İlk dəfə NoFap haqqında təxminən bir il əvvəl fərqli bir subredditdə eşitdim, düşünürəm ki, bu vacib deyil, askreddit idi. Subreddit-ə baxdım və çox maraqlı olduğunu düşündüm. O vaxt problemi ciddi şəkildə düşünürdüm. Yəqin ki, gündə iki dəfə mastürbasyon etdim, çox depressiyaya düşdüm, universitetdə uğursuz oldum, bakirə (20 yaşında btw), heç bir idman etmədim və ümumiyyətlə tamamilə faydasız bir həyat yaşadım.
“Nişan əlavə et” düyməsini vurmaq istəyərkən bir daha askreddit ipliyini yenidən yoxladım və növbəti şərhi gördüm: “niyə bunu edirlər?” Deyə soruşdu və “bəli, niyə bunlar?” Deyə düşündüm. bunu edirsiniz? ” və sonra növbəti rəyi gördüm: “Beləliklə, özlərini üstün hiss edəcək bir şeyləri var”. Güldüm və göründüyü kimi bir çox insan da elədi, çünki şərhdə çox səs verildi. Buna görə “bəli bu oğlan yəqin ki haqlıdır, yəni çox səs verdiyini düşünürəm. meydan oxumaq axmaqdır ”.
Təəssüf ki, mən, həqiqətən, NoFap-a başlamadım. Həyatım belə davam etdi. Bir neçə ay sonra, əlbəttə ki, Avropada yola düşdüm və ümumiyyətlə Yurtlarda qaldığımdan bəri mastürbasyon etmədi. Brüsseldə Taylandlı bir çox cəlbedici (ən azı 30 yaşlı) bir qızla tanış oldum. Şəhərdəki bir gündən sonra mən hostelə qayıdır və yemək və içməli lobbidə onu görürəm. O, bir içki içməyə dəvət edir və bir şüşə şərab boşaltırıq. Nəhayət, onu otaqdan götürüb söhbət etməyə davam edir və böyük bir zaman keçiririk. Uzun ömürlü qısqanclıq, o gecə bakirəliyimi itirirəm. Ancaq 2 çox vacib şeylər var idi: 1. Mastürbasız beş və ya belə günlər mənə nə qədər böyük şeylər göstərdilər. 2. Çox çətin bir zaman keçirdim və onu saxlayırdım, bu, yəqin ki, PE-dən daha pisdir, çünki qızlar xoşagəlməz hiss edirlər.
Beləliklə, vətənimə qayıtdıqca köhnə vərdişlərimə qayıdıram ... heç bir şeyin yanında. Daha böyük bir şəhərdə yaşayıram və praktik olaraq sıx bir küçəyə baxaraq pəncərənin yanında oturmuşam. Əvvəllər bu pəncərədən məhbusun kamerasının pəncərəsinə baxdığı kimi baxırdım. Gülərüzlü simaları, səs-küylü həyatları və keçən vaxtı müşahidə etmək. Bir gecə yataqda uzananda bir şənbə idi, həmişə olduğu kimi yata bilmədim. Telefonumu çırpıb pornoya baxmaq istəyəndə kiminsə kıkırdadığını eşidirəm. Pəncərə açıq şəkildə əyilmiş və bəzi insanlar qonaqlıq / pub-dan gəlir və ya gedir. Bəziləri səslər qızlardı, bəziləri də oğlanlar. O oğlanlardan biri mən ola bilərdim. Sadəcə mən nə etmişəm? Valideynlərim haqqında düşündüm, gəncliklərinin nə qədər həyəcanlı keçdiyini, içimdə nə qədər məyus olmaları lazım olduğunu ... bir şey etməyi bacarmayacaqlarını. Beləliklə, illər əvvəl nə etməli olduğumu etdim: olduğum balaca qadın kimi ağladım.
Və sonra o günün yeni həyatımın ilk günü olduğuna qərar verdim. Ayağa qalxdım və kompüteri çevirdim. NoFap-a daxil oldum və rozetimi qoydum. Ertəsi gün erkən oyandım və təkan verdim. Sonra universitetə getdim, bundan sonra boulderingə getdim, duş qəbul etdim, kitabxanaya getdim və lanet olduğunu öyrəndim. İlk günlər asan idi, əslində. Universitetimdən həftədə iki dəfə baş tutan bir gimnastika kursuna qatıldım və 3 dəfə də dırmaşmağa çıxdım. Enerji bədənimə narkotik kimi istifadə etdiyim kimi qayıtdı, ciddi dərəcədə dəli oldu. Mən dünyaya gülümsədim, dünya da geri gülümsədi. Yalnız təsəvvür etdiyimə və ya duruşumun həqiqətən yaxşılaşdığına əmin deyiləm. Gəzmək əvəzinə hər yerə qaçmaq kimi hiss etdim, özümü necə zəhmli hiss etdiyimi ucadan səsləndirmək istədim.
Sonra cravings gəldi. Heç vaxt vermədim, heç vaxt onlarla problem yaşamadım və bu mənim ilk zolağım olduğu üçün buradakılar kimi məndən asılılığı az ola bilərdi. Ancaq burada yerli həkimlər məni nifrət edən mənim sadə oyunumdur (istərdim): onları uzaq etməyin! Onları qucaqlayın, gülümseyin, onları və bədəninizi sevin! Mənim üçün sağlam bir bədən olduğumu və yaxşılaşdığımın bir əlaməti idi. Bu enerjidən müsbət istifadə etməliyik!
Daha da asanlaşdığımdan daha da asanlaşdı və birdən 90 DAYS deyilən bir əlamət var!
Nəticələr: Həyatımda ilk dəfə özümü və bədənimi sevirəm. İndi anladım ki, nə qədər cinsi bir cəmiyyətik və bu, qızlar üçün nə qədər sərt olmalıdır. Bu dəli! Sağlamam, idman edirəm və bayıra çıxıram. Yəni hələ bir qız yoldaşım və ya ən böyük sosial həyatım yoxdur. Yəni, NoFap sizə super güc vermir. Çünki super güclər yoxdur. Bu reallıqdır. Uyan, həyat həyatımızın geri qalan hissəsi üçün hər gün ağır işdir. Ancaq bu oyunu düzgün oynasanız, asanlıqla üstünə çıxa bilərsiniz.
Im buradan qaçır, üzgünüm amma AMA-nı pulsuz hiss edirəm
LINK - 90 (+ 3) Günlər Hesabatı və niyə tərk etməm lazım ola bilər
by iditidit
;