İlkin şərt
• Porn istifadəsi həqiqətən çox təmkinli idi, lakin daha da pisləşdi, mən onu sevmirdim.
• Bəzən quru orgazm nöqtəsinə çox mastürbasyon
• NoFap-a mənə həyat üçün daha çox şəhvət vermək və daha çox ictimai həyatı yaşadım (daha ətraflı məlumat üçün ilk postunu oxumaq)
NoFap təcrübəsi
Mən xəyalda özümü aldım və kəmərin altındakı uzun bir zolaqdan sonra 20 gün (xatırlamıram) haqqında NoFap sadə bir şəkildə tapdım, mastürbasyon fikri yalnız xarici göründüyü üçün fiziki olaraq həqiqətən bunu edə bilmərəm.
• Porn daha böyük bir məsələdir. NoFap'a həqiqətən əhəmiyyətli imtahanlardan (Uni daxil olmaq üçün) başlamışam, belə ki, NoFap həm də bir işə köməkçi oldu, ancaq bir imtahandan sonra aşağı ruhlarda oldum və növbəti birinə özümü seçmək üçün lazım idi, mən də tipimə baxdım məni qoruya bilmək üçün mənə həyəcan verici bir porno və 'pickmeup' vermək. Bu qəribə səslənə bilər, amma sevdiyim əşyalar həqiqətən təvazökar və ya zərif deyil, buna görə də bu təsir göstərir. Bu imtahanların qalan hissəsi üçün davam etdi, amma yenə də dayandığım vaxt təbii olaraq tək bir videoya qalxdı.
İkincisi, IAMA-nın pornoqrafiya direktoru şəklində gəldi və mənə az məlumat verən məşhur porn ulduzu ilə maraqlandı. Təbii ki, onun şeyləri xüsusi bir şey deyil və mən bir az aptal hiss etdim, ancaq zirzəmə çınqıl getdi.
• Mənim üçüncü relapsım tez-tez məndən qeyri-porno saytında eşitməmiş gənc bir ulduzla qeyri-erotik bir müsahibədən gəldi. O, inanılmaz dərəcədə şirin və daha vacib idi, mənə məlum deyil, mən 3rd relapsı ilə bu qəribə qaşınımı cızmaq lazım idi. Mən onun şeylər təbii idi necə gözəl nəzərə alaraq əzici dəhşətli olmaq tapılmadı. Nəfəsimin gözlənilməsi ilə mən, həqiqətən, şalvarımı atdığımı düşünürəm, üsyanın hərəkətləri həmişə böyük bir dönüşdür. Bu, yəqin ki, mənim səyahətimin ən aşağı nöqtəsi idi, ani vizual stimullaşdırma həyata keçirildikdən sonra brauzerin xatırladığımı xatırladın, amma mən çox gec idi. Kreminizin içində olduğunuz zaman üzünüzü əllərinizə çəkərək əziyyət çəkir. Buna baxmayaraq, NoFap-a nifrət etmədi; Daha əvvəl etdiyim kimi pornata mastürbasyon etmədi və əsas qayda pozulmadı. Mənim qərarımızı gücləndirən bu dövrdə hələ də xəyallarım qalırdı.
• Bundan sonra çəkinməyin Fapping üçün işləməsinə baxmayaraq, porno üçün işləmədiyini anladım. Kültür, sənət və insan vəziyyəti ilə cinsi əlaqədən kifayət qədər uzun müddət uzaqlaşdırılmaq üçün təbii olaraq çox marağım var idi. Daha sonra pornoqrafik şəhvətimi aradan qaldırmağa ehtiyac olduğuma qərar verdim, bunun üçün bir çox araşdırma və ruh axtarışları lazım idi. Əslində nə qədər darıxdırıcı və ya üzücü bir şəxs olduqlarını anlamaq üçün porno ulduz müsahibələrini izlədim, səhnə arxasında porno ulduzlar haqqında məqalələr oxudum və videolara baxdım, həqiqətən də nə qədər cəlbedici və cəlbedici olduğunu gördüm. İnsan cinsiyyətinin açıq hesablarını da oxudum: fetişlər, homoseksualizm, əlaqələr və s; bəyənmədiyim şeylər. Seks = Porn = azğın + orgazm = yaxşı durdu və fikrimi Seks = ağrılı bir şəkildə təbii insan təcrübəsi, porno = süni əvəzedici olaraq dəyişdirdi. Həyatımda bəyənmədiklərimi də qəbul etdim və bununla qarşılaşdım. Bədbəxtlikdən qaçmağa ehtiyacım yox idi, çünki indi onunla yaşayırdım.
• İmtahan nəticələrimlə birlikdə yenidən porno ilə geri qayıtdıq. Mən r / kitabları yoxlayırdım və ən yaxşı nəticələr porno ulduzu bir vibrator oxuyurdu, hətta NSFW-lə etiketlənməmişdi, buna görə də pis olacağını düşünmədim (bilirəm, bilirəm). Yenidən başlamadan əvvəl 7k-i qaçdım, PB (30 dəqiqə 50) sonra mətbuat yığımı etdilər və hələ də pornoqrafiyaya baxmaq istədilər. Mən bir çox stres altındaydım və açıq şəkildə özümə müalicə etmək istəmişdim. Bu böyük bir relaps olmamışdı, tez-tez bir çox şeyi atladığım üçün maraqlı olduğumu bilirdim. Mənim M-ə çox ehtiyacım yox idi, əsasən əyləncədən, maraqdan və əsasən gələn çətin günlər üçün bir müalicəni seyr edirdi. 4 gün sonra tamamilə dayandım. Mənim münasibətim necə dəyişdiyini qeyd edən həqiqət olduqca maraqlı idi.
• İmtahan nəticələrim çox gözəl idi. Mənim məktəbimdə ən yaxşısı mənim üçün ən yaxşısıdır və mənim yerli yerimlə müqayisədə çox yaxşıdır. Artıq beş il bundan əvvəl orada kimsə göndərən kifayət orta / yoxsul məktəbə baxmayaraq, əlbəttə ki, İngiltərədəki ən yaxşı Universitetə daxil oldum. NoFap üçün tamamilə aşağı deyil, amma mənim əsas qüsurum imtahan performansı idi və bu tur mütləq mənim ən yaxşı idi, 95 + + mənim on imtahan ən çox üçün.
Faydaları
• İmtahanlar 7 həftə davam etdi və baxdığımda nə qədər iş gördüyünü xatırlayıram. Günlərdəki davamlı səy, bir həftə içində iş kitabını dolduraraq, mənim həftələrimdə sinifə gedəcəkdi. Etibarsız diqqət və dözümlülük. Heç olmasaydı, yox idi, çünki təbii ki, mən ağır işçi oldum və yaxşı işlər etmək istəmişdim, amma bu mənə verdilər.
• Mən işə başladım, 7k-ə 32 dəqiqədə 4 dəfə həftədə edirəm. Məktəb işlərinə görə əvvəlki 18 ay ərzində fiziki məşqlərə maraq qaldığını nəzərə alsaq, pis deyil. Son vaxtlar 8k-ə başlamışdır
• Mən başqa bir şey etmədim ki, çox şeylər edim. Baxmayaraq ki, mənim əlavə dostlarım olsa da, hələ də darıxdırıcıdır (ilk vəzifəyə bax)
• Bayramlarımızda Alman dili, proqramlaşdırma (Javascript, Python, əvvəlki təcrübəmiz) və sürücülüklə öyrənməyə başladım
• Daha çox oxumaq
• Bədənimə daha çox sevirəm, qəribə, amma bu, yalnız məşq və inamın bir uzantısıdır
• Artıq xəyalları geri aldım, hətta narahat olmayan bir gecədə 2 idi. Hələ heç bir səhər ağac olsa da (bunu heç yaşadıq
• Mən çox yetişdim. Çılpaq bir qadını görə bilərik və "Vay, bu gözəl bir bədən" deyə düşünürəm və cənnətimə çatmaq yerinə gedirəm. Mən də məşhur misogyny və ümumi leering olduqca acınacaqlı görürük. Olimpiya gimnastları haqqında Reddit ilə bağlı son məlumatlar xüsusilə utandırıcı idi. Artıq mənə aid deyiləm
• Əla imtahan performansı, keçmişdə mən çox utanç verici moda çox çox cocked
Mən bəzən təəssüf ki, yatmadan əvvəl, mənəvi enerjinin təsadüfi partlayışını alıram. Həyat üçün bu böyük aclıq var və adətən gecə gec saatlara qədər planlar və şeirlər yazmaqla sona çatır
çatışmazlıqlar
• Mən ümumiyyətlə bədbəxtəm, amma bu yaxşıdır. 'Dürüst' bir həyat yaşamaq 'xoşbəxt' birindən daha yaxşıdır. Bir ay ərzində məni özünə daşıyıram, hər şey mənim üçün abidə dəyişəcəkdi, buna görə də mən bu cığır deyiləm.
• Cinsiyyətin ürək motivi olan qızlarla söhbət etmə (dürüst olmaq). Bir çox şeyləri fəth etməkdən xoşladığım şeylərdən biri çox uzun müddətdir ki, əsəbi bir dövlət olmadı. Qızlar danışarkən, dərin aşağı, gözyaşı tökdü, çünki hesab edirsən ki, nəhəng bir şans ola bilər, bir az təzahür edir.
Məsləhətlər və tövsiyələr
1) "The Sampson" et - NoFap'ı başlatdığımda, bütün qasıq saçlarımı qırxdım. Bunun hamısı mastürbasyona qarşı fiziki bir hərəkət idi. Bunu edərkən niyə etdiyimi düşündüm və bu mənim səyahətimin simvolu oldu. Saçlar böyüdükcə, zolağım da artdı və s. Bu da ilk bir neçə həftə ərzində cazibə ilə ora çatdığım mənada, kobud / hamar bir şok məni geriyə və geriyə döndərdi.
2) Niyə bir probleminiz olduğunuzu və niyə relaps etmək istədiyinizini etiraf edin - bu, çox əyləncəli deyil, həddən artıq vacibdir. Özünüzü vicdanla dürüst olmalıyıq
3) K9 filter - Buna etibar etməyin, amma potensial relapslar zamanı nəzarət verir. Şifrəməni bilirdim, ancaq ekrana baxaraq və yazaraq "2" -ə daxil olmaq üçün kifayət qədər vaxt verdi
4) Əgər relaps (əgər mən uzun müddətdə faydalı ola bilər inanıram), bu Porn və ya Masturbasiya olsun. Hər ikisinin ortaqlığı problemi nə qədər dərinləşdirir. Porno ilə çətin bir zaman keçirdim, amma özümlə məşğul oldum və mənim NoFap naxışını nanə saxladığımı təmin etdi. Unutmayın, fap və v / v dayandırmaq üçün porno dayandırmaq lazımdır. Bu, yolda getmək və ya relaps etmək üçün yaxşı deyil, lakin relapsların idarə olunması üçün real məsləhətdir.
5) Porno və seksual araşdırmaların mənə daha sağlam bir məna verdiyini tapdım. Bununla birlikdə xərcləri ilə gəlir, buna baxmayaraq onu idarə edə bilməyəcəksiniz deyə risk etməmək yaxşıdır.
6) Əvvəlcə ehtiyat bankını silin; bu geri baxan gözəl bir hərəkətdir. Həm də ilk neçə həftədə soyuq turkeyə getmək (18 filmləri və s.)
NoFap haqqında düşüncələr
• Mükəmməl resursları olan, həqiqətən yaxşı bir ictimaiyyət
• Snowflake sindromu bir məsələdir; bir tək birləşmə və Relapse mövzuları, eyni mesajların birləşməsindən xilas olardı. İnsanlar yenə də işarə etməlidirlər. Boş relapsın işarələri müsbətdir, məskunlaşmışlar isə təqsirini yüngülləşdirirlər. Mən subreddit üçün faydalı olacağını düşünürəm
• Uzun çubuqlar daha çox yaymalıdır. Mən bilirəm ki, mən günahkaram; Sampson, ehtimal ki, özünə layiqdir, amma bunu erkən edim və işə yarayacağından əmin deyiləm. Məni sevməyən bir şey, 5 gün NoFappers'dan gələn məsləhət maddələrinin bir çoxunu görərkən, daha təcrübəli fikirlər daha yaxşıdır.
Mən NoFap səyahətim mənə uyğun olduğunu söyləmək istəmirəm. Mən dediklərimlə əlaqəli olursan, bəlkə də yox, yox, amma başqa bir şey yox.
Mən "yenidən başladın"? Əslində əmin deyiləm. Həyatım istədiyim kimi görünənə qədər hələ də davam edirəm, amma düşünürəm ki, NoFap müalicə bədənindən daha çox həyat tərzi seçimidir.
LINK - Göndərmək üçün əlaqə - Mənim bir az gec 90 Günü Hesabatı
by rcrtnlwnkr
;