90 günə çırpınmamaq, toyuğu boğmaq, salamı sığallamaq ... fikir alarsan. Fikirləşirəm ki, NoFap-ı necə tapdığım və bunu niyə etdiyim barədə, eləcə də 90 günlük səyahətdə aşkarladığım müsbət və mənfi cəhətlər haqqında bir az məlumat verəcəyəm.
Əgər ilham və ya oxumaq üçün bir şeyə ehtiyacınız varsa, ümid edirəm ki, budur.
backstory
Mənim 19 yaşım var və Avstraliyada yaşayıram. Əksər yeniyetmələr kimi mən də pornoya baxdım. Bəzən həftədə bir dəfə. Bəzən həftədə bir neçə dəfə. Biri kimi təsadüfi şəbəkəyə baxırdım və NoFap-ı tamamilə mavi rəngdən aşkar etdim. Bəzi yazıları oxudum, FAQ-ləri və bokları yoxladım və "Niyə olmasın, verəcəyəm" deyə düşündüm.
NoFap-a başlamağımın əsas səbəbi, özümə və başqalarına və şeylərə qarşı hərəkətlərimə necə baxdığımda daha çox güvən təmin edə biləcəyi idi. Ümumiyyətlə, ətrafdakılar və sosial mühitlərdə özünə güvənən bir insan olmamışam. Həqiqətən, NoFap ilə nə gözləyəcəyimi bilmirdim.
Avqust ayında NoFap'a başladım və bir an zəiflik və relapslı bir an əvvəl 30 gün idarə etdi. Sonrakı cəhdlərim sentyabr ayında daha səmərəli olduğunu sübut etdi (ehtimalla əvvəlcədən daha çox cəzalandırdığım üçün).
Müsbət:
- Güvən - Ən yüksək güvənə çatmamış olsam da, 90 günə nisbətən çox, özümə inanan bir insanam. Əvvəllər olmadığım şeyləri etməyə və ya sınamağa daha çox hazıram. Bəlkə də PMO zehnimi bulandırmadan daha yaxşı bir həyat ya da ən azından yaşamaq istədiyim həyatı yaşaya bilərəm. Kim bilir?
- Dəyərlilik - NoFap mənə daha çox özünə dəyər vermək hissi verdi. İllərdir PMO-ya baxmaq, gördüyüm və ya izlədiyim hər bir qadının status və ya “liqalar” baxımından dərhal üstümdə olduğu təəssüratını yaratdı. Artıq yox. Onları özümə bərabər hesab edirəm və bu, özüm haqqında daha yaxşı hiss etməyimə səbəb olur.
- Motivasiya - PMO sizi tənbəl və kartof edir, dürüst olaq. Vaxtımı boş yerə sərf etməməyim təşəbbüskar olmağıma və həyatımdakı başqa şeylərə vaxt ayırmağın iradəsini toplamağa kömək etdi. İdman salonunda möhkəm gəzirdim, vaxtımı dərslərimə ayırırdım. PMO'-a vaxt sərf etməyəndə həyatınızı necə inkişaf etdirməyiniz üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.
- Bədən dili - Bu, əsasən mənim üçün, təmasda olmağım üçündür. PMO mənə bu gizli utancını verdi, ona görə heç kimin gözünə baxa bilmədim, bu da sosial cəhətdən zəiflik və ya itaətkarlıq əlamətidir. İndiki vaxtda o utanc hiss etmirəm ki, bütün günü insanlara göz gəzdirə bilərəm və gizlədəcək bir şeyim yoxdur. (Yan not: Duruşum da yaxşılaşdı və mənə daha çox güvən hissi verdi)
- İntizam - 90 gün ərzində məni idarə edən özünə nəzarətdir. Bu müddət ərzində çağırışlar davamlı olaraq mənə hücum edirdi və lənətə gəlsin, əgər nizam-intizam olmasaydı, çox güman ki, 1-ci gün mağaraya gedərdim. Sıralarım daha da artdıqca intizamım daha da gücləndi və çağırışlar daha idarəolunan oldu. Soyuq duşlar bununla çox kömək edir.
- Müsbət emosiyalar - Mən, əksər hallarda, gün ərzində lanet müsbət əhval-ruhiyyədəyəm. İstər mənasız ev işləri görsən, istərsə də əyləncəli bir şey etmək, mən ürəkdən xoşbəxtəm. Artıq kədərli və tükənmiş hiss olunmur. Lanet olsun. Xoşbəxtlik müdirdir.
Negatifler:
- Dostlara NoFap haqqında danışma - NoFap konsepsiyasını dostlarıma xatırlatdığımda, bunun nədən ibarət olduğunu və 90 gün həyatda qala biləcəyimi maraqlandım. Səyahətin son mərhələlərində onlar bunun saçma olduğunu düşünürdülər və məni yerə salmamaqla yanaşı, bunun dəyərli bir iş olduğunu düşünmədilər. Bəlkə də başqa şeylər edə biləcəyimi düşünürdülər.
- NoFap-a çox vaxt sərf etmək - Təxminən 2-3 həftə ərzində çağırışları boşaltmaq və özümü yolda saxlamaq üçün NoFap yazılarına baxmalı idim. Bundan sonra çox gəzməyə sərf etsəniz səyləriniz üçün zərərli ola biləcəyini anladım; Demək istərdim ki, ilk növbədə səni problemə salan budur, eləmi? Dilənçi Fapstronauts üçün mütəmadi olaraq NoFap-ı ziyarət etməyi məsləhət görürəm, ancaq müəyyən bir mərhələdən keçdikdən sonra vaxtınızı ala bilər. Ehtiyatlı ol.
- Düz xətt - Bəli, qorxunc düz xətt. 50-ci gündən əvvəl mənə vurdu və oğlan, qəribə hiss etdimi. Testosteronum praktik olaraq sabitləşdi və sürücümü, bir şey etmək üçün bir şeyi, hər şeyi itirdim. Xoşbəxtlikdən 2 həftə sonra bu hiss keçdi.
Buradan nereden geldiniz?
Artıq 90 günlük NoFap-ı tamamladığım üçün, buradakı işimin, belə demək mümkünsə, bitdiyini düşünməyə başlayıram. Porn asılılığımı məğlub etdim və sanki pornoya qayıtmadan fap edə biləcəyimi hiss edirəm. Yoxsa hər şey cənuba dönə bilər və nişanımı sıfırlamaq üçün buraya qayıdıram. Bilmirəm, həqiqətən. Uşaqlar fikirlərinizi və / və ya təkliflərinizi paylaşa bilsəniz, məmnuniyyətlə onları nəzərə alacağam!
Düşüncələr Yekun
Beləliklə, 90 günlük təcrübəmin qısa xülasəsi budur. Bəzi məqamlara aydınlıq gətirmək istəyirsinizsə, mütləq bildirin! Şəxsən mən bu ana qədər çatacağımı düşünmürdüm, amma hey mümkündür. Bəlkə də şanslı idim ki, rəsmi olaraq NoFap-a qoşulduğumdan bəri yalnız bir dəfə nəfəs aldım, amma başqalarının məndən daha çox mübarizə apardığını bilirəm.
Bəzilərinin bəhs etdiyi məşhur “supergüclər” baxımından inanıram ki, bəlkə də aşkar olanları almadım. Birdən nə gözəl qadınlarla danışdım, nə də bir qız yoldaşım oldu. Bunun əvəzinə özümə inanmaq və özümü müsbət inkişaf etdirə bilmək bacarığı aldım, bu xüsusiyyətlərin daha uzun müddət sizə bağlı qaldığına görə daha böyük əhəmiyyətə sahib olduğuna inandım. Yenə də hər kəs fərqlidir!
Yaxşı mübarizə, Fapstronauts qədər saxlayın!
LINK - 90 gün, Odyssey!
by SJ007
;
