Sərt rejimdə NoFap probleminin 90 gününü uğurla başa vurdum! 90 günlük uğur hekayəmi fikirlərimlə, məsləhətlərimlə və ümumi hisslərimlə bölüşmək istəyirəm. Başlığa gəldikdə isə, bəli, bir Tanrı motivasiyası və iradəsi var. Buna "Motivasiya" altında çatacağam. Həm də üzr istəyirəm, bu olduqca uzundur, hehe.
Ümumi məlumat: Cleveland, Ohio xaricində böyüyən və indi kollecdə mühəndislik ixtisası üzrə birinci kurs tələbəsində oxuyan, 18 yaşında ağ kişi, 5'11 ”, ~ 185 lirə. 14 yaşında porno izləməyə başladı, 15-16 ya da mastürbasyon etdi. Həftədə 3-5 dəfə, amma pis vaxtlarda, gündə bir dəfə, bəzən hətta iki dəfə mastürbasyon edərdim. Mən nisbətən az problemi olan, əsasən sabit və sevən bir ailədə böyüdüm. Bildiyim qədəri ilə, mastürbasiyanı həmişəlik tərk etmək cəhdlərimi bilmirlər. Dostlarım var, amma hələ kollecdə deyiləm.
Motivasiya: Bu, NoFap-ın ən yaxşı hissəsidir. Mən hər hansı bir şeyi etməyə məcbur oldum! Mən Allahın MOTIVASİYASINA malikəm. Mən istəməsəm hər şeyi edə bilərəm. 25-ci gün ətrafında qaçmağa başladım (C5K edərdim, axırıncı günü GECƏDİR, ona görə bu axşam 25k qaçacağam!) Və bu qaçışla yanaşı arıqlamağımda kömək edəcək bir pəhriz yeməyə başladım. <16, çox itirilmiş, indi olduqca yaxşıdır, amma 10-15 funt sterlinqdən istifadə edə bilər.) Kollec idman salonunda 60-cı günlərdə ağırlıq qaldırmağa başladı, 67-ci gündə soyuq duş qəbul etməyə başladı, amma ən yaxşısı, hamısından daha yaxşısı NoFap məktəb işi etmək motivasiyamı etdim. Bu inanılmazdır. Qorxduğum və ya təxirə saldığım bir tapşırıq yoxdur. Hər şey vaxtında tamamlanır. Əvvəllər məktəb işləri son dəqiqəni gözləyəcək və yarı assed edilmiş, daha da pis, ümumiyyətlə edilməmişdi. Bundan da betər olsa da, vecimə deyildim! İndi hətta problem deyil. Motivasiya qaçarkən də görünə bilər. Əvvəlki C25K sınağımda hələ fapping edirdim və proqramı tamamlamadım. Mənim motivasiya və enerjim yox idi. İndi dayandırmadan 20-25 dəqiqə qaça bilərəm! Hansı ki, bəziləriniz üçün çox olmaya bilər, amma mənim üçün bu tamamilə fantastikdir.
Qızlar: Hər şey üçün bir şey var və bu mənimdir. Qızlarla təcrübəm əslində heç yaxşılaşmayıb. Mənim adımıma cəmi və ya 0 rəfiqəm və 2 öpüşüm olan bakirəəm. Qızlar həmişə mənim üçün çətin olub. Bəziləri Asperger Sindromunun yüngül / orta dərəcədə bir hadisəsi ilə əlaqəli ola bilər, ancaq bunun xaricində mənim üzərimdədir. NoFap bu bir az kömək etmədi. Hələ əsəbi oluram. Hələ də son dərəcə sakit və qeyri-sosialyam. Hələ də həqiqətən darıxdırıcı və maraqsızam. Bütün bunlar qızlar ətrafında böyüdülür. Kollecdə burada bir qız dostu etməyə çalışdım. Cəhənnəm, ondan bir tarixdə də soruşdum (bunu əvvəllər etdiyimi deyə bilmərəm). Xəstə idi və vaxtını dəyişdirmədi və yenidən getmək üçün heç bir səy göstərmədi, buna görə bunu rədd kimi qəbul edirəm. Belə olsun.
Flatlines: 50-65-ci günlərdə böyük biri məni vurdu. Bu, həqiqətən dəhşətli idi. NoFapdan əvvəl etdiyimi hiss etdim: enerji yox, cinsi istək, yüngül depressiya. Böyüdü, çünki bu mənim kollecdə oxuduğum ilk iki həftə idi və artıq həddindən artıq stresli və əsəbi idim. Daha əvvəl qeyd etdiyim o qız, qarşılıqlı əlaqələrin hamısı bu düz xətt zamanı idi, bunun nəticələnməsində rol oynaya bilər. Düz xəttlər hər kəsi əmir, amma bu, prosesin vacib bir hissəsidir və nəhayət ondan azad olduqda əla hiss edir.
Ağır rejimi: Yarı könüllü olaraq sərt rejim etdim. Qız yoldaşım yox idi, amma evlənənə qədər bakirəəm, ona görə də əsas məqamdır. Hər halda, mən heç bir alim deyiləm, bir dahi deyiləm və çox şübhəsiz ki, səhv edirəm, amma NoFap-dan ən yaxşı təcrübəni əldə etmək inancımdır, sərt rejim ən azı ilk 90 gün ərzində edilməlidir. Fikrinizi həqiqətən dünyaya açır. Qadınlar daha gözəl olur, duyğular daha duyğulu olur və seks anlayışı zehninizdən daha yaxşı təmizlənir. Lakin, sərt rejimi etməyənləri gözdən salmıram. Etdiyiniz şey hələ də diqqətəlayiqdir; Hələ PMO bağımlılığı ilə mübarizə aparırsınız, hələ də həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsən və dünyaya pornonun, porno sənayesinin və mastürbasyonun pisliklərini göstərməyə çalışırsan. Beləliklə hamınıza, hər birinizə şükürlər olsun.
Filtreler / Önleme: Nə telefonumda, nə də noutbukumda heç bir filtrasiya və qoruma formasından istifadə etmədim. K9 kimi şeylərin başlanğıc üçün əla olduğunu düşünsəm də, hiss edirəm ki, (bir daha, mənim üçün) qarşısını almamaqla daha yaxşı bir dərs aldım. Oradaydım, cazibəyə müqavimət göstərməli idim və bu məni NoFap mənasında, insan mənasında və xristian mənasında yaxşılaşdırdı. Üstəlik, hər zaman bunun ətrafında bir yol var.
Superpowers: Onlar mövcuddur. Əmin deyiləm ki, “supergüclər” onu təsvir etmək üçün tamamilə dəqiq bir sözdür, lakin buna baxmayaraq onlar mövcuddur. Bu çağırışdan gələn bir çox müsbət xüsusiyyət var və bəzən özlərini super güc kimi hiss edirlər. Çox güman ki, normal mənliyin sizdən əvvəl zövq ala biləcəyi şeylərdir və mən bütün bu illəri özümüzü 1s və 0s-lə əyləndirərək boşa verdim. Böyük super gücüm yuxarıda deyildiyi kimi motivasiya idi. Əvvəllər heç vaxt motivasiyalı insan olmamışam, amma indi enerjim tükənmir. Bəzi insanlar fərqli supergüclər əldə edə bilər, məsələn xanımlarla və ya ED-ləri ilə və ya olmayan, ya da bəziləri hər zaman super yüksək bir duyğu kimi ola bilər, əladır!
Pornhub / Masturbasiya: Ətrafdakı məşhur inancın əksinə olaraq, mastürbasyonun mənim üçün pornodan daha çox zərərli olduğunu gördüm. Bu, bəlkə də, izlədiyim pornonun qrafikdən uzaq olduğu üçün ola bilər. Düzü, iki nəfərin cinsi əlaqədə olduğunu gördüyümü belə deyə bilmərəm, buna görə xoşbəxtlikdən qorxunc yerlərə gedən o yoldan düşmədim. Mənim porno ilə problemim var. İKİ tərəfdən də alçaldıcıdır, utanc verici, saxtadır, əxlaqsızdır və bəzi hallarda tamamilə iyrəncdir. Buna görə səhv etməyin, pornoları həqiqətən pis hesab edirəm. Mənim problemim mastürbasyon idi və bununla da həqiqətən problemim var. Bu məni yorğun etdi. Bundan sonra məni kobud hiss etdi. Bu yalançı ləzzət idi. Bu əxlaqsız idi. Səhv, pis idi və həyatımdan uzaqlaşdı. Mən daim qarışıq idim; duman. Bütün hisslərimi darıxdırdı. Bunu edərkən həyatımda bu qədər böyük bir təsir bağışladığını heç düşünməmişdim, amma indi geriyə baxdığımda, onun məni necə topal hiss etdiyini və həyatımı necə topal etdiyini çılğın şəkildə düşünürəm.
ED / PIED / DE: Bunlar haqqında çox şey deyə bilmərəm, çünki heç vaxt heç bir problemim olmayıb. İnancım budur ki, qızlarla həddən artıq fiziki təmasda olmamağım məni belə bir şey almaqdan saxlayır. Bir qızdan qucaqlaşmaq belə kifayətdir və həmişə belə olub. Bununla mübarizə aparanlara, sizə də uğurlar. Nə qədər dəhşətli bir şey var və inşallah onu düzəldə bilərsiniz.
Edging: Etmə.
Gələcək Planlar: Ömrümün sonuna qədər davam etməyi planlaşdırıram. Mastürbasyon mənə müsbət bir şey vermədi. Bu, məni həyatımda pozitiv olan şeylərə çatmaqdan saxladı, məsələn oynamaq və gitarada daha yaxşı olmaq, məktəb işləri görmək və hətta ən çox sevdiyim video oyunlarımdan zövq almaq üçün daha çox boş vaxt. Bunu itirmək istəmirəm.
Bəzi məsləhətlər: (Disclaimer: Bunlar mənim üçün çalışdı və hər kəs üçün işləməyəcək)
- Nə danışdığınızı rahat hiss edən hər kəsə deyin: Ailəm bir az yöndəmsiz olardı, ona görə onlara demədim. Ancaq, dostlarımın çoxu bilir. Reddit dostlarımın hamısı bilir. Yəni hesabat verməyimə kömək edə bilərlər. Diqqətimi bu mövzuda saxlamağa kömək edir. Üstəlik, insanlara bir şey edəcəyinizi və ya əslində bir şey edəcəyinizi söyləməyiniz (mən də, hamı da deyil) bunu etməyə davam edir.
- Ətrafında NoFap saxlayın: / r / NoFap kompüterimin ana səhifəsidir. Burada yerləşdirilmiş bəzi motivasiya təkliflərini telefonumda saxlayıram. Günlərdə müəyyən bir mərhələyə çatanda insanlara deyirəm. Buradakı mövzularda iştirak edirəm. Çox fapping etməməyi düşünürəm. Dönüm tarixləri ilə birlikdə telefonumda bir təqvim saxlayıram. Əsas odur ki, NoFap'ı unutmayın. Bu, xüsusən yeni başlayırsınızsa, sizin üçün əhəmiyyətini göstərməyə kömək edəcəkdir.
- Yastıqdan əvvəl və ya sağında heç bir texnologiya: Bu yalnız yatmağınıza kömək etmir, baxmamalı olduğunuz bir şeyə baxmağınızdan qoruyacaq. Hər həftə gecəsi eyni vaxtda yatıram və işimdən yarım saat əvvəl telefon və laptopumu kənara qoyuram ki, heç məktəb işim yoxdur.
- Bu linki vurmayın: Nə əldə etdiyimi bilirsiniz. Ən sevdiyiniz subredditlərdən birinə baxırsınız və şərhlərdə NSFW bağlantısının açıldığı bütün suddent. Bunun nə olduğunu bilirsinizsə, həqiqətən onu basmaq istəyirsən, amma daha yaxşı bilirsən, doğrudurmu? Bunun üzərinə vurmayın. Bir nüksetmə riskinə dəyər deyil. Bu şəkil hələ 1s və 0s-dir, real insan deyil. Etməyin.
Nəticə: Sərt rejimdə 90 gün varmı? Ümumiyyətlə, buna layiqdir və mən də bu günə qədər davam etməyi planlaşdırıram. Ümid edirəm ki, bu, kimsə üçün kömək edir və sadəcə çarəsiz qalmaq deyil. Mənə gətirdiyin əsas güclər daha aydın bir düşüncə ilə birlikdə motivasiya və enerji idi. Sonrakı, 180 gün!
Oxumaq üçün təşəkkür edirik,
LINK - 90 gün ağır rejim tamamlandı! Allahın motivasiya və iradəsi var!
by KarlSchmidt
;
