Yaş 20 - ED müalicə olundu, səhər ağacı geri döndü, daha sosial və özünə inamlı, daha çox beyin dumanı yox,

Nəhayət. Fapping etmədən 90 günə çatdım. Həyatımı və hərəkətlərimi yenidən idarə etmək çox yaxşıdır. Hər zaman PMO-da qəfəsə qoyulmadan. Bunu sınamaq istəməyən hər kəsə yalnız başlayın.

NoFap-ın həyatımı nə qədər dəyişdirdiyini bilmirsən. Daha sosial, daha inamlı oldum, bir neçə görüşə getdim, diş ipi vurmağa başladım, idman etməyə başladım, qaçmağa başladım, erkən oyanmağa başladım və kim olduğumu qiymətləndirməyə başladım. Dərim daha yaxşı görünür (daha bərabər dəri tonu), daha yaxşı eşidirəm, üz saçlarım daha sürətli və qalın böyüyür, saçlarım daha qalındır, ümumiyyətlə özümü daha yaraşıqlı hesab edirəm və qadınlardan daha çox diqqət çəkirəm. Artıq PIED yoxdur və hər zaman səhər odunu alıram. Saçlarım əsla mümkünsüz olduğunu düşündüyüm yerlərdə böyüməyə başladı və sonda beyin dumanı qalmadı! Bu, həqiqətən, əsəbi idi.

İndi mənim ətrafımdakı hər şeydən qəfəs hiss edilmədən hiss etmədən yenə normal bir mənim ola bilərəm. Yalnız bu saytda daha əvvəl öyrəndim. Həyatımın son 5 ili zövq almaq mənim üçün daha asan olardı.

Hər kəsin buradakı ilhamverici hekayələrini oxumaqdan məmnun oldum və 365 günə çatmağı ümid edirəm. Olası suallarınız və ya şərhlərinizlə aşağıda şərh verməkdən çəkinməyin. Bu yolda mənə dəstək olduğunuz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. İnternet qardaşım qucaqlaş.

LINK - 90 Gün!

by makspice11


 

69 GÜN - Mənim Hekayəm

Beləliklə, mənim üçün 69 gün ağır rejim olmuşdur. Sonuncu relsim 5-un iyun ayının 19 gündüz xəttindən sonra oldu. Mən həyatımın qalan hissəsi üçün NoFap-a davam etməyə qərar verdim. NoFap'dan əvvəl mən içəridə və tamamilə fərqli bir insan oldum. Zəif, qorunur, tənbəl, yorğun, emosiya qüvvəsi və köhnə özümün qabığı.

12 yaşımda mastürbasyon etməyə başladım, əvvəlcə bir az qəribə hiss etdiyimi xatırlayıram və hiss etdiyim yeni enerjiyə qapıldım. Buradakı bəzilərinizdən fərqli olaraq, valideynlərim mənə gücsüzlük və cinsi yorğunluq kimi mastürbasyonun zərərləri barədə məlumat verdilər. Bunu etdikdən sonra hər zaman günahkar idim, amma hormonlarım və qadınlar üçün idarəolunmaz ehtirasım hər zaman əlimdən gələni etdi. Bir müddətdən sonra artıq səhər odunu almadığımı və vaxt keçdikcə ereksiyalarımın tədricən yumşaldığını gördüm.

Mən hər zaman böyüyən, maraqla və öyrənilməz bir bilik istəyi ilə böyüyən müşahidəçi bir uşaq idim. Ancaq vaxt keçdikcə motivasiyam və sürücülüyüm tükənməyə başladı. Yalnız düzəldilməyimi düşünürdüm və insanlarla münasibətlər həqiqətən çox vacib deyildi. Məktəbdən qayıdırdım, birini büstə çıxarırdım və iki saatlıq yuxuda qalardım. Bu, məni bir müddət sakitləşdirdi və məktəbdə yaşadığım çətinlikləri unutmağıma kömək etdi. Üç il ərzində porno olmadan mastürbasyon etməkdən məmnun oldum.

9-cu sinifin əvvəlində PMO-ya girməyə başladım və cekpotu vurduğumu düşündüm. İstədiyim hər şey yalnız bir klik məsafədə idi və hamısı pulsuzdu !!! Bu, mənim bağımlılığım həqiqətən pisləşməyə başladı. Bir zamanlar ikinci təbiət olduğunu düşündüyüm hər şey tamamlanmalı bir vəzifə halına gəlirdi. Beyin dumanı o qədər dözülməz idi ki, dərslər zamanı oyaq qalmağı bacara bilmirdim. Məni yuxu tutarkən tutdum və qiymətlərim sürüşməyə başladı. Heç bir motivasiya, sürücülük, maraq və ya məhsuldar düşüncəm yox idi. Beynim həmişə buludlu idi və diqqətimi bir siçan çəkirdi. Bütün il məqsədsiz bir şəkildə gecəyarısı PMO' keçirmək və zombi kimi hərəkətlərdən keçməklə keçdi.

İndiyə qədər sürətli irəliləyirəm və yavaş-yavaş mənim həyatımdan asılılıqla parçalanan parçaları alıram. PMO-nun mənə kömək etdiyi bir şey mənim duyğularımı yatırdı, amma indi onun getdiyini, həqiqətən də yenidən problemlərimi həll etməkdən qorxdu.

İndi PMO mənim arxamda. Mən günahsızlığımı bərpa etdim və bir çox illər əvvəlim uşaq kimi hiss edirdim. Yaşamaq və yeni şeylər yaşamağa can atan bir insandır. Kədərli bir şəkildə arzu edən və danışan biri. Həyatın maraqlandığı şeyləri düşünən bir şey.

Mən yeni həyatımı gözləyirəm və yaşadığım müddətdə bütün yazılarımı sevməyə və şərh etməyə davam edəcəyəm. Sizə bənzər bir köməkçi cəmiyyətə sahib olmaq üçün çox minnətdaram.


 

YENİLƏNİB - 133 GÜN

Yalnız daha yaxşıdır

Bu dəfə bunu qısa saxlamağa çalışacağam. Düz xəttdə olan hər biriniz üçün ümid var. Nəticədə işlər daha da yaxşılaşır. Bu tədricən baş verir, lakin fərq heyrətamizdir. PMO təsirlərindən tamamilə qurtulduğumu hiss edirəm. Uşaqlar olmasına baxmayaraq vaxt lazımdır. Bu 90 günlük meydan hər kəs üçün dərman deyil. Bəzi insanlar üçün, mənim kimi, daha çox zamana ehtiyacımız var.

Brain dumanı artıq tamamilə getdi. Məni çılpaq çağırın, amma beynim də daha az səslənir. Onun qəribə olduğunu bilirəm, amma indi başımı ya da bir şey hiss edə bilərəm. Mən bilirəm ki, yoldaşımın bir xülasəsi sənə kömək edəcək, bilirəm ki, mənim səyahətim haqqında maraqlısınız. Buna görə də bir az gedir.

Günlər 1-10: Extreme Horniness

Günlər 10-30: Beyin sis yox olur. Siz yalnız bir yuxudan yuxudan oyandığınız kimi dürüst hiss edirsiniz. Səhərdəki baş ağrısı çox yaygındır. Bu qəribə dövrdə eyni zamanda qüsursuz və horny hiss edə bilərsiniz.

Günler 30-60: Həqiqətən, heç bir şey, daha çox güvən və öz-özünə məlumatlılıqdan başqa bir şey olmadı. Burada da pis bir düz xətt var idi və mənim dəli öldü.

Günlər 70-90: Beyin sisin əvvəlkidən daha sürətli bir şəkildə itməsi. Sabah ağacın başında çox güclü, ancaq bir müddət sonra bir düzəldilməsi.

Günlər 90-120: Böyük düz xətt. Xeyr libido. Depressiya, yorğunluq, demotivasiya. Orada bir neçə dəqiqəlik həddindən artıq aydınlıq və təcavüzkarlıq səpilir.

Günlər 120-130: Heç bir libido yoxdur. Düzəldilmədən olsa da. Mən vaxtımın çox hissəsini hiss edirəm və səhər saatlarında bir az daha az dumanlıyam. ÇIXIŞ baş ağrısı olsa da.

İndi: İnanılmaz libido, hər zamankindən daha güclüdür. Beyin sisi YOX. Yaşadığımı bilmədiyim duyğular geri qayıdır. Dəri daha canlıdır. Gözlər daha aydın və saçlar daha güclüdür. (Fiziki nəticələr əvvəldən bəri tədricən özünü göstərirdi, amma indi tam effekt gördüyüm vaxt). Səhər meşəsi məqbuldur.


 

2 yeniləmə

Fapstronavtın Uğura aparan bələdçisi

Hamıya salam. Sizi uzun bir yola aparacağam, buna görə isti fincan Nescafé ilə oturun və ləzzət alın.

PMO bağımlılığım üçün hamınız kimi bir cəmiyyət tapdığım üçün çox sevindim deyərək başlayım. Hamınız olmasaydı harada olacağımı bilmirəm, (yəqin ki, hələ də həyatımı uzaqlaşdırır). Hər halda, son fapımdan bəri 170 gün keçdi və özümü çox gözəl hiss edirəm. Sadəcə deyə bilərəm ki, lənətə gəlsin. Həyatın bu qədər böyük olduğuna dair heç bir fikrim yox idi. Hisslərim indi çox daha güclüdür. Hər hansı bir qadınla danışarkən məndə bir aforizm və sakitlik hiss olunur. Bir super qəhrəmana və ya başqa bir şeyə çevrildiyimi hiss edirəm. Qızlar mənə baxır və hər zaman gülümsəyirlər, bunun nə olduğu kimi. Qin Shi Huang'ın axtardığı sehrli iksiri təzə tapdım?

Mövzuya qayıtdıqda, indi porno üçün yumşaq olmurdum, indi almaz sərt ereksiya alıram. Uşaqlar, nofap həqiqətən həyatı dəyişdirən bir şeydir. Artıq yeni başlayanlar üçün xəstələnmirəm. Nofapdan əvvəl yazıq bir insan idim, bir kişi üçün üzr istəyirəm. Mən yalnız PMO ilə maraqlanan yuxulu bir çuval çantası idim. İndi daha yaxşı görünürəm; Özümə baxıram; İp ipi; Özümə bir pro kimi rəqs etməyi öyrətdim; Mən daha koordinasiyam; Məktəbdə daha yaxşı oxuyuram, düz A, sadəcə həyatı sevirəm. Başqa bir şey, bunu indi hamınıza yazıram; Nofapdan əvvəl bunu heç vaxt xəyal etməzdim. Bu heyrətamizdir. Düz xəttdə olan və özünü zibil kimi hiss edənlər üçün davam edin. İnanın mənə, düz xəttdəki bütün bu acınacaqlı günlər üçün gözəl bir mükafat alacaqsınız. Bunu edə bilərik, birlikdə mübarizə aparaq!


 

YENİLƏNİB - Bir il Pornfree

Heyrət! Vay! Pornoqrafız bir il. Bəlkə mən bunu deyim: bu ötən il bir cəhənnəm təcrübəsi olmuşdur.

Əvvəldən başlayaq, həyatımı idarə etməyi bərpa etdiyim nöqtədən. Tənbəl, darıxdırıcı və boş yer mənim başladığım yerdir. Bütün bunlar mənim həyatımı cəhənnəmə çevirmək üçün sui-qəsd qurdu. Mən necə xoş bir həyat keçirə biləcəyimi düşünərək ən uzun müddət mübarizə apardım və bununla belə istəkdən özümü bu qədər yad hiss etdim. Bu müddət ərzində bir çox idman növündə iştirak edirdim və bir çox sosial tədbirlərə gedirdim. Həyatım "ləzzətli" görünsə də, kiçik bir uşaq olduğum kimi adi şeylərdən həzz ala bilmirdim. Mənə nə olub? Xoşbəxt kimi görünən bir həyatım var idi, bəs niyə bu qədər sevincdən məhrum olduğumu hiss etdim.

Bəlkə də brusque bir keçid qaydasındadır. İçərimə dərindən baxdım: prioritetlərimi, hədəflərimi, məqsədlərimi, hər şeyi sorğuladım. Heç bir şey işləmədi. Cavablar üçün internetə baxdım və bu müddət ərzində özünü inkişaf etdirən bir çox videoda büdrədim; bəziləri məni pornoqrafiyadan (və mastürbasyondan) imtina etməyə təşviq etdi. Belə bir fikrə lağ etdim. Kim "təbii" və "sağlam" kimi baxan bu qədər ümumi bir şeydən imtina etmək istəyər? Xeyr, təşəkkürlər. Ancaq düşüncə yaşadı. Yavaş-yavaş, davamlı və gizlincə böyüdü. Söndürmək asan olmayan dəhşətli bir fikir. Vaxt keçdikcə düşüncə fürsətlərə qarışdı və özünü gündəlik vərdişimə sövq etdi. Nəhayət, bu düşüncə bir gerçəkliyə çevrilən bir hərəkətə çevrildi və sonra mənim cəza yolumu açdı.

Mən yaşadığım xüsusi faydaların siyahısı belədir. Daha parlaq əhval-ruhiyyə, heç bir beyin səsi, daha az sosial yöndəmsizlik, daha çox arzu, güclü duyğu, ehtiraslı hisslər, başqaları ilə bölüşmək istəyən, özünü daha çox hiss edən, özümə və mənim ətrafımdakılara daha yüksək gözləntilər, yenilənmiş əhəmiyyət mənbəyi, arzular, məqsədlər planlaşdırma, təşkil etmək, yaratmaq istəyən sıx istəklər, başqaları ətrafında olmaq və mənim fikrimcə ən yaxşı fayda, açıq fikirlər və rahat bir baş.

Pornodan imtina etmək asan deyildi. Bəzən çətinlik çəkirdim və imtina etməyi düşünürdüm. Niyə buna davam etməliyəm? Bütün digər Porno nəzarətində olduğu kimi qüsurluyam, deyilmi? Xeyr, ola bilməz. Mən ondan çoxam. Hər uğursuzluqla güclənirəm. Hər Pornfree günündə daha yaxşı bir insan oluram: daha motivasiyalı, xoşbəxt, enerjili, müvəffəq olmaq istəyən, yaşamaq və həyatdan zövq almaq istəyən! Ağladım, mübarizə etdim, dözdüm.

Porno olmadan ilk həftə qeyri-adi idi. Ağlım libidomu yenidən canlandırmaq istəyi ilə tükəndi. Bu müddət ərzində ən böyük geri çəkilməni yaşadım, ancaq yeni bir mənlik hissi, nə ola biləcəyinə dair bir vizyon qazandım. Bu illər ərzində özümü yaşaya bilmədiyim, görə bilmədiyim, hiss edə bilməyəcəyim nöqtəyə qədər təsirsiz hala gətirmişdim. Ağlım daim yorğun idi və heç kim mənə bunun səbəbini deyə bilməzdi. Zamanla beynimin zəifləmiş dopamin mükafatlandırma sisteminin bir məhsulu olan PIED inkişaf etdirdim.

Günlər həftələr, həftələr aylar, aylar bir il oldu. Həyatımı düzəltmək üçün Porn'u təcil olaraq istifadə etdim. Pornodan imtina etməyimə görə, sonunda daha yaxşı bir insan oldum. Həyatımı bərpa etdim, sən də. Bəli, sən bunu oxuyan adamsan. Xəyalındakı həyatını yaşaya bilərsən, amma Porno ilə, bu olmaz; ola bilməz. Növbəti dəfə relaps haqqında düşündüyünüz zaman diqqətli olun. Nəyi itirməlisən?