmişə nə qədər tək olduğum üçün insanların yanında olmaq qəribə idi. Tənhalıq, istədiyi kimi, depressiyanı gücləndirdi və cinsi məyusluğumu artırdı. Döngə özünü təmin edir və pozmaq mümkün deyildi.
YBOP-a baxdıqdan sonra bir neçə dəfə cəhd etdim. NoFap tapana qədər. Bu subreddit tapdıqdan sonra sınağı dayandırdım və etməyə başladım. Siz uşaqlar ən yaxşısınız. PMO-nun həyatımı necə məhv etdiyindən danışmaq əyləncəli olduğu qədər, gəlin hamınızın maraqlandığım hissəyə gələk: səyahət və faydalar. Kategorik olaraq da, xronoloji olaraq da. (imtina: açıq-aydın təsvir etdiyim faydalar mənimlə oldu. Bənzər şərtlər daxilində nəyi gözləyə biləcəyinizi söyləyirəm. Bu İncil deyil, dəqiq bir bələdçidir)
Həftə 1 Burada ölü atı döydüyümü hiss etdiyim qədər, 1-ci həftə ən ağır həftədir. Çağırışlar ən pisdir, bədəniniz və düşüncəniz ən zəifdir və beyniniz hər zaman fapping-in zərər verməyəcəyinə inandıra bilər. Ancaq beyninizi dinləməməlisiniz. NoFap'ın gətirdiyi bütün yaxşıları bilənlərimizi dinləyin. Birinci həftə aşağıdakılara görə bölünür:
- Güclü çağırır, fap lazımdır
- Motivasiyada artım (bu həftəni keçsəm, 90 yaşım olacaq !!! Xeyr. Xeyr, etməyəcəksiniz.)
- Xoşbəxtlik artdı
- Ridiculous cinsi sürücü (təsadüfi boners / gördüyünüz hər qız udmaq istəyən)
1 həftəsi bir səfərdə yalnız daha asan olur. Bunun səbəbi, fapping pis vərdişdir. Hər hansı bir vərdiş kimi, sınıq ola bilər. Bir həftə keçdikdən sonra yolda daha asan bir müddətə səbəb olacaq yeni vərdişlər meydana gətirmək asanlaşır. Qartopu təsiri NoFapın böyük bir hissəsidir.
Həftə 2
Düzgün etsəniz, bu daha asan olur. Enerji qayıtmağa başlayır və özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz. Hətta bir-iki qız da cəlb edə bilər. Bu həftə ərzində heç kimlə əlaqə saxlamayın. Daha sonra 100% PMO ilə nəticələnəcəkdir. Həmişə olduğu kimi, şəkillərdən və haşiyələrdən uzaq durun. Ən əsası: yeni vərdişlər formalaşdırmaq. NoFap özü yalnız enerji səviyyələrini və məhsuldarlığı artırır. Özünüzdəki müsbət bir dəyişikliyə təsir etmək üçün bu gücləndiriciləri istifadə etmək sizə aiddir. Həftə 2-nin müəyyən xüsusiyyətləri:
- İnanılmaz horniness
- Random boners 24 / 7
- Sosial extroversion özünü göstərməyə başlayır
- Sosial narahatlıq azalmağa başlayır
- Qızlarla daha çox irəli və fiziki ol və nəticədə:
- Qızlar daha çox cəlb olunacaq
- Enerji
- Daha yaxşı diqqət
- Daha yaxşı yaddaş (mənimlə PMO-dan əvvəl bir az alaq otmağı ilə bağlı bir şey ola bilər)
- Yaxşı iş etikası
Həftə 2, hədiyyə və ya ara həftəsidir. Əgər bu həftə meditasiya etməyə, işləməyə, zövq oxumağa və dostlarınızla davamlı çıxmağa başlasanız, 60 günə çatacaqsınız. Garantili. Əgər sadəcə evdə qalmaq və reddit / internet göz və ya bütün gün video oyun oynayırsan uğursuz olacaq. 3 həftəsi ilə nəticələnən mümkün, kiçik, depressiya dövrünü dayandırmaq və daha çox güvəninizi artırmaq üçün bədən dili hacks baxın.
Həftə 3 Bütün səfərdə ən az müəyyən həftə. Ümumiyyətlə, bu həftənin cismani təbiəti sizə nəfəs almaq üçün həssasdır. İlkin motivasiya və faydalar azalır və NoFap'in dəyərinə olub-olmadığını sorgulayırsınız. Persever, və 1,000 dəfə özünüzə təşəkkür edirəm. Hafta 3 tərəfindən müəyyən edilir:
- Səbirli bir ruh (niyə hələ bir cinsi tanrı deyiləm?
- 3 həftəsi ilə müqayisədə enerji azalıb
- Az işləyən etik
- Libido düz xətt- Dikin hələ də işləməyəcəyini test etmə. Mənə etibar edin, bu sürüşkən bir yamacdır və tezliklə bir daha gerçək bir qız üçün ala biləcəksiniz
- Sosial narahatlıq hələ də azalır
- Sosial ekstradisiya daha aydın görünür
- Düz xətt nəticəsində qızlara qarşı daha az təcavüzkar (Bu düzəldici kimi onları bir-birinə bənzətmək olar və qadınlarla flört / toxunma / ümumi cinsi davranış yolu ilə öz kişilərini müdafiə etmələri lazımdır)
Həftə 3 udur. Bu gerçəkdir. Yeni vərdişlərinizdən bir fayda görmək hələ tezdir və həyatınızı dəyişdirən bütün bunların bir az gerçək lanet işi və böyük, kişi, tüklü, toplar aldığını anlamağa başlayırsınız.
Həftə 4 İki hekayə həftəsi. Bu həftənin başlanğıcı səyahətinizin aşağı nöqtəsidir. İlk 4 gün HNUMX həftəsi ilə eynidır və davam etmək çox çətindir. Bunu yapın və yolun qalan hissəsi pasta. Əgər məşqə / düşünməyə / ehtimala görə yeni işə / dostlarınızın rejiminə asılı olmağa başlamış olsanız, bu 4uncu gününə baxmağa başlayacağınız faydalardır:
- Daha yaxşı görünəcəksiniz (sizin işiniz kifayət qədər sıx olduqda, öz bədəninizdə bir dəyişiklik görmək üçün 2 həftəsidir)
- Sosial narahatlıq azaldı
- Qızlarla danışmaq üçün dəvət artır
- Həqiqətən, dostlara / ailəyə olan sevgini hiss etməyə başlayın
- Həyatınızı təqdir etməyə başlayın
- Insan enerjisi
- Yaddaş demək olar ki, tamamilə yaxşılaşır
- Çaxnaşma
- Məktəb (əgər varsa) asanlaşmağa başlayır
4-cü həftə, NoFap-a uçucu və gözlənilməz nüfuz qazandıran həftədir. Rollercoaster onu təsvir etmək üçün olduqca yaxşı bir sözdür. Mühafizənizi 4-cü həftəyə qədər saxlayın və hazır olacaqsınız. Bütün relapsların 95% -nin ilk dörd həftəyə təsadüf etdiyini təxmin edirəm.
Həftə 5 Nə həftə? Ətrafınızdakı dünya rəngdən partladığı kimi, enerjiniz də partlayır. Yaşadığınız hər fayda və yaşadığınız bütün supergüclər 5-ci həftədə özünü göstərir. “Fövqəlgüclər” mövcud olmasa da, bu həftə sizi aldada bilər. NoFap, meditasiya, işləmək və artan sosial həyatın birləşdirilmiş faydaları insanı tanrı kimi hiss edir. 5-ci həftənin faydaları aşağıdakılardır:
- Ekstremal enerji miqdarı
- Brain daha sürətli işləyir / beyin sisi getdi
- Yaddaş son dərəcə dəqiqdir
- Həqiqi xoşbəxtlik
- Həyatınızla məmnunluq
- Bədən yaxşılaşır
- Sosial narahatlıq əsasən getdi
- İnsanlarla danışmaq arzusu inkişaf edir
- Yuxarıdakı bütün faydaların birbaşa nəticəsi olaraq güvən zirvələri
- Etibarlılıq nəticəsində qızlara çox cazibədar olun
- Libido hələ də düzəldildi
5 həftəsi zəhmli. Siz hələ də PMOed zaman hiss etdiyiniz şeyi yadda saxlamaq üçün kifayət qədər erkəndir və sübuta yetirmək üçün kifayət qədər gec deyil. İndi yalnız tədricən irəliləyişlər var, lakin cəlbediciliyin. Bu, hələ də təkmilləşdirilir və siz PMOed olduğunuzdan daha uğurlu bir şəxs olduğunuzdan asılı olmayaraq.
Həftə 6-8.5 Fövqəl güclər normal hala gəlir. Həyat asan hiss etməyə başlayır. Boğazınızı bir araya gətirməyiniz nəticəsində qızlarla danışmaq daha asandır. Burada hər hansı bir seddit və ya cazibə ilə əlaqəli materialları oxuyan insanlar, "cazibədar bir həyat qurun və cazibədar olacaqsınız" deyəndə bunu ifadə edir. Artıq qızları aldatmağa ehtiyac yoxdur. Onlar səni aldadacaqlar. Son dörd həftə ərzində inkişaf etdirdiyiniz vərdişlərə sadiq qalın və mütləq bir heyvana çevriləcəksiniz. Özünüzü plato hiss edə bilərsiniz, amma bu mütləq pis bir şey deyil. Hər yayla dərindən nəfəs almaq, nə qədər gəldiyinizi görmək üçün ətrafa baxmaq və lənətə qalxmağa davam etmək üçün bir şansdır. Heç vaxt inkişaf etməyi dayandırmayın. 6-8.5 həftənin faydaları bunlardır:
- Brain daha sürətli işləyir
- Zero beyin sis; başınızın arxasında səs yoxdur
- Yaddaş mükəmməldir
- Həyatınızdakı hər şeydən gerçək xoşbəxtlik
- Məzmun
- Bədən çox gözəl
- Sosial narahatlıq getdi
- Talking əyləncə edir
- Qızlar danışmaq və toxunmaq üçün asandır
- Güvənlik gəmiləri
- Çox cəlbedici ol
- Libido geri qaçır
Ən cinsi əlaqə bu nöqtədə gözəldir, çünki kifayət qədər müqavimət və kifayət qədər vərdişlər yaradıb ki, bir qadının istifadəsinə səbəb olan hər hansı bir qadının kosmosa təsir etməməsi və ya pornoya baxmaq istəyi olmamalıdır. Əgər varsa, gündəmə gəldiyinizi xatırlayın və günün 60 bu yaxşı hiss etdiyini düşünsəniz, 160-in necə yaxşı bir gün hiss edəcəyini belə təsəvvür edə bilməzsiniz.
NoFap mənim həyatımı dəyişməmişdi. Bu mənə enerjini, motivasiyasını və sərbəst vaxtını verdi. Çox işim, hobbi və olduqca məşğul bir ictimai həyatı olsa da (50 günündə bir qız yoldaş oldum, 6 ayı mənim əzilməmişdi), amma mən hələ də nə qədər təəccübləndim bir gündə görülə bilər. PMO vaxt alıcı, ürəkaçan və dəhşətli idi. Amma dəyişdim. Və belə edə bilərsiniz. İhtiyacınız olan hər şey motivasiya, intizam və şəxs kimi potensialınızı maksimum dərəcədə yüksəltmək üçün aparan düzbucaqlı kütləvi testdir. NoFap bir vasitə kimi istifadə edin, bir qolbaq deyil.
Və lənət xatirinə azğın fahişələrin üstünə getmə!
“Dərin qorxumuz qeyri-kafi olduğumuz deyil. Dərin qorxumuz hədsiz dərəcədə güclü olmağımızdır. Bizi ən çox qorxudan qaranlığımız deyil, işığımızdır. Kiçik oynamağınız dünyaya xidmət etmir. Başqalarının ətrafınızda özlərinə inamsızlıq hiss etməmələri üçün kiçilmək üçün aydın bir şey yoxdur. Hamımızın uşaqlar kimi parlaması nəzərdə tutulur. Bu yalnız bəzilərimizdə deyil; hər kəsdə var. Öz işıqlarımızın parlamasına icazə verdikdə, şüursuz olaraq digər insanlara da buna icazə veririk. Öz qorxumuzdan azad olduğumuz kimi, varlığımız başqalarını avtomatik olaraq azad edir. ” -Timo Cruz (Coach Carter)
LINK - 60 Günü Hesabatı: Nə Başarın və Nələr Bekleneceğine dair Hafta Kılavuz
;
