MƏNİM HEKAYƏM - 160 gün əvvəl depressiyaya düşmüş və tənha bir insan kimi nofap etməyə başladım. Təxminən altı ildir ki, PMO ilə mübarizə aparmışdım, ilk cəhdimdə bu ana qədər çatacağımı heç düşünməmişdim. Ancaq uğursuzluq mənim üçün bir seçim deyildi. Şəxsi “qaya alt” nöqtəsinə çatmışdım. Səyahətə başladığımda 18 yaşım var idi, amma illər əvvəl həyatımın dağılmasını izləyərkən oturdum.
Mən yaxşı getməyimə ümid etdiyim bütün şeyləri darıxdırmırdıqlarını başa düşdüm. . Sevgi həyatımın keyfiyyətini, ailə münasibətlərim, dostluqlar və maliyyə mənim gözlərim qarşısında pisləşərdilər. Nəticədə, mənim içimdə geniş bir mənfi hisslər yaşadım. Burada mənim həyatımda nofapın necə kömək etdiyinin hekayəsi.
Bütün bunlar insanın inamının özü ilə olan sözü qədər yaxşı olduğunu başa düşdü. Keçmişdə böyük bir qol qoymuşdum, amma yalnız mənfəət mənasını itirməmək və məhv etmək üçün. Mən strategiyam dəyişdi və kiçik və sadə məqsədlərdən başlamaq qərarına gəldim. Birincisi fapping dayandırmaq idi. Bu, mütləq yerinə yetirmək üçün asan bir şey deyil, amma bu cəmiyyətin dəstəyi və digər fapstronavların faydalı məsləhətləri ilə bunu 30 gün işarəsi keçirməyə nail oldum. Buradan, olduqca hamar yelkənli idi. GƏLƏCƏK SINIRLAMA və ya başqa vaxtlarda qeyri-sağlam fəaliyyətlərin tamamilə aradan qaldırılması ilə səyahətimi davam etdirdim:
- Video oyunlar
- İçməli
- junk ərzaq
- Mindless internet surfing
- YouTube Tarama
- Musiqiyə qulaq asmaq
- Televiziya
- Hər hansı bir mənfilikdən qorunma
Mən gündəlik həyatımda bu qədər daha çox vaxt və xoşbəxtlik tapdım, yalnız özümü bu boğuşma stimulundan ayırdım. Bu davranışları rasyonallaşdırmaq mümkündür, lakin günün sonunda mən sadəcə gələcəyimi ticarətdə istədiyim şeyə satırdım. Öz növbəmdə, bu "səs-küyün" daha məhsuldar fəaliyyətlə əvəzləndim və mən sağlam vərdişlər becərdim. İndi:
- Proqram və Plan
- Jurnal
- Fikirləşmək
- Kitab oxumaq
- Çalışmaq
- Sağlam yemək
- Özünü inkişaf etdirmə materialına özümü buraxın
- Gigiyenamı və ətrafımın təmizliyini qoruyun
Bu həyat tərzi dəyişikliyi daxili nəticələrə gətirib çıxardı. Aşağıdakılardan bəzilərini qeyd edəcəyəm:
- Artıq dəyərimi mənim görünüşüm və pulumla birləşdirirəm
- Mən artıq yoxlama arayışı deyiləm
- Mən artıq depressiya və mənfilikdə qaldım
- Mən artıq böyük bir eqosuna sahib deyiləm
- Həyatım üçün daha çox şəxsi məsuliyyət daşıyıram
- Gündəlik həyatımda böyük sevinc duyuram
- Hazırda daha çox iştirak edirəm
Xarici nəticələr aydın deyil, amma hələ də var.
- Mən rahat göz kontaktını asanlıqla saxlaya bilərəm
- Mən az sosial cəhətdən narahat edirəm
- Mən diqqətini yaxşılaşdırdım. Daha uzun müddət öyrənə bilərəm
- Mən yavaş-yavaş borcumdan uzaqlaşıram
- Gələcəyim üçün ümumi planlar və məqsədlər yaratdım
- 5 ilində ilk dəfə bir qız yoldaşım var
Həyatımızı bağlamaq üçün, nofap həyatdakı uğur üçün böyük bir addım idi. Mənə çox güclü səlahiyyətlər vermədi, amma mən özümə güvənməyim üçün bir şey yox idi. Bu, mənim daxili nəzarət məntəqəsini inkişaf etdirməyə kömək etdi. Daha öncə uzun bir yol olduğunu bilirəm, amma unfap dietə geri dönməyə heyecanlandım!
NİYƏ BENİ İSTƏYİB, NİYƏ BENİ İSTƏYİR? Mənim qız yoldaşım və mən indiyə qədər hər cür seksdən çəkinməyə qərar verdim. Bəzi çıxarıldıqdan sonra o məni gördü ki, məni cum görməyə məcbur etdi. O, 160 gün ərzində mənə çatmadığımı və huşsuz xəyalları yaşamadığımı bilir. Beləliklə 160 gün üçün heç bir boşalma yoxdur. Bir şey başqa birinə gətirib çıxardı və əl işi götürdüm. Yalnız evdə və vaxtın olması üçün çox nadir bir fürsətə sahib olduğumuzu gördükdə, 160 gündüz rozetini və qız yoldaşımla fəth etməyə qərar verdim. Beləliklə, götürdüm və fapped! Daha əvvəl bir qızla orgazmla çatmadım, bu mənim üçün bir üfüq hissi idi. On dəqiqədən sonra gülməyi dayandıra bilmədi. Bütün gecə üzümdə bu axmaq təbəssümü yaşadım. Nofap təşəkkür edirik. Mən rozetimi sıfırlayacağam, amma dürüstcə heç bir fikir vermirəm. Mənim nömrəmə bir ego yox idi.
DİĞER MARAQLIDIR 4 ayımda mənim övladımın səyahətinə daxil olmağımda orta dərəcədə Parureşis (şiş qişa) halda inkişaf etməyə başladım. Əsasən mənim üçün getmək lazım olsa belə, mənim üçün ictimai vanna otağında bir piss almaq mənim üçün çox çətindir. Bu gün mənim fapping sonra, qəsdən mənim universitetdə işləyən banyo üçün getdi və uğurla bir piss etmişdir. Mən inandırıram ki, nofap mənim Parureşisimlə bağlıdır.
tl dr Nofap həyatımı dəyişdi. Mən qız yoldaşımla birləşdüm və partlamışdım. Mən rozetimi sıfırlayıram.
LINK - 160 gün ağır rejimdən sonra fapped. Heç bir təəssüf yoxdur. İçimdəki hekayəm.
;
