Bu tanış görünürsə, jurnalımla 400 baxış olan PIED bölməsində bir mövzu var idi. Bu mövzunu hazırlamağa qərar verdim, çünki 90 gün bir çox insanın (heç olmasa əvvəlcə) hədəflədiyi etalon kimi görünür, buna görə insanların 90 gündə nə qədər irəlilədiyimi dəqiq görməkdə maraqlı ola biləcəyini düşünürdüm.
Həm də bir çox redaktə etdim və orijinal hissəyə daha əhatəli etmək üçün yeni bölmələr əlavə etdim, belə ki yenidən oxumağa dəyər ola bilər. Oxuduğunuz üçün təşəkkürlər.
Salam, mövzuya tıkladığınız üçün təşəkkür edirəm. Bu mövzu öz PIED işimi, 90 gün ərzində HƏR MODU PMO-nu necə keçdiyimi və yenidən başlatma müddətində qazandığım tərəqqini izah edir. Ümid edirəm faydalı olacaq.
İçindekiler:
1) backstory
2) PIED Yenidən başlamazdan əvvəl vəziyyət
3) Yenidən başladmağı necə həll etdim, etdiyim bütün dəyişikliklər
4) Bağımlılığı salmaq üçün əsas üsullar
5) Yenidənqurma (baxışım və vəziyyətim)
6) İndiyə qədər dəyişiklik: PIED
7) İndiyə qədər dəyişikliklər: Digər effektlər
Backstory:
1) 20 yaşlı bakirə. 20-da cinsi əlaqə qurmağa çalışdığım qızla tanış olana qədər çox az cinsi təcrübə.
2) 16-dan bəri MO, 16.5-dən bəri PMO'dur.
3) Gündə 1-3 dəfə O'ing olmadan tək gün. Mən deyərdim ki, O-lar 90% PMO 10% MO idi.
4) Yalnız yumşaq əsas / standart / lezbiyan porno izlədi, heç zövqü böyümədi. Bu maraqlıdır, çünki həmişə bikini şəkillərinə mastürbasyon edə bilərəm və çox vaxt bəzən öz əlimlə heç bir stimullaşdırma olmadan bacardığım qədər səy göstərsəm də. Dedi ki, mənim tutuşum daha da kəskinləşdi, yenidən başlamazdan təxminən 6 ay əvvəl ölüm tutuşu PMO.
5) Bütün tibbi müayinələr problemsiz qayıtdı, həmçinin uroloqun fiziki müayinəsi tamamilə aydın oldu. Əslində hər şeyi əhatə edən 3 qan testi keçirdim və hamısı heç bir anormallıq olmadan geri döndü. Fiziki müayinə uroloqumdan çox sürətli bir baxışdı, yalnız sünnət dərimin möhkəm olmadığını yoxladı, çünki sıx bir süni dəri ilə böyüdüm və hər şeyin yaxşı göründüyünü gördü.
6) Bu başqa bir maraqlısı, çox 'gec çiçək açan' idim, bəlkə də 14/15 tarixinə qədər yetkinlik yaşına başlamadım. Bu, özünə inamım və yaxınlaşan qızlarımla bağlı bir problem idi, 16 yaşına qədər çox qısa idim və bir neçə ay ərzində 5'5-dən 5'11-ə keçdim. Bu da MO'ing / PMO'ingə nə üçün bu qədər gec başlamağımda rol oynamış ola bilər (16 y / o).
Yenidən başlamazdan əvvəl PIED vəziyyəti
1) Universitetdəki ilk cinsi partnyorla bakirəliyini itirə bilmədiyi zaman problem (PIED). Mən bu qıza dəlicəsinə cazibədar idim və% 75 ereksiya öpüşmə / ön sevişmə əldə edə bilərdim, ancaq seksdən əvvəl həmişə onu itirərdim, hər halda kifayət qədər çətin olmazdı. Bu PİED olduğunu necə bildiyimin bir hissəsidir. Öpüşərkən / toxunarkən bir az nüfuz etmək üçün kifayət qədər çətin olan 75% ereksiyaya sahib olardım, amma dayandığım anda qoymağa çalışsam itirərdim. Düşünürəm ki, stimullaşdırma dayanan kimi və məni oyatmayan kimi (başımda olsam da) balaca adam cəld getdi.
2) 6 ay əvvəl bir şeyin həqiqətən pisləşdiyini görməyə başladım, bəlkə də bir 75% ereksiya ilə mastürbasyon edə bildim və boşaltmağı bacardım, sözün həqiqi mənasında heç bir şey məni yenidən sarsıda bilməz. Dedi ki, mən daha yumşaq nüvəli pornoya baxırdım, zövqlərim nədənsə əsla artmırdı.
3) Cinsi düşüncələrə cavab verilmir və ya porno olmadan toxunulur, orqazm üçün vizual stimullaşdırmaya ehtiyac var. Rəfiqə bəzən məni ölümcül bir tutuşla əlimdən ala bilərdi, qolları sözün əsl mənasında yorulurdu ... (dəhşətli ... lol, bu qədər utanc verici və hətta xoşagələn deyil)
4) Rəfiqəm 23rd Dekabr ayına qədər xaricdə oxuyur (bu mənim yenidən başladım 150 günündə işləyəcək!)
5) Son bir neçə ildə mütləq beyin dumanında bir artım yaşadım, yaddaşda azalma, özümə hörmət və s. Düşünürəm, yenidən başladana qədər bilmədiyim bir çox kiçik problem (sonra oxuyun ...)
6) Güvən, 16 yaşından sonra dediyim üçün ciddi bir şaqqıltı aldı. (15-16 yaşlarında bir uşaq tərəfindən olduqca pis bir şəkildə sataşmaqla əlaqəli, xoşbəxtlikdən 16 yaşında bu böyümə baş qaldırdı və danışdım və sürətlə yerinə oturdum)
Reboot-u indiyə qədər necə həll etdim!
1) Yenidən başlatmağım tam 90 gün ərzində əlavə sərt rejimdə idi. Son 90 gün ərzində penisimə çətinliklə də toxundum, bədii cinsi stimullaşdırmanın bütün formalarını istisna etdim (daha aşağıda bölmədə).
2) Həmişə sağlam və sağlam idim, amma gündəlik idmanla məşqul oldum, özümə bir dartma çubuğu aldım və yəqin ki, 1-2 gündə bir futbolla 2-3 saatlıq aerobik kardiyo edirəm.
3) Protein çox yemək, şəkər kəsmək.
4) Uni yoldaşları ilə içmək azaldılır, bəlkə də hər 1-2 həftəlik 3 gecə.
5) 30 gün ərzində 45 ətrafında soyuq duş problemi başladı (hələ davam edir.)
6) İnternetimdən istifadə hələ də yüksəkdir, amma məni oyandıra biləcək hər hansı bir şeyi yaxşı başa düşürəm. Bir çox netflix / youtube / idmanı izləyirəm, əsasən futbol videoları, musiqilər (bikinilərdən / bükülü qızlardan çəkinməyin!) Və dürüst olmağı öyrənirəm (daha aşağıda bölmədə oxuyun).
7) Təxminən bir aydır 3MG / gün L-Arginine əlavələri kursunda oldum. İndi bunları mütləq tövsiyə etməzdim, kömək etdiklərini və ya ereksiya gücümə kömək edən təkrarən yenidən başlamağımı deyə bilmərəm. Ümumiyyətlə vücudunuzdakı qan axınında kömək etdiklərini və fərqli bir müvəffəqiyyət nisbətinə sahib olduqlarını bildiyimə görə çox şey etmədiklərini düşünürəm, həqiqətən qan axını erektil problemi olan insanlar üçündür. Bununla birlikdə, dövriyyəyə təsiri olduğu üçün məşqləri əlavə etmək üçün yaxşı olduqlarını oxudum, buna görə orada bir fayda əldə edə bilərdim.
8) Bu mübahisəli bir şeydir, ancaq universitetdə olduğumdan bəri daha çox yatırdım və ümumiyyətlə gecə 8-10 saat yatırdım. Bəzi insanlar bunu pis bir əlamət kimi qəbul edə bilər və letargikdirlər, ancaq yuxular həmişə 1-2 saatlıq kardio idman və ya uzun bir iş seansından sonra olur. Şəxsən mən onların sağalmağa kömək etdiyinə inanıram, çünki beyninizin yuxu zamanı hər hansı bir stimulyasiyadan məhrum olma şansı var. Başqa bir faydası budur ki, tez-tez həyəcan siqnalı olmadan oyanmağa çalışıram (bir çox dərslərim saat 11-dən sonra başlayır, buna görə şanslıyam) və təbii olaraq oyanmaq səhər ağacında dəyişiklikləri görməyi asanlaşdırır.
Bağımlılığı salmaq üçün istifadə edilən əsas üsullar Yuxarıda göstərilən bölmə yenidən başlatmağı necə apardığımı və atdığım addımları təsvir edir, lakin bu hissədə asılılığı atmaq üçün istifadə etdiyim dəqiq üsullar vurğulanacaq.
1) Hədəfinizi PMO-dan kənarlaşdırın. Bunu məqsəd qoyan bir rəfiqəmin olması mənə çox kömək etdi, qızım onun ya da porno olduğunu çox dəqiqləşdirdi. Xoşbəxtlikdən onu seçdim. Bunu bir qız yoldaşınızla edə bilmirsinizsə, o zaman ya PMO, ya da cinsi həyatınızın qalan hissəsini düşünün! PMO-nun zehni və cinsi sağlamlığınız üçün zərərli olduğunu zehniyyətinizə gətirməlisiniz, bunu həqiqətən asılılığınızla mübarizədə ön plana çıxartdıqda asanlaşacaq. PMO-nu başınızda demonize etməlisiniz, pis, mənim üçün yaxşı deyil və s.
2) Dediyim kimi, stimullaşdırma müddətində bütün süni cinsi stimulları kəsdim. R səviyyəli filmlərə / televiziya şouslarına, bikini videolarına, Facebook şəkillərinə, hətta musiqi videolarına baxmıram. Beynim sözün əsl mənasında cinsi görüntülərdən ac qaldı. Ən kiçik hisslərimin belə oyandığını hiss edəndə hər dəfə düşüncəmi dərhal dəyişdirir, başındakı görüntüləri partlayışla və ya başındakı görüntüyü ləğv edən böyük bir qırmızı X ilə dəyişdirirəm. Bir az ovuşdurduğum, lakin düzgün şəkildə mastürbasyon etmədiyim və əlbəttə ki, hər hansı bir vizual stimullaşdırma olmadığım 60-cı gündən sonra bir neçə kiçik xırda sürüşmə oldum. (Yəni gündəlik olaraq rəfiqəmdən skayp etdiyimi, ancaq tamamilə danışıq qabiliyyətli olduğunu, vəziyyətdən xəbərdar olduğunu və geri qayıtana qədər məni dəstəklədiyini söylədim, həyəcanlanmıram, çünki söhbət edirik, hər zaman tam geyimli. )
3 Çağırışlar gələndə ümumi bir qayda olaraq, ilk bir neçə gündə / həftədə / ayda sizə öz səhvlərini söyləməkdən başqa, yuxarıdakı ucdakı kimi çox ağır zərbə vuracaqsınız, özünüzü fiziki cəhətdən yayındırın, dostlarınızla bir otağa girin / ailəniz, qaçın, özünüzü 'tetik zonasından' çıxarın.
4) Həvəslərim o qədər güclü olduğu ilk günlərdə mən sözün əsl mənasında əllərimdə oturacaqdım, bəli əllərimdə otur. Bu gülünc səslənir, amma çölə çıxa bilməyəcəyim bir vəziyyətdə olsam, məsələn gecə yataqda çağırışlar etsəydim, istək keçənə qədər əllərimdə oturardım, bunu etməsəydim Əllərimin əslində balaca oğluma qarşı maqnitlənəcəyini gördüm.
5) Çıxarışın nə qədər pis olmasına baxmayaraq, bu daha böyük bir şeydir və siz bunun öhdəsindən gələcəksiniz. Bir 60 günlük ölü sik düz xəttim var idi, bəzi insanlar (Gabe) 9 aya qədər idi. 50 günlərdə sual verirdim ki, heç sağalacağam? Heç cinsi əlaqədə ola bilərəmmi? Bu suallar təbiidir və təbii cavab bəzi porno izləmək və ya mastürbasyonla özünü sınamaqdır, nə olursa olsun bunu etmir. Bunu X gündə etmisiniz və özünüzü sınamaq 99%, PMO ya da MO'nin təkrarlanmasına səbəb olacaqdır.
6) Unutmayın ki, hər dəfə rədd etdiyiniz zaman sinir yollarınızı öldürürsən. PMO-ya qarşı müharibədə daha bir kiçik döyüşdə qalib gəldiniz. Bir çağırışı rədd etmək kiçik bir qələbə, bağımlılığı təpikləmək üçün bir addımdır. Bunu etsəniz, yavaş-yavaş müqavimət göstərməyə daha yaxşı və yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız və bu daha asan və asan olacaq.
Yenidənqurma (baxışım və vəziyyətim)
Mənə gəldikdə, yenidən qoşma PIED-dən xilas olmaq üçün vacibdir. Hamısı beyninizdəki porno yollarını öldürmək üçün çox yaxşı və yaxşıdır, amma ideal olaraq onları dəyişdirmək istəyirsiniz (və ya beynimiz ilk əvvəllər real insanlara ağır olduğundan bədənin gerçək qızlarla əlaqəli olduğu üçün yenidən dəyişdirin). Bununla yanaşı, bəziləri üçün də başa düşürəm (qız yoldaşım xaricdə olarkən mənim kimi, bəlkə də başqaları fərqli səbəblərə görə) yenidən başlatma zamanı bir qızla yenidən əlaqə qurmaq çətindir, xüsusən özünüzə inam problemi, az təcrübə və ya yeni qızlarla tanış olmaq üçün mübarizə aparırsınızsa . Aşağıda bunu öyrənməyə çalışdığım bir neçə yolu sadalayacağam.
1) Beləliklə, mənim kimi orada qız yoldaşınız yoxdursa və ya sizinlə yenidən əlaqə quracaq bir qız yoldaşınız yoxdursa, cəhd edə bilərsiniz və dostlarınızla yumşaq şəkildə yenidən əlaqə qura bilərsiniz. Bəlkə də sizi cəlb edən, ancaq onların yalnız dostlarınız olduğunu bildiyiniz qızlar, məsələn onlarla yalnız flört edə və ya günahsız qəhvə / nahar tarixlərinə çıxa bilərsiniz (ən yaxşı dostlarımdan bir neçəsini qəhvə içməyə çıxarmışam, açıq şəkildə onları təqib etmək niyyəti yoxdur). Bu cür mülayim rewiring yalnız qızlarla 1on1 vaxt keçirməyə və ya bəzi günahsız flörtlərlə gələn kiçik həyəcanı almağa vərdiş etməyinizə kömək edir. İnsanlarla maraqlandığınız hər hansı bir günahsız, lakin səmimi vaxt keçirməyinizə gəldikdə, yalnız beyninizi süni stimullaşdırmaqda ac qaldığınız zaman kömək edə bilərsiniz. Süni stimullaşdırmanı həqiqi qızlarla əvəz etmək üçün beyninizi kondisioner kimi düşünün.
2)Bu inanılmaz dərəcədə ürkütücü səslənə bilər, amma bu il universitetdə klub oynamamışam (çünki indi bir qız yoldaşım var və iş yüküm artdı) dostları ilə gecə klubu oynamasından sonra müsbət irəliləyişlər gördüm. Beyninizi həqiqi həyatdakı qızlarla şərtləndirməyin isti rəqs edən qızlarla dolu bir otaqda olmaqdan daha yaxşı yolu nəzərdə tuturam. Bəzilərinin bunu yazmaq üçün bir sürünən olduğunu düşünəcəyini bilirəm, amma bu, həqiqətən mənə kömək etdi, gecə yuxusundan sonra inanılmaz dərəcədə azğın olduğumdan sonra yaş arzularımın ikisi gəldi.
İndiyədək dəyişikliklər ... PIED
1) Bu ən böyüyüdür, porno / mastürbasyon bağımlılığını tamamilə atdım! Yenidən başlamağa başlamazdan əvvəl məni yuxuya göndərmək üçün yataqdan əvvəl gündə ən azı bir dəfə sarsıtmaq və porno izləməli idim. Mən yalnız bir qəzetdə bikini pikini görəndə mastürbasyon etmək istəyi alardım, buna müqavimət göstərə bilmədim və açıldıqdan sonra fürsət tapanda PMO edərdim. İndi təxminən 10-15 gün həddindən artıq həddindən artıq çağırışlardan sonra getdikcə zəiflədilər. Bəzi günləri keçmək çox çətin idi, ona baxdığım məni PMO ilə sakitləşdirmək üçün məni aldatmağa çalışan beynimlə mübarizə aparırdı. Təxminən 30 gün içimdə sikimə toxunmağım üçün bir impuls yox idi, nəhayət, özümü asılılıqdan azad hiss etdim (bu nöqtədə düz xətt içində).
2) DEEP düz xətt 50-60 gün davam etdi. 2 ay ərzində heç bir cinsi istəyim yox idi, balaca oğlan büzüşdü, ümumiyyətlə heç bir quruluş yox idi, pis bir şeyin qalxmasından çox narahat idim, sağalmaz olduğumdan qorxuram, bəzi günlərdə dərin depresyon, əhval-ruhiyyələr, çox dəyişkən, beyin dumanı. Beynim kitabdakı hər hiyləni sınadı və məni PMO-ya çağırdı ki, dopamin vuruşunu ala bilsin.
3) 60-cı gündən sonra düz xəttim daha az güclənmiş kimi görünürdü, libidomun uğultu ilə geri döndüyü bir gün yaşadım. 2 aylıq% 0 libido ilə qarşılaşdıqdan sonra birdən-birə cinsi ittihamla qarşılaşdım, çox pis cinsi əlaqədə olmaq istədim. Düzgün seks, rəfiqəmin toxunuşunu, qoxusunu, hər şeyi istədim. Bu səslər nə qədər pis gəlirsə, siniflərimdəki hər qız birdən-birə mənim üçün çox cəlbedici görünürdü, çılğın bir gün idi, axşam evə gələndə düzəldi. O axşam sevgilim haqqında xəyal qurmağa qərar verdim, tamamilə əllərimi sərtləşdirdim və qız yoldaşımın nəyin iyi hiss etdiyini, ön oyunda olduğumuz zaman hiss etdiyimiz hisslərə diqqət yetirməyə qərar verdim (ing.) Təxminən 90 saniyədə 30% sümük qazandım, yalnız 2-3 davam etdi. dəqiqə, lakin bu mənim yenidən başlamağımda böyük bir addım oldu. 60 gündə ilk dəfə hər hansı bir ereksiya keçirtdim və pornoya ehtiyac duymadım, ölüm əlinə ehtiyac duymadım, sadəcə düşüncədən baş verdi!
4) 4 gündə 90 yaş yuxu görmüşdüm, 3-ü cinsi, biri də bir gecə içdikdən sonra yuxudan ayılmadım. İlk 3 son dərəcə güclü idi, orgazm məni oyatdı və təəccüblü hiss etdim, mastürbasyon etdiyimdən daha yaxşı idi, sıx idi. Onlardan 2-si quru çarpışmaq / isti bir qızla öpüşmək xəyalları qururdu, üçüncüsünü bir az cılızlaşdıran, amma özümü döyməyən bir qız zolağına (qarşımda bir porno izlədiyim kimi) baxdığımı düşünürəm. çox uzun müddətdir. Maraqlısı budur ki, mənim 3-cü və 3-cü yaş xəyallarım klubda qaldığım gecə gəldi. Klubdakı sənin kimi rəqs edən klubdakı qızlar məni çox yandırardı və hər iki dəfə də səhərlər yaş yuxular görürdüm.
5) Penisimdəki həssaslıq geri qayıdır, bunu dedikdə toxunma / ovuşdurma cavabını nəzərdə tuturam. Cinslərimin içərisinə sürtülən penisimdən bu barədə düşünmədiyim zaman öz-özümə bir neçə ereksiya keçirtdim. Bu mənim üçün çox böyük bir artıdır, yenidən başlamamışdan əvvəl ölüm 75% ereksiyanı davam etdirmək üçün lazım olduğunu söylədim. Bilirəm ki, indi mastürbasyon etmək və boşalmaq istəsəm vizual yardım və daha yüngül bir toxunuş olmadan mütləq edə bilərəm.
6) Səhər taxtası tədricən geri qayıdır. Mən bundan məmnunam, çünki PMO günlərimdən əvvəl hər səhər qaya ağacını alırdım və sonra PMO-ya bir neçə ay 1.5-2 il getdi. İndi yavaş-yavaş geri qayıdır və güclənir. Təxminən 70 gündən bəri davamlı olaraq% 50-dən% 80-ə keçdilər.
7) Qız yoldaşımla ereksiya? Hələ deyə bilmərəm, o hələ evdə deyil (150-ci gündə olacaq.) Bununla birlikdə, yenidən düzəltməyi gözləyə bilmirəm və işarələr daha güclü bir ereksiya alacağımı vəd edir. nəhayət cinsi əlaqədə olmağı bacaracaq.
Digər təsirlər
1) Konsentrasiya bir az artdı, yenə də şəxsiyyətimin bir hissəsini deyərdim ki, uşaqlıqdan bəri hər zaman konsentrasiya problemi yaşamışam.
2) Təxminən bir aydan sonra arxaya səslənən inam. Altıncı formada sataşmaq kimi həyatımın bəzi hissələrinə baxıram və bunun baş verməsinə icazə vermək üçün nə qədər səfeh olduğumu düşünürəm, indi özümə bir daha heç vaxt olmayacaq qədər inamlıyam.
3) Porno tərəfindən təəccübləndim, bu bok çəkdir.
4) Testosteronu düşünürsən? Saçımı qırxdığımda tez lol olurmu ?, çəki artımının artması, zülalın alınıb alınması və ola bilər.
5) Ümumiyyətlə daha manlı hiss edirəm.
Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm, bu mövzunu faydalı tapdınız. Hər hansı bir geribildirim / sorğu / bunun nə üçün sizə kömək etdiyini və ya etmədiyini çox bəyənəcəyinizi düşünürəm, bu təlimatı yazmaq üçün təxminən 2 saat sərf etdim, çünki həqiqətən başqalarının mövzuları kimi bəzi insanlara kömək edə biləcəyini düşünürəm. Mövzuya yazmaq istəmirsinizsə, forumları hər gün yoxladığım üçün ya da 2-də PM-də də varam.
LINK - PIED İLƏ 20 Y / O MƏNZİR - 90 GÜN ÇATDIRMAQ MODU TAMAMLAŞDIRILIR (KILAVUZ / İLƏ PROGRESS)
BY - mavi qapaqlar
;