Nəhayət 90 günə çatdım! Bu dəfə mənə həqiqətən kömək edən şey, heç bir oyandırma üsulu deyildi. İndi qətiliklə daha xoşbəxt, daha nikbin, özünə inamlı və motivasiyalı hiss edirəm. Enerjim də çoxdur və səhər tezdən yuxudan oyandığımı görürəm, bu gün daha uzun olduğundan böyük bir fayda gətirir.
İndi də bir çox şey daha aydın görünür. Geriyə baxanda yalnız “bu pis vərdişdə və aludəçilikdə saysız-hesabsız saatımı və enerjimi sərf edəndə yer üzündə nə düşünürdüm?” Deyə düşünürəm. Xoşbəxtlikdən tunelin ucundakı işığı görürəm və indi sağalmağın uzun yolundayam. Bunun üçün həqiqətən minnətdaram.
PMO-dan çıxmağa qərar verdiyim üçün sevindim və həyat o vaxtdan bəri, dürüst olmaq üçün daha yaxşı idi. Geriyə baxanda nöqtələri bir-birinə bağlaya bildim və demək olar ki, bütün psixoloji problemlərimin bu aludə və vərdişlə necə əlaqəli olduğunu görə bildim, bu səbəbdən sosial narahatlıq da daxil olmaqla depresiya və narahatlığımı atdığım üçün. Həm də daha rahat və demək olar ki, həmişə sakit bir ruh halındayam.
Bütün bunların nəticəsi olaraq qiymətlərim də xeyli yaxşılaşdı, C, D və hətta bəzən F tələbəsi olmaqdan, hazırda B, A və A * ilə sinifdə birinci olan birinə keçdim. Sürücülük vəsiqəmdən imtina edərkən olduğu kimi ala bildim. Təklif edirəm ki, bu, imtina etməyimdən aldığım zehni aydınlıqdır. Eyni zamanda, həyat məqsədim üzərində işləyirəm və orta məktəbdən sonra da karyeraya qərar verirəm.
Cildim də daha aydındır, xüsusilə də sızanam yox oldu. Bununla belə, 1.5-2 ilində relaps əldə etmək üçün bura gəlmişdi. Ancaq qeyd etdiyim kimi, bu dəfə işləyən şey heç bir uydurma üsuldur.
Əlbətdə ki, işdən çıxandan bəri yeni, sağlam vərdişləri həyatımda da tətbiq etdim. Gündəlik üç litr su içmək, gündəlik gəzintiyə çıxmaq və oxumaq kimi. Bir çox motivasiya xarakterli videoya da baxdım. YouTube'da "Ralph Smart" adlı bu psixoloq var və onun da bu bağımlılığa dair bir neçə videosu var. Onun YouTube kanalı sonsuz sulardır. Bu mənə həqiqətən kömək etdi və videolarını daima gündəlik olaraq izləyirəm. Həqiqətən insanın həyatına dəyər qatır və kitablarını oxuduğum bəzi şəxsi məşqçilər, yəni Jack Canfield, Napoleon Hill və Tony Robbins.
LINK - 90 gün PMO yoxdur.
by The_? 98
ƏLAVƏ - Re: Günün 107 NoFap (PMO)
Daha əvvəl yazmışdım, amma bu yazıya bir az daha əlavə edəcəyimi düşündüm.
Bütün faydalara əlavə olaraq, ümumilikdə sosial narahatlığım və narahatlığım demək olar ki, yox dərəcəsindədir. Günlər bu səyahətə getdikcə çox böyük faydaları hiss edirəm. PMO-nun həyatımdakı mənfi təsirini yalnız indi görə bilərəm. İndi başa düşürəm ki, demək olar ki, bütün problemlərim PMO-ya görədir. İşdən çıxma qərarı verdiyim üçün həqiqətən sevindim. Ancaq daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, yalnız bədən deyil, ağılın da subaylığı olmalıdır. Bu vacibdir. Bir dəfə qaranlıqdan çıxdıqda, nə geri qayıtmaq istərsən, nə də düşünürsən.
Bütün yaxşı.
;
