Başlığı yazarkən gülümsəyirəm :). Ailə, NoFap'ı başlatdığım üçün çox xoşbəxtəm. Heç vaxt öz yoluma qayıtmıram, daha yaxşı olduğum üçün özümü döydüyümü görə bilmirəm. Əvvəllər çox narahat bir insan idim, insanlarla yaxşı danışa bilmirdim, depressiyadayam, özümə arxayın deyildim, heç gülümsəmədim, mənfi, darıxdırıcı, zombi kimi görünürdüm, çox yorulurdum və hər gün döyürdüm.
Birinci həftə çox çətin oldu, çünki faydalarını görmədim. 7-ci gündə nə baş verdiyinin fərqinə vardım haha.
Qadınlardan daha çox diqqət aldığımı gördüm və bunun nə üçün olduğunu düşündüyümü, məncə bir növ mənəvi cəhətdən uyğunlaşdığım üçün deyəcəyəm. Çünki porno pis düşüncələr və titrəmələr gətirir. Bu təbiətin təhrifidir. Qızların xoşagəlməz və axmaq davranışlarını şirin və gülməli bir şəkildə göstərdim ki, bu da mənə gülüş saldı. Yaşlı qadınlar da qadınların mənə baxdıqlarını görmüşəm. Yadımdadır, hovuzda bu çox yaşlı xanım mənə baxırdı və döşlərinə baxmaqdan özümü saxlaya bilmirdim, (mühakimə etməyin) və super horny olurdum. Mən 18 btw.
İnamım artdı. İnsanları tanrının lənətə gəlmiş lanet gözündə indi adi bir insan kimi görə bilərəm, çünki onu cəkməmişəm və heç bir daxili utancım yoxdur.
NoFap etdim, çünki problemim var idi, amma çoxu qadınlar və sosial qarşılıqlı münasibətlər. Yalnız 1 aydayam və super alfa deyiləm, amma artıq super beta deyiləm, bu sözləri işlətdiyim üçün bağışlayın uşaqlar hahaha.
Ahh, daha az sızanaq! Yəqin ki, birbaşa NoFap-dan deyil, sadaladığım bu faydaların heç biri doğrudan NoFap-dan ola bilməz, amma hey, son 5 il bu həyəcan verici deyildi.
Hər gün məşq edirəm, səhər 50, gün ərzində 50 təkanla qaldırma. İdman salonuna həftədə 4 gün az qala gedirəm, hər gün 15 dəq buzov (15.0 səviyyəsində qaçış zolağı, sürət 2.4 - 2.8) İdman salonundan sonra üzürəm. Hər duş aldığımda isti və soyuq duş qəbul edirəm (gündə 2 dəfə)
Gündəlik təsdiqi gündə iki dəfə səhər və axşam deyirəm. (Onları söyləyərkən güclü duyğular hiss etdiyimə əmin oluram) Məqsədlərimi real olmayan bir şəkildə yazıram və mövcud olmasını təmin edirəm, məsələn: "Başqaları ilə danışmağı sevirəm." Mən introvertəm ... “Mənim biznesim hər il 1 milyon dollar qazanır”.
Hər səhər 10 - 20 dəqiqə düşünürəm, yavaşca 1 saata çatdırmağa çalışıram! Hər səhər Tai Lopez 67 addımlıq videoya baxıram. 4: 30-da yuxudan oyanıram, buna görə uğur mərasimim üçün kifayət qədər vaxtım var. Səhər 50 pushup və 50 squat edirəm. Yatağımı hər gün edirəm. Xəyallarımı Awoken adlı bir tətbiqdə qeyd edirəm və xəyallarım o qədər canlı oldu ki, xəyallarla izah olunmaz.
Ah və bu gün hovuzdakı bu kollec cücəsinə yaxınlaşdım və nə oxuduğunu soruşdum, əczaçılıq kitabı, böyük AF. NoFapdan əvvəl onunla ünsiyyət qurmağı düşünmək üçün cəsarətim olmazdı.
Bunun yalnız 30-cu gün olduğunu bilirəm və həqiqətən dəyişdirilmiş bir insan olmağım üçün çox uzun bir yol var. 60-cı gündə, sonra 90-da nə olacağını gözləmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm. Və bu, indi bir həyat tərzidir, geri döndüyümü görmürəm.
Başqa bir şey, 14-cü gün ətrafında yatırmağa çalışdım? Repress? Qadınlara baxmaq və onları düşünmək barədə bəzi düşüncələr. Özümə “qadınların varlığını inkar edirəm” dedim. Misogynistik bir şəkildə deyil! Və məktəbimdəki qızların mənə baxmaq üçün başlarını saldıqlarını gördüm. Çətin olduğu üçün indi bunu etmək istəmirəm. Ancaq bəlkə də təkrar edə biləcəyimi düşünürəm.
Hələ də qadınlara baxıram, amma “Lənətə gəlmiş kimi görünür, onu tanımaq istəyirəm” kimi daha sağlam bir şəkildə. Və NoFap-dan əvvəl qadınları sikmək üçün obyekt kimi gördüm (beta)
Beləliklə, burada sperma saxlama macərasına gedir. [Bu mənim üçüncü zolaqdır.] Birincisi 8, sonra 14 idi.
LINK - 30 Gündəlik Hesabat
By Pontydreaux
;
