İlk dəfə təxminən iki il əvvəl (19 yaşında) pornoqrafiya və kompulsif mastürbasyonla bağlı problemim olduğunu, o vaxt tanış olduğum qızla cinsi əlaqədə çıxış edə bilməyəcəyimi anladığımda başa düşdüm. Cazibədar olsa da, porno haqqında xəyal qurmaq məcburiyyətində qaldım, amma bu da zəmanət deyildi. Bu vaxtlarda pornodan istifadə etdiyim 'müntəzəm' pornolardan BDSM pornolarına və nəhayət gay / transseksual pornolara keçərək daha çox həddindən artıq porno növlərinə meyl göstərməyə meyllidir.
Son iki ildə demək olar ki, həddindən artıq pornolara və hətta bəzən gey pornolarına mastürbasyon etdim. Gündə ən az 2 dəfədən gündə 5 və ya 6 dəfə məcburi olaraq mastürbasyon etdim. Uzun sözün qısası, həqiqətən böyük bir problemim var idi. Özümü qadınlara cəlb etdiyimi gördüm, ancaq fiziki olaraq bədənim bütün həyatımı ən çox oyandıran şeyə cavab vermədi. Bu, mənim üçün həddindən artıq qarışıqlıq və qəzəb mənbəyi oldu - həqiqətən gey idim? Niyə zehni olaraq qadınları cəlb etdim, ancaq transseksual və gay pornosundan başqa bir şeyə cavab verə bilmədim?
Daim qurudulduğumu hiss etdim və dostlaşmaq və ya ünsiyyətdə olmaq marağım yox idi. Gündəlik həyatım boyunca insanlarla göz təmasını davam etdirməkdə çətinlik çəkdim və izah edə bilmədiyim dərin bir utanc hissi yaşadım. İçimin dərin hissələrində həyatımın son bir neçə ilində bir şeyin dəyişdiyini bilirdim, amma nə olduğunu bilmirdim (işarə: İndi edirəm). Sanki həyat qüvvəsi məndən sovrulmuşdu.
Maraqdan yayda nofap sınamağa qərar verdim. Tamamilə işləyəcəyinə əmin deyildim, amma çox sayda müsbət lətifəni nəzərə alsaq vurulmağa dəyər olduğunu düşündüm və heç bir şey etməsəydi çox şey itirməzdim. Əvvəlcə 3 gün, sonra 7, sonra 14, sonra 30 və nəhayət 60 etdim və sizə deyim - nofap həyatımda nə qədər böyük bir fərq yaratdı. İndi bu məqamda aydınlıq gətirməliyəm: Yenidən başlatma prosesi boyunca olduğumu düşünmürəm və "tam" yenidən başladan xeyli yol ola bilərəm. Ancaq həyatımda bəzi böyük dəyişikliklər yaşayıram.
Sosial vəziyyətlərdə daha çox özümə inanıram. İnsanlarla ünsiyyət qurarkən artıq izah olunmayan bir utanc hissi keçirmirəm. Göz təmasını qoruyuram və (çox vaxt) inamla danışıram. Özümə güvənirəm və dəyərinə, dəyərinə və gücünə sahib bir varlıq olduğumu bilirəm və digər insanlar da görürlər. Daha çox qadın mənimlə göz təması qurur və görünməmiş bir çoxu yanımdan keçəndə tez-tez mənə gülümsəyirlər.
Daha çox diqqətim var, yaddaşım daha yaxşıdır və mən də güclü duyğuları yaşayıram. Ancaq məncə ruh halında daha çox qeyri-sabitlik yaşanır. Şübhəsiz ki, şeylər olduqca yaxşıdır, amma bəzən mən letargik, depressiyalı və bir neçə gündür qurudulmuş sikllərdən keçirirəm və sonra normaya dönürəm. Amma mən həmişə bu sikllərdən daha yaxşı hiss edirəm.
Yenə də indi nizamlı səhər ağacını və təsadüfi təsadüfən yaşanıram, yenə də cəlbedici bir qadına baxıb bu həyəcan səviyyəsinə çata bilmirəm. Amma mən oraya çatıram. Yalnız "obyektiv" cazibədar tapardığım insanlar indi əhəmiyyətli dərəcədə cəlbedicidirlər və qadınlarda fərqli şeyləri qiymətləndirirəm və hiss edirəm. Üstəlik, artıq qadınları bir ət parçası və ya seks obyekti kimi görmürəm (bəlkə də kitabımdakı ən böyük faydalardan biri).
Bu dəyişikliklərin hamısının birbaşa nofapdan qaynaqlandığını düşünmürəm. Son 60 gündə həyat tərzimdə hər səhər tezdən oyanmaq, həftədə bir neçə dəfə idman etmək, daha sağlam bir pəhriz yemək, soyuq duşlar və terapevt qəbul etmək kimi bir çox dəyişiklik etdim. Ancaq nofap, görmək və reaksiya vermək üçün hər şeyi çılpaq qoymaqda həqiqətən yaxşıdır.
Özünüzü PMO ilə gizlədə bilmədiyiniz zaman, tətbiq etdiyiniz bir çox norma və vərdişləri şübhə altına almağa başlayırsınız. Qəfildən qadınlara bu qədər müraciət etməyə və ya sosial vəziyyətlərdə zərər görməməyə çalışmaq o qədər də mənalı deyil. Mən olduğum, kim olduğum və kim olduğum insana güvənməyim daha məqsədəuyğundur. Həyatımdakı ən vacib insan mənəm və özümə layiq olduğum hörməti (və sağlam tənqid) verməyə başladım.
Özünüzə bir lütf edin. Hər hansı bir əhəmiyyətli dəyişiklik sizin tərəfinizdən müəyyən miqdarda kor və ya az qala kor iman tələb edəcək və bəzən yaxşılaşdırmağı çətinləşdirən budur. Burada oxuduğunuza və vebdəki digər nofap dost saytlarında oxuduğunuza etibar edin və yalnız dürüst, yaxşı bir atış verin.
LINK - Altı gün böyük bir fərq edir.
by blehhhhhhhhh
;
