Həyatımda gördüyüm dəyişiklikləri və onlar haqqında bəzi düşüncələri bölüşəcəyimi düşünürdüm. Arxa plan məlumatı: Artıq iki ildir ki, NoFap-ı açma və söndürmə cəhdindəyəm, bu ilki zolaqlarım getdikcə uzandığına qədər böyük bir uğur qazanmadım.
Mən 21 yaşında subay bir tələbəyəm və xristianam.
- Özünü idarə və intizam artdı: Bunu ilk növbədə qoyuram, çünki düşünürəm ki, digərlərinin çoxu bu dəyişiklikdən qaynaqlanır. Uzunmüddətli hədəflərə qısa müddətli arzulamaqdan əvvəlkindən daha çox dəyər verirəm. Və uzunmüddətli hədəflərə çatmağın bəhrəsini görməyə başlayıram. Məsələn, bir neçə gün əvvəl ilk marafonumu idarə etdim. Bu, həyatımın hər tərəfində özünü göstərdi. Fiziki sağlamlığım, münasibətlərim, işim, işim, hobbim, hər şey.
- Enerji: Bu, ehtimal ki, zahirən nəzərə çarpan fərqdir və yəqin ki, mənim ən sevdiyim dəyişiklikdir. Bu günlərdə sahib olduğum fiziki və zehni enerjimin miqdarı heyrətamizdir, NoFap'ın mənə verdiyi 'supergüc' üçün ən yaxın şey. Yəqin ki, yemək, içmə, idman etmək və daha yaxşı yatmağımla əlaqədardır, amma bu şeylər NoFap ilə birlikdə gəldi.
- Artan motivasiya və konsentrasiya: Hədəflərimə və ambisiyalara daha çox diqqət ayırdım və onlara çatmaq üçün addımlar atmaq arzusundayam. Təxirə salmaq demək olar ki, həyatımdan itdi. Əvvəllər olduğundan daha çox oxuyuram (bu dərəcə, indiyə kimi indiyədək ən çətin olduğunu nəzərə alsaq çox yaxşıdır), əvvəlkindən daha çox idman edirəm və yaşadığım yer indiyədək ən təmiz və ən təmizdir.
- Artan inamİndi hər kəsə və hər şeyə inanıram. Çağırışlar və risklər indi həyəcan verir və mən başarısızlıq qorxusu olmadan onları götürə bilərəm.
- Emosional intensivliyi artırdı: Bu yaxşı və pis bir şeydir. Xoşbəxtliyim çox xoşbəxtdir, eyni zamanda kədərləndiyimdə və ya əsəbiləşdiyim zaman bu, həqiqətən gərgin və onunla mübarizə aparmaq çətindir. PMO bu duyğuları yatırdı və mən hələ də onları dolğunluğuna gətirməyə hazırlaşıram.
- Artan extroversion: Əvvəllər introvert idim, sonra son bir neçə ildə özümün daha çox xarici çevrildiyimi gördüm və son üç ayda bu çox ifrat oldu. Həm sözün əsl mənasında özüm olmaq, həm də insanlardan uzaq olma hissi və özümdən daha çox məyus olmaq mənasında davamlı sosial qarşılıqlı əlaqə üçün güclü bir istəyim var, bəlkə də ehtiyacım var və təklikdən sıx bir nifrətim var. subaylıq.
- Artıq özünə hörmətMən daha yaxşı bir insan kimi hiss edirəm və mən də pis bədən mənbəyinə və ya pis bədənin mənzərəsinə deyil, bədənimdəki bədənimə daha yaxşı baxıram.
- Artan adamlıq: Bir neçə nəfər səsimin daha dərin göründüyünü söylədi (şəxsən mən buna əmin deyiləm), üzümdəki saçların əvvəlkindən daha sürətli böyüdüyünü və ereksiyalarımın daha tez-tez və daha güclü olduğunu düşünürəm.
- Dürüstlük və açıqlığı artır: Son vaxtlar həyatımda hər kəsə qarşı çox dürüstəm. İndi, heç kimə NoFap təcrübəm haqqında danışmadım, amma ümumiyyətlə insanlara necə hiss etdiyimi və düşündüyümü izah etmək ehtimalı daha çoxdur. Düşünürəm ki, bu artan güvən ilə əl-ələ verir. Biraz əlaqəli bir qeyddə, başqalarının kompüterimi istifadə etməsinə icazə verməkdən daha rahatam.
- Allahdan daha yaxındır: Həyatımda daha az günah olduğunu hiss edirəm və Allaha inamın bu səyahətdə mənə necə kömək edə bildiyinə təəccüblənirəm.
- Özünü şüurlandırmaq: Bir çox fərdi düşüncə etdim və güclü və zəif tərəflərimi daha yaxşı başa düşdüm. Daha əvvəl heç düşünmədiyim şəxsiyyət qüsurlarını gördüm, eyni zamanda özümə məxsus gizli istedadları kəşf etdim.
- Yaş xəyallar: Həyatımda bu seriyaya qədər heç vaxt bunlara sahib olmamışdım və indi ikisini yaşadım. 50 və 75-ci günlər. Birincisi, xəyalımı xatırlamıram, sadəcə şalvarımda nəm bir hiss oyanıram. İkincisi, oyandığımda gördüyüm yuxu da daxil olmaqla gecə ərzində bir çox cinsi xəyallar qurdum (cinsi, lakin əslində olduqca mənfi və xoşagələn deyil) və boksçularımda çox quru ləkələr var idi.
Haqqında:
- Kompüterdən və evdən çıxın: Məşğul ol! Sıxıntı və süründürməçilik ən böyük düşmənlərinizdən ikisidir
- Yatağa get!: Yorgunluk digər ən böyük düşmənlərinizdən biridir, buna diqqət yetirmək və vaxtında özünü idarə etmənin azalmasıdır.
- Bir filtr alın!: Olduqca açıq bir tövsiyə, ancaq bir səbəbdən aydındır.
- Xəndək yoxdur!Yaxşı yoldan daha çox zərər.
LINK - 90 gün tamamlandı - düşüncələrim və müşahidələrim
;
