1 il əvvəl… Kollecdə oxuduğum ilk ili bitirmək üzrə idim. Hər günə yaxın PMO edərdim. Həyatımda məni bu qədər bədbəxt edən bu qədər səhv ola biləcəyini ciddi şəkildə düşündüm. Təsadüfi lal qismət olaraq reddit haqqında eşitdim və təsadüfi tapıldı / r / nofap 24 aprel. Təxminən 30 dəqiqə yazılara baxdım və dərhal qatıldım. Hər şey mənalı olmağa başladı ...
Burada tam dəqiqəm 1 ildir, və mən sizə tam əmin ola bilərsiniz ki, nofap sizin həyatınızı dəyişəcək. Həyatım özü də sübutdur. Həyatımın cənnətsiz gözlərimdən (ən pis hissəsi, mənim həyatımdan boğmaqdan çəkinməyə məcbur olurdu) əvvəl tualetdən aşağıya endirən izləmə perspektivləri olmayan bir sərhədsiz depressiyalı ictimai həyəcanlı utancaq adam idi.
Sonra nofap tapdım. İlk cəhdimdə 133 gün getdim. 60 saniyə. O vaxtdan bəri ortalama 1 aylıq zolaqlar çəkdim.
İndi hədəflərimi sağa-sola yerinə yetirirəm və özümü yolda saxladığım müddətdə dayandırıla bilmərəm. Həyat hər keçən gün daha da yaxşılaşır. Əslində stresli olmadığım zaman özümü xoşbəxt hiss edirəm (insan qədər mümkün qədər məşğul oluram). Liderlik fürsətlərindən istifadə edirəm, inanılmaz dərəcədə sosialyam (nisbi olaraq danışıram), həmişə etmək istədiyim şeylərə qarışıram və ümumilikdə yalnız BÖYÜYİRƏM. PMO-nun həyat dövrü başıma gələndə əsas problem bu idi. Bunu etmək istəmədiyim üçün özümü inkişaf etdirə bilmədim. Hər dəfə ən yaxşı planları hazırlayırdım, süründürərdim və heç bir iş görməzdim. İndi məqsədlərimi təyin etdim, planlar qurdum və işə başladım. Qazanmaq və həqiqətən başlamaq üçün nə lazım olduğunu başa düşürəm.
Mübarizə edən və rəhbərliyə və ya ümumi tövsiyəyə ehtiyacı olanlar üçün buraya atılan bir çox tövsiyə var, amma hər zaman son bir ildə ən böyük zolaqlarıma toxunan kimi görünən tövsiyələrini bölüşmək istəyirəm.
- Yuxarıda dediyim kimi, ola biləcək qədər məşğul ol. Sıxıntı relapsın nəticəsidir. (Bilirdim ki, bu, “dincəldikdə” və tənbəlləşdiyim zamanlarda məktəbdən gələn hər fasilədə baş verir). İşlərə başlamağınız çətin olsa da, mən bir müddət çalışdım və daha sıx olmağı bacardım. Nofap zolaqlarında nə qədər çox getdiyinizi, məşğul olmaq və özünüzü inkişaf etdirməyinizi asanlaşdıracaqsınız.
- Aktiv olaraq çalışın SİZİN TƏQDİM OLUNUR. Nofap özü bir dərman deyil, dəyişiklik üçün bir katalizatordur. Həqiqətən başlamaq üçün lazım olan təkan. Rahatlıq zonanızdan çıxın. Əgər bu sizi qorxudursa insanlarla danışın. Yəqin ki, buradasınızsa, özünüzü inkişaf etdirməyin bir çox yolunu bilirsiniz. Başlamaq!
- Hər dəfə bir gün götürün. Beyniniz sizi təslim olmağa inandırmağa çalışarkən həqiqətən kömək edə bilər. Hər kəs bunu bir gün edə bilər. Hər şey bir gün 90 dəfə (ardıcıl) getməkdən ibarətdir. Deyilənə görə, bir sayğac da əldə edin ki, uzaqlaşanda özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz. Telefonumun ana səhifəsində biri var və daha böyük rəqəmlərə çatdığını görəndə hər zaman təəccüblənirəm. Bu məni növbəti məqama gətirir,
- PMO-nun mövcudluğunu demək olar ki unutduracağınız qədər zəhmli bir həyat sürməklə məşğul olun. Bu şəkildə ardıcıl zolaqlar əldə edirəm. Ehtiyacım olana qədər nofap haqqında unuturam. Sonra çağırışlar yenidən yoxa çıxana qədər bir müddət cəmiyyətə geri qayıtmağa kömək etməyə çalışacağam.
- Nəhayət: SƏBƏB DƏRƏCƏDƏ! Qazandığım hər uzun zolaqda soyuq duşlar etdim. Elə deyiləmsə heç vaxt bir-iki ay keçə bilərik. Bu iradə gücünü artırır və sizi daha sağlam edir. Sadəcə bunu et, narahat olmaq deməkdir.
Cakeday yazımı oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik! Əgər hamınız indiyədək keçmiş və indi də yaşayan birindən rəhbərlik istəsəniz, mənə bir mesaj göndərin! Hər halda, sizi sevirəm uşaqlar, möhkəm qalın! PMO-dan azad olmaq üçün bir ildir
LINK - 1 İl əvvəl Mən heç bir məhsul tapmadım və redditə qoşuldum! Cakeday'mın şərəfinə hikmətim var
BY - JustChillaxin
YENİLƏNİB - Tutulmayan Gün 200…
2.5 illik nofap cəhdindən və indiki vəziyyətimdən əvvəl ən uzun 133 seriyasından sonra, düşünürəm ki, nəhayət bunu etdim. Hekayəmi indiyə qədər maraqlananlar üçün bölüşəcəyimi düşündüm.
Nofap başlamazdan əvvəl mən başqa bir PMO zahid idim. Mən kollecdə ümumiyyətlə ünsiyyət qurmaq istəməyən otağında qalacaq və yalnız dərsə gedəcək birinci kurs tələbəsi idim. Əsasən insanlarla danışmağa nifrət edirdim və məclislərdən çox həzz almırdım. Başqaları kimi bir rəfiqə və seks istəyirdim, amma nə üçün başlayacağımı da bilmirdim. Sosial narahatlığım kifayət qədər pis idi, dərslərdə yaxşı oxumurdum, dostum yox idi və həyatımla nə etdiyimi düşünməyə başladım.
Xoşbəxtlikdən bu gözəl subreddit tapdım və dərhal 133 günlük seriyamda başladım. Çətin idi, amma bəlkə də həyatımın ən yaxşı vaxtı idi. Məşhur super güclərin çoxunu qazandım, həyatımda böyük irəliləyişlər gördüm, dostlar yaranmağa başladı və insanlarla yenidən söhbət etməkdən zövq aldım! Həyatımdakı bu möhtəşəm zaman yalnız ilk seriyamın sonuna qədər davam etdi - məni relapsdan sonra relaps spiralinə göndərəndə .. Fapstronavtların çoxu kimi nəhayət bir dəfə daha çox fayda əldə etmək üçün bağımlılığımdan keçməli oldum.
Növbəti bir il yarım ərzində asılılığımdan əsəbiləşərdim, bir neçə həftə, bir neçə aydır ki, qismət olsam, özümə inam qazanaram, amma təkrarlanma və həvəssiz seansdan sonra həmişə eyni ümidsizlik çuxurunda sona çatardım. . Köhnə vərdişlərə bir qədər qayıtdım, bir çox yeni dost tutmağı bacarmadım, əksər vaxt ünsiyyət qurmaq istəmirdim və bütün vaxtlar özümü tənha hiss etməyə davam etdim və heç vaxt yaşamadığım bok çuval kimi bir rəfiqəm nə qədər istəsəm də.
Və bu müddət ərzində tanış olduğum bir neçə qız var idi. Nəhayət, hamısı məndən uzaqlaşdı, çünki nə etdiyim barədə heç bir fikrim olmadığına görə, hər hansı bir hərəkət əlaməti göstərmək üçün çox uzun yol alardım.
Ən uzun müddət qadınlarla və dostlarla bacarıqsız olduğumu hiss etdim və bu səbəbdən bacarıqsız bir insan olduğumu hiss etdim. Bunun saçma olduğunu bilirdim, amma bu hiss etdiyim şeyin dərinliyində olduğunu dəyişdirmədi.
Amma sonra bir şey dəyişdi və mənim həyatımda nə etmək istədiyini başa düşdüm! Keçdiyimiz günlərdə kollec vasitəsilə çox yaxın keçdi. Məni maraqlandıran və mənə ümid bəsləyən bir şeylər verən yeni dərslər almağa başladığımda, həyat üçün yenilənmiş bir güc tapdum və cari zolağımı başladım. Bundan sonra, hər şey bir-birinə düşməyə başlamış kimi görünür. Uzun illər çalışdıqdan sonra mənim dəvətimi başa düşdüm, yenə də daha çox dostlaşmağa başladım, dərslərdə yaxşı işlər görmüşəm və bir qədər gücə sahib oldum, və mən həqiqətən özümdəm.
Və sonra, heç bir yerdə, mən özüm bir qız yola düşdüm. Bu ümid etdiyim hər şey idi və nəhayət, artıq yalnız, yalnız xoşbəxt idi. Bütün bu amillərlə və xəmir altında 90 + günləri ilə, mən məhv idi düşündüm. Bu günə qədər mənim ən yaxşı yayım başladı, mən bir ton yeni insanlarla tanış oldum, yeni yerləri araşdırdım, yeni bir işlə məşğul oldum və hər şey yaxşı keçdi, istisna olmaqla, mənim yeni yoldaşımda uzunmüddətli əlaqələrimiz boyunca çox ağırlığımda yatırdım yay. Beləliklə, nəhayət birləşdikdə başımın üstündə qaldım. O, haqlı olaraq məni atdı və nəticədə bir az mənfi bir vəziyyətə saldı.
Bu bir aydan bir az əvvəl idi. Nəticədə bu yeni seriya üçün qərarlılığımın son sınağı oldu. Məni bu qədər xoşbəxt edən şeyi itirəndən sonra köhnə vərdişlərə qayıdacaqdım? Yoxsa ağrıdan keçib son nəticədə qarşı tərəfə yeni, daha yaxşı bir insan çıxmağı seçərdim? Qalanları piştaxtada, qərara gəldim ki, bu bokdan doyum, qalıcı bir dəyişiklik vaxtı gəldi.
Budur mən. Həqiqətən yenidən doğulmuş bir kişi kimi hiss edirəm. Sosial narahatlıq demək olar ki, tamamilə yox oldu, özünə inam bərpa edildi və nəhayət indi özüm ola biləcəyimi hiss edirəm. Artıq P hesab etmirəm. Filmdəki və ya başqa bir şeydəki seksual bir səhnədən sonra ara sıra məhsul yetişəndə mən inamla deyə bilərəm: “Bu artıq mən deyiləm”.
Özümə başqa bir qız qazandım və bu dəfə özüm olmaq və əslində bir qız yoldaşına ehtiyacım olmadığını başa düşərək bunu düzgün etdiyimdən əmin oldum, çünki bunu səmimi tanımaq istədiyim üçün edirəm qız daha yaxşı və hara gedə bilərik.
Beləliklə, illərlə çalışdığım müddətdə başqalarına verə biləcəyim bir neçə ipucu ilə yaxınlaşacağımı düşündüm.
- Bunu düzgün səbəblərdən etdiyinizə əmin olun. Bunu öz xeyrinizə edin. Yalnız davamlı yol budur.
- Nə səbəblərinizi / sizin çağırışlarınızı aldığınız və bununla əlaqədar bir şey edinməyi öyrənin. Bu çox asanlaşdırır.
- Əslində, özünüzlə məşq edin və çağırış zamanı nə edəcəyinizi öyrənin. Tapdığım ən asan şey, ağılın sadə bir hiylədir, hər hansı bir mülahizədən tamamilə imtina edərək özünüzü istəkdən tez yayındırır. Bunu bacarırsansa, onu çox uzağa aparacaqsan. Əgər bu çox çətindirsə, soyuq duş, ya da kitab və ya başqa bir şey kimi özünüzü başqa şeylərlə yayındırmağa başlayın.
- Özünüzü mükafatlandırın. Get əylən. Zəhmli bir həyat sürərək özünüzü PMO-dan yayındırın: buna görə imkan daxilində dostlarınızla gəzin. Dostlarınız yoxdursa, sizi bir az edəcək bir hobbi tapın. Əsasən, yalnız eşşəyindən düş və bir şey et.
- Nofap-ın əsas məqsədini ən təmiz formada özünüz etmək. Fapping etməmək deyil, həqiqətən sizin üçün nəzərdə tutulan daha yaxşı versiya olmağınızdır: faktiki siz, artıq P haqqında heç düşünməyən də. Sən olmaq istədiyin hər şeysən.
Və buna görə, mənim post oxumaq üçün təşəkkür edirik! Hər hansı bir sual soruşmağıma əminəm, mənə həyatımı dəyişdirməyə kömək edən cəmiyyətə geri qaytarmağı sevirəm.
;
