Nəhayət bunu etdi! Bu nöqtəyə gəlmək üçün çox vaxt hiss etdim, amma buna dəyər idi. Hər səfərlə olduğu kimi, aşağı düşürsən, ancaq vacib olan şey, əlindən gələni etmək və əlindən gələn hər şeyi etməyə çalışmaqdır! Hobbiniz, əlaqələriniz, digər məhsuldar fəaliyyətlər, kimi onlayn icmalar ola bilərsən / r / pornfree və / r / NoFap , web-brauzer blokerləri və ya uğur qazanmaq üçün iradəli olacaqdır.
Bu dəyişikliyi etməzdən əvvəl, şübhəsiz ki, bu bağımlılığa nəzarət etmədim, bağımlılıq mənə nəzarət etdi. Bununla birlikdə, bir seriyanı davam etdirmək üçün bu qədər cəhddən sonra aydın bir ağlıma sahib ola bilərəm ki, nəzarəti əlimə ala və düzgün qərarlar verim.
İnsanların 90+ gündə necə relaps etdiyinə dair yazıları gördüm. Beləliklə, şübhəsiz ki, bu nəzarəti itirmək kimi hiss edirəm və nəticədə təkrarlana bilərəm. Heck, bir neçə gün əvvəl idarəetməni itirmək kimi hiss etdim. Nüksetmə haqqında düşüncələrim var idi, ancaq qalib gəldim və gerçəkliyə qayıtdım. Nüksetmənin qarşısını almaq üçün planım, əvvəlki zolaqlar boyunca öyrəndiklərimi almaq və çətinlik çəkdiyim zaman ya da mübarizə apardığımı hiss etdiyim zaman onu indiki zolağımda tətbiq etməkdir.
Ümumiyyətlə, bir öyrənmə təcrübəsi oldu. Artıq pornoqramdan çox istifadə etdiyimdən daha yaxşı hiss edirəm. Əvvəllər bir duman kimi idi, indi də təmizlənib yox oldu. Əvvəllər gördüyüm qadınlarla məhdudlaşırdım (onları obyektivləşdirmək, yəni bu və ya digər şeyə sahib olmaları lazım idi), amma indi yalnız kim olduqlarını və necə göründüklərini qəbul edirəm. Buna görə artıq "bunlara sahib olmalı və buna sahib olmalısınız".
Hələ nəyi yaxşılaşdırmaq lazımdır? Evdə və kompüterdə oturmaqdansa, daha çox bayıra çıxmaq. Bunu söyləyərkən, kompüterdəki vaxtımı məhdudlaşdırmalıyam ki, daha çox söz yazmağa və musiqi hazırlamağa konsentrə ola bilərəm. İnsanlarla ünsiyyətdən məhrum olduğumu hiss etdim (məsələn, bir söhbəti davam etdirə bilmirəm), buna görə daha sosial olmağı inkişaf etdirməli olduğum şeydir. Həm də yerə baxmadan çox insanlarla daha çox göz təması.
Daha əvvəl də söylədiyim kimi, bir öyrənmə təcrübəsi oldu, amma qarşıda daha çox gün olacaq. Oxumaq üçün alqışlar. Güclü qalın!
Gedib 'Empire Strikes Back' filmini izləməyə başlamazdan əvvəl bunu demək istərdim, təşəkkür edirəm / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf və / u / spartandudehsld son bir neçə ay ərzində mesajlarınız / yazılarınız üçün. Göndərdiyiniz yazılardan və şərhlərinizdən asılı olmayaraq dəstəyiniz üçün bu cəmiyyətdəki hər kəsə təşəkkür edirəm! Çox sağ ol!
LINK - 90 günlük işarəni vurdum və demək istədiyim budur ...
by Element-A
YENİLƏNİB - 6 AY SONRA
Beyninizin istəmədən baxdığınız bir şeyi düşünməyə başladığı vaxtlar varmı? Sonra “görmək çox yəqin ki, pis deyil” və ya “sadəcə başa çatdırıb yenidən baxın, ehtimal ki, düşündüyünüz kimi olmadı” və ya “olmaz bununla həyəcanlanın ”və s. Yaxşı, mən bu düşüncələri izlədim və niyə sona çatdığımı, yenidən ilk günə qayıtdığımı gördüm.
Əvvəlcə, nə üçün olduğunu bilmirəm, amma Google Şəkillərdə aldığım bir məhsulu axtarmağa başladım. Sonra məni dərhal Chrome-u bağlamağa məcbur edən bu həyəcanverici şəkilləri gördüm. Mənim tərəfimdən yaxşı hərəkət, amma bunun baş verdiyi bir gündən sonra birinci abzasda təsvir etdiyim kimi düşüncələr almağa başlayıram. Risk etməməli idim, hələ də pis adam beynim anı gərginləşdirən düşüncələrlə gündəmə gəldi və yalnız dopaminin təlaşını hiss edirdim. O andan etibarən özümü başqası kimi hiss etdim. Bu, həqiqətən dəli.
Ümid edirəm nə vaxtsa bu kimi başqa bir an gələndə risk etmərəm və sadəcə bu çağırışlarla mübarizə aparacağam. Bilirəm, həqiqətən oyunumu gücləndirməli və yalnız özümü tərbiyə etməliyəm.
Hal-hazırda özümü aşağıya qoymamaqdan çəkinməyə çalışıram.
PS Bundan sonra gündə bir dəfə bir yazı göndərməyə çalışmaq istəyirəm, buna görə başlığa “Gün 1” yazdım. Ümid edirəm ki, bunu edə bilsəm və alt redditə spam göndərməsəm, hamı ilə yaxşıdır.
;